Uusi vuosi, uusi ruoka: elä terveenä ja lataa akut!
Elä terveenä: trendit vuonna 2017
Terveystrendit? Se saattaa kuulostaa aluksi hieman oudolta, eikö niin? Olemme saaneet viime vuosina paljon terveysvinkkejä. Ne ovat peräisin niin sanotusta perinteisestä, mutta myös vaihtoehtoisesta lääketieteestä. Se, mikä on oikein tai väärin, on hyvin yksilöllistä – tämä on yksi mahdollinen johtopäätös.
Muuten tämä on myös syy siihen, miksi toisinaan on ristiriitaisia vinkkejä ja ideoita.
Meidän on kokeiltava muutamia asioita ja tehtävä valinta, joka mukautuu omiin tarpeisiimme.
Mutta pysy rauhallisena! Hyvään terveyteen voi johtaa monella eri tavalla. Ja kuten kaikilla aloilla, joilla on monia erilaisia taipumuksia, täälläkin on muoti. Mitkä terveysvinkit ovat siis trendejä vuodelle 2017? Ota selvää seuraavista riveistä!
Elä terveenä helpoksi
Elä terveenä keitto -ruokavalion kanssa
On olemassa useita alkuperäisiä keittoruokavalioita, joista on tullut suosittuja viime vuosina. Mutta jotenkin niihin ei kiinnitetty tarpeeksi huomiota. Tänä vuonna ne ovat kuuma trendi. Keittoruokavaliot sopivat hyvin sekä talvella että kesällä.
Molemmissa tapauksissa ne takaavat hyvän hydrauksen. Talvella keitot ovat loistava tapa kuluttaa enemmän vihanneksia ja siten vitamiineja ja muita arvokkaita aineita. Kesällä voit käyttää erilaisia kylmiä lajikkeita, jotka jäähdyttävät ja täyttävät sinut.
Keitot ovat myös loistava tapa vähentää lihan kulutus hyvin pieniin määriin: Tarvitset vain pienen palan sitä, jotta ruoka saa erityisen maun. Tämä on terveys- ja eettinen päätös yhä useammille ihmisille.
Tomaattikeitto talveksi
Elä terveenä kylmänä vuodenaikana
Tunnettu superruoka uusissa muodoissa
Monimutkaiset reseptit vievät takapenkille. Vastineeksi niistä on tulossa suosittuja, jotka tarjoavat kuluttajille yksittäisiä tuotteita, joilla on osoittautunut myönteinen vaikutus ajan myötä. Alla on joitain esimerkkejä tästä.
Elä terveenä avokadovoin kanssa
Avokado voita suositellaan paljon useammin kuin kaakaovoita. Viime vuosina se on osoittautunut universaalisemmaksi voiksi erilaisiin vaivoihin. Avokadovoi auttaa korkeaa verenpainetta, niveltulehdusta ja psoriaasia vastaan.
Elä terveellisesti avokadon kanssa
Avokadovoi voi valmistaa monia herkullisia erikoisuuksia
Musta valkosipuli
Me kaikki tiedämme valkosipulin, mutta kuinka usein olet syönyt sen mustaa versiota? Musta valkosipuli ei ole niin suosittu, koska sen maku on jopa tunkeilevampi kuin valkoisen valkosipulin maku. Mutta se sisältää paljon enemmän antioksidantteja. Siksi se on ollut trendi useiden vuosien ajan, ja se tulee vielä selvemmäksi vuonna 2017.
Elä terveellisesti mustan valkosipulin kanssa
Huomattava mauste
Voit lisätä mustaa valkosipulia moniin ruokiin
Pitaya
Googlen mukaan ihmiset ympäri maailmaa ovat yhä kiinnostuneempia lohikäärmehedelmistä. Se on kuuma trendi vuonna 2017. Lohikäärmehedelmiä arvostetaan pääasiassa korkean C-vitamiinin ja beetakaroteenin takia.
Elä terveenä eksoottisten hedelmien kanssa
Lohikäärmehedelmä on ehdottomasti yksi terveellisimmistä superruoista
Herkullinen juustokakku lohikäärmehedelmillä
Elä terveenä: Maca, Maca -jauhe
Se on eräänlainen sipulikasvi Perusta. Terveellistä tuotetta myydään pääasiassa jauheena. Sen odotetaan tulevan suositummaksi kuin matcha -tee vuonna 2017.
Maca -jauhe antaa paljon energiaa, vaikuttaa positiivisesti rakkauteen ja hedelmällisyyteen. Se sisältää myös runsaasti C-, B-, D- ja E -vitamiineja, rautaa, kuparia ja kaliumia. Sen avulla voit nopeasti toimittaa kehosi rasvahapoilla ja aminohapoilla.
Valmista herkulliset smoothiet maca -jauheella!
Voit myös syödä macaa aamiaiseksi
Todellinen ihmelääke Andeilta
Vegaaninen jäätelö
Vegaanikulttuuri vie yhä suuremman osan markkinoistamme. Tällaisia terveellisiä ja maukkaita tuotteita on yhä enemmän, ja niin monet meistä ovat motivoituneempia vähentämään lihan määrää. Kesällä 2017 vegaanista jäätelöä pidetään ehdottomana hittinä.
Vegaaninen välipala: elä ja nauti terveellisesti
Kokeile herkullisia reseptejä vegaaniselle jäätelölle
Vegaanin syöminen tarkoittaa myös luovuutta!
Puutarhatee aromaterapiana
Puutarhateen tulisi kasvina puhdistaa kodin ilmapiiri ja antaa positiivista energiaa, jotta ihminen voi myös elää terveellisesti. Tällä on myös koristeellinen ja terapeuttinen vaikutus. Tänä vuonna se on myös hyvin mukana. Puutarhateen väri sopii täydellisesti myös Pantone -instituutin nykyisiin trendeihin, joka julisti vihreän värin vuoden väritrendiksi vuonna 2017.
Tutustu salvian monipuolisuuteen!
Nauti herkullisesta salviateestä rauhassa
Tai kokeile sitä helppojen reseptien avulla ja elä terveenä
