Terveellinen syöminen: Tämä on paras tapa järjestää jääkaappi

Kukaan ei tietenkään voi kuvitella terveellistä ruokaa ilman laadukkaita tuotteita. Säilytetäänkö ne oikein vai ei, riippuu jääkaapista ja tavasta, jolla se jaetaan ja järjestetään. Eri alueilla on eri lämpötilat. Joillekin tuotteille kylmemmät vyöhykkeet ja toiset lämpimät alueet sopivat paremmin. Jos tiedät nämä säännöt ja eri elintarvikkeiden erityispiirteet, voit parantaa elämäsi laatua merkittävästi muutamalla yksinkertaisella vaiheella.

Vihannesten tulisi olla hyllyllä – tämä on tärkeää terveelle elämälle!

Säilytä tuotteet pakastimessa, jotta voit syödä terveellisesti

Pakastimen katto on tarkoitettu elintarvikkeille, jotka on pakastettava hyvin syvälle. Siihen kuuluu jäätelöä, jäädytettyjä vihanneksia ja lihaa. Voit myös pakastaa joitain taikinatuotteita, jotta ne sulavat myöhemmin ja ovat valmiita valmistukseen.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka saattavat olla hieman yksityiskohtaisempia: Munat ja pastakastikkeet ovat yhtä tärkeitä, jos ne on pidettävä hyvälaatuisina pitkään.

Voit todella pakastaa leivän pakastimessa. Voit siis käyttää sitä uudelleen jopa muutaman kuukauden kuluttua. Tärkeää: Muissa paikoissa jääkaappi vain kuivuu. Salaisuus on, että pakkaat tuotteet erittäin hyvin. Näin ne eivät menetä laatuaan. Yritä jakaa tuotteet optimaalisesti, jotta voit säästää energiaa.

Jätä jääkaappiin riittävästi tilaa terveelliselle ruoalle

Tuotteiden jakelu jääkaapin ovissa

Se on jääkaapin lämpimämpi osa. Tänne pitäisi mennä elintarvikkeet, jotka voivat säilyä hyvin pitkään. Esimerkiksi munia ja maitoa ei pidä säilyttää täällä. Tähän voi laittaa kastikkeita, vettä ja muita vastaavia tuotteita. Nämä ovat kaikki elintarvikkeita, jotka kestävät lämpötilan muutoksen hyvin. Tämä on erittäin tärkeää, koska jääkaapin ovi avataan ja suljetaan uudestaan ​​ja uudestaan.

Terveellisten elintarvikkeiden, joiden säilyvyysaika on pisin, on mentävä ovelle!

Ylemmät hyllyt

Jotta voit taata terveellisen aterian itsellesi, sinun on levitettävä ylähyllyille tuotteet, jotka tarvitsevat muuttumatonta lämpötilaa. Täällä tavarat, jotka eivät tarvitse lämpökäsittelyä, voidaan säilyttää sopivimmalla tavalla. Kyse on pääasiassa ruoan ja juoman tähteistä, vanhasta lihasta ja valmiista aterioista. Metsän hedelmät tulisi myös säilyttää täällä. Ne ovat helppokäyttöisiä ja pysyvät hyvässä kunnossa pitkään.

Muoviset laatikot ruoan kanssa – toinen loistava idea terveelliseen elämään

Alemmat hyllyt

Jotta voit helposti valmistaa terveellistä ruokaa, jaa raaka liha, munat, äyriäiset ja maitotuotteet alemmille hyllyille. Liha on kuitenkin erotettava muista elintarvikkeista. Ihannetapauksessa sen pitäisi olla erillisellä hyllyllä. Jätä se alkuperäiseen pakkaukseen, lautaselle tai toiseen astiaan. Tärkeä vinkki: älä ylikuormita hyllyjä. Kylmän ilman on voitava liikkua vapaasti jääkaapissa. Jos näin ei ole, kylmä ilma kerää paikoin. Rajoitettu tila on myös hyvä säästää sähköä.

Erilliset hedelmät ja vihannekset jääkaapissa – tämä on tärkeää terveelle elämälle

Laatikot

Laatikoiden tarkoitus on pitää ilma enemmän tai vähemmän kosteana. Tämä pitää vihannekset ja hedelmät hyvässä kunnossa. Älä kuitenkaan tee sitä virhettä, että tallennat kaikki nämä tuotteet yhteen paikkaan. Erota monet hedelmät, kuten omenat, persikat, päärynät ja melonit Etaani pois. Tämä kaasu auttaa heitä kypsymään. Tämän seurauksena osa vihanneksista pilaantuu. Vältä sitä pitämällä niitä eri laatikoissa.

Lyhyemmän aikaa vihannekset voidaan myös sijoittaa ylemmille hyllyille

Terveellistä ruokaa jääkaapissa

Jos haluat käyttää jääkaapin tilaa viinipullojen tai leivän säilyttämiseen, lopeta sen tekeminen. Laitteen lauhdutin pumppaa lämmintä ilmaa sisälämpötilan säätämiseksi. Se menee jääkaapin yli, eli juuri mainitulle pinnalle. Tämä muuttaa siellä varastoitujen tuotteiden laatua, eikä se ole hyvä edellytys terveelliselle syömiselle.

Voit elää terveellistä elämää jopa pienellä jääkaapilla 

Mitä jäädyttää ja mitä – ei?

Joitakin tuotteita ei yksinkertaisesti pidä säilyttää jääkaapissa. Esimerkiksi tomaatit menettävät hyvät ominaisuudet. Myös sipulit, kurpitsat ja perunat sisältyvät. Avokado on paikallaan keittiön pinnalla. Jos kuitenkin haluat hidastaa kypsymisprosessia, laita eksoottiset hedelmät jääkaappiin. On parasta pitää yrtit vedessä jollakin keittiön pinnalla. Erittäin kuumalla säällä voit jättää sen jääkaappiin hetkeksi. Parempi pitää nämä vedessä.

Jotta voisit elää terveellisesti, sinun on seurattava jääkaapin järjestystä

Voit laittaa sen jääkaappiin, mutta sinun ei tarvitse!

Jotkut elintarvikkeet voidaan pitää jääkaapissa ja ulos jääkaapista yhtä hyvin. Molemmilla lähestymistavoilla on omat etunsa. Luonnollisia öljyjä ei voi säilyttää yhdessä jääkaapin ulkopuolella. Tämä on mahdollista ja ne säilyttävät ominaisuutensa. Tämä koskee myös täysjyväjauhoja ja öljyjä, joissa on rajoitettu määrä rasvahappoja. Näitä ovat rypsi-, lammas- ja oliiviöljy. Kuitenkin, jos käytät näitä öljyjä useammin, talon lämpötila on parempi idea. Muuten ne jäätyvät.

Tuotteiden säilyttäminen purkissa on tärkeä askel terveen elämän kannalta

Miten teet sen käytännössä??

Paras asia on lähettää luettelo luodipisteistä jääkaapin ovelle. Voit myös pitää ne jossain lähellä, jos et halua ripustaa niitä esteettisistä syistä. Tärkeintä on, että totutte kaikkiin näihin sääntöihin. Koska näin opit lisää yksittäisistä tuotteista ja yksinkertaisesti elät terveellistä elämää. Lopuksi, älä unohda puhdistaa jääkaappia kerran kuukaudessa. Tämä tarkoittaa, että jäätä ei jää sinne ja energiaa kuluu vähemmän. Koska terve ympäristö tarkoittaa myös terveellistä elämää.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80