Yogaens historie og dens betydning i detaljer

Vidste du, at 21. juni erklæres som den internationale yogadag? Med stigende bevidsthed om Yoga har mange af os allerede tilmeldt os et eller andet kursus. Inden vi hævder, at vi har mestret kunsten, skal vi kende og forstå Yogaens historie. Hvor begyndte yoga fra? Hvem opfandt kunsten? Hvad er typerne af yoga? og meget mere er der et hav af viden at lære om.

Yoga er blevet en uundgåelig del af menneskelivet med sine tentakler udbredt over hele verden. Det er nu et af de mest eftertragtede klassiske medier til foryngelse af sjæl og krop på en sund måde. Sammen med at give fysiske og mentale fordele er yoga også en åndelig healer, forudsat at man følger den med største engagement og regelmæssighed.

På trods af fraværet af strengbevis til støtte for oprindelsen, er det blevet anerkendt af alle, at rødderne til denne smukke kunstform ligger dybt i den indiske civilisation. Yoga betydning på sanskrit er forening, det betyder at få en med den guddommelige kraft. Ikke underligt, yoga er nu en af ​​de mest accepterede former for at komme tættere på menneskelige sjæle. Tillad dig selv at vide mere om yogaens oprindelse og dens historie.

En kort historie om yoga:

Her er et yogahistorisk resumé, der kan interessere dig:

Den forhistoriske yoga:

Forskellige sæler indsamlet fra resterne af Indus Valley Civilization fastslår udbredelsen af ​​yoga i selve denne periode. Mens forskere antyder, at sælerne viser tætte ligheder mellem forskellige siddende og stående asanas, er de også enige i manglen på afgørende beviser.

Den Vediske Forening:

De vediske præster plejede at dyrke forskellige yoga -asanas og koncentrerede sig udelukkende om sjælen og positionerede sig i en bestemt kropsholdning, mens de udførte forskellige ritualer og ritualer. Dette, som undersøgelser antyder, er forstadier til moderne yoga asanas. Vediske brahmaner såvel som Atharva Veda er rige med overskydende referencer til praksis med forskellige åndedræts- og energikontrolteknikker, som nu almindeligvis er kendt som Pranayamas og Bandhas.

Den præklassiske berøring:

De 200-mands Upanishads, der opstod i løbet af denne æra, nævner i forskellige tilfælde de udbredte diskussioner, der blev ført om yoga i den vediske æra. Disse diskussioner var fokuseret på tre hovedemner – Brahman, Ataman og forholdet mellem de to. Begrebet yoga blev brugt for første gang i Katha Upanishad, der opstod i løbet af 400 fvt. Yoga, i dette skrift, er blevet defineret som udstillingen af ​​en streng kontrol over de menneskelige sanser med fuldstændig koncentration, hvilket fører til en suveræn tilstand af lyksalighed.

Upanishads taler også om nadier (vener) og vejrtrækningsteknikkerne, men konceptet med chakraer blev først introduceret i det ottende århundrede. Shvetashvatara Upanishad taler endda om forholdet mellem åndedræt og tanker, hvordan man får kontrol over sindet, og hvor gavnligt yoga kan være.

Mahabharata og Bhagavad-Gita refererer også til eksistensen af ​​yoga, hvor de er blevet talt om som åndelige måder. I sidstnævnte taler Krishna med Arjuna om tre yogatyper – karma, Jnana og Bhakti, mens Shanti Parva fra Mahabharata taler om Nirodha Yoga (Yoga of Cessation).

Den klassiske overbærenhed:

Perioden mellem 200 fvt og 500 fvt – Mauryan- og Guptatiden – forskellige trosskoler opstod. For at være mere præcis dukkede hinduismen, jainismen og buddhismen langsomt op, og dette banede vej for udviklingen af ​​yoga.

Patanjali Touch:

Raja Yoga og de forskellige yogasutraer, der blev til med samkhyan og buddhistiske påvirkninger, har bidraget enormt til nutidens yoga. Patanjali er populært kendt som “kompilatoren af ​​den formelle yogafilosofi”.

Yogacara -skolen:

Klassisk hinduisme fødte denne form for yoga, som var udbredt i Gupta -perioden. Det beskrev yoga som en retningslinje eller skelet til at forkæle forskellige former for praksis, der endelig førte til oplysning.

Middelalderens skinne:

Bhakti -bevægelsen, der blev udløst af Alvars fra Sydindien, var udbredt i hele Indien mellem det 12. og 15. århundrede. Vaishnava- og Shaiva -traditionerne, der opstod i løbet af denne periode, infunderede begrebet hengivenhed med meditation, og dermed fik Viraha Bhakti [koncentration kun på Lord Krishna) koncept (født med Bhagavata Purana) større betydning.

Dette var den tid, hvor folk begyndte at vide mere om tantrisk indflydelse på yoga. Tantra og yoga er to forskellige måder at løsrive sig fra den fysiske verden. Mens Tantra understreger fuldstændig metamorfose af eksterne ressourcer og sikrer total løsrivelse med ens vilje, følger yoga metoden til gradvis tilbageholdenhed over for eksterne påvirkninger. Uanset hvad, fokus var på fuldstændig frelse gennem tilbagetrækning fra samfundsmæssige påvirkninger, enten midlertidigt eller for evigt.

Hatha yoga opstod fra Tantra yoga, og langsomt opstod det som den dominerende måde at udøve denne form for kunst på. Vimalaprabha, den buddhistiske tekst, der blev offentliggjort i det 11. århundrede, citerer om denne yogas tilgang. Denne tilgang koncentrerede sig mere om at rense sig selv fysisk og helt, før man forsøgte fuldstændig frelse.

Sikhisme har også bidraget meget til yoga i løbet af det 15. og 16. århundrede. Det var en tid, hvor den religiøse tro netop blev født. Guru Nanak, der indledte denne tro, havde løsrevet sig fra forskellige hinduistiske praksis og knyttet sig til Hatha yoga. Således opstod den berømte Namah yoga eller Sahaja yoga.

Yoga i dag:

Hele synet på yoga har undergået en enorm forandring; der er utallige former. Mens Hatha yoga stadig er blandt de fremtrædende former, er der utallige former for yoga, der er født og vokset op. Kundalini yoga, Tantra yoga, Nude yoga, power yoga – you name it du har versionen. Yoga betragtes ikke længere som en religiøs affære; den kommer spækket med utallige fordele.

Yoga fortsætter med at blomstre og sprede sin lære og skærer på tværs af de strenge og uigennemtrængelige grænser for kultur og sprog. At lære denne smukke kunst at kende i detaljer er virkelig en fordel. Du kan blive ved med at tale om yoga … det er en uendelig og et rigt emne til diskussion. Start her, med det samme for at kende yoga i dybden …

Typer af yogas:

Her er et hurtigt kig på de mest populære former for yoga opfundet over hele verden:

Hatha Yoga:

Dette er et almindeligt udtryk, der bruges til alle fysiske yogapraksis. Det fokuserer på vejrtrækning, stillinger og meditation. Hatha Yoga er fantastisk til afslapning og lindring fra fysiske og psykiske lidelser.

Iyengar Yoga:

Denne form for Yoga får sit navn fra grundlæggeren B.K.S Iyengar. Det er vidunderligt til lindring af skader og ledsygdomme. Denne yoga indebærer, at kroppen justeres korrekt ved hjælp af meget omhyggelige bevægelser. Det involverer også mange rekvisitter og er fantastisk til at opnå fleksibilitet og styrke.

Kundalini Yoga:

Dette er en af ​​de mest komplekse former for Yoga, som involverer åndelig opvågning. Det er ret udmattende for sind og krop og involverer meget vejrtrækning, mudras og meditation med sang. Det skal udføres under opsyn af en uddannet guru.

Ashtanga Yoga:

Ashtanga Yoga, også kaldet “Otte ledssti”, er en af ​​de mest populære Yogawith -berømtheder. Dette er et avanceret niveau Yoga, som involverer mange Surya -namaskarer og komplekse stillinger. Det er også kendt under udtrykket “Powder Yoga”.

Vinyasa Yoga:

Dette er en meget kompleks procedure, som involverer mange stillinger. Der er hurtige bevægelser, hvor du ikke kan holde fast i en pose længe. Du skal sømløst hoppe fra den ene pose til den anden, så hjerteslaget går bare meget hurtigt.

Bikram Yoga:

Oprindeligt skabt af Yoga Guru Bikram Choudhary, udføres denne praksis i et opvarmet rum på 41 grader Celsius i omkring 40 procent af fugtigheden. Det er en 90-minutters sekvens, der involverer 26 stillinger udført to gange.

Kripalu Yoga:

Dette er en form for Yoga udviklet til at søge spiritualitet. Det indebar mental bevidsthed og selvrealisering end fysiske aspekter. Det gøres ved hjælp af Pranayama, dyb afslapning og meditation.

Jivamukti Yoga:

Det blev grundlagt i 1949 af Sharon Ganon og David Life. Det guider dig til Jivamukti -livsstilen, som involverer undersøgelse af sanskritskrifter, poesi og musik sammen med asanas. Man skal være vegetar for at dyrke dette.

Vi håber, at disse aspekter af yogafakta og historie har vakt en vis interesse for dig. Sammen med disse traditionelle yogametoder er der mange andre praksisser som ged yoga, øl yoga, luft yoga og andre utraditionelle former. Disse er kreative yogapraksis, der er skabt til at vække interesse blandt mennesker og motivere dem til at deltage i timerne. En konventionel yogaform er dog altid den bedste, da den bakkes op af grundig forskning og videnskabelig undersøgelse. Hvis du har andre tips og fakta om Yoga at dele, så lad os vide det i kommentarerne!

Ofte stillede spørgsmål og svar:

1. Hvilken betydning har Om i yoga?

Om er et særligt mantra, hvis lyd indebærer en særlig vibration. Denne lyd er i rytme med naturens lyde som raslen af ​​blade, lyden af ​​havbølger osv., Når vi synger Omkara, får vi bevidsthed om universets bevægelser, får kontrol over vores ånde og søger også en større forbindelse til vores sjæl.

2. Er det vigtigt at øve vegetarisme til yoga?

Et af yogaens principper er Ahimsa eller Nonviolence. Dette tolker dog ikke direkte til ikke at spise kød. Det påpeger hovedsageligt at stoppe med at påføre enhver form for selvskade som fysisk eller psykisk misbrug af sig selv. Valget er altid op til dig, hvordan du tager pointet. Vegetarisme er en god praksis, der kan påvirke din krop positivt. Det er muligvis derfor, at visse yoga -udøvere foreslår at følge den.

3. Hvordan adskiller yoga sig fra en træning i fitnesscentret?

En træning i gymmet involverer kun fysiske øvelser ved hjælp af kroppen, rekvisitter eller udstyr. Yoga på den anden side involverer både fysisk og mental bevidsthed. Det hjælper med at synkronisere kroppen med sindet og åndedrættet til at kanalisere vores indre energi. Så ender du som et bedre menneske, fyldt med positive tanker og god energi sammen med en fit krop.

4. Er yoga relateret til hinduisme?

Ingen! Yoga er ikke forbundet med nogen religion. Det er en gammel praksis, der blev banebrydende i Indien for mange århundreder siden. Mens Yoga er sammenvævet på nogle af hindiums og buddhismens filosofier, forkynder eller spreder det dem ikke til dets praktikere. Du kan følge din egen religion med fri vilje, mens du dyrker yoga.

5. Hvad er de ting, jeg har brug for for at begynde yoga?

Du har brug for et positivt sind og beslutsomhed for at starte Yoga. Hold dig væk fra frygt af enhver art og gå ind i klassen uden nogen hæmninger. For komfort og fleksibilitet er det imidlertid tilrådeligt at bære yogabukser, der er løse og åndbare. Det er obligatorisk at bære en yogamåtte. Et godt, beroligende miljø foreslås for en afslappende oplevelse.