Hvorfor vælge bitter græskar under graviditeten

Bitter Gourd er en grøntsag, der er blevet elsket af både sundhedseksperter og fanatikere. Grøntsagen er fuld af næringsværdier, der hjælper med at give et individ en komplet pakke energi og et godt helbred. Grøntsagen er også kendt som Balsam Pear, Bitter Melon, Karela og Karkareya i et par asiatiske lande. Gravide kvinder foreslås ofte at indtage fødevarer, der er rige på næringsstoffer, og bitter græskar i graviditet er et klart forslag.

Det er meget vigtigt at forstå, hvorfor og hvornår denne grøntsag skal indtages i graviditetsperioden. Så lad os finde ud af, hvorfor folk foreslår bitter græskar under graviditeten. Og lær mere om det håndgribelige sundhedsmæssige fordele.

Er bitter græskar god til graviditet?

Selvom bitter græskar er en af ​​de mest populære grøntsager, som eksperter foreslår at indgå i et normalt menneskes kost, er synspunktet for gravide forskelligt. Også selvom grøntsagen er meget næringsrig. Nogle eksperter foreslår på den anden side at indtage Karela under graviditeten som normalt. Nogle finder måske bitter mad fra græskar, der skal undgås. Så det er stadig et kontroversielt emne at afgøre, om grøntsagens forbrug af gravide er helt sikkert eller ej.

Hvad er fordelene ved bitter græskar under graviditeten?

Selvom emnet om hvorvidt Karela i Graviditet stadig kan diskuteres, er der bestemt fordele ved dets forbrug i denne afgørende fase. her er nogle bemærkelsesværdige fordele ved bitter græskar under graviditeten,

1). Vedligeholdelse af vægt:

Kvinder klager ofte over overdreven vægtøgning under graviditeten, bitter græskar hjælper med at opretholde vægten. Dette er en grund til, at mange raske mennesker inkluderer bitter græskar i deres kost.

2). Undgår diabetes:

Bitter græskar indeholder Characin og Polypeptide – P, begge stoffer hjælper med at undgå, at en gravid kvinde får diabetes.

3). Øger immuniteten:

Bitter græskar har en god mængde C -vitamin og flere antioxidanter, disse hjælper med at opbygge en stærk mur af immunisering mod flere skadelige komponenter, der kan gøre dig syg.

4). Fuld af vitaminer og mineraler:

Bitter melon er rig på næringsstoffer og indeholder store mængder mineraler og vitaminer. Det hjælper med bedre næring og vækst af barnet. Samt opretholde et godt helbred for kvinderne.

Bivirkninger af bitter græskar under graviditeten:

Da vi har fundet ud af fordelene, er det lige så vigtigt at kende og forstå bivirkningerne af bitter melon under graviditeten. Lad os finde ud af, hvad de mulige konsekvenser er.

EN). Tilstedeværelse af giftigt stof:

Glycosider, moricizin og kinin findes i bitter græskar. Disse molekylære stoffer kan være sundhedsskadelige på grund af deres toksicitet, hvilket kan føre til ondt i maven, opkastning, feber osv.

B). Almindelige maveproblemer:

Bitter græskar kan også have negative virkninger på fordøjelsen af ​​et individ, dette kan forårsage diarré, ondt i maven, løs afføring osv..

C). For tidlig levering:

Stofferne i Bitter Gourd kan udløse livmoderen på en usund måde, der kan føre til en for tidlig fødsel af en baby.

D). Allergi/overfølsomhed:

Hvis du ikke har spist bitter græskar tidligere i livet. End det er bedre ikke at indtage det under graviditeten, da kvinder har foreslået at føle sig kvalme, svimmel samt vise flere tegn på følsomhed, der kan være skadelig for mor og baby.

Sådan indtages bitter græskar under graviditeten?

Bitter græskar under graviditeten kan indtages på forskellige måder i stedet for rå eller saftform. Nogle af de mest interessante måder er,

• Karry – Lav din sædvanlige karry, men medtag flaskepumpe som ingrediens. Du kan også lave den ved hjælp af kokosmælk eller yoghurt for at tilføje mere tekstur og smag.
• Bland grøntsager – Bland grøntsager er en almindelig mulighed for at sammensætte alle de tilgængelige grøntsager. I huset for at lave en lækker ret, men hvorfor ikke tilføje Karela til dette og gøre det sundere?
• Karela Fry – Hvis du er doven og bare vil piske et hurtigt måltid til dit gravide, så er Karela Fry den perfekte opskrift for dig. Kast bitter græskar med dine yndlings krydderier og tilsæt løg eller kartoffel eller bare bitter melon, og det er det, spis med Chapati/fladbrød.

Beslutningen om at tilføje eller undgå bitter græskar til sidst er i moderens hænder. Selvom det er bedre at undgå bitter græskar under graviditeten. Hvis du aldrig har spist det før og specifikt overvejer at prøve det på grund af de foreslåede sundhedsmæssige fordele. Hvis det er muligt, undgå bitter græskar i første halvdel af graviditeten for at forhindre yderligere sundhedsrisici.

Ofte stillede spørgsmål og svar

1). Er det sikkert at drikke rå bitter græskarjuice under graviditeten?

En gravid dame kan forbruge rå bitter græskarpelsaft under graviditeten, men i en meget lav mængde, selvom de fleste eksperter foreslår at drikke det kogt, da det i nogen grad hjælper med at neutralisere dets giftige indhold. Mængden skal altid være moderat.

2). Kan jeg tage moden bitter melon under graviditeten?

Bitter melon i moden form bør kun indtages, hvis den er kogt og bare i moderate mængder i løbet af graviditeten.

3). Hvad er det bedste tidspunkt at begynde at spise balsam-pære (bitter græskar) under graviditeten?

Du kan spise bitter græskar i hele graviditetsfasen, men i minimal mængde. Selvom det bedste tidspunkt at spise Balsam Pear er den anden halvdel af graviditeten, da der er lave chancer for abort.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80