20 bizonyítékokon alapuló Karela Juice előny a bőr, a haj és az egészség szempontjából

A legtöbben rendkívül ízletesnek találjuk a karela keserű-csípős ízét, és szeretjük minden másnap enni. Néhányunk azonban kellemetlennek tartja a keserűséget, de sikerül erőltetni magunkat, tudva, hogy ez sok jót tesz a testnek. Sok recept létezik karelával vagy keserű tökgel – keserű tök curry, karela sült, karela chips, stb., De a legegészségesebb a friss karela juice fogyasztása. A keserű dinnyelé vagy a karela juice napjaink egyik legjobb egészségügyi italává vált széles körű egészségügyi előnyei miatt. Tudjunk meg többet a karela juice előnyeiről az egészséges test számára.

Mi az a Karela Juice??

A Karela, más néven pavakkai, kakarakaya, ampalaya vagy hagalakayi a különböző ázsiai régiókban, a tökök családjának szubtrópusi és trópusi gyümölcse, bár legtöbben zöldségként gondolunk rá. Eredetileg India déli régiójából származik, és néhány évszázaddal ezelőtt átadták az afrikai, kínai és más ázsiai országoknak.

A Karela zöld színű, durva tüskés bőrrel és nagyon keserű ízű. A keserűség, a forma és a szín a fajtától és a termesztési régiótól függően változik. Magas tápértékéről és gyógyító tulajdonságairól ismert, és széles körben használják az ázsiai konyhában és az indiai gyógynövényekben. A Karela juice ennek a keserű gyümölcsnek a kivonata, vízzel keverve. Számos egészségügyi előnye van, és népszerűen fogyasztják világszerte, mint egészségügyi tonikot.

A keserű töklé jó az egészségre?

A Karela juice egy rendkívül tápláló ital, amely számos alapvető vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst és fitokemikáliát tartalmaz, amelyek sok szempontból előnyösek a szervezet számára.
A keserű töklevet népszerűen a cukorbetegség gyógymódjának tekintik, mivel segít csökkenteni a vércukorszintet.
Ezenkívül harcol a fertőzések ellen, és antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai miatt hatékony vértisztítónak tekintik.
A keserű dinnye magas gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így számos betegség, például szívbetegség, rák, májbetegség, légúti megbetegedések, stb..

Keserű töklé táplálkozási tények:

A keserű dinnye 84-90% -ban víz, de minden más zöldséggel ellentétben sok vitamint, ásványi anyagot, elektrolitot és rostokat is tartalmaz. Tudod, hogy mindössze 100 gramm karela 17 kcal energiát adhat neked ?! Igen, jól hallottad! Íme néhány érdekes karela juice táplálkozási tény.

Energia: 17 kcal.
Rost: 2,8 g.
A -vitamin: 471 NE.
C -vitamin: 84 mg.
Tiamin: 3,5%.
Riboflavin: 3%.
Piridoxin: 3%.
Pantoténsav: 4%.
Niacin: 2,5%.
Folátok: 18%.
Kalcium: 2%.
Réz: 4%.
Vas: 5%.
Magnézium: 4%.
Mangán: 4%.
Cink: 7%.

Hogyan készítsünk Karela levet otthon?

A keserű töklé különböző piacon kapható a piacon. Az egyik népszerű márka, amely keserű dinnyelevet árul, a Patanjali. A gyümölcslé fogyasztásának legjobb módja azonban az, ha otthon frissen készítjük el. A Karela az egyik legtöbbet termesztett zöldség/gyümölcs Indiában, így könnyen beszerezheti a friss karelát bármely zöldségpiacról. Nézzük meg a friss karela juice otthoni elkészítésének lépéseit:

Hozzávalók:

Egy keserű tök.
Víz, igény szerint.
Egy teáskanál citromlé.
Só vagy méz, ízlés szerint.

Elkészítési módszer:

Vágja a keserű tököt közepes méretű darabokra.
Vágja ki a darabokat.
Tegye a darabokat egy turmixgépbe.
Hozzáadjuk a fele mennyiségű vizet, mint a keserű tök darabokat.
Turmixoljuk simára.
Szűrjük le a levet, és öntsük egy bögrébe.
Adjuk hozzá a citromlevet és a sót vagy mézet.
Azonnal tálaljuk.

Mivel a keserű tök nagyon keserű, a méz vagy a só segít semlegesíteni a keserűséget. Hozzáadhat gyömbért, körtét vagy zöld almát is, hogy javítsa az ízét és a tápértékét.

Mennyi Karela gyümölcslevet kell inni naponta?

A Karela jótékony gyümölcs, magas tápanyagtartalommal. Nincs olyan kutatás, amely megállapítaná ennek a gyümölcsnek az emberekre gyakorolt mérgező hatását, így nincs ismert felső határa vagy fogyasztási dózisa.
Azonban, ahogy az ókori indiai gyógyászatban is mondják: „minden, ami felesleges, káros a szervezetre”, ajánlott a napi fogyasztást 50-100 ml-re korlátozni..

A legjobb idő a Karela gyümölcslé fogyasztására?

A keserű dinnyelé ivásának megfelelő ideje attól az állapottól függ, amelyet kezelni próbálunk.
Ha csökkenteni szeretné a testsúlyt és el akarja égetni a hasi zsírt, akkor reggel, éhgyomorra kell fogyasztania.
Ha cukorbetegséget szeretne kezelni, akkor étkezés előtt naponta háromszor fogyassza el.
A keserű tök melegítő és enyhén savas, ezért nem ajánlott éhgyomorra inni, ha alulsúlyos vagy savassági problémái vannak.
Javasoljuk, hogy ellenőrizze ennek a lének a testére gyakorolt hatását, és válassza ki a legmegfelelőbb napszakot.

Ihatunk -e naponta keserű töklevet?

Nyugodtan ihat keserű dinnye levet minden nap, ha a szervezet képes elviselni a savasságot.
Ha úgy tűnik, hogy a keserű dinnye túl kemény a szájpadlásában vagy a testében, ajánlatos heti háromszor korlátozni a bevitelét.

Tudományosan bizonyított Karela Juice előnyei:

Itt 20 kutatáson alapuló keserű töklé előnyös tulajdonságait tüntettük fel az egészség, a bőr és a haj számára. Vessünk egy pillantást rájuk.

A Karela Juice egészségügyi előnyei:

Íme a 12 legjobb egészségügyi előnye a keserű töknek a testére.

1. Keserű töklé cukorbetegségre:

A keserű tök a cukorbetegség nagyon hatékony alternatív gyógymódja. Olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek utánozzák az inzulin tulajdonságait és szabályozzák a vércukorszintet. A Karela polipeptid-P-t, karantint és vicint tartalmaz, amelyek nemcsak antidiabetikus tulajdonságokat mutatnak, hanem nagyon hatékony hipoglikémiás szerek is.

A polipeptid-P-t növényi eredetű inzulinnak is nevezik, mivel ugyanúgy működik, mint az inzulin hormon. Segíti a glükóz sejtek általi felszívódását. A Charantin és a vicine csökkenti a glükóz felszívódását és csökkenti a vércukorszintet. A tanulmányok kiváló eredményeket mutatnak a karela esetében a cukorbetegség visszafordításában (1).

2. A Karela Juice előnyei a fogyáshoz:

A keserű tök nagyon alacsony kalóriatartalmú, de gazdag oldható rostokban, amelyek kiürítik a szervezetből a toxinokat és egyéb hulladékokat, amelyek hozzájárulnak a zsírlerakódáshoz. A keserűtökben található antioxidánsok megszüntetik a súlygyarapodást okozó szabad gyököket. A Karela fokozza az anyagcserét és megakadályozza a zsírtároló sejtek képződését. Mindezek a funkciók jelentősen csökkentik a test zsírtartalmát.

3. Keserű töklé a máj egészségéért:

A keserű dinnye olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni a máj egészségét. A rossz életmód és az étkezés a májkárosodás legfőbb okai. A Karela nagyon hatékonyan megakadályozza a zsíros máj állapotát és csökkenti az alkohol lerakódását a májban. Nagyon jó gyógyír a másnaposságra is. A gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságok segítenek megelőzni a sejtek károsodását és a májsejtek oxidatív károsodását.

4. Karela Juice a rák ellen:

A keserű dinnye sikeres eredményeket mutatott a különböző típusú rákok gyógyításában (2). Nagyon erős vegyületeket tartalmaz, amelyek elpusztítják a különböző rákos sejteket. Bebizonyosodott, hogy gátolja néhány rákos megbetegedés növekedését és terjedését, mint például a májrák, az emlőrák stb. Az indiai gyógynövény a keserűtök minden összetevőjét felhasználja a rák elleni gyógyszerek előkészítésében. A Karela sikeresen kezelte a vastagbélrákot, a prosztatarákot, a gyomorrákot, a tüdőt, a rákot, a nasopharynx rákot, a méhnyakrákot és a vérrákot.

5. Bőrbetegségeket, például pikkelysömört és ekcémát kezel:

A keserű dinnye magas gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a tulajdonságok segítenek a bőrbetegségek, például ekcéma, pikkelysömör, ótvar stb. Kezelésében. A Karela nagyon hatékony gyógymód a sérülések, kiütések, viszketés, lepra, sebek, bőrgyulladás és egyéb bőrbetegségek kezelésére is (3). Egyes tanulmányok keserű dinnyét is találtak a bőrrák megelőzésére.

6. Elősegíti az emésztést:

A Karela nagyon jó gyógyszer az emésztés javítására. Ez elpusztítja a bélférgeket, és nagymértékben támogatja a bél egészségének megőrzését. Ezenkívül fokozza a tápanyagok felszívódását. Aktiválja a májat és fokozza az emésztőnedvek kiválasztását, ezáltal jelentősen javítja az emésztési folyamatot.

7. Fokozza az immunitást:

A keserű dinnye gazdag C -vitaminban és más antioxidánsokban, amelyek elősegítik az immunrendszert. A C -vitamin segít számos fertőzés leküzdésében. Az antioxidánsok segítenek kiüríteni a szabad gyököket és erősítik a szervezetet. A karela antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai szintén hozzájárulnak az erősebb immunitáshoz.

8. Csökkenti a rossz koleszterinszintet:

A Karela magas gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet a szervezetben (4). Ez nagyon előnyös a szív számára, mivel jelentősen csökkenti a stroke és a szívroham kockázatát. A keserű tök oldható rostokban, folsavban és vasban is gazdag, amelyek eltömítik a szív artériáit és javítják a szív egészségét. Ezenkívül nagyon hatékonyan felszívja a felesleges nátriumot a szervezetből, ami károsíthatja a szívműködést.

9. Előnyök a szem számára:

A keserű dinnye sok béta -karotint és A -vitamint tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak a szem számára. Segít javítani a látást és kezelni a szembetegségeket, például a szürkehályogot. Emellett erősíti a szemizmokat és megnyugtatja a szemet. Friss karela juice alkalmazása a szem körül segíthet eltávolítani a sötét karikákat.

10. A malária kezelése:

A keserű tök antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek számos fertőző betegséget kezelnek. Antihelmintikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyon hatékonyan kezelik a parazita állapotokat, például a maláriát (5).

11. Tisztítja a vért:

A keserű dinnye nagyon hatékony vértisztító. A keserű dinnye antioxidáns és antibakteriális tulajdonságai eltávolítják a vérből származó toxinokat és fertőzéseket, és nagyon hatékonyan tisztítják a vért. A vértisztítás létfontosságú számos egészségügyi állapot kezelésében és a test megerősítésében.

12. Kezelési cölöpök:

A keserű töklevél egy népszerű gyógynövény a halmok kezelésére. A cölöpök egy nagyon gyakori és aggasztó állapot, amikor a végbél körüli vénák meggyulladnak, ami vérzéshez, székletürítési nehézségekhez és a legrosszabb esetekben rákhoz vezet. A keserű dinnye levelek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megnyugtatni a vénákat és a szöveteket, valamint kezelni a halmokat.

A Karela Juice előnyei a bőr számára:

Íme a 4 legjobb előnye a keserű töknek a bőr számára. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Keserű töklé izzó bőrre:

A keserű dinnye gazdag A- és C -vitaminban, amelyek elősegítik a bőr egészségét. Ez egy nagyon hatékony gyógyszer a bőr világosítására is. Segít csökkenteni a ráncokat és lassítja a bőr öregedését. A keserű dinnye antioxidáns tulajdonságai segítenek eltávolítani a bőrben lévő toxinokat, és ragyogóvá és fényessé varázsolják a bőrt.

2. Karela juice akne ellen:

Az akne nagyon gyakori bőrbetegség a világon. A pattanást okozó baktériumok okozzák, amelyek elkezdenek szaporodni a bőr pórusaiban. A karela antibakteriális tulajdonságai segítenek a bőr pórusainak mélytisztításában, és megakadályozzák a pattanásokat, pattanásokat, mitesszereket, foltokat és egyéb bőrbetegségeket okozó baktériumokat (6). Egészségesen és tisztán tartja a bőrt.

3. Bőrviszketés kezelésére:

A bőr viszketését elsősorban a mikrobák és a bőrön lévő fertőzések okozzák. A Karela nagyon hatékony a gyűrűs megbetegedések, gombás fertőzések és más baktériumok és más mikrobák okozta bőrbetegségek kezelésében. Ez jelentősen csökkenti a bőr viszketését.

4. Bőrfertőzések kezelése:

A Karela kiváló antioxidáns és antimikrobiális. Segít a különböző mikrobák bőrének megtisztításában, amelyek bőrbetegségeket okoznak, például ótvar, kiütések stb. Ez egy nagyon hatékony gyulladásgátló gyógyszer is. Segít a hő és más fertőzések okozta bőrkiütések enyhítésében is.

A Karela Juice előnyei a hajhoz:

Íme a 4 legjobb keserű tök előny a hajra. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Ragyogást kölcsönöz a hajnak:

A Karela juice hajmaszk nagyon jó a hajra és a fejbőrre. Segít a hajszálak hatékony kondicionálásában és hidratálásában. Ezáltal a haj sima és fényes lesz. A megfelelő hidratálás segít javítani a hajszálak egészségét, és sugárzónak és fiatalosnak tűnik.

2. Karela Juice hajhullás ellen:

A keserű tök olyan alapvető tápanyagokban gazdag, mint a biotin, a C -vitamin, az A -vitamin és a cink, amelyek javítják a haj és a fejbőr egészségét. Keserű töklé hajmaszk segít táplálni a hajszálakat, és megakadályozza a haj töredezését, a hajhullást és a hajhullást. A keserűtökben található biotin nagyon fontos tápanyag, amely segíti a haj növekedését és a tüszők egészségét.

3. Megakadályozza a korpásodást:

A korpásodás főként gyulladás, szennyeződés és a fejbőrben felhalmozódott mikrobák miatt következik be. A Karela juice hajmaszk kiváló tisztítószer, amely segít megtisztítani a fejbőrt a zsírtól, szennyeződésektől és más korpásodást okozó mikrobáktól. Csökkenti a gyulladást is, ami korpásodáshoz vezet.

4. Ősz haj:

A keserű tök nagyon jó természetes gyógymódnak bizonyult az ősz haj elleni küzdelemben. A keserű töklé nedvesítése a fejbőrre és a hajra jelentős eredményeket mutatott a haj pigmentációjának javításában. A keserű tök hajmaszk rendszeres használata táplálja a fejbőr sejtjeit és hatékonyan megakadályozza az ősz hajat/fehér hajat.

A Karela Juice mellékhatásai:

Bár a keserű tök természetes összetevő, fontos, hogy bizonyos óvintézkedéseket kövessen a gyümölcslé fogyasztása vagy fogyasztása közben. Nézzük meg a keserű töklé néhány hátrányát a testére:

A Karela juice nagyon jótékony hatással van az emésztésre és a gyomorra, de ha túlzottan vagy nem megfelelően fogyasztják, hasmenést és gyomorfájdalmat okozhat.
Mivel a keserű tök természetes inzulinvegyületeket tartalmaz, közbeavatkozhat a cukorbetegség elleni gyógyszerekkel, ha Ön cukorbeteg. A karela fogyasztása előtt konzultálnia kell orvosával, ha magas vércukorszintben vagy cukorbetegségben szenved.
A terhes nőknek kerülniük kell a karela gyümölcslevet, mert vetélést okozhat, mivel növeli a hüvelyi vérzés és összehúzódások kockázatát.
A keserű tök túlzott bevitele gyulladást okozhat a májban és növelheti a májenzimek szekrécióját. Ezek az enzimek káros hatással lehetnek a szervezetre.
A túl sok karela juice fogyasztása még egészséges embereknél is alacsony cukorszintet okozhat. Az alacsony cukorszint legrosszabb esetei hipoglikémiás kómát okozhatnak.

Olyan időket élünk, amikor a fertőzések, paraziták és betegségek, például a rák kockázata sokrétű. Az erős természetes gyümölcsök, például a karela napi adagja számos betegség megelőzésében és általános egészségünk javításában segít. A Karela juice nagyon fontos egészségügyi ital, mivel tele van tápanyagokkal és betegségek elleni küzdelemben. Minden nap beveheti, ha néhány darabot hozzáad a napi turmixhoz. Ossza meg velünk, hogyan segített a karela juice az alábbi megjegyzéssel.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php