Tee hammastahna itse – syyt siihen ja 2 reseptiä kookosöljyllä, ruokasoodalla ja ksylitolilla

Hampaiden harjaus on rutiini, jota harjoitellaan kahdesti päivässä varhaisesta iästä lähtien, ja tätä pidetään terveenä tapana. Mutta kuinka terveellistä se voi olla, kun myymälän hammastahnat sisältävät useita epäpuhtauksia?

Suuntaus elää terveenä ja luonnontietoisena kehittyy yhteiskunnassamme nopeasti, eikä se ole ilman syytä. Yhä useammat ihmiset arvostavat esimerkiksi luomuruokaa ja myrkytöntä aurinkovoidetta, mutta he eivät ole huolissaan siitä, että sininen hammastahna hammastahnan muoviputkesta ei ole todella terve hampailleen..

Tehdään hampaiden terveydelle paras?

Hammastahnan ei tarvitse olla sininen!

Tästä syystä on järkevää tehdä hammastahna itse. Kaikki DIY -hammastahnat eivät kuitenkaan tee parasta suuhygieniaan. Jotkut voivat jopa vahingoittaa hampaitasi. Siksi on tärkeää noudattaa muutamia perussääntöjä.

Tästä artikkelista löydät kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää DIY -hammastahnan valmistamisesta, sekä mitä ainesosia kannattaa välttää ja mitkä ovat hyviä hampaillesi.

Tee hammastahna itse

Syitä hammastahnan tekemiseen itse

Miksi tehdä hammastahna itse? Suurin syy tähän on haitalliset, jopa myrkylliset ainesosat useimmissa markkinoilla olevissa hammastahnoissa. Jokainen, joka on katsonut pakkauksen takaosaa, on luultavasti lukenut seuraavat ainesosat:

• Triclosan – torjunta -aine ja hormonihäiriö;
• Natriumlauryylisulfaatti (SLS) aiheuttaa haavaumia monille ihmisille;
• keinotekoisia värejä liittyvät ADHD: hen ja lasten yliaktiivisuuteen; Hammastahnan ei tarvitse olla sininen!
• fluori voi olla myrkyllistä nieltynä;
• Titaanidioksidi lisätään hammastahnan valkaisuun;
• erittäin hankaavia ainesosia vahingoittaa hammaskiillettä ja tehdä hampaista herkempiä ja alttiimpia ikenien sairauksille ja hampaiden reikiintymiselle; Hammastahnan tulee olla vain hieman hankaavaa;
• Glyseriini – ainesosa, joka ei ole myrkyllinen, mutta ideaalisesti sillä ei ole paikkaa suussa, koska se voi muuttaa suun mikrobiomia; Valitettavasti lähes mikään hammastahna -merkki ei ole ilman glyseriiniä.

Kuinka voit tehdä luonnollisen hammastahnan itse?

Mitkä ovat parhaat ainesosat kotitekoiselle hammastahnalle?

Kun teet hammastahnaa itse, valitse ainesosat, jotka eivät mitenkään vahingoita hammaskiillettä ja mikrobiomia, päinvastoin. Seuraavat ainesosat tekevät paljon hampaiden terveydelle:

• Kookosöljy auttaa vahvistamaan suoliston mikrobiomia. Muista, että suolisto alkaa suusta! Lisäksi kookosöljy ehkäisee luonnollisesti candidaa suussa;
• Hivenaine putoaa hampaiden reminalisointiin, varsinkin jos sinä Käänteisosmoosivesi juomat;
• Kaakaopaloja, murskattuja – Usko tai älä, ihanteellinen DIY -hammastahna olisi suklaahammastahna, koska kaakaopavuissa olevat yhdisteet edistävät remineralisaatiota paremmin kuin fluori;
• Bentoniittisavi – luonnollinen kiillotuskone, joka sisältää runsaasti mineraaleja eikä ole liian hankaava;
• Ksylitoli kykenee vähentämään onteloa aiheuttavia bakteereja suussa; mutta se on makeutusaine ja sitä on käytettävä vain pieninä määrinä;
• leivinjauhe tunnetaan emäksisyydestään. Ruokasoodan pH on 9-11 (alkalinen), joten se auttaa neutraloimaan happoja ärsyttämättä hampaita liikaa.

Ainesosat luonnolliselle DIY -hammastahnalle – kookosöljy

Bentoniittisavi

Kaakaopaloja

Tee ksylitolihammastahna itse

Harjaa hampaasi ruokasoodalla

Mitä ainesosia sinun pitäisi välttää DIY -hammastahnalle?

Seuraavat ainesosat eivät missään tapauksessa sovellu DIY -hammastahnalle. Joten kädet pois:

• kaikkea, mikä on hapanta – pH -nauhoilla voit testata minkä tahansa kotitekoisen hammastahnan happamuutta. Terveellisen DIY -hammastahnan pH -arvon tulisi mieluiten olla 7 (neutraali) tai korkeampi;
• Vetyperoksidi – tämä on sama ainesosa, jota käytetään valkaisutuotteissa ja se toimii – ei vain hammastahnassa. Jotta vetyperoksidi valkaisisi hampaita, muutaman minuutin harjaus ei ole tarpeeksi pitkä aikaansaamaan mitään vaikutusta. Vetyperoksidia tulee pitää vain emalia vasten – ihanteellisessa tapauksessa se ei koskaan tule kosketuksiin ikenien ja kielen kanssa, jolloin se luo vapaita radikaaleja, jotka ikääntyvät.
• eteeriset öljyt – Se voi olla yllätys! Koska eteerisillä öljyillä on antibakteerisia ominaisuuksia, niitä ei saa jättää suuhun. Haluamme ravita ja ruokkia, ei tappaa, herkkää bakteeritasapainoa suussamme! Tämä voi asettaa vaiheen huonolle suun terveydelle, pahalle hengitykselle ja muille ongelmille. Bakteerit ovat tärkeitä!

DIY -hammastahnan resepti

Tee hammastahna itse – 2 reseptiä

Nyt tiedät ainesosat, joista voit tehdä oman terveellisen hammastahnan. Ja muista muut aineet välttää. Alta löydät DIY -hammastahnan reseptin ja sen edut.

Tämä resepti on valmistettu kaakaopulloista, joten se on täydellinen kaikille sukulaisuudesta kiinnostuneille. Kaakao on raaka, papumainen siemen, josta suklaa (samoin kuin kaakao ja kaakaovoi) on valmistettu. Ja kuten jo mainittiin, kaakaokärjet sisältävät yhdisteitä, jotka edistävät ontelojen (ontelojen tai hampaiden ontelojen) luonnollista paranemista ja tarjoavat myös suklaan maun. Prebioottien ja probioottien lisääminen auttaa tasapainottamaan suun mikrobiomia ja varmistaa, ettei uusia onteloita voi muodostua.

DIY -hammastahnan resepti

Ainekset:

• 4 rkl orgaanista kylmäpuristettua kookosöljyä
• 4 rkl bentoniittisavea
• 1/2 tl leivinjauhetta
• 2 kapselia FOS -prebiootteja (frukto -oligosakkarideja)
• 2 kapselia itiöpohjaisia ​​probiootteja (Megaspore tai Prescript Assist)
• 1/2 tl kaakaojauhetta
• 1 1/2 tl inkiväärijauhetta
• 1/2 tl kanelia
• 2 rkl ksylitolia
• 1/2 tl E -vitamiiniöljyä
• 4 rkl tislattua tai suodatettua vettä (jaettuna)

Valmis DIY -hammastahna säilytetään jääkaapissa 

Valmistautuminen:

• Sulata kookosöljy pienessä kattilassa miedolla lämmöllä noin 1-2 minuuttia
• Laita bentoniittisavi, ruokasooda, ksylitoli, prebiootit ja probiootit, kaakaojauhe, inkivääri ja kaneli tehosekoittimeen ja sekoita 10-15 sekuntia, kunnes saadaan tasainen seos
• napauta sekoittimen kaikkia sivuja niin, että jauhe putoaa alas
• Odota muutama minuutti ja lisää sitten ruokalusikallinen kookosöljyä tehosekoittimeen. Sekoita 10-15 sekuntia, kunnes seos murenee
• Sekoita jauhe ja kookosöljy hyvin puisella vatkaimella
• Lisää E-vitamiini ja jäljellä oleva kookosöljy ja sekoita vielä 10-15 sekuntia. Tässä vaiheessa seos on nestemäistä.
• Sekoita hyvin puisella sekoittimella. Sekoita tarvittaessa uudelleen tehosekoittimella, kunnes saat tasaisen ja kermaisen koostumuksen
• Kun sekoitin on käynnissä, lisää hitaasti vettä ja sekoita vähintään 30 sekuntia, kunnes se on täysin sekoittunut
• Laita valmis DIY -hammastahna lasiastiaan

Sulata kookosöljy

Sekoita kaikki ainekset hyvin

Kermainen hammasharjajauhe

Lisää jäljellä oleva kookosöljy ja jatka sekoittamista

Valmis hammastahna on sileä ja kermainen

Säilytysvinkit ja käyttöohjeet

Kasta puhdas lusikka hammastahnaan ja levitä hammastahnaa hammasharjaasi. Puolet DIY-hammastahnasta voidaan säilyttää huoneenlämmössä ja käyttää 7-10 päivän kuluessa. Säilytä loput jääkaapissa myöhempää käyttöä varten. Vaihtoehtoisesti voit myös täyttää täytettävän puristusputken hammastahnallasi. Samoin säilytä niitä jääkaapissa pidemmän tuoreuden aikaansaamiseksi.

DIY -hammastahna lapsille – resepti

Aikuisille on tärkeää välttää kaupasta ostettua, kuohuviiniä sinistä hammastahnaa, mutta se on vielä tärkeämpää lapsille. Lasten markkinoilla olevat hammashoitotuotteet ovat usein viihdekeskeisiä eivätkä siksi optimaalista hammashoitoa. Tässä mielessä on erityisen tärkeää, että teet omat lasten hammastahnat aina kun mahdollista.

Tee hammastahna lapsille itse

Ainekset:

• 4 rkl kalsiumkarbonaattia
• 1/2 tl leivinjauhetta
• 1 tl kylmäpuristettua luomukookosöljyä (sulatettua)
• 2 ja puoli teelusikallista tislattua vettä
• 1-2 tippaa aniksen eteeristä öljyä
• 1 kapseli Probiotics Plus FOS (valinnainen)
• Ksylitoli (2 rkl plus 1 tl)

Valmistautuminen:

• Laita kalsiumkarbonaatti, ksylitoli, leivinjauhe ja probiootit kulhoon ja sekoita hyvin haarukalla
• Lisää vettä tahnaksi, joka imee kaiken nesteen
• Sekoita hitaasti joukkoon kookosöljy
• lisää aniksen eteerinen öljy ja sekoita tasaiseksi ja paakkuuttomaksi seokseksi
• Valmiiden hammastahnojen tulee olla sileitä ja kermaisia ​​ja hyvin samanlaisia ​​kuin kaupallisesti saatavilla olevan hammastahnan koostumus. Sekoita tarvittaessa monitoimikoneessa / tehosekoittimessa halutun sakeuden saavuttamiseksi.

Sekoita kuivat aineet keskenään

Lisää vesi

Lisää kookosöljy

Vielä yksi tippa anisöljyä

Säilytysvinkit ja käyttöohjeet

Voit myös säilyttää DIY -lasten hammastahnan lasipurkissa tai uudelleen täytettävässä puristusputkessa. Pidä ulos vain kuinka paljon käytät 5-7 päivän kuluessa ja säilytä loput jääkaapissa.

Lapsille, joilla on vaikeuksia muuttaa rutiiniaan, levitä pieni määrä kotitekoista hammastahnaa harjaan tottuneen hammastahnan kanssa. Lisää asteittain DIY -hammastahnan määrää, kun vähennät kaupallisen pastan määrää.

Harkitse käytetyn hammastahnan (eli suussa harjauksen jälkeen jääneen jäännöksen) heittämistä roskakoriin, jotta vältät tukkeutumisen pesualtaassa, koska kookosöljy voi jättää jäänteitä ajan myötä.

Tee ja säilytä lasten hammastahna itse