Polta kaloreita – hienoja tapoja käyttää joka päivä

Kaloreiden polttaminen – ideoita jokapäiväisestä elämästä

Monet ihmiset ympäri maailmaa pyrkivät näyttämään tyylikkäältä ja kauniilta. Kyse ei ole vain kaloreiden polttamisesta. Ennen kaikkea tavoitteemme tulisi olla kulkea kunnossa jokapäiväisessä elämässä. Näin saat terveemmän. Näytämme paremmalta automaattisesti. Varmasti laihdutamme ja pysymme optimaalisessa kunnossa pitkällä aikavälillä.

Harjoitukset salilla eivät aina auta

Riippumatta siitä, harjoitteletko salilla vai et, on tärkeää, että teet sen jokapäiväisessä elämässä Kalorit polttaa. Ensinnäkin lisäät intensiivisen harjoituksen tehokkuutta. Toiseksi olet valmis aikoihin, jolloin lähistöllä ei ole kuntosalia. Koska jotain tällaista tapahtuu uudestaan ​​ja uudestaan! Jos olet tottunut polttamaan paljon kaloreita tavallisten päivittäisten toimintojen kautta, se ei vaikuta sinulle mitenkään.

Harjoituksen voisi tehdä myös kotona

Punnerruksia keittiön saarella

Kotiäidillä on aina jotain odotettavaa. Joskus pyykki on lopetettava, joskus ruoka. Ne, joilla on keittiösaari tai muu vakaa pinta, voivat hyödyntää tilannetta loistavasti. Voit tehdä upeita punnerruksia tällä.

Aja pyörällä istuessasi työpöytäsi ääressä

Aina ei ole mahdollista työskennellä ja ajaa polkupyörällä samanaikaisesti. Mutta ei hätää! Joskus meidän on kuultava video aiheestamme tai luettava jotain. Voit luultavasti keskittyä muutamaan tehtävään myös pyöräillessäsi.

Työskentele ja harjoittele samaan aikaan

Pyöräily töissä

Työpaikan kuntotuoli auttaa sinua polttamaan enemmän kaloreita

Ota pitkä tie

Jos sinulla ei ole kiire, valitse aina pidempi ja vaikeampi reitti. Onko portaita? Nosta tämä korkealle. Jos joudut maksamaan laskun, kävelet pitemmän matkan sinne. Jos on tie, jolla on tasankoja ja tasankoja, se on oikea.

Ota kiertotie kotiin työpäivän jälkeen

Käännä kotiin meneminen kävelyksi

Portaita ylöspäin voit myös hypätä ja juosta nopeasti

Jos olet varovainen ja keskittynyt, et voi vain mennä portaita ylös tavalliseen tapaan. Olisi myös mahdollista juosta hieman nopeammin tai jopa hypätä sen päälle. Portaiden harjoitukset ovat tehokkaimpia. Ne ovat myös erittäin suosittuja kuntokouluttajien keskuudessa. Pidä mahdollisimman monta kokousta toimiston ulkopuolella. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden juosta pidempiä matkoja kollegoidesi ja ystäviesi kanssa.

Portaat sopivat erinomaisesti kuntoiluun

Yhdistä työkokous ja kävely yhdessä

Television edessä

Voit treenata vatsaasi television edessä. Jos pidät tätä toimintaa säännöllisesti rasvaisesta ruoasta ja maukkaista juomista, tämä tapa voi parantaa loistavasti muotoasi, koska voit todella Kalorit polttaa.

Harjoittele vatsaasi television edessä

Harjoituksia pallolla kotona

Älä harjoittele vain kuntoa, vaan myös kotona

Tee punnituksia pupulle

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80