14 csodálatos sütőtök előny a bőr, a haj és az egészség szempontjából

A sütőtök az egyik legrégebbi ismert zöldség az indiai közönség számára. A régi szép időkben tök minden hátsó udvarban gyakori látvány volt. Kulináris élvezet, és curry, pörkölt, leves és még gyümölcslé készítésére is használják. A Töklé ennek a csodálatosnak kevésbé ismert változata, de bízz bennünk! Csodákat tesz az egészségével. A sok vitamint és ásványi anyagot tartalmazó töklé természetes elixírként hathat számos betegség kezelésére. Ismerkedjünk meg többet a sütőtök lé szervezetre gyakorolt ​​előnyeivel.

Mi az a töklé?

A sütőtök levét a sütőtök húsából vonják ki. A lé eltávolítása előtt eltávolítják a kemény bőrt. Míg az édes sütőtöklé enyhén édes ízű, a fehér töklé semleges ízű. Mindkét változat csodálatosan működik számos gyakori egészségügyi rendellenesség csökkentésében.

A töklé jó az egészségre?

A sütőtöklé fenomenális, ha táplálkozásról van szó. Gazdag C -vitaminban, káliumban, magnéziumban és más fontos tápanyagokban. Kalóriaszegény is, és 94 % víztartalomból áll. A test hidratálása mellett a sütőtöklé emésztési rendellenességeket is kezel, megelőzi a rákos megbetegedéseket, sőt segít a fogyásban.

Hogyan készítsünk sütőtököt otthon?

A házi sütőtöklé egyszerűen két összetevőből – sütőtökből és vízből – készíthető. Nézze meg az alábbi sütőtök receptjét:

Hozzávalók:

• Tökdarabok – 1 csésze
• Víz – igény szerint

Folyamat:

• A tököt meghámozzuk, és közepes méretű kockákra vágjuk.
• Keverje össze őket egy facsarógépben kevés vízzel.
• Vegye ki a gyümölcslevet, és tegye egy magas pohárba.
• Azonnal tálaljuk.

Tálalási tipp: Akár mézet vagy pálmacukrot is hozzáadhat az extra édesség és íz érdekében.

A sütőtöklé táplálkozási tényei:

Ismerje meg az 1 csésze sütőtökkockával (116 g) készített sütőtöklé tápanyag -összetételét:

• Összes kalória: 30.2
• Összes szénhidrát: 26.4
• Fehérjék: 1 gm
• Élelmi rost: 0,6 g
• A -vitamin: 171 %
• C vitamin: 17 %
• Kalcium: 24,4 mg
• Kálium: 394 mg
• Foszfortartalmú: 51 mg

Mennyi töklevet vehetek be naponta?

A sütőtök levét naponta kétszer lehet fogyasztani, egy adag ½ csészével. Ajánlott étkezés után is fogyasztani a jobb emésztés és a gyomor savszintjének szabályozása érdekében. Ha ezt a gyümölcslevet az ajánlott mennyiség felett fogyasztja, gyomorpanaszokat okozhat.

A töklé legjobb egészségügyi előnyei:

Ha többet szeretne tudni az egészségre, a bőrre és a hajra gyakorolt ​​töklé előnyeiről, olvassa el ezt az alábbi listát. Számos okot ad arra, hogy miért érdemes töklevet fogyasztani. Nézze meg őket, és nézze meg, hogyan segíthet Önnek:

1. Védi a májat és a vesét:

Azok számára, akiknek vesekövei vannak, vagy ugyanazok a problémái vannak az epehólyagban, vagy azoknak, akiknek májja van, a problémák könnyen elfogyaszthatnak egy fél pohár frissen kivont töklevet naponta háromszor a következő 10 napban. Ez segít a betegségek megfelelő gyógyításában, és szabályozza a máj és a vese működését.

2. Megakadályozza a székrekedést:

Az egyik legjobb sütőtöklé az emésztési zavarok kezelésére. A töklé élelmi rostokat tartalmaz, amelyek segítenek az emésztőrendszer teljes szabályozásában. Hozzáadja a bél tömegeit, és ezáltal biztosítja a széklet könnyű és kényelmes elvezetését, ami a székrekedés problémáinak gyógyításához is vezet, ami meglehetősen gyakori az emberek körében.

3. Hangos alvást vált ki:

Ön álmatlan, és nem tud aludni éjjel? Természetes megoldás, hogy megszabaduljunk ettől a problémától, ha minden nap megiszunk egy pohár friss töklevet kevés mézzel. Ez a keverék nyugtatja az ideges idegeket és nyugtató érzést kölcsönöz. Rendszeres használatával biztosítani fogja a kívánt eredményt.

4. Ellenőrzi a vérnyomást:

A töklé használata a koleszterinszint csökkentésére az egyik legnépszerűbb otthoni jogorvoslat. A magas vérnyomás csökkenthető töklé fogyasztásával. A töklé pektintartalma is meglehetősen magas, ami elősegíti a rossz koleszterinszint csökkentését a szervezetben. Mindkét előny segít abban, hogy a szív egészséges maradjon, és mentes legyen a betegségektől és a támadások és agyvérzések kockázatától.

5. Csökkenti a reggeli rosszullét jeleit:

A terhes nők rendszeres reggeli betegségben szenvednek a 9 hónap alatt. Ha naponta reggel megisz egy pohár sütőtöklevet, akkor hatékonyan enyhülhet. Az émelygés kezelésén kívül a fehér sütőtöklé előnyös az ebben az időben okozott savas refluxok kezelésében.

6. Erősíti az immunrendszert:

Jó mennyiségű ásványi anyag és gazdag C -vitamin található a sütőtökben, amely elősegíti az immunrendszert, és elősegíti a fertőzések és betegségek bejutását a szervezetbe. Mindössze annyit kell tennie, hogy minden nap reggel egy pohár sütőtöklevet fogyaszt, hogy elérje ezt a célt.

7. Megakadályozza a ráncokat és a sötét foltokat:

A sütőtökben lévő C -vitamin és E -vitamin -szint köztudottan a bőr egészségének megőrzéséhez nélkülözhetetlen tápanyagok. A béta -karotin szintén segít a célok elérésében. Ez fenntartja a gyönyörű, problémamentes ragyogó bőrt. A töklevet széles körben használják számos krémben és szépségápolási termékben, hogy csökkentsék a ráncokat, a sötét foltokat és az öregedés jeleit.

8. Javítja a száraz hajat:

A száraz haj és fejbőr hidratálásához a legjobb, ha minden nap igyunk egy töklevet. A töklevekből hajpakolásokat és kondicionálókat is készíthetünk, hogy ezt a célt könnyen és kényelmesen elérhessük. Ha töklevet használ a haj öblítésére, lezárhatja a természetes nedvességszintet és megszüntetheti a göndörödést.

9. Csökkenti a bőrgyulladást:

A sütőtöklé hűsítő hatása ideális a bőr gyulladásának, valamint a rovarcsípések kezelésére. Az antioxidánsok segítenek ezeknek a problémáknak a megfelelő gyógyításában. Nos, ismét csak annyit kell tennie, hogy minden nap meg kell inni egy pohár töklevet.

10. Elősegíti a hajnövekedést:

Ha hajhullástól és elvékonyodástól szenved, próbáljon meg sütőtöklét fogyasztani. Ez a csodálatos ital ismert a távolodó hajszálak kezelésére az új hajnövekedés stimulálásával. A nagy mennyiségű A -vitamin és kálium serkenti a szőrtüszők kihajtását és csökkenti a kopasz foltok területét.

11. Méregteleníti a testet:

Természetes módszert keres a szervezet méregtelenítésére? Próbáljon meg sütőtököt fogyasztani. Ez a csodálatos ital segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ez revitalizált érzést kölcsönöz, és lehetővé teszi a test számára, hogy helyreállítsa önmagát. A töklé ivása éhgyomorra jól megtisztíthatja a rendszert. Töklevet is használhat fogyáshoz.

12. Kiváló hűtési tulajdonságok:

Ha magas hőmérséklettel van dolgában, a töklé a legjobb természetes gyógymód. Ennek a gyümölcslének a hűtő tulajdonságai segíthetnek a hőmérséklet csökkentésében és a láz tüneteinek csökkentésében. A sütőtöklé és a méz keveréke kiváló hűtőközeg. Ez a nyers sütőtök sok előnyének egyike.

13. Megakadályozza az érelmeszesedést:

Az érelmeszesedés olyan állapot, amikor az artériák megkeményednek és szívműködési zavarokat okoznak. A sütőtöklé tisztíthatja a felesleges és felesleges lerakódásokat az artériákban. Az ebben a gyümölcslében található antioxidánsok ellazíthatják az idegeket, miközben harcolnak az oxidatív stressz okozta sejtkárosodás ellen. A szívproblémák megelőzése a sütőtöklé fogyasztásának egyik jelentős előnye.

14. Elősegíti az egészséges húgyúti traktust:

A töklé számos egészségügyi előnye közül nagyon fontos az egészséges húgyúti rendszer ösztönzése. Segít megtisztítani a veséket a hulladék anyagoktól és kiöblíteni a rendszerből. A töklé segít a vese egészségének megőrzésében és a húgyúti fertőzések megelőzésében is.

Töklé mellékhatások:

A sütőtök levét általában biztonságosnak tekintik fogyasztásra. Nagy mennyiségben történő bevétele azonban bizonyos mellékhatásokhoz vezethet, például:

• Hányinger
• Gyomorrontás
• Hányás
• Hasmenés
• Étvágytalanság

Szóval emberek! Most, hogy tisztában van ezekkel a csodálatos sütőtök -előnyökkel, ideje kipróbálni. A sütőtöklé számos terápiás alkalmazást kínál szervezetünk számára, így az egyik legjobb természetes gyógymód. Fontos azonban megjegyezni, hogy a sütőtöklé önmagában nem oldja meg a problémáit, és csak a gyógyszerek támogatására szolgálhat. Ideje bekapni egy pohár frissen facsart sütőtöklevet!