Lara Dattas yoga til vægttab

Har du nogensinde set Lara Dattas DVD til vægttab? Hvis dit svar er Nej, for at tabe dig, hjælper denne artikel dig meget. Lara Dutta! Crowned Miss Universe 2000 er en skønhed med hjerner. Hun er født den 16. april 1978 i Ghaziabad, Uttar Pradesh og nu en velkendt skuespillerinde i Bollywood. Hun fortsætter med at spille i en række store succesrige film såvel som kendt selv som en berømt Bollywood-skuespillerinde. Hun giftede sig med tennisstjernen Mahesh Bhupati i løbet af 2011 samt fødte den smukke datter Saira i 2012.

Lara udpegede en berømthedstræner Zareen til hendes øvelsesstrategi samt forslag. Gennem hele sin graviditet har hun optrådt masser af offentlige optrædener, såvel som hun virkede “fyldig af de babyhud”. Senere end hendes levering afsluttede hun en iøjnefaldende tilbagevenden plus fik mange mund til at falde.

[Se mere: Yoga kan tabe sig]

Lara Dutta Yoga Tips til vægttab:

For hendes fitness følger hun aldrig en fitness -trend, men sporer den der passer bedst til hende.
Hun træner en time 5 dage om ugen såsom konditionstræning, yoga og styrketræning.
Hun giver mere end 1 time hver dag til at udføre yoga og svømme for en velegnet krop.
Hun er også vegetar, derfor foretrækker hun at indtage en tilstrækkelig mængde rå frugt plus grøntsager, slippe vegetabilsk protein af overlegen kvalitet ind, sluge store mængder vand samt meditere regelmæssigt.
Hendes første dvd: “Yoga: Recovery and Rejuvenation” involverer kommunikation af tips om yoga til fornyelse af sind, sjæl og krop. “Yoga – Recovery & Rejuvenation ”er en dvd, der skildrer de forskellige asanas eller stillinger, der findes, og forklarer, hvordan asanas kan løfte dit liv og få dig til at opnå et saligt og sundt liv.
Denne blændende skønhed har en ideel gruppering af fremragende look, en fuldstændig skulpturel krop samt sikkerhed for at tage det hele af med stil. Hun er en ivrig beundrer af yoga sammen med udgivelsen af en fitness -dvd til forventede kvinder.
Yoga er et vigtigt element i hendes liv, og hun involverer lidt af det ivrig efter hver enkelt dag i vores liv.
Hendes fysiske status: Vægten er 128 kg og højden er 5 ‘7 “.
Lara er en yogapige. Hun accepterer, at yoga er den største ting, der finder sted for hende, og mens det tilbyder holistisk velvære.
I løbet af graviditeten afbrød hun ikke træningen, medmindre hun tilpassede sine øvelser, så de passede til den særlige fase af hendes graviditet.

Se mere: Yoga træning til flad mave

Hun udfører både morgen- og aftenture regelmæssigt sammen med prænatal yoga.
Hun mediterer også 30 minutter om dagen, beregnet til 9 år nu. Derfor er dette hemmeligheden bag hendes skinnende hud.
Hendes træningsplan består af 20 minutters styrketræning, 30 minutters konditionstræning ud over 30 minutters yoga.
Senere end graviditeten klarer hun at fortsætte sin træningsplan om 3 måneder. Hun siger, at involveret yoga i hele graviditeten hjalp hende med en hurtig genoplivning efter fødslen.
Hun vender tilbage til at lave en rimelig mængde træning senere end 8 uger efter fødslen plus starter igen med sin normale træningsrutine efter 3 måneder.
Hun ser frem til sin yogasession hver morgen, ligesom et barn leder efter en godbid.
Hendes yogarutine involverer generelt forskellige positurer eller asana som Pranayam, Utkatasana, Camel pose, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana

Lara Duttas kost:

Til vægttab sammen med yoga blev hun også vegetar, og hendes kost involverer proteiner, pulser, linser. Og æg. Hun holder sig væk fra soja- og koffeinprodukter. Hun inkluderer 6 måltider og masser af vand i madregimet.

Morgenmad: Uforarbejdet mad, æggekage og rå frugt.
Frokost: En skål grøntsagssalat samt frugtsalat blandt 2 rotier.
Aftensmad: Lettere mad.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php