A végső gyümölcslé étrend a fogyásért
Ön túlsúlyos? Szeretnél leadni néhány centit vagy néhány kilót valamilyen étrend segítségével? Kipróbálhatja a gyümölcslé diétát, és egészségesebb testet kaphat. Ez az étrend valójában egyfajta méregtelenítő diéta, amely magában foglalja a gyümölcslé és a nyers zöldségek, valamint a víz fogyasztását. Ezt az étrendet azonban nagyon rövid ideig kell tartani. Ez a diéta gyors módszer a szervezet méregtelenítésére.
A gyümölcslé diéta előnyei
A gyümölcslé diéta számos előnnyel jár, a gyors fogyás elősegítése mellett. Teljesen megtisztíthatja a testét, és segít a test helyreállításában. Íme néhány előnye a gyümölcslé diétás programnak:
1. Jobb emésztés:
A gyümölcslé diéta valójában segíthet abban, hogy a gyomornak a legszükségesebb pihenőideje legyen. A gyümölcslevek csökkenthetik a gyomor nagy terhelését és növelhetik hatékonyságát.
2. Méregtelenítés:
A belek tele vannak mérgező anyagokkal, amelyek károsíthatják a testet. A gyümölcslé diéták megtisztíthatják a rendszert, és kiüríthetik ezeket a méreganyagokat a szervezetből.
3. Csökkent étvágy:
Ha néhány napig ragaszkodik a gyümölcslé diétához, csökkentheti étvágyát, és segíthet kevesebbet enni
4. Hidratálás:
A gyümölcslevekben lévő víz segíthet hidratált maradni, miközben minden alapvető vitamint és ásványi anyagot biztosít.
A gyümölcslé diéták típusai
1. Csak gyümölcslé:
Ez a fajta étrend magában foglalja a gyümölcslé fogyasztását, és teljesen kerülje a szilárd anyagokat és más italokat. Ez elősegíti a gyors fogyást.
2. Étkezéspótlás:
A diéta során a gyümölcsleveket olyan diétás ételekkel együtt fogyasztják, mint az alacsony kalóriatartalmú ételek, párolt zöldségek stb.,
3. Méregtelenítés:
Ezt a gyümölcslé diétát más italokkal kombinálják, mint például a zöld tea, a tiszta levesek a test tisztítására
Nyerslé diéta:
Az otthonában lévő gyümölcslevet facsaró segítségével kivonhatja. Friss gyümölcsleveket is vásárolhat márkás cégektől. A gyümölcslé tisztító fogyókúra három szakaszból áll, amelyek a következők:
1. szakasz- Előkészítési szakasz:
Ez a fázis három nappal az étrend megkezdése előtt kezdődik. Ez az előkészítési fázis nagyon fontos, mert az emberi szervezet különböző módon reagál a hirtelen tisztító étrendekre. Csökkenteni kell bizonyos élelmiszerek, például cukor, tejtermékek, búza, alkohol, kávé és hús bevitelét, mert ezek sóvárgást, fejfájást és egyéb elvonási tüneteket váltanak ki. Szintén szükséges friss zöldségek fogyasztása az előkészítési szakaszban.
2. szakasz- Diéta fázis:
Ez a tényleges fogyókúra szakasza, amikor 32 uncia – 96 uncia gyümölcslevet kell fogyasztania. Ezek közül a gyümölcslé legalább felének zöld zöldségeken kell lennie. A zöldségek rendkívül gazdagok klorofillban, amelyek segítenek az emésztőrendszer gyógyításában és tisztításában. A böjti napot langyos, citromos vízzel kezdheti. Akkor lehet őrölt kesudió vagy mandula tejjel. Ezután egész nap zöld zöldséglevet fogyaszthat, gyümölcslevet, sárgarépalevet és répalevet kenhet.
Ezenkívül langyos vizet vagy normál szobahőmérsékletű vizet kell innia az egyes gyümölcslevek között, hogy stimulálja a kiválasztást. A tápanyagok szervezetben történő maximális felszívódásának érdekében nagyon lassan kell inni a gyümölcslevet. Az egyes gyümölcslevek bevétele előtt egy -két órát kell hagyni. A gyümölcslé végső bevitelének legalább három órával lefekvés előtt kell lennie. Ha éhségérzetet érez a böjt alatt, vagy ha először használja, akkor néhány gyümölcslevet helyettesíthet húslevessel vagy salátával.
3. szakasz- A diéta megszakításának szakasza:
A diétás fázis befejezése után lassan, több nap alatt újra be kell vezetnie a normál ételt. Ne vegye be az ételt közvetlenül a böjt után, mert ez akadályozza a testrendszert.
A gyümölcslé diéta egy és öt nap között tart. Ha azonban szeretné, hogy a gyümölcslé 3 napnál tovább böjtöljön, akkor jobb, ha előtte konzultál egy egészségügyi szakemberrel. Ha bármilyen meglévő egészségügyi állapotban szenved, akkor is konzultálnia kell orvosával, mielőtt elkezdi a gyümölcslé gyors étrendjét. A gyümölcslé elkészítéséhez zöldségeket, például káposztát, sárgarépát, spenótot és egyéb leveleseket is hozzáadhat. Kerülje az ananász, a mangó és a kivi fogyasztását. Legjobb lenne biotermékeket fogyasztani.
Juice Cleanse Diet fogyókúrás receptek
A legjobb 3 gyümölcslé a fogyáshoz
1. Görögdinnye lé:
Ez egy alacsony kalóriatartalmú gyümölcslé, amely hidratált és könnyű maradhat egész nap. A gyümölcsben található aminosavak segíthetnek a zsír gyorsabb elégetésében. Ez a lé meglehetősen frissítő, és csodálatos helyettesíti a sima vizet a forró nyári napokon.
Recept:
- Görögdinnye kockák – 1 csésze
- Néhány mentalevél
- Jégkockák
Felkészülés:
- A görögdinnyét kockákra vágjuk, és egy facsaróban összekeverjük.
- Adjunk hozzá egy kis jeget és menta, hogy még több íz legyen.
2. Gránátalma és licsi lé:
A gránátalma és a licsi csodálatos keveréke nyálba ejtheti ízlésedet, és éhségérzetedet is távol tartja. A lé segít a fogyásban és erősíti az immunitást.
Recept:
- Gránátalma mag- ½ csésze
- Licsi magvak – ½ csésze
- Jégkockák
Felkészülés:
- Keverje össze a gránátalma magokat, a jégkockákat és a licsi facsaróban
- Szűrjük le a levet és tálaljuk
3. Zöld alma és lime juice:
Ezt a könnyű és frissítő gyümölcslevet a legjobb a forró nyári délutánon fogyasztani. Könnyű, zamatos, és még a legfáradtabb lélekben is képes energiát kavarni.
Recept:
- Zöld alma kockák – 1 csésze
- Citrom – Félbevágva
- Jégkockák
Felkészülés:
- Keverje össze a hozzávalókat egy facsaróban.
- Szűrjük le a levet, és tálaljuk egy magas pohárban.
A legjobb 3 zöldséglé diéta a gyors fogyásért
1. Paradicsom uborka lé:
Ez az egyik legjobb ajánlott gyümölcslé a fogyáshoz. Ez egy alacsony kalóriatartalmú ital, amely nagy energiát adhat a folytatáshoz.
Recept:
- Vágott paradicsom – 1 csésze
- Hámozott és kimagozott uborka – ½ csésze
- Citromlé – 1 evőkanál
- Jégkockák
Felkészülés:
- Keverje össze a hozzávalókat egy facsaróban.
- Szűrjük le a levet és tálaljuk egy magas pohárban.
2. Sárgarépa és gyömbérlé:
A gyömbér sárgarépalé a legjobb a fogyás elősegítésében. Csípős, és a gyömbér miatt van benne egy kis melegség.
Recept:
- Sárgarépa darabok – 1 csésze
- Gyömbér – 1 evőkanál
- Citromlé – 1 evőkanál
- Jégkockák
Felkészülés:
- Keverje össze a hozzávalókat egy facsaróban
- Szűrjük le a levet és tálaljuk
3. Zöld lé:
A zöld lé tele van a leveles zöldségek jóságával. Ez tele van tápanyagokkal, és prefektus étkezéspótló lé a diétás programhoz.
Recept:
- Spenót – 1 csésze
- Zeller- ½ csésze
- Kelkáposzta – ½ csésze
- Gyömbér – 1 evőkanál
- Citrom – ½ evőkanál
Felkészülés:
- Keverje össze a hozzávalókat egy facsaróban
- Szűrjük le a levet és tálaljuk
7 napos folyékony gyümölcslé diéta program a fogyásért
Tervez egy 7 napos gyümölcslé tisztító programot a fogyás érdekében? Kövesse a tervet, és élvezze az előnyöket.
1. nap:
Reggeli: Répalé
Ebéd: Zöld lé
Falatozás: Alma citromlé
Vacsora: Zöld lé
2. nap:
Reggeli: Dinnyelé
Ebéd: Paradicsom uborka lé
Falatozás: Alma citromlé
Vacsora: Zöld lé
3. nap:
Reggeli: Sárgarépa gyömbérlé
Ebéd: Zöld lé
Falatozás: Gránátalma licsi lé
Vacsora: Paradicsom uborka lé
4. nap:
Reggeli: Répalé
Ebéd: Zöld lé
Falatozás: Alma citromlé
Vacsora: Zöld lé
5. nap:
Reggeli: Dinnyelé
Ebéd: Paradicsom uborka lé
Falatozás: Alma citromlé
Vacsora: Zöld lé
6. nap:
Reggeli: Sárgarépa gyömbérlé
Ebéd: Zöld lé
Falatozás: Gránátalma licsi lé
Vacsora: Paradicsom uborka lé
7. nap:
Reggeli: Répalé
Ebéd: Zöld lé
Falatozás: Alma citromlé
Vacsora: Zöld lé
A gyümölcslé diéta mellékhatásai:
A gyümölcslevet tisztító programnak saját mellékhatásai vannak, bár meglehetősen csekély. Ezek személyenként változhatnak, olyan tényezőktől függően, mint az életkor, a gyógyszer, az egészségi állapot stb.,
A következő mellékhatásokat tapasztalhatja:
- Hányinger
- Szédülés
- Fejfájás
- Nehézség a döntéshozatalban
- Hangulatingadozás
- Csalódás az éhség miatt
- Gyomorpanaszok
A gyümölcslé diéta a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a fogyásnak. Nincs másra szükséged, mint egy kirándulás a helyi boltba, és egy heti friss gyümölcs- és zöldségkészlet. Ez a rövid távú étrend felpörgetheti a testedet, miközben a dicsőség felé igyál.
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80