Oolong tea fogyáshoz: előnyök, gyors barkácsreceptek

Ki nem akar fogyni? Mindannyian szeretnénk jól kinézni, fittnek maradni és jól érezni magunkat a nap végén. De a fogyás egy tökéletes alakért fárasztó lehet az általunk elfoglalt élet mellett, edzés, diéta, áldozat az általad szeretett ételeknek; mindez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. A túl sok súly különböző problémákhoz vezet, amelyek elhízással, fáradtsággal, alacsony aktivitással járnak, és a lista soha nem ér véget. Mi van, ha van egy varázslatos ital, amely segít a fogyásban. Igen! Lehetséges. Az oolong tea növeli a szervezet anyagcseréjét, ami segít a fogyásban. Segít fenntartani energiánkat a fizikai tevékenységek során. Minél magasabb az anyagcsere, annál gyorsabban lehet fogyni.

Ma a sokat vitatott oolong teáról fogunk beszélni, és arról, hogyan segít a fogyásban.

TOC:

  • Mi az Oolong tea??
  • Az Oolong tea jó a fogyáshoz?
  • Hogyan segíti elő az Oolong tea a fogyást?
  • Hogyan segít az Oolong tea a fogyásban?
  • Egyszerű barkácsreceptek az Oolong tea elkészítéséhez a fogyáshoz
  • A legjobb idő az Oolong tea fogyasztására a fogyás érdekében
  • Az Oolong tea mellékhatásai
  • A 10 legjobb Oolong tea márka a fogyásért

Oolong tea a fogyásért

Mi az Oolong tea ?:

Az Oolong tea egy kínai tea, amelyet hagyományosan a Camellia sinensis növény leveleiből nyernek. Az oolong teában az oxidációs folyamat csak részleges. A zöld tea és a fekete is ugyanabból a növényből származik, kivéve, ha a levelek feldolgozása minden főzésnél eltérő. Minden tealevél tartalmaz enzimeket, amelyek oxidációs folyamatnak nevezik a kémiai reakciót. Az Oolong tea oxidációs folyamata van a zöld tea és a fekete tea között; részben oxidálódik. Felelős az oolong tea színéért és jellegzetes ízéért. A levelek színe azonban különböző márkák között változik, a zöldtől a sötétbarnáig. (1)

Az Oolong tea jó a fogyáshoz:

Az oolong teát leszedik és szárítják a nap alatt, részben oxidálják, mielőtt csavarják vagy göndörítik. Mivel részben oxidált, sok antioxidáns és lipidcsökkentő tulajdonsága megmarad. Az antioxidánsok segítenek eltávolítani a káros szabad oxigéngyököket, ezáltal segítenek a fogyásban.

Hogyan támogatja az Oolong tea a fogyást ?:

  • Az oolong tea gyulladásgátló tulajdonságokkal és polifenolokkal rendelkezik, amelyek segítenek a fogyásban.
  • 10% -kal növekszik az anyagcsere sebessége, a hasi zsírégetés. Az Oolong tea koffeint és Epigallo Catechins Gallate -t ​​(EGCG) tartalmaz, amelyek együttesen felgyorsítják a zsír oxidációját.
  • Az Oolong tea szabályozza a máj LDL -receptorait, csökkentve a rossz koleszterinszintet a szervezetben.
  • A cukorbetegséget megelőzheti, ha rendszeresen iszik oolong teát. Az oolong tea gátolja az alfa-glükozidáz enzimet, amely felelős a vékonybél glükóz felszívódásáért.
  • A fogyás arról szól, hogy a megszerzett energiát étellel kell elköltenie. Az oolong tea segíthet a test zsírégetésében, elősegítve a fogyást.
  • Az oolong tea növeli az emésztőrendszer pH -ját, javítva az emésztési folyamatot. Megakadályozza a gyomorfekélyt, a bakteriális fertőzést és a savas refluxot.
  • Az Oolong tea kalóriamentes ital, és számos ízben kapható. Ezért ihat anélkül, hogy aggódnia kellene a kalóriák miatt.

Hogyan segít az Oolong tea a fogyásban ?:

1. Növeli az anyagcserét:

Különböző antioxidánsok fokozzák az anyagcserét, ami segít számos krónikus betegség elleni küzdelemben. Tehát az anyagcsere növekedésével a fogyás egyszerűvé válik. A koffein szintén segíti a szervezet anyagcseréjét. Ez segít abban, hogy gyorsabban érjünk el egy adott célt, mivel a szervezet több energiát termel a cél elérése érdekében. Kiváló aromája is van; olyan íze van, hogy napi 3-4 csésze fogyasztása fokozza az anyagcsere folyamatokat. A hatékony fogyás érdekében használjon mézet fehér cukor vagy mesterséges édesítőszerek helyett. (2)

2. Segít elégetni a testzsírt:

Az Oolong tea bőséges antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek minden más italnál hatékonyabban segítenek a zsírégetésben. Segít csökkenteni a hasi zsírt és a test petyhüdt részeit. Az Oolong tea polifenolokat tartalmaz, amelyek súlycsökkenést okoznak és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Koffeint és Epigallo katechint (EGCG) tartalmaz, amelyek együttesen felgyorsítják a zsírok oxidációját.

3. Antioxidánsokban gazdag:

Az oolong tea bőségesen tartalmaz antioxidánsokat. Vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz az egészséges testhez. A-, B-, C-, E- és K -vitamin, valamint ásványi anyagok, például kalcium, mangán, réz, karotin, szelén és kálium. A tea tea méregtelenítő alkaloidjai, például a folsav, a niacinamid segítenek méregteleníteni a szervezetet, megszabadulva a felesleges méreganyagoktól. (3)

4. Kalóriamentes ital:

Az oolong tea alig vagy egyáltalán nem tartalmaz kalóriát. Fantasztikus helyettesítője számos, kalóriadús italnak. Csillapíthatja az éhséget, és egész nap frissnek és aktívnak érezhetjük magunkat. A szükségesnél több kalória bevitele felesleges zsírt épít a szervezetünkbe. Vegye be az oolong teát a napi rutinjába, és indítsa el a fogyás folyamatát.

5. Javítja a szív egészségét:

Az oolong teában található antioxidánsok rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a szívbetegségek, a stroke és a magas vérnyomás kockázatát egyes embereknél. Hasznos a vérnyomás szabályozásában. Az oolong teában található koffein némileg növelheti a vérnyomást. Ez a hatás azonban csökken a rendszeres koffeinfogyasztással. (4)

6. Megelőzi az ekcémát & Javítja a bőr egészségét:

Az Oolong tea megkönnyebbülés azok számára, akik bőr allergiában szenvednek. Különösen figyelembe kell vennünk a bőrgyulladást, mivel ez elég kínos lehet. Egyes tanulmányok szerint az oolong tea antiallergén antioxidánsokat tartalmaz, amelyek enyhítik a gyulladást. Emellett ragyogó és fiatalos lesz a bőröd. Hosszú távú eredmények elérése érdekében naponta háromszor ihat oolong teát hat hónapig. A szabad gyökök elleni küzdelemben a szervezetben az oolong tea elnyomhatja az allergiás reakciókat. Az Oolong tea segít a pattanások, ráncok és az öregedés egyéb jeleinek kezelésében is. (5)

7. Cukorbetegség kezelése:

Egyes kutatások azt sugallják, hogy öt -hat csésze oolong teát 30 napig rendszeresen meg kell inni, ez segíthet a 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedőknek. Nélkülözhetetlen a vércukorszint stabilizálásához. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az oolong tea polifenoljai fokozzák az inzulin aktivitását, ezáltal közvetlenül előnyösek a cukorbetegek számára. Ez azonban nem javítja a glükóz anyagcseréjét nem cukorbeteg felnőtteknél. (6)

8. Csökkenti a stresszt:

A stressz mindenki életének részévé vált. Ez a súlygyarapodás egyik elsődleges oka. Az Oolong tea növeli a szerotonin (jó közérzet hormon) szintjét, amely enyhíti a stresszt és megelőzi a depressziót, ami érzelmi evéshez vezet. A kínaiak az ősi időkben oolong teát ittak, hogy kikapcsolódjanak. Egy kínai nőkön végzett tanulmány, akik oolong teát ittak, megállapították, hogy csökkent a stressz szintjük.

9. Segíti az emésztést:

Az Oolong tea csökkenti az emésztőrendszer savasságát, csökkenti a gyulladást a savas refluxos és fekélyes betegeknél. Enyhén antiszeptikus, ezért megtisztítja a hasát a szörnyű baktériumoktól. Ez a forró ital aromájával és ízével megnyugtatja a gyomrot. Bár további bizonyítékokra van szükség ezen információk igazolásához.

10. Javítja a csontok és fogak szívósságát:

Az oolong tea antioxidánsai segítenek megőrizni fogait és csontjait. Egy, a menopauza utáni kínai nőkön végzett tanulmányban, akik rendszeresen fogyasztottak oolong teát, 4,5–4,9% -kal nagyobb volt a csontsűrűség, mint azoknál, akik nem isznak teát. A magasabb csontsűrűség csökkenti a törések kockázatát. Az Oolong tea gazdag fluoridforrás, amely erősíti a fogzománcot, csökkenti a lepedékképződést. Ezáltal megelőzi a fogszuvasodást.

11. Harcol a rák ellen:

A sejtmutáció rákot okozhat. Az oolong tea antioxidánsai megakadályozzák a sejtmutációt, amely rákhoz vezethet. A tea polifenoljai szintén csökkentik a ráksejtek osztódásának sebességét. Az antioxidánsok megakadályozzák a DNS károsodását és a sejtek szaporodását. A tanulmányok azt mutatják, hogy a napi szükséges mennyiségű oolong tea bevitelével 4 százalékkal csökkenthető a rák kockázata. Azt mondják, hogy megelőzi a melanomát vagy a bőrrákot, és védő hatással rendelkezik a tüdő-, nyelőcső-, hasnyálmirigy-, máj- és vastagbélrákra. (7)

Egyszerű barkácsreceptek az Oolong tea elkészítéséhez a fogyáshoz:

Íme egy gyors módja annak, hogy otthon készítsen oolong teát.

Tealevelek használata:

Hozzávalók:

  • Egy teáskanál oolong tealevél.
  • 1 csésze víz.

Elkészítési módszer:

  • Vegyünk egy edényt és forraljunk fel egy csésze vizet.
  • Miután a víz felforrt, kapcsolja ki a tűzhelyet.
  • Öntsön oolong tealeveleket a tálba, és fedje le fedővel.
  • Hagyja állni 5 percig.
  • Szűrje le a teát és élvezze!

Teazacskók használata:

Hozzávalók:

  • Egy oolong teazsák.
  • 1 csésze víz.

Elkészítési módszer:

  • Vegyünk egy edényt és forraljunk fel egy csésze vizet.
  • Ha felforrt, kapcsolja ki a tűzhelyet.
  • Tegye a teás zacskót egy pohár forralt vízbe, és pár percig párolja.
  • Távolítsa el a teazacskót, és élvezze az italát.

A teapor használata:

Hozzávalók:

  • Egy teáskanál oolong teapor.
  • Egy csésze víz.

Felkészülés:

  • Forraljunk fel egy csésze vizet.
  • Adja hozzá az oolong teaport a forralt vízhez, és hagyja pár percig állni.
  • Fogyasztás előtt szűrje le a teát.

A legjobb idő az Oolong tea fogyasztására a fogyás érdekében:

  • Igyon egy forró csésze Oolong teát reggel, reggelivel együtt.
  • 30 perccel ebéd vagy vacsora előtt is bevehető.
  • Az esti snack mellé Oolong teát fogyaszthat.
  • Jobb, ha ennek a teának a bevitelét 3-4 csészére korlátozza, hogy élvezze az előnyöket anélkül, hogy kárt okozna.

Oolong tea a fogyásért

Az Oolong tea néhány mellékhatása:

  • Az oolong tea mérsékelt mennyiségben történő fogyasztása pozitív hatással van. De a túlzott ivás (több mint 4 csésze) több kárt okozhat.
  • Az oolong teában lévő koffein nem alkalmas az egészségére. A koffein mellékhatásai a fejfájás, idegesség, szabálytalan szívverés, gyomorégés, hányinger stb.
  • A terhes nőknek orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt rendszeresen nagy dózisban fogyasztanak oolong teát.
  • A cukorbetegeknek is beszélniük kell az orvossal az ilyen tea fogyasztása előtt.
  • Ön is „függővé” válhat a teától, olyannyira, hogy elvonási tünetei alakulnak ki, ha hirtelen abbahagyják az ivást.

A 10 legjobb Oolong tea márka a fogyásért:

  1. A béke hercege bio oolong tea.
  2. Foojoy kínai klasszikus min-nan oolong tea.
  3. Vahdam, magas hegyi oolong tea.
  4. Szuper szerves anyagcsere oolong tea hüvely.
  5. Cha4tea 36 oolong tea.
  6. A tea tao fekete sárkány oolong tea.
  7. Avant grub teljes ízű oolong teazacskók.
  8. Team one globális Darjeeling oolong tea.
  9. Teatulia bio oolong tea.
  10. Tíz ren king oolong tea.

Tehát az oolong tea számos előnnyel jár, tegyük hozzá étrendünkhöz, és kezdjük el azonnal leadni ezeket a plusz kilókat egészséges módon. Mondja el nekünk, hogy az oolong tea hogyan segített a fogyásban.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80