Egyéves bébiételek – a legjobb 9

Amint a baba betölti 1. születésnapját, akkor jól tudja, mit szeret és mit nem. Most azonban a baba növekszik, és többet szeretne, és itt az ideje, hogy egyre több ételt mutasson be a babának. Ezért ebben a cikkben az 1 éves baba számára legjobb ételekről beszélünk.

A legjobb ételek 1 éves babának:

1. Sárgarépa snack botok:

• Keverjük össze a lisztet, a sütőport, a sót, a parmezán sajtot és jól keverjük össze.
• Tegye a sárgarépát a lisztkeverékhez, amely a sárgarépa darabokat borítja liszten keresztül. Tegye bele az olajat és fáradjon kézzel a tészta kölcsönös hordozásához.
• A sárgarépa-parmezán tésztát egy lapos, téglalap alakú korongra tegyük, és hagyjuk 1-2 percig pihenni, majd 1/2 hüvelyk vastagságban kinyújtjuk sütőpapírra, különben száraz, tiszta felületet.
• A tésztát szeletekre vágjuk, 15-17 percig sütjük. Kihűlés után ezt tálaljuk.

2. Brokkoli:

• A brokkoli tele van folsavval, kalciummal és rosttal, és rákkeltő tulajdonsága miatt is azonosítják, szintén kénvegyületek; amelynek exkluzív íze van.
• Ezt pároljuk, hogy puha legyen, szeleteljük borsó méretű darabokra, majd hűtsük le. Tudnia kell, hogy a gőzölés kiveszi a brokkoli ízét. Tehát a hűtött brokkolit időnként jobban fogadják a csecsemők.

3. Szilva:

• Az aszalt szilva számtalan rostot tartalmaz, és segíthet a székrekedés enyhítésében.
• Készíthet pürét aszalt aszalt szilvából, és közvetlenül tálalhatja, vagy keverheti más ételekkel, például gabonapelyhekkel vagy almaszószokkal, természetes édességhez..

4. Sötét levélzöldek:

• A leveles zöldek nagy mennyiségű vasat és folátot tartalmaznak. Például spenót, mángold, mandulafű, kelkáposzta,

  Ezt párolhatja és pürésítheti a zöldek egy csoportját, majd keverje össze vassal dúsított gabonafélékkel, hogy kétszeres adag vasat kínáljon babájának.

• Sőt, keverjen össze 2 rész zöldséget 1 rész gabonapehellyel.

5. Spenóttorta muffin:

• Készíts pürét tojásból, cukrozatlan almaszószból, zöldség- vagy repceolívából, spenótból, vaníliakivonatból és cukorból, és alaposan keverd össze.
• Egy másik tálban keverje össze a szódabikarbónát, a sót és az univerzális lisztet.
• A püré hozzáadásával kis muffinokat készítünk. Ezt követően körülbelül 12 percig sütjük, és tálaljuk.

6. Joghurt:

• A joghurt javítja az immunrendszert, valamint támogatja az agyat és a szív egészségét. Ez a kalcium és a D -vitamin mellett kiváló bázis; ráadásul hozzájárul az egészséges csontok növekedéséhez és a fogakhoz is.
• Tálalhatjuk úgy, hogy a joghurtot almaszószban, avokádó pürében, egyébként száraz babapehelyben vagy banánban keverjük össze.

7. Lencse:

• A fehérjével és rosttal megrakott, nagy hatással van a táplálkozásra. Ezenkívül a legolcsóbb egészséges élelmiszerek egyike, amelyet megvásárolhat.
• Keverje össze a főtt lencsét a rizzsel és a zöldségkeverékkel, valamint a fűszerekkel, például a bazsalikommal és az oregánóval.

8. Hús:

• Remek alapja a cinknek és a vasnak. Pörköltet főzni! Mivel a pörkölt az ideális bébiétel, amely egyszerűen elkészíthető, gond nélkül rágható és változatos.
• Kipróbálhatja különböző zöldségek és fűszerek hozzáadásával, például gyömbérrel és petrezselyemmel.
• Ügyeljen arra, hogy a pörköltet elég hosszú ideig süssük ahhoz, hogy a vörös hús ízletes és puha legyen, így apró darabokra vágjuk.

9. Squash:

• A fallabda kiemelkedő A- és C -vitaminforrás, logikusan édes, kellemes, sima textúrájú.
• Szórjon meg egy parmezán sajtot és egy kis chilízesítőt egy fél tökre, süsse meg, és segítsen a babának.
• A kis koriander, a garbanzo bab és az enyhe chilipaprika főtt töke egy újabb hatalmas kombináció.