13 lenyűgöző kiwi lé előny az egészségre, a hajra és a bőrre
Mivel a piac elárasztja az egzotikus kiwi gyümölcsöket, elgondolkodhat azon, hogyan fogyaszthatja őket. A gyümölcs ízének általános módja, ha egészben fogyasztjuk, vagy gyümölcssalátába tesszük. Nem sokan tudják, hogy a kivi is gyümölcsleves lehet! A kiwi gyümölcslevet most számos étterem és egészségügyi kávézó menüjébe illesztik! Ennek a gyümölcslének a finomsága és az általa kínált jóság kombinálva kedvenc italává teszi az egészségtudatos emberek körében. Nézzük meg alaposan a kiwi lé előnyeit, és nézzük meg az otthon elkészíthető receptet is.
Mi az a kiwi juice?
A kiwi gyümölcslé a kiwi gyümölcspépének keverésével készül. A gyümölcs színétől függően ez a gyümölcslé színe a zöld és a sötét sárga között lehet. A kiwi gyümölcslé természetesen édes és csípős ízű, és nem igényel felesleges cukrot, kivéve, ha a gyümölcs érett és savanyú. A gyümölcs magjait a hússal együtt összetörjük, hogy sima textúrájú levet kapjunk.
A Kiwi Juice jó neked?
A kiwi sok létfontosságú tápanyagot tartalmaz, mint például a C-, K-, E-vitamin, a folsav és a kálium, amelyek elengedhetetlenek a test jólétéhez. Ezenkívül gazdag antioxidánsokban és flavonoidokban, amelyek fontosak az oxidáció miatti sejtkárosodás megelőzésében. A megfelelő emésztés elősegítése mellett a kiwi gyümölcslé a látás javításában is segít.
Kiwi juice kalória:
A kivi alacsony kalóriatartalmú, de sűrű táplálkozású gyümölcs. Hihetetlenül finom és lédús. A kiwi lé csak 42 kalóriát tartalmaz a tálaláshoz, és cukorban is kevés. Mindazonáltal gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára étrendi szükségleteik részeként.
A kiwi juice táplálkozási tényei:
Egy adag Kiwi a következő mennyiségű táplálékot kínálja szervezetünknek:
- Élelmi rost: 2 gm
- Nátrium: 2 gm
- Kálium: 215 mg
- Szénhidrátok: 10 gm
- Cukor: 6,2 g
- C vitamin: 107 % (DV)
- Kalcium: A DV 2 % -a
- A -vitamin: 1 %
- Vas: 1 %
Hogyan készítsünk kiwi levet otthon?
Kövesse az ebben az egyszerű Kiwi Juice receptben leírt lépéseket, és készítsen magának egy pohár finom gyümölcslevet:
Szükséges dolgok:
- Kiwi gyümölcs – 2
- Jégkockák – Kevés
Folyamat:
- A Kiwi -t jól mossa le folyó vízben.
- Hámozza meg a kiwi -t és távolítsa el a külső homályos réteget.
- A belsejében lévő zöld húsokat apró szeletekre vágjuk.
- Tegye őket turmixgépbe jégkockákkal együtt.
- Jól turmixoljuk, amíg megfelelő állagot nem kapunk.
- Szűrje le a levet, és élvezze az italát.
- Hozzáadhat almát, zellert is ehhez a gyümölcsléhez, hogy több ízt és egészségügyi előnyöket biztosítson.
A kiwi lehet az egyik drága gyümölcs, de mindenképpen érdemes belefoglalni az életmódba, mivel számos előnnyel jár. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy miért iszik kiwi levet, olvassa el ezt az útmutatót.
Hogyan kell tárolni a házi kiwi levet?
A kiwi juice tárolásának legjobb módja a hűtőszekrénybe helyezett üvegtartály. Hagyja a gyümölcslevet hosszabb ideig szobahőmérsékleten, avasodhat és nem iható. Ez egy természetes gyümölcslé, és azt javasolta, hogy a gyümölcslevet az elkészítés után 2-3 napon belül fogyassza el.
Mennyi kiwi levet ihatok naponta?
Az ajánlott adag kiwi gyümölcslé naponta 1 pohár gyümölcslé, amely 2 kiwi gyümölccsel készül. Növelheti még egy kiwi gyümölccsel. Minden, ami ezen a mennyiségen túl van, túlfogyasztáshoz vezethet, és nemkívánatos egészségügyi problémákhoz vezethet. Ezenkívül tanácsos konzultálni orvosával, mielőtt hozzáadná a gyümölcslé étrendjéhez!
A legjobb kiwi lé előnyei az egészségre, a bőrre & Haj:
Lássuk részletesen a 13 legfontosabb kiwi gyümölcs előnyét az egészségre, a hajra és a bőrre:
A kiwi lé egészségügyi előnyei:
Itt felsoroltuk a kiwi gyümölcslé 8 legjobb egészségügyi előnyét. Vessünk egy pillantást rájuk.
1. Légzési problémák kezelése:
Ismeretes, hogy a kiwi gyümölcslé mindennapi fogyasztása mindenféle problémát és betegséget kezel a légzőrendszerrel. Ide tartozik az asztma, a légszomj, valamint a hosszan tartó köhögés. Győződjön meg arról, hogy a lé friss és mesterséges cukrot nem tartalmaz. Ez rengeteg előnnyel jár ezen a téren.
2. Egészséges a szíved számára:
A kutatók szerint azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak kiwi levet, általában kisebb kockázatot jelentenek a szív- és érrendszeri problémákra. Nemcsak segít a véralvadási problémáktól való távol tartásban, hanem csökkenti és kiegyensúlyozza a vérnyomás szintjét. Mindkét probléma súlyos szívproblémákhoz vezethet. Ez segít megtartani az ütéseket és a támadásokat is.
3. Gyulladásgátló tulajdonságok:
Az E-vitamin és a polifenolok a kiwi lé gyulladásgátló enzimjei, amelyek képesek kezelni a szervezet gyulladását és gyógyítani az olyan súlyos problémákat, mint az ízületi gyulladás. Bármilyen gyulladás és fájdalom, amely ezzel jár, meggyógyítható a kiwi levével.
4. Harcol a stressz ellen:
A kiwi lé nemcsak a test elektrolitjainak megfelelő egyensúlyának helyreállításában segít, hanem a test és az elme által okozott stressz leküzdésében is. A szerotonin egy olyan enzim, amely jelen van a kiviben, és ismert, hogy javítja a hangulatot. Ez távol tartja magát a depressziótól is.
5. Alvás indukáló:
Ha álmatlannak érzi magát, és alvászavara van, a Kiwi segíthet. A kutatás szerint a Kiwi a gyógyhatások erőműve, és sok antioxidánst és szerotonint tartalmaz, amelyek jó alvást indukálnak. Javasoljuk, hogy két kiwi gyümölcsöt fogyasszon lefekvés előtt, hogy jól aludjon.
6. Káposztalé a fogyáshoz:
A kiwi lé a fogyáshoz az egyik kiváló előny. Ez egy alacsony kalóriatartalmú ital, amely vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezetet, de tartsa vissza a kalóriaszámlálást. Bár nem segíti a meglévő testzsír elégetését, a kiwi lé teljes érzést adhat anélkül, hogy felesleges kalóriát adna a szervezetéhez.
7. Fokozza az emésztést:
A kiwi gyümölcslé elősegíti a jobb emésztést, ezáltal elősegíti a tápanyagok jobb felszívódását. Különösen a zöld kivivel készített gyümölcslé tartalmaz egy Actinidin nevű enzimet, amely még a komplex fehérjéket is képes megemészteni, és csökkenti a gyomor terhelését. Napi egy pohár kiwi juice megkönnyítheti a gyomrot!
8. Védi a bélrendszert:
A kiwi gyümölcslé, ha a pépet fogyasztja, rengeteg élelmi rostot tartalmaz. Ez a székrekedést a bél eltávolításával kezeli. Bár nem bizonyított, a kiwi gyümölcslé ismert, hogy utánozza a probiotikumok vagy a bélbaktériumok hatását, amelyek fontosak a jobb emésztéshez és a traktus egészségéhez!
A kiwi juice előnyei a bőr számára:
Itt felsoroltuk a 3 legjobb kiwi lé előnyét a bőr számára. Vessünk egy pillantást rájuk.
9. Harcol a ráncok ellen:
A kiwi gyümölcs számos bőrre gyakorolt előnye között az öregedés jelei elleni küzdelem az első! A kiwi lé gazdag antioxidáns tartalma tökéletes a bőr feszesítésére és a szabad gyökök tisztítására, amelyek okozzák a károsodást és öregedési jelekhez vezetnek, mint például a ráncok. Több, mint a kereskedelmi termékek, egy pohár kiwi lé valami értékeset ad a bőrnek- fiatalos.
10. Halványítja az arcszínt:
A rendszer méregtelenítésével a szabad gyököktől, valamint a szennyeződésektől és a veszélyes víztől a kiwi lé belülről tisztítja a bőrt, amely világosítja az arcszínt, tisztábbá és ragyogóbbá teszi. A kiwi ivása az egyik legtermészetesebb módja annak, hogy élénk bőrt kapjunk.
11. Kezeli a sebeket:
A kiwi lé jó mennyiségű káliumot tartalmaz, ami segíthet a sejtek és szövetek helyreállításában. Ez sokkal gyorsabban és hatékonyabban segíti a sebek gyógyulását. Határozottan erősebb, mint a piacon kapható kenőcsök és krémek, nemcsak sebek kezelésére, hanem gyógyítja a bőrt minden problémától, beleértve a fertőzéseket és hegeket is.
A kiwi juice előnyei a hajhoz:
Itt felsoroltuk a 2 legjobb kiwi gyümölcslé előnyeit a haj számára. Vessünk egy pillantást rájuk.
12. Kiwi gyümölcslé a hajnövekedéshez:
Az E -vitamin tápanyagai a kiwi -lében hozzájárulnak a hajnövekedéshez. Ha kielégíti az E -vitamin szükségletet a szervezetben, a haj nagyon gyorsan nőhet. E pohár látható módon való eléréséhez egy pohár kiwi lé szükséges. Ezt minden nap rutinszerűen kell elvégezni.
13. Ragyogóvá teszi a hajat:
Ha a hajat hígított kiwi -lével mossa, könnyen biztosíthatja, hogy a haj fénye és jó egészsége helyreálljon jól és sok erőfeszítés nélkül.
A kiwi juice mellékhatásai:
Míg a kiwi számos előnnyel jár, a gyümölcs potenciális mellékhatásokkal is jár. Csak ritka esetekben káros ez a gyümölcs egyeseknek, de a többi reakció nem lehet életveszélyes. A kiwi lé fogyasztása a következőket okozhatja:
- Kaparó torok
- Duzzadt nyelv
- Hányás
- Csalánkiütés
- Nyelési nehézség
- Savasság
- Bőrgyulladás
- Kölcsönhatás bizonyos gyógyszerekkel, különösen gombaellenes
- Növelheti a vérzés esélyét
Meglepődtél, miután elolvastad ezeket a kiwi gyümölcsből származó előnyöket a bőr, a haj és az egészség szempontjából? Szóval emberek! Ha legközelebb a gyümölcspiacra mész vásárolni, ne felejts el hazahozni egy kis zöld jóságot! A kivikre most nagy a kereslet a csípős és lédús íz iránt, ami páratlan más helyben kapható gyümölcsökhöz képest. A rendkívül finom kiwi gyümölcslé színe, állaga és aromája miatt nyálas lehet. Biztosak vagyunk benne, hogy szeretni fogja ízét, és jó egészséget kíván! Ossza meg velünk véleményét kommentben!