13 különböző típusú masszázs és terápiás felhasználásuk

Biztosak vagyunk abban, hogy tudja, mi az a masszázs. Pontosabban: a masszázs az inak, a lágyrészek és a test izmainak manipulálásának egyik módja, amelyet megbízható terápiának szánnak. Mivel a masszázs az izmokat és a szöveteket foglalja magában, általában szakértő és képzett személy végzi, aki ismeri a testrészek simogatásának, dörzsölésének és mozgatásának művészetét, hogy megoldást találjon a problémájára. A testre általában gyakorolt ​​nyomás a fénytől az erős nyomásig változik, mindegyik attól függően, hogy a test milyen problémájával kell foglalkozni. A masszázs tehát a legbiztosabb módja annak, hogy megszabaduljon a feszültségtől, és elmerüljön a megkönnyebbülésben. Néhány masszázst még azért is végeznek, hogy enyhítsenek a gyakori fejfájáson vagy megfázáson.

Masszázsterápiás technikák minden testrészre:

Vessen egy pillantást a különböző masszázstechnikákra, amelyeket szakértők gyakorolnak.

1. Dagasztás:

A dagasztást legjobban a kéz azon része írja le, amelyet a masszázs elvégzésére használnak. Például a hüvelykujjgyúrás és a tenyérgyúrás népszerű. A nyomás függ a masszázstól és attól, hogy mit akar elérni. A masszázs ritmusa és sebessége szintén meghatározó a masszázs során.

2. Kiváltó pont terápia:

Ez a fajta terápia az izomszövetekre gyakorolt ​​nyomásról szól. Ha bizonyos nyomást gyakorol, akkor megszabadul a fájdalomtól, és megszünteti a test bármilyen rendellenességét. Ezek a kiváltó pontok általában az izom hiperaktivitás központja, amelyek keresztezik az akupunktúrás pontokat.

3. Hosszú siklás:

Ez nagynak tűnhet, de lényegében masszázs a véráramlás irányába. Ezenkívül segít a folyadék eloszlatásában a test bármely részéről, ahol sérülés történt, így csökkenti a gyulladást és a duzzanatot.

4. Kompressziós masszázs:

A kompressziós masszázst ritmusos kompressziónak is nevezik az izmokba. Ez azért történik, hogy mély hyperaemiát okozzon, és lágyítja a szöveteket. Ez inkább bemelegítő masszázs, mielőtt bármilyen más masszázst elvégezne.

Különböző típusú masszázsok a világon:

Ezeken a masszázstechnikákon kívül vannak olyan masszázs módszerek is, amelyeket gyakorolnak. Nézd meg ezeket.

1. Svéd masszázs:

A leggyakoribb módszer a svéd masszázs. Pihenésre a legjobb, különösen egy stresszes és fárasztó hét után. A masszázs könnyű és abszolút relaxációs célokat szolgál. Hosszabb és folyékonyabb ütéseket tartalmaznak, amelyek nyugodt érzést biztosítanak, és pozitív hormonválaszt hoznak létre. Tanulmányok kimutatták, hogy egyetlen svédmasszázs hogyan csökkenti a keringő kortizolt, amely egy stresszhormon. Különösen híres Goában, mivel sok szakértő áll rendelkezésre.

2. Mélyszöveti masszázs:

A mélyszöveti masszázs segít rögzíteni a mozgásmintákat, amely magában foglalja a masszázs mélységét, hogy felszabadítsa a triggerpontokat és ezáltal javítsa a mobilitást. A masszázs nem fájdalmas, de kellemetlen lehet. Ezt a masszázst csak szakember segítségével végezze. A mélyszöveti masszázst legjobb Keralában végezni.

3. Gurulás:

Ez az egész testre kiterjedő masszázs. Ida Rolf fejlesztette ki. A terapeuták általában piszkálják, tolják és gyúrják a testét, hogy stimulálják a véráramlást és a jobb mozgást. Strukturális integrációnak nevezett technikát alkalmaznak, amely egy egész testre kiterjedő megközelítés. Az indiai Maharashtra államban sok tanúsított, gördülő terapeuta dolgozik.

4. Shiatsu:

A shiatsu japánul „ujjnyomást” jelent, ahol a terapeuták csak a hüvelykujját, ujjait és tenyerét használják az egész testen. Változó nyomást gyakoroltak a test gyógyítására és regenerálására. A Shiatsu is ismert, hogy javítja az alvási ciklust. Kochi, Kerala államban kiváló Shiatsu masszázst kínál.

5. Sportmasszázs:

A sportmasszázst a sportolók használják fel, hogy felkészítsék őket, vagy akár felépüljenek bármilyen sporteseményből. Ennek célja a sérülések megelőzése, a rugalmasság fokozása. Ez javítja az általános sportteljesítményt is. Azonban még akkor is, ha nem vagy sportoló, akkor is végezhet egyet, mivel csak az izomfájdalmat kezeli és javítja az általános mozgást. A sportmasszázs azokra az izomcsoportokra összpontosít, amelyekben a sportoló részt vesz, ezáltal növelve a véráramlást. A kompresszió, a gyorsabb ütések súrlódása és a nyomáspont -terápia a szakértő néhány technikája.

6. Reflexológia:

Ez valójában nem masszázs, hanem gyakorlat, amely nyomást gyakorol a láb, a kéz és a külső fül reflexzónáira. Ezek a részek az Ön és még a mirigyek más specifikus szerveire vonatkoznak. Ha ezeket a részeket ujjnyomással stimulálják, akkor ez hozzájárul az összekapcsolt szervek és a mirigyek jobb egészségéhez, amelyet az energiautak stimulálnak. Bízzon ebben Keralában!

7. Koponya -szakrális terápia:

A CST vagy a Cranial Sacral terápia egy olyan masszázstípus, amely a fej, a keresztcsont, amely háromszög alakú csont a hát alsó részén, és a gerincoszlop csontjainak enyhítésére szolgál. Csak enyhe nyomást gyakorol a fejre, a nyakra és a hátra, hogy enyhítse az okozott összenyomódást és az ebből eredő fájdalmat. Ezt minden korosztály végezheti, elsősorban migrén, székrekedés, fejfájás, arcüreg, nyaki fájdalom, valamint az alvási ciklusok és álmatlanság kezelésére. Ez a masszázs híres, és szakértők elsősorban Delhiben és Gurgaonban találhatók.

8. Prenatális masszázs:

Ez egy rendszeres masszázsfajta, amely segít a feszült izmok ellazításában, enyhíti a felszálló foltokat, javítja a keringést és a mobilitást. Az alkalmazott technikák a hordozó anya szükségleteinek megfelelően változnak, és attól függően, hogy mi alkalmas rá ebben a szakaszban. Ellazítja a szalagokat. Ismeretes, hogy javítja a hangulatot és a terhességi depressziót, amely általában terhesség alatt megragadja a nőket. Hyderabadban van néhány jól képzett szakértő, akik kiemelkedő szolgáltatást nyújtanak.

9. Geriátriai masszázs:

Itt egy jó masszázs az idősek és az idős emberek számára. Kifejezetten az ő igényeik kielégítésére tervezték, ahol a kezeket a test lágy szöveteinek manipulálására használják. Ez javítja az általános keringést, enyhíti a fájdalmat és javítja a mozgástartományt is. Ezenkívül segít megőrizni általános egészségüket az életkor előrehaladtával. A metróváros bármely vezető gyógyfürdője segít ebben.

10. Aromaterápiás masszázs:

ez inkább hasonlít a svéd masszázsra, de illatos olajokkal és illattal. Az illóolajok jó módja annak, hogy elősegítsék a relaxációt és megszabaduljanak a stressztől. Magas gyógyító erejük van. A levendulaolajok ellazítanak, míg a rózsaolajok megnyugtatják és megnyugtatják az elmét. Ez a nyugtató hatás gyógyíthatja a fejfájást, álmatlanságot és más emésztési rendellenességeket. Legjobb Goában vagy Keralában. Az államok aromaterápiás masszázsok széles választékát kínálják valódi illatosított olajokkal.

11. Forró kő masszázs:

A forró kő masszázs egy másik masszázsfajta, amelynek célja a pihenés, valamint a feszült izmok lazítása. A masszázs során az történik, hogy a test sima és lapos fűtött köveknek van kitéve a test bizonyos részein. A kövek bazaltot tartalmaznak, amely jól ismert, hogy megtartja a hőt. Ezeket a köveket a gyomorra, a mellkasra, a gerincre, az arcra vagy a lábakra lehet helyezni. Használhatnak hosszú tőket, körkörös mozdulatokat, rezgést vagy akár dagasztást, hogy megfeleljenek az adott kezelésnek. Jelentősen csökkenti a depressziót és ellazítja a testét azáltal, hogy javítja az érintett terület véráramlását. A forró kő masszázs híres Udaipurban.

12. Thai masszázs:

A svédmasszázs mellett gyakran hallható masszázs a thai masszázs. Nyomáspontokat, izomnyújtást és egyenletes tömörítést használ ritmikus mozgásban. A kezét, lábát és könyökét a terapeuta használja a masszázs során. Nem használ olajokat, és a test energiapontjait veszi igénybe a masszázshoz az eredmények elérése érdekében. Javítja az általános keringést és csökkenti az egyén stresszszintjét. Hyderabadban kiváló thai masszázsközpontok találhatók. Az olyan államok, mint Goa és Kerala, jó thai masszázst is kínálnak.

13. Reiki masszázs:

A reiki inkább a test természetes gyógyítása, amely a test energiájára összpontosít. A reiki segíti a test feszültség oldását azáltal, hogy a csakra, a meridián és a nadi útvonalakra összpontosít. Ezek az utak, amelyeken keresztül az élet folyik. Az érintett energiarészeken való átáramlással gyógyít. Ezt életedben egyszer el kell végezned, hogy valóban megtapasztald a masszázs örömét. A reikit általában Keralában végzik, de leginkább Indián kívül.

Hányféle masszázsfajta Indiában és hol végeznek:

Itt van egy teljes útmutató, ahol megtalálhatja a legjobb masszázsközpontokat Indiában.

1. Somatheeram Ayurveda üdülő, Kerala:

A Kovalám déli részén, Trivandrumban található hely széles körű masszázsokról ismert. Ayurvédikus csomagjaik vannak, amelyek a bénulás és más idegrendszeri betegségek gyógyítására irányulnak. Mindegyik ülés körülbelül 60-90 percig tart 7-21 napig. A csomagban megtalálhatók a legjobb jógaformák is, amelyek az Ön céljaira szolgálnak. Ayurvédikus kezelésük orvosilag bizonyítottan hatékony. Itt csak a legjobbra számíthat.

2. Dévaaja:

Ez egy ájurvédikus és természetgyógyászati ​​központ Goában, amely komolyan veszi a természetgyógyászatot. A kezelések együtt járnak a jógával, a meditációval és a zenével. Az életmód korrekciója és az étrendtervezés további előnyöket kínál. A központ a Vishnu Shastra körül forog, harmóniát adva az általános élményhez. Ha azt hitte, hogy Goa a buliugrásról és az italokról szól, itt az ideje, hogy ezt megtapasztalja.

3. Ananda, Himalája:

A magas Himalája közepette egy olyan hely kínál kellemes boldogító fiatalítási folyamatot, amely segít az Ayurveda és az aromaterápia gyógyításában. Európai és thai kezeléseket kínálnak. Kevesebb olajat és több lassú masszázst használnak rendszeres étrenddel a gyógyulási folyamat befejezéséhez. Igyon egy kis egészségügyi teát, miközben elmerül a lélegzetelállító kilátásban a hegyekre.

4. A Leela, Udaipur:

A tavak és paloták városaként ismert Udaipur finom ayurvédikus gyógykezeléseket és masszázsokat kínál. Szakterületük forró kő masszázs, arckezelés, jóga és meditáció. A fürdősátrak és a haveli stílusú építészet élvezet a szem számára, és segítenek ellazulni és elengedni az élet negativitását. Kényeztesse magát egy jó zenével, és egyszerűen koncentráljon a fájdalmak lemosására.

5. Kairali Ayurvédikus Egészségfalu:

Egy másik Kerala, ez Palakkadban található. Az Ayurveda előnyeinek kiaknázása köré épült központ gyógynövényekből származó gyógymódokat kínál. Körülbelül 20 központjuk van külföldön és 25 központ Indiában. Tapasztalja meg a feszültségmentes és egészséges élet jóságát a festői nyugati Ghatokban.

A masszázs hatékony módszer számos testfájdalom kezelésére. Nemcsak bőséges relaxációt biztosítanak, hanem segítenek a jobb vérkeringésben és növelik a test immunitását. A jó masszázst különböző nyomással is végezzük, amelyet mindig szakértőnek kell elvégeznie. Nos akkor mire vársz még? Merüljön el és élvezze a jó masszázs előnyeit ezen a hétvégén. Biztosak vagyunk benne, hogy tetszeni fog!