Az Acai Berry diéta terv előnyei és mellékhatásai!

Szeretjük az áfonyát, amely tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében, és segítenek csökkenteni az öregedés jeleit az arcunkon. De úgy tűnik, hogy az áfonyának új vetélytársa van a piacon – az Acai bogyók. Ezeket acai pálmából szüretelik, és Brazíliában termesztik. A fa általában mocsaras területeken és ártéri területeken nő. Az acai bogyókat Brazília helységei ősidők óta termesztik. Ezeket a bogyókat vagy frissen fogyasztották, vagy akár italokba, turmixokba, sőt fagylaltba is használták.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk az acai bogyó diéta előnyeit és azok mellékhatásait. Vessünk egy pillantást rájuk.

Acai Berry étrend

Az acai bogyó nagy magot tartalmaz, és rendkívül magas a rosttartalma. Amíg az acai bogyós étrendről van szó, az acai bogyók sokat segíthetnek a fogyásban. Ez egy természetes módszer a fogyásra és egyben méregtelenítő segédeszköz is. Az acai diéta különféle formái léteznek, de az acai diéta többnyire acai és további gyógynövényekből, természetes anyagokból, ásványi anyagokból és gyógynövényekből áll.

Mit tartalmaz az acai bogyós diéta??

Azok, akik általában követik az acai bogyó diétát, acai és egyéb természetes anyagokat tartalmazó kiegészítőket szednek, amelyek segítenek csökkenteni egy személy súlyát. Az anyagok közé tartoznak:

  • Hólyaghéj
  • B -vitaminok
  • Króm
  • Cascara sagrada
  • Konjugált linolsav
  • Pitypang
  • Hoodia
  • Zöld tea
  • Magnézium
  • Omega-3 zsírsav
  • Spirulina
  • Verba cimbora

Tudomány az Acai Berry étrend mögött:

A patkányokon végzett acai bogyókkal kapcsolatos kutatások fejlett immunrendszert mutattak, csökkentették az oxidatív stresszt és az LDL -t, amely rossz koleszterin. Az egyik humán alapú kutatás kimutatta a megnövekedett antioxidáns szintet. Bár a kutatás sikeres volt, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az acai bogyós diéta valóban segít a fogyásban.

Az Acai Berry étrend előnyei:

  • Az acai bogyós diéta előnyei minimálisak, és az alábbiakban felsoroljuk.
  • Segít az alvás javításában.
  • Növeli az állóképességet.
  • Fejleszti az energiát.
  • Segíti az ásványi anyagok, például mangán, króm, vas, vanádium és kálium jobb felszívódását.
  • Különböző vitaminok, például B2 -vitamin (riboflavin), B3 (niacin), béta -karotin, C-, K-, D- és E -vitamin jelenléte segít a látás javításában és a szénhidrátok energiává alakításában.
  • Más összetevők, mint a rost, az aminosavak, az omega -zsírsavak és a teobromin segítenek kordában tartani a koleszterint. Ezenkívül segít a különböző szívbetegségek leküzdésében.
  • Az acai serkentő és serkenti a központi idegrendszert, javítja a szív működését és segít csökkenteni a vérnyomást.

Az Acai Berry étrend mellékhatásai:

Ha diétát tervez, akkor meg kell ismernie az ilyen étrend mellékhatásait is. Ezért az acai bogyós diéta mellékhatásait említettük és az alábbiakban felsoroljuk.

  • Az alacsonyabb étvágy tapasztalata.
  • Mivel az acai bogyókat hagyományosan nem használták a fogyáshoz, ezért nagyon óvatosnak kell lennie az acai bogyós diéta mellett, mivel a kémiai vagy mesterséges módú étrend -elnyomók ​​nagyon veszélyesek lehetnek az egészségre.
  • Mivel az acai bogyó termesztése bizonyos régiókra korlátozódik, a friss gyümölcsök rendelkezésre állása nagyon korlátozott. Ezért az embereknek acai bogyó -kiegészítőket kell választaniuk. És néha, ha a kiegészítők nem dicsérik a testet, akkor többet árt, mint jól.

Az Acai Berry Diet Plan előnyei

Ha a tizenévesek Acai Berry diétát terveznek?

Mivel a mai tinédzserek nagyon válogatósak az egészséges ételek fogyasztásában, és leggyakrabban a gyorsételeket részesítik előnyben, ezáltal megakadályozva magukat a megfelelő táplálkozás megszerzésében. Ezért, amikor a tizenévesek az acai bogyós diétát választják, az jól és gyorsabban működik számukra, mint a felnőtteknél. Ezenkívül az acai bogyó biztosítja számukra a szükséges táplálékot.

Ha több kilót szeretne leadni, akkor bizonyos szabályokat és előírásokat be kell tartania, például egészségesen kell enni, sok vizet inni, étkezési naplót vezetni, legalább 8 órát aludni, és ha lehetséges, akkor fontolja meg valamilyen elme-test használatát. olyan technikák, mint a jóga, meditáció, stb., ez segít a stressz kordában tartásában.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80