10 hetes terhes: tünetek, magzati fejlődés és növekedés

Gratulálunk! Ezen a héten a baba már nem magzat. Most egy baba és egy miniatűr ember. A terhesség 10. hete fontos időszak lehet a baba növekedése szempontjából. Kíváncsi vagy, mi lesz veled és a babáddal ezen a héten? Nos, ebben az időszakban sok jelentős változás történik a baba és az anya vonatkozásában? Szeretne többet megtudni? Itt van egy teljes 10 hetes terhes információ, amely segít megérteni a testét és a változásokat. Ha tudja, mi történik a testével, nyugodtabb lesz, és nyugodtnak érezheti magát. Tekintse meg alábbi segítségünket.

10 hetes terhes hány hónap?

Ezen a héten a terhesség 3. hónapja van, az első trimeszter. Még hat hónapod van, hogy meglátogasd a kicsidet. Addig is kövesse az első trimeszter diétáját, és figyeljen a testváltozásokra.

10 hetes terhes baba mérete és súlya:

Ezen a héten, a terhesség 10. hetében a baba súlya 35 gramm, hossza 3,2 cm. Ezen a héten az embrió farka eltűnt volna, így magzat lett. Ezenkívül ujjlenyomatok kezdenek kialakulni, és a porcokat csontok váltják fel.

10 hetes terhes has:

A 10 hetes terhes baba azt jelenti, hogy a baba eper méretű. A baba hossza körülbelül 1,2 hüvelyk, súlya körülbelül 0,14 uncia. A jövő héten a baba duplája lesz.

Ezen a héten a várandós hasa kicsit megmutatkozik. A baba gyorsan növekszik, és a teste lesz az a kis görbe. Ha 10 hetes terhes lesz ikrekkel, akkor mostanra jelentős lesz a hasa. 10 hetes terhes bump ideje!

10 hetes terhes jelek és tünetek:

A tízhetes terhes tünetek most kezdenek nyilvánvalóvá válni. Vessen egy pillantást alább.

1. Szalagfájdalom:

A hasi fájdalmak mostanában gyakoriak lesznek. A hasad kinyúlik, hogy befogadja a babát. Ez néha kifejezetten fájdalmas lehet, és kerek szalagfájdalomnak nevezik.

2. Nehéz mell:

A növekvő mellek azt jelentik, hogy a mellek nehézek és fájdalmasak lesznek. Egyre nagyobbak a baba etetéséhez.

3. Hangulatingadozások:

Hibázza a hormonjait az ismétlődő hangulatváltozásokért. Ez a hozzáállás sokáig kitart melletted.

4. Reggeli betegség:

A második trimeszter elérése után a hányinger és a reggeli rosszullét valószínűleg elhalványul.

5. Fáradtság:

Mivel a tested növekszik, a tested nagyon elfárad. A fáradtság mostanában gyakori lesz.

6. Gyomorégés és emésztési zavarok:

Gyomorégés akkor fordul elő, ha túl sokat eszik egyszerre. A zsíros és olajos ételek emésztési zavarokhoz is vezethetnek. Sokat segít, ha időnként kisebb ételeket fogyaszt.

7. Puffadás és gáz:

A gyomor -bélrendszeri izmok ellazulnak a többi izmaival együtt. Ezért természetes, hogy késztetést érez a gáz átadására.

Változások a terhes testben 10 hét múlva:

• Hüvelyváladék: Most színtelen váladékot láthat. Ennek oka a fokozott véráramlás. Emellett fokozott ösztrogén termelés kíséri. Ez azonban csak a szervezet módja annak, hogy megszabaduljon a baktériumoktól. Tehát nem kell aggódnia.
• A fokozott fáradtság újabb testváltozás lesz 10 hetesen. Ez azért történik, mert a test mérete növekszik, hogy befogadja a babát.
• A látható erek egy másik dolog, amit most észre fogsz venni. Elkezdi észrevenni a kék erek megjelenését a bőrön. Ezek a vénák csak fokozott vért szállítanak a növekvő baba táplálására. Idővel észre fogja venni, hogy az erei kiemelkednek és nagyobbak lesznek.
• A székrekedés lesz a következő dolog, amit tapasztalni fog. A rostos ételek fokozott bevitele segíthet a bélmozgás megkönnyítésében.

10 hetes terhes fejlődés: A baba magzati és fizikai fejlődése

Akárcsak te, a baba is jelentősen nő. Nézd meg itt.

• Szemek: A szemhéjak most kezdenek becsukódni, hogy megvédjék az intézkedést.
• Fej és nyak: az agytömeg most növekedni kezd. A fej és a nyak kezd kialakulni az agy szerkezeti részeivel együtt.
• Száj: fogínyek kezdenek kialakulni az íny alatt, hogy befogadják a fogakat.
• Medence és has: a belek elfoglalták a helyüket a hasban. A gyomor emésztőlevet kezd termelni, a szerető pedig epét. A vese is több vizeletet kezd termelni. A férfi hormon elkezd fejlődni a hím magzatban, és a nemi szervek a női magzaton kezdenek kialakulni.

Ezek azok a változások, amelyeket a 10 hetes terhes vizsgálat során látni fog.

10 hetes terhességi diéta: mit együnk és mit ne együnk:

A 10 hetes terhességi ellátás részeként itt van néhány diéta, amelyet be kell tartania.

1. Vas:

Ezen a héten növelje a vasbevitelt. A datolya kiváló vasforrás. A vérsejteknek sok vasra van szükségük ahhoz, hogy vért szállítsanak a babának. Ez elengedhetetlen a baba kognitív fejlődéséhez.

2. C -vitamin:

85 mg C -vitamin elengedhetetlen a terhes nők számára. A narancs, a grapefruit, a kivi, a brokkoli és az eper kiváló C -vitamin forrás.

3. Rostban gazdag ételek:

A rostban gazdag ételek elengedhetetlenek a könnyű emésztéshez és a bélmozgáshoz. Biztosítani fogják azt is, hogy tele legyen a gyomrod.

4. Dió:

Magas energiaforrást jelentenek, és hosszú ideig energiát adnak.

5. Folyadékok:

A friss gyümölcslé és a víz elengedhetetlen. A hidratált állapot elengedhetetlen a terhes test számára.

Amit nem szabad enni:

• Kerülje a koffeint. Korlátozza a koffeinbevitelt egy csészével minden nap vagy minden második napon.
• Kerülje az alkoholt és a dohányzást. Nagyobb negatív hatást gyakorolhatnak a baba kognitív képességeire.
• Kerülje a zsíros és olajos ételeket. Mindkettő hajlamos gyomorégésre és emésztési zavarra.

Gyakorlatok 10 hetes terhesen:

1. Pilates:

A pilates segít enyhíteni a derékfájást. Padlógyakorlatok segítségével építik fel az alapvető izmokat. Ha az erő felépül, vannak gyakorlatok az erő megkérdőjelezésére.

2. Jóga:

A jóga építi az egyensúlyt és az erőt. Ezenkívül csökkenti a vérnyomást, segíthet a légzési ritmusban.

3. Séta:

A séta nagyszerű gyakorlat, és szükséges ahhoz, hogy egész nap fitt és aktív maradjon. Ez segít felépíteni a felsőtest erejét.

4. Aerobik és úszás:

Beszéljen szakértővel, hogy megértse, milyen úszópóz és aerobik illik hozzád.

5. Futás:

A biztonságos futás elfogadható, ha a terhesség előtt gyakorolt. Beszéljen orvosával, hogy jobban megértse.

Fájdalmak és egészségügyi problémák a 10 hetes terhesség alatt:

1. Kerek szalagfájdalom:

Ez a leggyakoribb, amellyel szembe kell nézni. Ez a fájdalom az izmokban jelentkezik, és nagyon fájhat.

2. Görcsök:

Ilyenkor gyakoriak a hasi görcsök. A görcsök azt jelzik, hogy a méh tágul, hogy befogadja a babát.

10 hetes terhes ultrahang:

Tíz terhességi héten látni fogja a baba mozgó karjait. A porcok és a csontok kezdenek kialakulni, és a szervek teljesen kifejlődtek. Ők is elkezdenek működni. A 10 hetes terhes szkennelés a körmöket és a haj növekedését is megmutatja. Mostanra a baba gyakorolni fogja a nyelést, és lassan elkezd rúgni is.

Mit tegyünk és mit ne tegyünk 10 hetes terhesen:

• Igyál sok vizet. Rendkívül fontos a hidratált állapot fenntartása. Hidratálhatja testét is sok friss lével.
• Végezzen valamilyen fizikai tevékenységet, hogy elkötelezett és aktív maradjon egész nap.
• Csinálj olyan dolgokat, amelyeket szívesen csinálsz. Folytassa a hobbijait. Ez hatékony módja lesz annak, hogy nyugodt és stresszmentes maradjon. A jó mentális egészség megőrzése érdekében fontos, hogy nyugodt és stresszmentes legyen.

Mit ne tegyen:

1. Ne fogyasszon dohányt vagy alkoholt.
2. Próbálja meg elkerülni a zsíros és zsíros ételeket.

További tippek a 10 hetes terhesség alatt:

• A D -vitaminra most szükség van. A zsíros hal, tejtermékek és tojás gazdag D -vitamin források. Beszéljen orvosával a bevitelről és a mennyiségről.
• Egyél egészséges reggelit. A teljes reggeli elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz. Próbáljon bele zabpelyhet és DHA -val dúsított tojást. Ők teszik teljessé az étkezést.
• Igyon sok vizet, hogy hidratált és aktív maradjon. Töltse fel testét sok gyümölcslével.

Óvintézkedések és ápolás 10 hetes terhesen:

1. Vigyázz mit eszel. A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás elengedhetetlen, mivel az, amit eszel, hatással lesz a babára is.
2. Vigyázzon az extrém görcsökre, amelyeket nem tud elviselni. Orvosi ellátásra van szükségük.
3. Csak a kezelőorvosával folytatott konzultációt követően végezzen gyakorlatokat.

Szükséges ellenőrzőlista a terhesség tizedik hetében:

• Vásároljon kényelmes kismama viseletet. Ez magában foglalja a fehérneműt és a melltartót.
• Ideje megtervezni a nyaralást. Körülbelül egy hét múlva belép a második trimeszterbe. Ezt az időszakot mézeshetek időszakának nevezik.

Néha a terhesség kihívást jelenthet, és leterhelhet. Ne feledje, hogy ez nem tart sokáig. A legjobb módja annak, hogy jól érezze magát a 10 hetes terhesen, ha olyan dolgokat csinál, amelyek tetszenek és élvezze azokat. A 10 hetes terhes testváltozások is sokat jelenthetnek. A velük való birkózás együtt jár a test megértésével. Kezdje ez még ma.

Gyakran Ismételt Kérdések & Válaszok:

Q1. 10 hetes terhes lehet?

Válasz: Kíváncsi vagy, hogy néz ki a 10 hetes terhesség? Nos, most egy kis baba dudor kezd megjelenni. A baba dudor azonban még hangsúlyosabban jelenik meg, ha ikrekkel terhes.

Q2. Szex 10 hetes terhesség alatt biztonságos vagy sem?

Válasz: Igen, a szex 10 hét alatt teljesen rendben van. Ne próbálkozzon azonban olyan pózokkal, amelyek kényelmetlenséget vagy fulladást okoznak. Beszéljen partnerével, hogy jobban megértse ezt.

Q3. Milyen esélyek vannak a vetélésre 10 hetes terhesség alatt??

Válasz: Az esély nem sok. Ha egészségesen táplálkozik, és őszintén követi az orvos tanácsait, a vetélés esélye valóban kisebb.

Q4. A görcsök 10 hetes terhesen normálisak?

Válasz: Igen, a görcsök most természetesek. Ahogy a méh kitágul, hogy helyet biztosítson a növekvő magzatnak, nyomást gyakorol a hasizmokra is. Ez görcsöket idéz elő terhes nőknél.

Q5. Mikor forduljon orvoshoz tízhetes terhesség alatt?

Válasz: Meg kell látogatnia orvosát az ultrahanghoz és a vizsgálathoz. Ha súlyos görcsöket és fájdalmat tapasztal, akkor jobb, ha felkeresi orvosát.

Q6. Biztonságos utazás 10 hét terhesség alatt?

Válasz: Az utazás biztonságos a terhesség 10. hetében. Utazáskor vigye magával a legfontosabb dolgokat, és haladjon zökkenőmentesen azon a rögös úton. A túl sok rángatás nem tesz jót a terhes nőknek.