Dårlig ånde (halitose): Årsager, forebyggelse, hjemmemedicin

Føler du dig akavet efter at have hørt din partner klage over din dårlige ånde? Føler du dig flov og deprimeret? Vi forstår fuldstændigt! Dårlig ånde eller Halitose kan lyde som et simpelt problem, men det er alvorligt nok til at give dig en social angstlidelse. Manglende ordentlig mundhygiejne, ernæringsmæssige mangler, madvaner og visse medicinske problemer fører til en stinkende mund. Inden det begynder at ødelægge dit liv og fjerne dig fra dine kære, kan du prøve disse naturlige hjemmemediciner mod dårlig ånde.

Hvad er årsagerne til dårlig ånde?

Lad os hurtigt undersøge nogle af de vigtigste årsager til dårlig ånde for at fjerne grundårsagen:

Mad ingredienser: Nogle fødevareingredienser med stikkende smag eller lugt, når de indtages, kan beholde deres smag i munden, hvilket kan føre til dårlig ånde. Madingredienser som løg, hvidløg og andre krydderier. Disse bliver også båret i ens blodbaner efter fordøjelsen og kommer yderligere ind i lungerne og forårsager dårlig ånde.
Rygning og alkoholforbrug: Rygning og alkoholforbrug kan være årsagen til dårlig ånde. Disse to vaner medfører en dårlig lugt. Visse typer sygdomme forårsaget på grund af tobaksforbrug kan også være en af de vigtigste årsager til halitose.
Forkert tandhygiejne: Tandhygiejne er usædvanlig vigtig, og når du mangler det, kan der opstå dårlig ånde. Hvis du ikke gurgler munden efter hvert måltid og børster tænder to gange om dagen, er der enhver chance for, at der dannes pest, og madpartikler sætter sig fast i hullerne, som skyldes dårlig ånde. Hvis du ikke børster og tandtråd dagligt, forbliver madpartikler i munden, hvilket forårsager dårlig ånde.
Dehydreret mund: Når du ikke spiser nok vand, som din krop har brug for, tørrer spytet, der spiller en vigtig rolle ved rensning af munden, og forårsager dårlig lugt. På grund af visse medicinske tilstande som diabetes kan munden også blive dehydreret og forårsage dårlig ånde.
Medicin: Visse typer medicin, når de tages til behandling af sygdomme, kan forårsage dårlig ånde. Selv ellers forårsager visse kosttilskud, som vi tager som jerntilskud, også dårlig ånde på grund af skarp lugt.
Koldt eller hoste: Normalt når du er forkølet eller hoster, på grund af overdreven produktion af slim og bakterievækst, dannes dårlig ånde.

Symptomer på dårlig ånde:

Her er nogle af de dårlige ånde symptomer:

Ubehagelig lugt fra din mund, selv efter børstning.
En hvid pels på tungen.
Tørhed i munden.
Plak omkring dine tænder.
Brændende fornemmelse i tungen.
Bitter metallisk smag i munden.
Akkumulering af slim i halsen.

Sådan forhindres halitose?

Du kan forhindre dårlig ånde i at ødelægge dit liv ved at følge disse enkle forholdsregler:

Vedligehold god mundhygiejne kan reducere Halitosis symptomer.
Børst to gange om dagen med en fluorbaseret tandpasta.
Brug tandtråd til at fjerne interdentale madpartikler eller plak.
Undgå rygning eller tobaksvarer.
Skyl munden efter hvert måltid.
Hold dig selv hydreret ved at drikke masser af vand.
Sig nej til fødevarer som hvidløg, løg eller kål, der forårsager dårlig ånde.
Besøg din tandlæge mindst to gange om året for en ekspert tandrensning.

Naturlægemedicin til hurtigt at reducere dårlig ånde:

Her er en særlig take -away for dig detaljerede oplysninger om plantelægemidler til hjemmelidelse, der er lette, enkle og hurtige!

1. Fennikel mundvask:

Fennikel, saunf, som vi tygger efter måltider, har store lugtbekæmpende egenskaber. Med sin behagelige smag og aroma kan fennikel bekæmpe dårlig ånde og tilføre god lugt til din mund. Fennikelfrø findes i forskellige kombinationer og i forskellige varianter, der matcher forskellige menneskelige ønsker. Dette er et af de bedste naturlægemidler mod dårlig ånde.

Forberedelsesinstruktioner:

Du kan vælge at tygge fennikelfrø, som det er, eller lave en naturlig eller urte fennikelfrø til mundskyl og bruge det dagligt. Sådan laver du mundskyl:

Tag en håndfuld fennikelfrø og knæk dem i stykker ved at gnide dem inde i dine håndflader.
Tilføj nu disse fennikelfrø til en generøs mængde kogende vand.
Lad det koge op og reducere flammen.
Tilsæt nu nogle mynteblade og nogle kanelstænger.
Lad det koge op og sluk for flammen.
Si blandingen og opbevar den i en flaske.

Retningslinjer for brug:

Hæld forsigtigt noget af det lagrede fennikel mundskyl i munden.
Gurgle godt i et minut og vask din mund.
Gør det to eller tre gange om dagen for at reducere dårlig ånde.

Bivirkninger:

Der er ingen mulige bivirkninger ved at bruge denne mundskyl.
Fennikelfrø er naturlige ingredienser, og de bruges som urtemedicin mod dårlig ånde, derfor er dette middel ekstremt sikkert til daglig brug.

2. ACV -opløsning og ACV -mundskyl:

Æblecidereddike, populært kaldet ACV i fødevareindustrien, er et fantastisk naturlægemiddel mod dårlig ånde. Den sure karakter af ACV hjælper med at rydde uønsket tandsten og klæbrighed i munden, der forhindrer den i at lugte dårligt. ACV er en let tilgængelig køkkeningrediens i dag, da de fleste husstande bruger denne ingrediens til at berige deres retter. Så her er det bedste ACV -baserede hjemmemedicin mod dårlig ånde.

Forberedelsesinstruktioner:

Der er ingen specifik forberedelsesinstruktion til ACV mundvask, da ACV er let tilgængelig på markedet i emballerede flasker. Du skal bare købe det og bruge det som det er.

Retningslinjer for brug:

Tag et glas vand og tilsæt en spiseskefuld ACV.
Bland godt og brug denne løsning efter hvert måltid.
Du kan også drikke det i en lille mængde før måltidet, men hvis du ikke kan lide eddikesmag, kan du bare fortynde det endnu mere.
Hvis du er usikker på at drikke opløsningen, kan du blande en halv spiseskefuld ACV til et lille glas vand og gurgle det i et par sekunder. Du kan gentage det, indtil du føler den friskhed i munden.

Bivirkninger:

Der er ingen mulige bivirkninger ved at drikke ACV. Faktisk fungerer det som mavesyre og hjælper med fordøjelsen.
Også mundskylningen er ufarlig.

3. Bukkehorn mundskyl:

Bukkehorn, der naturligt smager bittert, er rig på svampedræbende midler. Selvom de fleste af os ved, at bukkehorn er en vigtig ingrediens i hjemmelavede urteskønhedsprodukter, spiller det også en afgørende rolle for at reducere dårlig ånde, dette er det bedste hjemmemedicin.

Forberedelsesinstruktioner:

Varm lidt vand op og lad det koge.
Tilsæt nu en håndfuld bukkehornsfrø til det kogende vand.
Lad det blive varmt, og sigt derefter opløsningen til et glas.

Retningslinjer for brug:

Tag et glas lunkent bukkehornsvand og gurgle det i et par minutter.
Gentag det, indtil du mærker friskheden i munden.
Fortsæt med at gøre dette dagligt, indtil du slipper af med dårlig ånde.

Bivirkninger:

Bukkehorn er en naturlig fødevareingrediens og har ingen bivirkninger. På grund af sin bitre smag kan nogle mennesker imidlertid føle sig utilpas ved at gurgle dette vand.
Da det bare gurgler vandet, er det ok.

4. Kardemomme te:

Kardemomme, det mest essentielle naturlige krydderi, der bruges i slik og visse risvarer, har naturligvis en god aroma. Det har også en stor evne til at reducere dårlig lugt, især dårlig ånde. Med sin eksklusive aroma kan den også dræbe bakterier, der forårsager dårlig ånde.

Forberedelsesinstruktioner:

Opvarm vand og tilsæt almindeligt tepulver og sukker til din smag.
Når teen begynder at koge, tilsættes et par kardemommefrø uden skræl. (De fleste foretrækker at tilføje skrælene til deres flaske tepulver for den aroma.).
Nu, når teafkoget ser godt ud, tilsættes mælk og venter på, at det koger i et par sekunder.
Når den er klar, siler du bare teen og serverer.

Retningslinjer for brug:

Selvom de fleste mennesker bare tygger kardemomme væk for at tilføre god lugt til deres mund, foretrækker nogle mennesker at have te med kardemommesmag.
Få te af kardemommesmag hver dag for at forbedre din ånde og forhindre dårlig ånde.

Bivirkninger:

Kardemomme er en urte ingrediens, og derfor er der ingen bivirkninger, det kan forårsage. Imidlertid kan for meget forbrug af te forårsage surhed eller halsbrand. Brug derfor kun to kopper kardemomme te om dagen.

5. Tygge persille:

Persille, en af urterne, får sin farve på grund af klorofyltilstedeværelsen, og denne klorofyl har magt til at opfriske åndedrættet. Selve persille har en god frisk aroma, og når den tygges som den er, kan den give en god friskhed i munden.

Forberedelsesinstruktioner:

Du kan dyrke frisk persille eller købe noget fra friske grøntsager.

Retningslinjer for brug:

Persille, som er en eksklusiv ingrediens, der bruges i de kontinentale og italienske opskrifter, har en magt til at lugte fra munden. Du kan vælge at tilføje mere parley i kombination med mynte til dine opskrifter.
Tag bare et par mynteblade og persilleblade, tilføj dem til munden og tyg dem. Nyd den aroma, de frigiver, når de knuser under dine tænder, mens den dårlige ånde bliver drevet væk.

Bivirkninger:

Naturlige urter og urteekstrakter har ingen bivirkninger, og persille er det samme.

6. Kanel mundskyl:

Kanel, den mest vitale ingrediens, der bruges i de fleste autentiske indiske og andre opskrifter, har magt til DE-lugt. Mere end bare at dræbe badedrag, kanel har magt til at dræbe de bakterier, der forårsager dårlig ånde. De fleste undersøgelser har vist, at mennesker, der brugte kanelbaserede naturlægemidler til bekæmpelse af dårlig ånde, har set positive resultater i en meget kort periode.

Forberedelsesinstruktioner:

Få kanel af den bedste kvalitet og mal det til et fint pulver. Eller du kan bare købe en mærket pakke kanelpulver.
Tag en høj skål med varmt vand og tilsæt en teskefuld kanelpulver.
Pres nu en citron i opløsningen og tilsæt også en teskefuld honning for at få den til at smage bedre.
Honning og citron udgør sammen en fantastisk kombination til rensning.
Opbevar denne opløsning i en lufttæt beholder.

Retningslinjer for brug:

Tag en generøs mængde af denne opløsning og gurgle godt i et par minutter to gange hver dag.
Fortsæt med at gøre det, indtil du slipper af med dårlig ånde.

Bivirkninger:

Kanel, honning og citron er naturlige ingredienser og i kombination forårsager de ikke rigtig nogen bivirkninger.

7. Tygge nelliker:

Nelliker, de vigtigste krydderiingredienser, der beriger smagen af mange autentiske retter, er også et godt hjemmemedicin mod dårlig ånde. Nelliker er kendt for deres helbredelsesmekanisme, især for tandpine og tandkødssmerter, men ikke mange ved, at de også kan bekæmpe dårlig ånde.

Forberedelsesinstruktioner:

Køb en pakke nelliker af god kvalitet, og opbevar dem i en lufttæt beholder.
Du kan også holde honning ved hånden!

Retningslinjer for brug:

Tag et par fed og tyg dem godt to gange hver dag for at bekæmpe dårlig ånde.
Hvis du ikke kan lide at tygge nelliker, kan du tage to af dem og holde dem i siden af din kind inde i munden. Du kan blive ved med at sluge den juice, den frigiver, stort set som tyggegummi. Når juicerne er slugt, kan du bare spytte frugtkødet af fed.
Hvis det stadig er umuligt, tør steg nogle nelliker og mos dem med en ske. Tilsæt et par dråber honning og slik det bare væk for at bekæmpe dårlig ånde. Dette hjælper også med at bekæmpe forkølelse, hoste og andre bakterielle infektioner, der kan forårsage dårlig ånde.

Bivirkninger:

Kanel, honning og citron er naturlige ingredienser og i kombination forårsager de ikke rigtig nogen bivirkninger.

8. Bagsoda mundskyl:

Bagepulver, som er en vital ingrediens i bagning af kager og fremstilling af nogle indiske opskrifter, er også kendt for sine rensende egenskaber. Nogle mennesker bruger også natron til at rense deres forstyrrede mave. Vidste du nu, at bagepulver har evnen til at bekæmpe dårlig ånde? Godt! Bagepulver har effektivitet til at rense tænder, tandkød og tungen med sin naturlige rensemekanisme.

Forberedelsesinstruktioner:

Tag et glas vand og tilsæt en halv teskefuld bagepulver til det.
Rør godt rundt og lad natronen opløses i vand.

Retningslinjer for brug:

Tag bagepulver og vandopløsning og gurgle godt to gange dagligt for at reducere dårlig ånde.
For de bedste resultater skal du fortsætte, indtil du får lindring fra problemet.

Bivirkninger:

Bagepulver har ingen bivirkninger. Det renser faktisk meget godt.

9. Tea Tree -løsning:

KØB DET HER

Tea tree, hvis æteriske olie bruges til fremstilling af naturlægemidler som sæber og anden kosmetik, er det bedste hjemmemedicin mod dårlig ånde. En masse forskningsundersøgelser er blevet udført, før dette er blevet erklæret. Tea tree har naturligvis en meget behagelig og frisk duft, og et middel med dette vil helt sikkert fjerne dårlig ånde.

Forberedelsesinstruktioner:

Tea tree’s æteriske olie er let tilgængelig på markedet. Selvom det er lidt dyrt, er det det værd!
Retningslinjer for brug:
Du kan direkte vælge tandpasta fra markedet med tea tree olie som hovedingrediens og bruge den som den er.
Du kan fortsætte med at bruge din almindelige tandpasta og tilføje et par dråber af tea tree æterisk olie til det og pensle med det.
Du kan også vælge en mundskyl med tea tree olie base og gurgle med det for at reducere dårlig ånde.

Bivirkninger:

Tea tree ekstrakter er alligevel ikke skadelige. De andre ingredienser i produkterne, der indeholder tea tree -olien som kernebase, kan dog forårsage eventuelle bivirkninger.
Kontroller venligst hver ingrediens, før du køber og bruger et produkt, selvom det er et naturlægemiddel.

10. Saltvand mundskyl:

Salt, der naturligt har skrubbeegenskaber, er godt i rensemunden og fjerner tandsten eller klæbrighed langs tandlinjen. Det har også effektiviteten til at rense tandkødet, når det gurgles. Salt har også magt til at fortynde og fjerne de madpartikler, der sidder fast på tænderne og i hullerne i tænderne. Salt har minimale antiseptiske egenskaber, som ikke mange kender til!

Forberedelsesinstruktioner:

Salt er let tilgængeligt på markedet. Du kan bruge stensalt for de bedste resultater.
Køb en pakke stensalt og mal den for at få et fint pulver.

Retningslinjer for brug:

Opvarm 2 glas vand.
Tag et glas vand, tilsæt en teskefuld salt og bland godt
Når saltet er opløst i vandet, skal du bruge det til at gurgle.
For de bedste resultater, gurgle to gange om dagen i et par minutter hver gang.

Bivirkninger:

De fleste tandpasta har salt. Når det ikke kan være skadeligt, hvordan kan bare saltvand være skadeligt? Dette er helt sikkert.

Sådan slipper du hurtigt af med dårlig ånde:

Gør dårlig ånde dig pinlig? Bare rolig! Vi samlede 20 mest lovende og effektive måder at bekæmpe dårlig ånde på ingen tid. Slip af med halitose og frisk din mund!

1. Grøn te:

Hvis du er bekymret for, hvordan du stopper dårlig ånde, så er den nemmeste måde at nippe til grøn te regelmæssigt. De antibakterielle egenskaber i grøn te og de høje niveauer af antioxidanter hjælper med at skylle de toksiner og bakterier i munden, der normalt ophobes og forårsager dårlig ånde. En kop eller to grøn te efter måltider anbefales som det bedste middel mod dårlig ånde.

2. Kardemomme:

Den stærke smag og aroma af kardemomme er et perfekt match, når det drejer sig om hjemmemedicin mod dårlig ånde. Tygge på et stykke kardemomme er alt, hvad du skal gøre til formålet.

3. Citrusfrugter:

Citrusfrugter er sure i naturen og er en direkte kilde til vitamin C. Dette er primært årsagen til, at citrusfrugterne kan fungere som en fremragende mundskylning. Syrerne og antioxidanterne i kroppen skyller straks bakterierne ud og forhindrer mere i at bygge op. Pest og andre tandproblemer holdes også på afstand, og det gør dårlig ånde også.

4. Selleri:

Urter såsom selleri indeholder en bestemt smag, som når de indgår i din kost kan hjælpe dig med at holde den dårlige madpust i skak. Ofte øger dit madindtag som hvidløg eller løg den dårlige ånde, og brugen af urter som selleri eller timian kan reducere den dårlige ånde forårsaget af løg og sådan.

5. Æble:

Æbler er rige på fibre og naturlige enzymer, en egenskab, der er tiltrængt for at bekæmpe dit løgpust. At holde sig til rå mad eller frugt kan hjælpe dig med at holde vejret frisk, da de naturlige enzymer dræber bakterier, der producerer dårlig ånde. Man kan endda vælge æblejuice på farten, mens man har en travl tidsplan.

6. Kanel:

Kanel er ligesom kardemomme et velkendt krydderi og kan især bruges til sin aromatiske lugt. Kanel i den daglige ret kan ikke kun skabe en dejlig smag i dine smagsløg, men kan også hjælpe dig med at bekæmpe den genstridige dårlige ånde, der har været årsagen til ganske få pinlige øjeblikke.

7. Rosmarinblade:

Naturmedicin mod dårlig ånde har altid været forbundet med urtekonsum, der ikke kun tilføjer smag til dine daglige retter, men også tillader den dårlige ånde at begrænse sig selv. Rosmarin kan enten bruges i retterne eller blot bruges i form af en te i sin tørrede form.

8. Yoghurt:

Frisk yoghurt er et af de bedste indiske hjemmemediciner mod dårlig ånde. Dette er især nyttigt, hvis du kan tilføje en blanding af blandede bær til blandingen, som også er en rig kilde til antioxidant. Brug dette som dessert efter et tungt måltid for at skære madpusten væk. Yoghurt er et af de bedste naturlige hjemmemediciner til problemer med dårlig ånde.

9. Nøddepasta:

Nødder er en god kilde til protein og vitamin i din krop, og bortset fra at passe på din krop har nødder en sød, sund smag, der ville hjælpe dig med at holde din mundhygiejne på det punkt. Man kan enten poppe i nødderne bare sådan eller bare tilføje en mangfoldighed af nødder i røremaskinen og lave en pasta af dem.

10. mynte:

Ligesom de andre urter er mynteblade også en god kilde til frisk ånde, der ikke kun afkøler din mund, men også giver dig mulighed for at trække vejret og holde dig frisk. Enten saft myntebladene ud eller tilføj dem blot til dit daglige måltid. Dette er et af de bedste midler til dårlig ånde, der bruges af mange indianere.

Yderligere tips til at undgå dårlig ånde permanent:

Gad vide, hvordan man permanent kan slippe af med dårlig ånde? Følg disse tip:

1. Drik masser af vand:

Vand igen er en af de væsker, der hjælper med at rense bakterierne og akkumulerede madrester i munden, der danner plak og forårsager dårlig ånde. At have gode mængder vand hjælper således til behandling af dårlig ånde. Det foreslås at drikke 10-12 glas rent og filtreret vand hver dag. Det er en af de enkleste og mest overkommelige måder at nå mål på.

2. Tandtråd:

Et af de potente hjemmemekanismer mod dårlig ånde inkluderer grundig tandtråd hver morgen eller aften, der ville virke på de indre huller mellem tænderne og ville tvinge den akkumulerende mad ud, der stikker imellem og forårsager bakterieproduktion. Tandtråd eliminerer chancerne for madophobning og hjælper dig med at holde frisk ånde og en sund mund. Dette enkle middel til at slippe af med dårlig ånde.

3. Oprydning af tungen:

Du undrer dig sikkert over, hvordan du fjerner dårlig ånde ved hjælp af en rengøringsmiddel til tungen. Din tunge akkumulerer spyt, snavs fra din mund og også resterne af maden, der smages, og ved slutningen af dagen kan ophobningen tydeligt ses i form af et hvidt lag spredt ud over fronten. Dette er en primær kilde til bakterieproduktion, hvilket resulterer i dårlig ånde. Inden du rammer sengen hver nat, skal du derfor sørge for at rense tungen ordentligt.

4. Madvaner:

Din madvaner har meget at gøre med, hvordan dit ånde lugter. Dette er ikke kun begrænset til de grundlæggende løg og hvidløg, men kan også bebrejdes overforbrug af mejeriprodukter som ost og smør. Det samme gælder kaffe. Alle disse produkter indeholder en bestemt krop, der hjælper bakterier, der holder sig i munden og senere forårsager dårlig ånde.

5. Proteseproblem:

Ofte dækker din søvn med din protese din mund lidt for godt, hvilket skaber en sammenkoblet situation i din mund. Manglen på luft i munden øger også dette, og snart vågner du med et forfærdeligt åndedrag. Det er derfor, man altid bør fjerne proteserne og rengøre dem regelmæssigt, før man lægger dem i blød i vand om natten.

6. Børste før sengetid:

Hvis du ønsker at vide, hvordan du kan helbrede dårlig ånde permanent, er det første trin at børste to gange om dagen. Inden du rammer sengen, skal du hver nat sørge for, at din mund er ren for den ophobede mad og bakterier, der ødelægger din mundhygiejne. En god børste især med en fluortandpasta kan hjælpe dig med at fjerne bakterier og bakterier og rydde indersiden af din mund og fjerne dårlig ånde.

7. Hold øje med fordøjelsen:

Fordøjelsen har også en stor rolle at spille, når det kommer med dårlig ånde. forkert fordøjelse forårsager flere bakterier og bakterier i dit system, som primært kan knyttes til dårlig ånde.

Nu hvor du har lært om de forskellige hjemmemediciner mod dårlig ånde, er det tid til at øve dem. Dårlig ånde eller halitose kan permanent ødelægge dit image offentligt. Uanset om det er et bestyrelsesmøde eller en tæt samtale med din partner, kan dårlig ånde vende dit ry og få dig til at føle dig isoleret. Sammen med korrekt personlig hygiejne og pleje spiller mundhygiejne også en vigtig rolle. Få din selvtillid tilbage sammen med et perlehvidt smil!

Ofte stillede spørgsmål:

1. Min mand lider af dårlig ånde. Hvordan fortæller jeg ham uden at fornærme ham?

Dette er det vanskeligste og udfordrende problem, en ægtefælle nogensinde kan stå over for. HVIS dårlig ånde er et problem, er det en anden at høre om det fra andre. I stedet for at være direkte om fakta, kan du give ham subtile tip. Nævn om en tilfældig kollega, hvis ånde stinker, og hvordan alle blev frastødt af lugten. Du kan endda bede ham om at deltage i en oral oprydning, før du bliver intim. Langsomt bliver dette en praksis, og dit problem kan løses!

2. Hvordan håndterer jeg dårlig ånde på arbejdspladsen?

Det er svært at bære en børste og en tandpasta til arbejdspladser. Den bedste måde at sikre et friskere åndedrag er at skylle munden efter hvert måltid eller en drink. Du kan poppe i sukkerfrit tyggegummi for en frisk lugt. Tilføjelse af grøn te til din kost, drikke masser af vand og endda bære en mundskyl i lommeformat kan redde dig fra forlegenhed.

3. Jeg synes at have en kronisk dårlig ånde? Hvad skal jeg gøre?

Hvis du lider af Halitose, selv efter at du har brugt alle disse midler og taget de nødvendige forholdsregler, kan det være et tegn på et underliggende problem. Du skal straks kontakte en tandlæge og få foretaget en grundig kontrol. Du vil blive rådet til at følge særlige instruktioner sammen med en professionel oprydning af din mund. Dette er den mest anbefalede måde at håndtere din dårlige ånde på!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php