Te under graviditeten: 14 sikre og usikre te at drikke og undgå

Te, også kaldet chai i Indien, er en vigtig drink i vores daglige rutine. Vores dag starter med te, som holder os forfriskende hele dagen. For de fleste mennesker er te en stressbuster. Nogle mennesker er blevet mere afhængige af te, at de indtager mindst 7-8 te om dagen, afhængigt af arbejdets stress. Graviditet er sådan en periode i en kvindes liv, hvor du har forskellige former for følelser og humørsvingninger, dem du ikke kan udtrykke. I en sådan tid har du lyst til en drink, der slapper af. Te er en medicin, der kan hjælpe dig under graviditeten. Prøv andre alternativer, hvis du ikke har for vane at drikke te.

Er det sikkert at drikke te under graviditeten?

Undersøgelsen siger, at drikke af visse urtete under graviditeten er en måde at forbedre graviditetens sundhed på og betragtes som absolut sikker, når den tages i begrænsede mængder. Indtagelse af den optimale mængde ikke-urtete dagligt betragtes også som sikker for gravide. Der bør kun indtages 1-2 kopper ikke-urtete under graviditeten, da den indeholder koffein, hvilket er skadeligt for det ufødte barn.

Fordele ved te under graviditeten:

Ritualet med at lave og indtage te har fortsat fra tusinder af år, naturligvis af gode grunde. Te indeholder antioxidanter, der bekæmper de frie radikaler, der forårsager kræft, og det øger immunsystemet. Når det kommer til gravide kvinder, der indtager te, har nogle fremragende fordele.

1. Gravide damer har ofte morgenkvalme og kvalme. Te hjælper med at lindre morgenkvalme.
2. Gravide kvinder har regelmæssigt søvnløshed. At drikke den rigtige mængde te hjælper med at forhindre søvnløshed.
3. Nældeblad er en urtete, der er kilden til jern, A -vitamin, C og K og kalium, som er afgørende for moderen og det ufødte barn.
4. Rød hindbærblad er en te -type, der hjælper med effektive sammentrækninger og toner livmodermusklerne.
5. Urtete letter det ubehag, angst og mental stress, der forårsages under graviditeten.
6. Gravide kvinder bør altid forblive hydreret, og urtete hjælper med at holde din krop hydreret.

Bivirkninger af te under graviditeten:

Bortset fra fordelene har forbrug af te også bivirkninger under graviditeten. Her er nogle af bivirkningerne.

• At drikke for meget af ikke-urtete er farligt for de gravide, da disse te indeholder koffein. Koffein er et stof, der passerer direkte gennem moderkagen og når barnet, hvilket vil være svært for barnet at fordøje.
• Overdreven teindtagelse fører undertiden til abort.
• Kommercielt tilgængelig og FDA-godkendt urtete bør kun indtages, fordi nogle af de ikke-kommercielle urtete kan være giftige.
• Forbrug af overdreven koffeinindhold te fører til fødsel af babyer med lav fødselsvægt og for tidlig fødsel.

Typer af te at drikke:

Generelt er te af to typer urtete og ikke-urtete.

1. Ikke-urtete:

Ikke-urtete er dem, der er lavet af teplanternes blade. Disse indeholder varierende mængder koffein og antioxidanter. Koffeinindholdet i ikke-urtete øges med stigningen i gæringsprocessen eller bladernes oxidationstid. Bladets størrelse, brygningstid og bladtype påvirker også koffeinindholdet i teen. Selv koffeinfri versioner af ikke-urtete indeholder en vis procentdel koffein i den.

Der findes tre typer af ikke-urtete: Grøn te, sort te og Oolan te.

2. Urte -te:

Det er dem, der er lavet af blomster, frø, bark, blade og rødder fra en række forskellige planter, ikke dem fra de faktiske teplanter. Ægte og ren urtete indeholder ikke koffein i den, og derfor er disse meget sikre at indtage under graviditeten. Den eneste fejl med denne type er, at plantens kilde, hvorfra frøene eller blomsterne eller barken eller rødderne plukkes, er ukendte og kan være giftige. Det er derfor, at urtete skal købes fra kommercielt anerkendte og FDA -godkendte butikker.

3. Normale teer:

Bortset fra begge de ovennævnte teer indtages også normale te. Normal te er den mest almindelige te på daglig basis. Teplanternes bark og blade opsamles og tørres over en ovn, nogle konserveringsmidler og aromatiske midler tilsættes for at markedsføre deres produkt og tiltrække kunderne. Vi kan også finde nogle instant -teer, der er kommercielt tilgængelige på markedet. Disse te indeholder kun en lille mængde reel te og indeholder masser af sukker og kunstige sødmidler i dem.

Forskellige typer te at indtage under graviditeten:

Som vi har set tidligere, er der ikke-urtete og urtete. Her viser vi forskellige typer af både urtete og ikke-urtete, der skal indtages under graviditeten.

1. Pebermynte -te:

• Mint er en af ​​de berømte urter, der bruges i vores daglige madlavning. Det tilføjer smag til vores mad, og det lugter endda godt.
• Mintte derimod lindrer morgenkvalme og forhindrer hovedpine hos gravide damer.
• Denne te hjælper også med at slappe af mavemusklerne og reducerer gas og oppustethed.
• Denne mynte skal indtages i meget lille mængde, da dette kan føre til abort, og undgå derfor at indtage den, hvis du tidligere havde en risikabel graviditet.
• Det er bedre at forhindre mynte, selv efter fødslen, da det påvirker produktionen af ​​modermælk negativt.

2. Grøn te:

• Grøn te, en berømt i disse dage, der indtages af de fleste mennesker til vægttab.
• For gravide er dette meget gavnligt. Det er en antioxidant, der neutraliserer frie radikaler.
• Grøn te kan indtages en gang om dagen, og det skader ikke moderen at være eller det ufødte barn, selvom det indeholder koffein i det.
• Overdreven indtagelse af grøn te bør dog undgås.

3. Ingefærte:

• I moderate mængder er ingefærte yderst fordelagtig for gravide, især i løbet af første trimester.
• Ingefærte er kendt for at kontrollere morgenkvalme og kvalme under graviditeten.
• Ingefærte hjælper med at lette fordøjelsen og styrker kroppens fordøjelsesfunktioner under graviditeten.
• Denne te hjælper med at opretholde sukkerniveauer i blodet og forhindrer svangerskabsdiabetes, og det styrer også kolesterolniveauerne under graviditeten.
• Selvom det har sine egne fordele, bør ingefær te indtages i moderat mængde, fordi det indeholder koffeinindhold i det. Det anbefales at indtage mindre end 1 g ingefær om dagen under graviditeten, da det forårsager allergi over for nogle af de gravide.

4. Rød hindbærblad te:

• Dette er en urtete, der er rig på jernindhold. Denne urt hjælper med at tonere livmoderen under graviditeten.
• Denne te er kendt for at reducere kvalme for gravide, og det letter veerne.
• Det siges, at denne te skal indtages under sen graviditet, dvs. efter 32 uger af svangerskabsperioden. For effektive sammentrækninger under arbejdet, skal du have en kop te hver dag.

5. Citronmelisse:

• Denne te er berømt for at bekæmpe søvnløshedseffekten på gravide. Gravide tilbringer ofte søvnløse nætter på grund af ubehag og forskellige humørsvingninger. Denne te, når den indtages i løbet af natten, giver dig en perfekt søvn.
• At drikke citronmelisse te styrer også angst og irritationer hos gravide.
• Denne te giver en beroligende effekt og lindrer den psykiske depression hos gravide.

6. Nettle Leaf Tea:

• Denne te har et rigt indhold af vitamin A, C og K sammen med jern, magnesium, kalium og calcium. Disse næringsstoffer hjælper med udviklingen af ​​det ufødte barn.
• Læger råder generelt gravide til først at drikke denne te efter første trimester, da det kan føre til stimulering af livmoderen, der forårsager abort.

7. Roobios -te:

• Roobios te er et koffeinfri produkt, der indeholder jern, magnesium, zink, calcium og antioxidanter.
• Disse antioxidanter hjælper med at bekæmpe frie radikaler og afgifter kroppen. Denne te hjælper også med at kontrollere sure opstød eller generelt kaldet halsbrand under graviditeten.
• Roobios te forbedrer optagelsen af ​​jern i kroppen, hvilket hjælper med at bekæmpe kulde, allergi og andre infektioner.
• Denne te øger de gravide kvinders immunitet.

8. Mælkebøtte:

• Denne te har et godt indhold af jern, magnesium og calcium i sig.
• Mælkebøtteroden og bladet hjælper med at lindre mild ødem og nærer leveren.
• Denne te er blid og betragtes som et effektivt vanddrivende middel til gravide. Det letter væskeretentionen i kroppen under graviditeten.
• Denne te bør indtages i en begrænset mængde, fordi overdreven calciumindtagelse påvirker knoglerne.

9. Kamille te:

• Dette er en urtete, der indeholder calcium og magnesium. Det er antioxidant og antiinflammatorisk.
• På grund af dets antioxidantegenskab neutraliserer den de frie radikaler, der er skadelige for kroppen.
• Denne te er velkendt for at have en beroligende virkning og forhindrer også kulde og andre infektioner. At drikke denne te holder dig hydreret.
• Dette er en anden te, der forhindrer søvnløshed og fremskynder aktive arbejdskontraktioner.
• Undgå at drikke denne te i første trimester, da den forårsager abort og undgår denne te, hvis du er tilbøjelig til høfeber.

10. Hyben te:

• Denne te kaldes også ungdommens eliksir. Det er højt i vitamin C. Dette er et vigtigt næringsstof for moderen at være og endda for det ufødte barn.
• At drikke denne te undgår enhver form for influenza og undgår unødvendige hævelser.
• Denne te hjælper med at øge den gravide dames immunsystem, og det reducerer antallet af ture til toilettet.

11. Yellow Dock Tea:

• Denne te anbefales til gravide, der lider af anæmi, fordi denne te indeholder den rigtige mængde jern i den.
• Gul dock-te indeholder calcium, A-vitamin og C, hvilket gør det til en antioxidant og antiinflammatorisk.
• Denne te kan også bruges som afføringsmiddel, hvilket øger afføringen. Gravide kvinder, der lider af forstoppelse, kan drikke denne te for at forbedre afføring.

12. Alchemilla:

• Dette er en fremragende urt at drikke til alle kvinder uanset graviditet eller ej. Denne te bruges som det bedste middel mod uregelmæssige menstruationscyklusser, smerter, kramper og smertefulde menstruationer.
• At drikke denne te kan lindre morgenkvalme, reducere angst og lindre stress. Denne te kan også indtages for at forhindre søvnløshed.
• Drik kun 1-2 kopper om dagen i en uge for at opleve resultaterne.

13. Salvie -te:

• Dette er en urtete, der har nogle essentielle næringsstoffer som calcium, magnesium og jern i sig.
• Salvie bruges som et urtemedicin til mange lidelser. Indtagelse af dette krydderi under graviditet er generelt sikkert. Denne urtete fungerer som en gurgle mod hoste.
• At drikke denne te kan lindre angst hos gravide, og det forhindrer også overdreven svedtendens.
• En koncentreret mængde af dette krydderi findes i te, og derfor er det tilrådeligt at undgå denne te under graviditeten.

14. Persille te:

• Det er en af ​​de berømte urter, som tilføjer smag til enhver ret, vi laver. Persilleblade kan ændre enhver opskrift med sin aromatiske smag. Dette kan dog også indtages i form af te.
• At drikke persille te, som er vanddrivende, hjælper med at slippe af med graviditetsrelaterede hævelser.
• Persilleurt er rig på vitamin B og C, som hjælper med at øge den gravide kvindes immunitet. Det er også en antioxidant og antiinflammatorisk middel.
• Persille te skal dog indtages i mindre mængde, da det kan føre til helbredskomplikationer under graviditeten.

Te, der kan indtages:

• Grøn te
• Rød hindbær te
• Citronmelisse te
• Nettle Leaf Tea
• Roobios te
• Hyben te

Te, der kan indtages i moderate mængder:

• Ingefær te
• Mælkebøtte
• Yellow Dock Tea
• Alchemilla
• Persille te

Te, der skal undgås:

• Pebermynte te
• Kamille te
• Salvie te

Så skader det at drikke en kop eller to te din graviditet? Slet ikke- Nå, din normale sunde kost opretholdes med sin sædvanlige andel af drikkevarer. Du skal dog sikre dig, at det ligger inden for grænserne. At drikke en kop eller to om dagen te fører ikke til et abort, men blødninger og sammentrækninger gør det- hvilket kun sker, når du indtager overdreven koffeinte og visse urtete i første trimester. Hvis du får et bekræftende nik fra din læge, er der absolut ingen skade i at inkludere te i din daglige rutine.

Ansvarsfraskrivelse: Ovenstående oplysninger er udelukkende til informationsformål. Dette bør ikke opfattes som lægehjælp. Tag råd fra din læge, før du drikker eller indtager noget under graviditeten.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80