Kuinka lopettaa flunssa – tärkeitä vinkkejä

Näin voit pysäyttää kylmän ennen kuin se todella alkaa!

Syksyllä sää muuttuu usein ja nopeasti. Päivän aikana meillä on joskus todella korkeita lämpötiloja ja illalla ne laskevat hyvin alhaisiin arvoihin. Tähän aikaan vuodesta vilustut hyvin nopeasti. Miten voimme pysyä terveinä näissä olosuhteissa??

Kylmän oireiden tunnistaminen voi olla jotain, mitä voit tehdä ennen kuin tila huononee merkittävästi.

Kuinka estää vilustuminen syksyllä?

pysähtyä ja estää vilustuminen syksyllä

Esijäähdytysvaiheella on oikea nimi – prodrome, tässä vaiheessa sinulla on kaikki flunssan oireet, mutta hyvin lievässä muodossa. Ei ole erityisiä indikaattoreita, joiden perusteella voit tunnistaa flunssan alkuvaiheen.

Mistä tiedämme, että olemme vilustumisen alkuvaiheessa??

sairas toimistossa pysähtyä ja estää vilustuminen

Seuraavat oireet ovat yleisiä: tunnet olosi heikoksi, pääsi on hieman huimaava ja et voi tehdä normaaleja päivätoimintoja hyvin. Heikon kehosi vuoksi sinulla on myös epätavallisen huono keskittymiskyky.

Jos olet jo vilustunut, tiedät varmasti, mikä on sinulle tyypillistä.

Se on jokaiselle erilainen

Pysäytä flunssa ja estä sitä elämästä terveenä

Jos jäähdytät tässä vaiheessa, voit välttää todella huonot hetket. Ensinnäkin sinun pitäisi alkaa juoda mahdollisimman paljon nesteitä. Sinun pitäisi juoda teetä tai sitruunavettä. Näin puhdistat ja lämmität kehosi ja annat sille suuren määrän C -vitamiinia. Lisäksi sinun on vähennettävä stressi minimiin – sekä fyysinen että psyykkinen. Ota aikaa päivällä tai illalla, makaa lämpimän peiton alla kirjan kanssa television edessä tai edessä. Hemmottele itseäsi ja tee itsestäsi todella mukava.

Nuku muutama tunti enemmän kuin tavallisesti. Tämä uudistaa kehosi ja antaa sille lisää voimaa. Tämä aktivoi luonnolliset puolustuskykysi.

Voit pysäyttää kylmän ja välttää pahimman vaiheen

lopettaa kylmä ja estää enemmän unta

Tuuleta huoneistosi hyvin, jotta huoneeseen ei jää haitallisia bakteereja ja pölyä.

Keitä jotain terveellistä: Lämpimät ruoat, joissa on paljon vihanneksia, ovat erittäin hyvä lääke kylmää vastaan. Vältä lihan syömistä tai käytä vain korkealaatuisia ja pieniä määriä.

Useimmille nämä yksinkertaiset teot riittävät estämään pahempia vilustumisia. Jos sinulla ei kuitenkaan ole aikaa levätä tai jos nämä korjaustoimenpiteet eivät enää toimi sinulle, on muita vaihtoehtoja. On olemassa niin sanottuja luonnollisia lääkkeitä vilustumiseen.

Juo kylmää teetä

pysäytä ja estä kylmät kärjet

pysäyttää ja estää vilustumislääkkeet

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että violetti kartio (Echinaceapurpurea) pysäyttää tiettyjen aineiden tuotannon kehossa ja suojaa siten immuunijärjestelmäämme huonoilta vaikutuksilta.Monet lääkärit suosittelevat tätä luonnollista lääkettä ennaltaehkäisyyn vilustumista vastaan. Luultavasti kätevin on purppura -aurinkohattu -tinktuura. Voit lisätä ne veteen tai teetä.

Violetti kartio, joka tunnetaan myös nimellä siilin pää

echinacea purpurea pysäyttää ja ehkäisee vilustumista

Juon teetä siilin päästä

echinacea purpurea teetä lopettaa ja estää vilustuminen

Kun otat sinkkiä, voit heikentää kylmäoireitasi ja jopa lyhentää sairauden kestoa muutamaan päivään. 75 grammaa päivässä riittää tähän tarkoitukseen.

Ruoat, joissa on runsaasti sinkkiä

Pysäytä flunssa ja estä kyynel

Tutkimukset osoittavat, että voit torjua nenän tukkoisuutta seljanmarjoilla. Niillä on myös antibakteerisia ominaisuuksia. Jos sinulla on yskä, voit juoda seljanmarjan mehua ja parantaa sen nopeasti.

Seljanmarjat vahvistavat immuunijärjestelmää 

Pysäyttää ja estää seljanmarjan havaitsemisen


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80