Paljain jaloin harrastaminen: miksi on niin terveellistä juosta paljain jaloin?

harrastukset paljain jaloin kävely paljain jaloin terveellisiä vinkkejä

Harrastus paljain jaloin – uusi vanha perinne

Jotenkin taipumus kävellä paljain jaloin vaikuttaa sopimattomalta uudessa maailmassa. Mutta samaan aikaan asiantuntijat ovat toistuvasti korostaneet sen myönteisiä seurauksia viime vuosina. Tämän vuoksi monet ihmiset palaavat myös tähän loistavaan ajatukseen.

Olemme myös päättäneet kirjoittaa aiheesta lisää.

Paljain jaloin kävely – terve harrastus

harrastus paljain jaloin kävely paljain jaloin auringonlaskun aikaan

Paljain jaloin nurmikolla

harrastus paljain jaloin kävely paljain jaloin nurmikolla

Historia

Historiallisesti kengät eivät ole uusi suuntaus ihmisten keskuudessa. Joissakin perinteissä tämä pitää paikkansa. Jossain vaiheessa tarvitsit niitä suojautuaksesi vammoilta ja jäätymiseltä.

Mutta nämä laitettiin päälle vain silloin, kun se oli todella tarpeen.

Romanttisia hetkiä rannalla

harrastus paljain jaloin kävely paljain jaloin ranta kesäloma

Tarkemmin sanottuna kengät tuovat monia muutoksia elimistöön. Kaikkia näitä ei voida pitää terveinä. Tämän vuoksi harrastus mennä paljain jaloin on hyvin sopiva monille ihmisille ajoittain.

Oikeiden kenkien valinta – vaikea tehtävä

harrastus paljain jaloin paljain jaloin kävely muuttaa kehon asentoa

Kenkien käyttö pienestä pitäen muuttaa tapaamme kulkea. Juoksemme nopeammin ja suuremmilla askeleilla kuin se muuten olisi ollut. Polvet ja nivelet ovat stressaantuneempia. Kantapäät ja jalat ovat passiivisempia ja vähemmän herkkiä.

Urheilukengät, samoin kuin korkokengät, muuttavat painomme ja tasapainomme keskipistettä. Kaikki tämä johtaa tiettyihin etuihin, mutta myös muutoksiin kehomme rakenteessa.

Mukavat urheilukengät 

harrastus paljain jaloin kävely paljain jaloin terveellisiä elämäntapoja

Kaikki haitat voidaan korvata kehittämällä harrastusta paljain jaloin.

Paljain jaloin kaupungin läpi

uusi harrastus paljain jaloin paljain jaloin

Joten miksi sinun pitäisi kävellä paljain jaloin useammin??

Voit palauttaa luonnollisen kävelysi kävelemällä paljain jaloin säännöllisesti. Jalat ovat tummennetut ja erityisesti niiden alaosa. Voit myös säätää lihasten rasitusta. Usein tietyt lihasryhmät stressaantuvat istuessaan tai seisomalla yhdessä asennossa.

Harrastus paljain jaloin kävely voi lievittää monien sairauksien oireita. Esimerkki tästä on skleroosi.

Miksi on terveellistä juosta paljain jaloin??

harrastus paljain jaloin kävely paljain jaloin ruoho kesä

Kuolleita luita jaloissa, joita esiintyy niin usein, voidaan myös hoitaa onnistuneesti sillä. Se on oire tulehduksesta ja myös kosmeettinen vika, josta haluat päästä eroon.

Käytä kesälomaa juoksemaan paljain jaloin rannalla

harrastus paljain jaloin paljain jaloin rantahiekka

Asiantuntijat löysivät myös vahvan positiivisen psykologisen puolen. Tunnemme olevani liian kaukana luonnosta ja paljain jaloin kävely auttaa meitä sopusoinnussa ympäröivän alueen kanssa.

Aurinkoa, hiekkaa ja merivettä 

harrastus paljain jaloin kävely paljain jaloin rannalla

Voit siis mennä paljain jaloin

Mutta sinun ei tarvitse ottaa harrastustasi juosta paljain jaloin liian romanttisesti! Jos et ole tottunut siihen, tarvitset ehdottomasti valmistautumista. Ensimmäiset minuutit ovat epämukavimpia ja vaativat suurempaa sopeutumiskykyä.

Harjoittele, vaikka olisit paljain jaloin

harrastus paljain jaloin paljain jaloin terveellinen elämä ja urheilu

Opi kävelemään paljain jaloin ruoholla tai muulla pinnalla, jolla ei ole loukkaantumisriskiä. Sinun pitäisi yrittää ottaa askelia äläkä “vetää” jalkojasi maasta. Nämä väärät liikkeet johtavat useimpiin vammoihin.

Paljain jaloin lumessa

harrastus paljain jaloin kävely paljain jaloin lumessa

Kun kävelet paljain jaloin, keskitä huomiosi muutamaan askeleen edessäsi. Tämä tapa on erittäin tärkeä, kun juokset minne tahansa, missä on paljon kiviä. Näin kehität anturikoordinaatiota alitajunnan tasolla, mikä on erittäin hyödyllistä pitkällä aikavälillä.

Nauti kosketuksesta hiekkaan!

harrastus paljain jaloin kävely paljain jaloin

Mikä on parempi – kävellä paljain jaloin tai kävellä urheilukengillä?

Varmasti ei voi täysin korvata harrastusta paljain jaloin juoksemalla näillä erikoiskengillä. Vaikutus on hieman erilainen, mutta tämä nykyaikaisempi versio tarjoaa myös monia tärkeitä etuja.

Kävele paljain jaloin tai kävele urheilukengillä?

harrastus paljain jaloin paljain jaloin uusia urheilulajeja

Tämän tyyppiset kengät varmistavat kehon oikean niveltymisen. Myös tietyn turvallisuuden vuoksi ihmisille, jotka eivät edes tiedä kuinka juosta paljain jaloin.

Hölkkä ilman kenkiä

harrastus paljain jaloin kävely paljain jaloin urheilu lenkkeily


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80