Onko sinulla aina kylmät kädet? Syyt ja mikä auttaa sitä vastaan!

Tiesitkö, että sinulla voi olla kylmät kädet useista syistä? Tämä on usein oire ruoansulatuskanavan ongelmista. Kun lämpötila nousee näissä elimissä, jalat ja kädet yleensä kylmenevät. Joskus kylmät kädet ovat seurausta myös muista sairauksista. Kerromme tästä lisää alla ja annamme myös vinkkejä oman kehon lämpötilan säätämiseen.

Pidä jotain lämmintä, jotta voit säätää lämpötilaa

Lisätietoja kylmistä käsistä ja kehon lämpötilasta

Ihmiset reagoivat hyvin eri tavalla ulkolämpötiloihin. Samaan aikaan ja lämpötilassa jotkut voivat olla kylmiä ja toiset lämpimiä. Mutta on olemassa menetelmiä, joilla voit mukauttaa ja säätää niitä siten, että tunnet olosi mukavammaksi. Kehomme näkyvistä osista kädet ja jalat jäähtyvät nopeimmin.

Sisäelimistä munuaiset ja maksa tarvitsevat eniten lämpöä. Vastineeksi suolet ja vatsa pystyvät säätelemään lämpötilaaan erittäin helposti. Kun kehomme lämpötila on vakio, olemme myös vähemmän alttiita tulehduksille ja erilaisille sairauksille. Kädemme pysyvät lämpiminä.

Kylmät kädet ovat usein seurausta sisäisistä lämpötilan vaihteluista

Ruoansulatuskanavan lämpötila

Kuten sanoin, kylmät kädet liittyvät usein ruoansulatuskanavan ongelmiin. Kun nämä elimet ovat stressaantuneita väärästä ravitsemuksesta, ne tarvitsevat enemmän energiaa ruoan käsittelyyn. Tässä tapauksessa vatsa erottaa paljon happoa, jotta ruoka voidaan käsitellä. Tämä puolestaan ​​johtaa kehon lämpötilan nousuun. Suolisto toimii saman periaatteen mukaisesti. Suoliston on tehtävä hyvää työtä voidakseen käsitellä runsaita ruokia, myös suurina määrinä. Tämä nostaa myös niiden lämpötilaa.

Vatsassa ja suolistossa on usein korkein lämpötila kehossa 

Säännöt lämpötilan säätämiseksi

Joten miten voit säätää kehon lämpötilaa ja välttää kylmiä käsiä? On yksinkertaisia ​​menetelmiä, jotka jokainen voi tehdä melko helposti itse.

• Voit ottaa kuuman kylvyn;
• Peitä kylmät kädet ja jalat luonnollisilla lämpimillä kankailla;
• Voide ihonhoitotuotteilla, joilla on lämmittäviä ominaisuuksia;
• hieronta.

Hieronta auttaa kylmissä käsissä ja jaloissa

Kylmät kädet ja oikea ravitsemus

Jos kylmät kädet liittyvät oikeaan ruokavalioon, on sanomattakin selvää, että tiettyjen ruokavaliosääntöjen noudattaminen auttaa. Syö terveellisesti ja sellaisina määrinä, jotka eivät rasita vatsaasi. On erityisen tärkeää, että syöt hitaasti ja rauhallisesti. Joinain päivinä vatsamme ovat ärtyneempiä kuin toiset eri syistä johtuen. Jos olet epävarma, vältä papuja ja maitotuotteita. Pidä pidempiä taukoja aterioiden välillä. Jokainen näistä on käsiteltävä hyvin ennen kuin uusi ruoka pääsee vatsaan. Syö enemmän päivällä ja vähemmän illalla. Jos olet aiemmin diagnosoinut vatsavaivoja, sinun on pidettävä ne hallinnassa käyttämällä mahdollisimman luonnollisia keinoja. Lisäksi riittävä etäisyys aterioiden välillä, mutta myös näiden ja fyysisten harjoitusten välillä on tarpeen.

Ruoansulatuskanavan ongelmat voivat johtaa kylmiin käsiin

Vesihoito kylmille käsille

Vesi on hyvä keino kehon lämpötilan säätämiseen. Vesihoito voidaan tehdä monella tavalla. Esimerkiksi suihkussa sinun pitäisi laskea veden lämpötilaa hitaasti ja tasaisesti. Viimeinen vaihe ei koske vain päätä, koska voit kylmätä siitä talvella. On erityisen tärkeää, että emme kylmene ennen ja jälkeen suihkun. Lopuksi lämmitä kehosi hyvin kylpytakilla tai pyyhkeellä.

Kylmät kädet ovat usein oire vakavista terveysongelmista 

Muut mahdolliset syyt kylmiin käsiin

Useimmat ihmiset elävät terveellisesti ja huolehtivat ruoansulatuskanavasta saavuttavat hyvän käsien ja jalkojen lämpötilan. Joskus syitä voi kuitenkin olla muitakin. Sinun tulee sulkea nämä pois ennen kuin käytät kuvattuja toimenpiteitä. Jotkut ihmiset kärsivät Dermatoskleroosi. Tämä tauti kuulostaa pahalta, mutta todellisuudessa se ei ole niin vaarallista. Niiden parantaminen vaatii vain tiettyjä tehokkaita toimenpiteitä, joilla estetään epämiellyttävät oireet, kuten kylmät kädet ja jalat. Sama pätee kilpirauhasen vajaatoiminta. Se ei jossain määrin ole erityisen vaarallista terveydellemme, mutta se on diagnosoitava mahdollisimman pian. Loppujen lopuksi kylmät kädet ovat joskus seurausta anemiasta, verenkiertoelimistön ja painon ongelmista. Kaikki nämä olosuhteet edellyttävät muita käsien ja jalkojen lämmitysstrategioita niiden lisäksi, joista keskustelimme aiemmin artikkelissamme.

Vältä kylmät kädet pukeutumalla kunnolla talvella!

Erityisiä vinkkejä talveksi

Talvella tietysti kylmät kädet ja jalat ovat paljon yleisempiä kuin kesällä. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että tässä tapauksessa tasaisen kehon lämpötilan saavuttaminen on paljon vaikeampaa. Kaikkien vuodenaikojen terveelliseen elämään ja tasapainoiseen ruokavalioon liittyvien vinkkien lisäksi on erittäin tärkeää käyttää oikeita vaatteita talvella. Munuaisten ja maksan alue on pidettävä erityisen lämpimänä käyttämällä paksuja vaatteita. Ajattele myös hattua kylminä päivinä. Ihmiskeho menettää uskomattoman paljon lämpöä pään kautta. Kengät on valmistettava materiaaleista, jotka pitävät jalat lämpiminä, mahdollistavat hyvän ilmankierron ja säilyttävät ihon kosteuden. Sama koskee sukkia. Hyvin kylminä päivinä sinun tulee myös käyttää muovisukkia villaisten sukkien alla.

Harjoitus voi auttaa tasapainottamaan lämpötilaa

Lämmitä kehoasi sisältä oikeilla juomilla!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80