15 bedste ayurvediske skønhedstips og midler til glødende hud!

Smil og glødende hud i selfies æra er ikke kun afgørende for fotografering, men også for at øge tilliden. Hvis du har ledt efter måder at forbedre din teint på, vil denne artikel, der er baseret på ayurvediske midler til glødende hud, interessere dig! Vi kender alle sammenhængen mellem Ayurveda og skønhed, fra bedstemødres tips til kommercielle reklamer. I dag er Ayurveda stadig mere almindelig. Ayu (liv) og veda (viden) er livets viden, som har midler, der starter fra mindre lidelser til alvorlige sygdomme. Medicinen, der leveres i Ayurveda, er uden bivirkninger, helt naturlige. Lad os tale i dag om ayurvedisk behandling af en lys og glødende hud, der let kan udføres for den ekstra glød på din hud!

10 bedste ayurvediske daglige livsstilstip til glødende hud:

1. Inkluder frø og nødder i din almindelige kost:

Ayurvedisk kost til glødende hud inkluderer pistacienødder, valnødder og mandler. De er rige på E -vitamin, som er din huds mest betydningsfulde antioxidant. Nødder er især nyttige, hvis du har acne-tilbøjelig hud. Nødder som græskarkerner og mandler er rige på selen og zink og hjælper med at rense blodet og holde din hud glødende og næret. Valnød er også en lige så gavnlig nød. Rig på fedtsyrer, proteiner, sunde fedtstoffer, omega-3 og omega-6, valnødder er gode til hud og hår.

2. At tage tilstrækkelig søvn:

Søvn er en vigtig blandt ayurvediske skønhedstips til glødende hud. Mens du slumrer, øger din krop blodgennemstrømningen til huden, hvilket betyder, at du vågner op til en god glød. Skimp på søvn, og din teint kan se asken, trist eller livløs ud. Mangel på søvn kan forårsage reduktion af blodgennemstrømning til ansigtshuden. Huden bliver sløv, og du har ikke længere de lyserøde kinder. At sove godt kan give dig en hud, der er strålende og naturligt glødende.

3. Tilsæt masser af grøntsager til måltiderne:

Så her er grunden til, at vi bør inkludere grøntsager som ayurvediske fødevarer til glødende hud. Grøntsager indeholder stærke antioxidanter, der hjælper med at beskytte huden mod frie radikaler celleskader. Frie radikaler, rygning, forurening og sollys kan forårsage ældning af pletter og rynker. Spis en farverig regnbue af grøntsager og målret mindst fem portioner om dagen. Betakaroten findes i gulerødder, søde kartofler og græskar og lutein i grønkål og spinat er kraftfulde antioxidanter, der er afgørende for en sund vækst af hudceller og en lys hudfarve.

4. Drik mere vand:

Det er en let metode, og det kommer ikke til at tage din tid. Drikkevand er en almindelig praksis for mange mennesker, men nogle mennesker kan ikke lide at drikke mere vand. Det er vigtigt at holde din krop hydreret for at få fejlfri hud. Prøv at drikke omkring tre til fire liter om dagen. Du kan observere din glødende hud efter et par dage. Husk altid ikke at stoppe med at drikke nok vand, selv efter at du har fået strålende hud, fordi det også hjælper dit helbred.

5. Meditere:

Meditation er som en ayurvedisk medicin til lys glødende hud. Hverdagsmeditation bringer energi (også kendt som prana) til din krop i bare et par minutter og skaber en følelse af ro og afslapning. Prana hjælper med at reparere væv og celler i din krop under meditation, der giver huden en ny, ungdommelig glød. Mindful vejrtrækning bidrager også med ilt til huden, mens du mediterer, hvilket øger cellens sundhed. Det forbedrer din teint, reducerer rynker og bremser aldringsprocessen.

6. Motion:

Motion er afgørende for en lys og glødende hud. Det stimulerer blodcirkulationen, som igen nærer dine hudceller og skyller skadelige frie radikaler og toksiner ud. Dette får din hud til at skinne indefra. De små arterier i din hud åbner sig, når du træner, så mere blod kan nå hudens overflade og levere næringsstoffer, der reparerer skader fra sol og forurenende stoffer i miljøet. På denne måde fungerer træning som et naturligt ayurvedisk middel mod lys hud.

7. Lav åndedrætsøvelser:

Ayurveda til glødende hud inkluderer også åndedrætsøvelser, der renser din hud. Mental stress kan tage en vejafgift på hudens sundhed mere end fysisk belastning. Kontrollerede åndedrætsøvelser er en glimrende måde at slippe af med stress og berolige dit sind. Lav en grundlæggende åndedrætsøvelse, inden du går i seng. Indånder og fyld maven med luft. Lad det derefter komme op. Fyld lungerne og ånder langsomt ud i omvendt rækkefølge. Følg dette i 5 til 20 minutter før du sover eller på ethvert tidspunkt af dagen.

8. Drik grøn te og anden urtesaft:

At drikke grøn te viser sig at beskytte huden mod UV -stråler, forbedre hudtonen, bringe retfærdighed og reducere acne. Du kan dampe dit ansigt med urtete blade eller tilføje dem til din almindelige ansigtspakke. Grøn te er rig på antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler i kroppen; dampen giver disse antioxidanter til din hud. Urtejuice kan ikke kun efterlade dig en helt naturlig glød, men de kan også hjælpe med kronisk sygdomsheling og organer, der skyller ud toksiner.

9. Reducer sukker og saltindtag:

At reducere salt og sukker er blandt de bedste ayurvediske tips til glødende hud, da dette også kan reducere risikoen for andre sygdomme. Den søde bidragsyder til fedtet demonstrerer også dets indvirkning på immunsystemets svaghed og hudens acneudbrud. Begræns mængden af ​​forbrugt sukker; gør derfor din hud klar og glødende. Salt (i forhøjede doser) forårsager hævelse af væv, hvilket får dit ansigt til at se hævet og træt ud. Desuden har iodiseret salt vist sig at øge acneudbrud.

10. Beskyt din hud mod sollys:

Dette er vigtigt fra Ayurvedic fairness tips, da udsættelse for solen forårsager garvning, mørke pletter, pletter, solforbrændinger, hudkræft osv. Naturlige SPF -olier, solcreme og cremer kan beskytte ens hud mod solskader. Hvis du skal træde ud, skal du gøre dette før ti om morgenen, når solstrålerne ikke er hårde. Hvis du har glemt at bruge solcreme, skal du anvende naturlig aloe vera gel på dit ansigt, når du kommer hjem. Dette vil vende den skade forårsaget på grund af sollys eller solpletter.

5 bedste ayurvediske midler til at få en sund glødende hud:

1. Appelsinskal til hudfarve:

Appelsinskal indeholder phytonutrienter, der er gavnlige for huden og kan helbrede mange hudsygdomme. Appelsinskalekstraktet virker effektivt til at lysne huden op og reducere acne. Kombinationen af ​​appelsinskal og yoghurt oplyser huden og fjerner død hud, hvilket skaber et glødende ansigt.

Ingredienser:

• Tørrede appelsinskal.
• Yoghurt.

Sådan forbereder du:

• Skræl en appelsin. Lad skrællerne tørre i solen. Når det bliver hårdt og sprødt, formales det til pulver.
• Opbevar appelsinskalpulveret i en beholder.
• Brug en spiseskefuld appelsinskalpulver og blend det med en spiseske yoghurt uden aroma.

Hvordan man ansøger:

• Rens ansigtet og påfør blandingen. Lad det blive i tyve minutter. Vask derefter med normalt vand.
• Dup tør og påfør et fugtighedsbevarende middel. På denne måde kan appelsin og yoghurt være en meget effektiv ayurvedisk behandling til en lys og glødende hud.

Hvor ofte skal du gøre: To gange om ugen.

Forholdsregler: Efter brug af yoghurt til hudblegningsmasker og behandlinger, skal du altid skylle ansigtet grundigt.

2. Gurkemeje til acne og en lys tone:

Dette er det bedste af ayurvediske urter til glødende hud og acne. I lang tid brugte indiske brude gurkemeje body scrub og ansigtsmasker til at rense og rense deres kroppe. Dette ville give en sund glød ved at lysne deres hud op lige før deres bryllup. Acne er en inflammatorisk sygdom, hvor de antiinflammatoriske egenskaber ved gurkemejemaske kan hjælpe med at berolige plettet hud og tilskynde til helbredelse.

Ingredienser:

• Gurkemeje.
• Honning.
• Yoghurt/mælk.

Sådan forbereder du:

• I en lille plastikskål kombineres et par spiseskefulde gurkemeje med honning, yoghurt eller mælk.
• Rør blandingen.

Hvordan man ansøger:

• Påfør på ren hud.
• Lad det stå i 20 minutter og vask med varmt vand.

Hvor ofte du skal gøre: To gange om ugen

Forholdsregler: Gurkemeje kan permanent plette håndklæder og tøj, så når du anvender en gurkemeje ansigtsmaske, skal du undgå at bære din yndlings kjole.

3. Bukkehorn til forebyggelse af rynker:

Mænd og kvinder i alle aldre leder altid efter måder at få glødende hud på. Bukkehornkløverfrø gør underværker for at opnå strålende hud. Dette fenegreekfrømiddel vil give ansigtet en blød glød. Bukkehornfrø er også i stand til at blegne huden. Fenugreek har den ekstra fordel ved anti-aging hudpleje, hvorfor mange virksomheder, der laver anti-aging produkter, bruger fenegreek i deres hudcremer og lotion.

Ingredienser:

• Bukkehornfrø.
• Mælk/ Ostemasse.

Sådan forbereder du:

• Tag 1⁄2 teskefuld bukkehornsfrø (methi dana) og kom det i kværnen. Fremstil en pulverform af disse frø ved formaling.
• En teskefuld fenegreekfrøpulver vil være nødvendig. Bland en lille mængde mælk eller ostemasse i en lille skål for at skabe en pasta med medium konsistens.

Hvordan man ansøger:

• Påfør denne pasta ensartet på ansigtet og lad den tørre og vask derefter med normalt vand.

Hvor ofte du skal gøre: En gang om ugen

Forholdsregler: Bukkehornsfrøpulver skal opbevares i en lufttæt beholder, så fugtigheden ikke dæmper eller gør pulveret forældet.

4. Tulsi blade til lys hud:

Tulsi Leaves er mirakuløse ayurvediske urter til glødende hud. Hellig basilikum er et usædvanligt bakteriedræbende, svampedræbende og desinficerende middel. Tulsis antibakterielle egenskaber hjælper med at bekæmpe bumser, acne og eksem. Tulsi giver dig også mulighed for at slippe af med solbrun hud, hvilket gør din hud lysere.

Ingredienser:

• Tulsi pasta.
• Mælkepulver.
• Havregryn Pulver.
• Rosenvand.

Sådan forbereder du:

• Tag en spiseskefuld tulsipasta, mælkepulver og havregrynpulver til dette. Bland de tre ingredienser og tilsæt rosenvand til en glat pasta.

Hvordan man ansøger:

• Påfør denne pasta på dit ansigt og vent på, at den tørrer. Vask dit ansigt efter cirka 15 minutter med koldt vand.

Hvor ofte skal du gøre: Brug det tre gange om ugen for at få det nødvendige resultat.

Forholdsregler: Efter brug af denne ansigtspakke skal du sørge for, at du ikke straks udsætter din hud for sollys. Således ville brugen af ​​denne ansigtspakke om aftenen være en bedre idé.

5. Fullers Earth (Multani Mitti) til klar hud:

Multanimitti er nu en del af hver familie og bruges af forskellige årsager – lige fra afkøling af huden til glød. Denne traditionelle hudplejeingrediens er rig på mineraler, såsom silikataluminium, som giver forhøjede absorberende egenskaber, der efterlader huden frisk og strålende.

Ingredienser:

• MultaniMitti.
• Tomat juice.
• Honning.
• Citronsaft.
• Råmælk.

Sådan forbereder du:

• Bland Multanimittipulver, tomatsaft, honning, citronsaft og en lille mængde mælk sammen.

Hvordan man ansøger:

• Påfør og lad på ansigtet i 10 minutter.
• Vask med koldt vand.

Hvor ofte skal du gøre: Brug dette til at opnå strålende hud mindst en gang om ugen.

Forholdsregler: Sørg for, at din pasta ikke er særlig stiv eller vandig.

Endelige tanker:

Ayurvedas gamle helbredelsesvidenskab har naturlige og effektive midler til næsten alle hudproblemer og har de smukkeste hud- og hårforbedringsbehandlinger. Vi har valgt den mest fremragende ayurvediske behandling til lys og glødende hud fra det gamle lager til dig. Prøv dem, og lad os vide i kommentarfeltet, hvordan de fungerede for dig. Det er også vigtigt at have en afbalanceret kost. Det opretholder et individ indefra og fungerer som en kilde til positiv energi. Bliv ung, bliv glad!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80