20 csodálatos káposzta előny a bőr, a haj és az egészség szempontjából

A káposzta a szúrós szag és a taszító íz egyet jelent. Ez az egyik legkevésbé kedvelt zöldség, különösen azok között a gyerekek körében, akik undorodó arcot vágnak, amikor káposztát szolgálnak fel. Ha azonban elolvassa ezt a cikket, néhány meglepő tényt fog megtudni a káposztáról, amelyek beleszerethetnek! A káposzta a világ egyik legegészségesebb étele, amely tele van tápanyagokkal. Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek szükségesek a szervezet megfelelő működéséhez. Amellett, hogy javítja az emésztést, a káposzta számos szempontból jótékony hatással van az egészségünkre. Részletesen ismerjük meg ezt a csodálatos zöldséget, és ismerjük meg a káposzta számos előnyét az egészségre, a hajra és a bőrre.

Mi a káposzta?

A káposzta a Brassica családhoz tartozik, amelybe a brokkoli, a karfiol és a kelbimbó is beletartozik. Megjelenésük szerint salátára emlékeztetnek, sok levélréteg borítja a központi fejet. A keresztesvirágú zöldségek királyának is nevezik. Általában egész évben kaphatók a piacon, és az egyik leggazdaságosabb módja a táplálkozás étrendbe való beépítésének.

A káposzta jót tesz az egészségnek?

A káposztát egészen a közelmúltig figyelmen kívül hagyták erős „rothadt tojás” illata miatt. Sok orvos és egészségügyi szakértő tudatja ezzel a csodálatos zöldséggel, lassan bejut az egészséges kocsiba. A káposzta ismert rákellenes tulajdonságairól, valamint számos kulcsfontosságú vitamin és ásványi anyag kiegészítéséről. A szuperélelmiszernek is tekintett Patta Gobhi sok szempontból előnyös a testünk, a bőrünk és a hajunk számára.

Különböző típusú káposzta:

Hétféle káposzta létezik, mindegyiknek külön színe, illata és íze van:

• Ágyúgolyó káposzta: A rendelkezésünkre álló közönséges zöld káposzta.
• Bok Choy: Kínai káposztának is nevezik, és széles körben használják a rántott krumpliban, salátákban és levesekben
• Választható összeg: Ez a kínai káposzta egy másik alfajtája, amelyet sárga virágaival lehet azonosítani.
• Napa káposzta: Lágy és édes káposzta, finom textúrájú. Széles körben Kimchi salátában.
• Kelkáposzta: Ez egy színes káposzta, zöld és lila árnyalatokkal, főleg csomagolásra használják.
• Januári királykáposzta: Göndör levelű káposzta, főleg januárban kapható
• Vöröskáposzta: Lila káposztának is nevezik. Széles körben használják salátákban.

A káposzta táplálkozási tényei:

Nézzük meg a káposzta tápértékét 100 gramm adagonként:

• Összes kalória: 25
• Összes zsír: 0
• Nátrium: 18 mg
• Kálium: 170 mg
• Összes szénhidrát: 6 gm
• Élelmi rost: 2,5 g
• Fehérje: 1,3 g
• C vitamin: 60 % DV
• B6 -vitamin: 5 % DV
• Vas: 2 % DV
• Kalcium: 4 % DV
• Magnézium: 3 % DV

A káposztaevés csodálatos előnyei:

Ebben a cikkben a káposzta 20 legjobb előnyét soroltuk fel az egészségre, a hajra és a bőrre. Vessünk egy pillantást rájuk.

A káposzta előnyei a hajhoz:

Itt felsoroltuk a káposzta 2 leghasznosabb felhasználását hajra. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Megakadályozza a hajhullást:

A káposzta megakadályozhatja a hajhullást és elősegítheti a haj növekedését. Tele vannak A -vitaminnal, amely kiválóan alkalmas a haj táplálására. Mindössze annyit kell tennie, hogy néhány káposztát megfőz, és friss citromlevet ad hozzá. Vigye fel az egész haját. Tartsa harminc percig, és mossa le egy kis samponnal. Ezenkívül jól kondicionálja. Ez megkönnyíti a haj növekedését és hidratálja. Ezt naponta kétszer is megteheti annak érdekében, hogy hasznot húzzon belőle.

2. Selymes és fényes haj:

A nyers káposzta haja számos előnnyel jár. Kiválóan alkalmasak selymes és fényes hajra. Mindössze annyit kell tennie, hogy ezt elérje, egyszerűen csak egy kis káposztalevet vigyen fel a hajára. Vigye fel ezt a gyümölcslevet a gyökerektől a hegyekig. Egy óra múlva samponozhatja. Ettől biztosan sima és selymes lesz a haja.

A káposzta előnyei a bőr számára:

Itt felsoroltuk a káposzta 4 legjobb felhasználását a bőr számára. Vessünk egy pillantást rájuk.

3. Javítja az arcbőrt:

A káposzta kiválóan alkalmas az arcszínre. Javítják a bőr textúráját és teljesen megtisztítják a testet. Mivel tele van A -vitaminnal, megfiatalítja a szöveteket és segít a fertőzés elleni küzdelemben. Ez az egyik fő oka annak, hogy a káposztát bőr- és szépségápolási termékekben használták. Egy idő után igazságosabb és egyszerűbb arcszínt biztosít.

4. Harcol az akne ellen:

A káposzta tele van egészséggel és táplálkozással. Segítenek a pattanások és a különböző bőrproblémák elleni küzdelemben. A káposzta levét használhatja a bőrére annak érdekében, hogy hatékonyan megszabaduljon ettől a problémától. Ez javíthatja a száj egészségét is, és ez alatt azt értjük, hogy fertőzött íny vagy rossz fogak is kezelhetők. Bőségesen tartalmaz C -vitamint, amely nagyon hatékony a szervezet tisztítására.

5. Elősegíti az egészséges bőrt:

A káposzta is javíthatja bőrének minőségét. Bármilyen bőrirritáció most gyógyítható, mivel ez a csodálatos zöldség képes. Ezáltal makulátlan és gyönyörű bőrt kapsz csak néhány héten belül. Mindössze annyit kell tennie, hogy vesz egy káposztát, és eltávolítja ereit. Nyomja össze a leveleket a vászon és a pamut között, hogy puha, sima és rugalmas legyen. Most vegye be ezt a borogatást az érintett területre, és tartsa ott éjszakára. Másnap reggel biztosan látni fog némi változást a bőrében.

6. Az öregedési folyamat késleltetése:

A késleltetett öregedési folyamat az egyik fő káposzta előny a bőr számára. A káposztában található nagy mennyiségű vitamin varázslatosan hat a bőrére. Így a bőröd fiatalos és ragyogó marad. A D -vitamin és az A -vitamin együttesen működnek, és tiszta és egészséges arcbőrt kölcsönöznek a bőrnek. Nem pusztulnak el a bőrsejtek, amelyek általában a nap ultraibolya sugarai miatt következnek be.

A káposzta egészségügyi előnyei:

Itt felsoroltuk a káposzta 14 legjobb egészségügyi előnyét. Vessünk egy pillantást rájuk.

7. Segít a fogyásban:

A káposzta előnyös a fogyókúrázók számára, mivel segíti őket a gyors fogyásban. Egy csésze káposzta mindössze 33 kalóriát tartalmaz. Azok, akik fogyni szeretnének, vagy figyelnének az étrendjükre, feltétlenül használják ezt az egészséges zöldséget. Hozzáadhatja a tál leveshez, vagy felhasználhatja ízletes indiai curry készítéséhez. Ez javítja a bélmozgást, és egyáltalán nem lesz súlygyarapodás. Ez a káposzta egyik jelentős előnye.

8. Használja salátákhoz:

A káposztából egészséges salátákat lehet készíteni. Akár esküvői partin vagy, akár egyszerűen salátát eszel otthon, ezt a zöldséget könnyen használhatja öntetként. Kalóriaszegények, tele vannak egészséggel és táplálkozással. Ezeket gyömbérrel, fokhagymával és chilipaprikával is keverhetjük, hogy egészséges és ízletes ételeket készítsünk. Hozzáadhatja mangóból, hagymából, dióból és ecettel öntött salátához is. Fogadjunk, hogy csodálatos íze lesz.

9. Kiváló gyógyító tulajdonságok:

A káposzta ismert gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Ha bőrkiütései vannak, például források, kiütések, ekcéma, lábszárfekély stb., Akkor a káposzta megoldást várhat. Ehhez mindössze egy káposztát kell turmixgépben turmixolni, majd egy kevés vízzel elkevert tartalmat bőrbarát ruhába csomagolni. Tartsa az érintett területen körülbelül 15 percig. A leveleket is összetörheti, és közvetlenül felviheti a területre. Ennek rendszeres alkalmazása nagy gyógyulást biztosít a bőrnek és a testnek.

10. Csökkenti az Alzheimer -kórt:

A legújabb kutatások szerint az Alzheimer -kór csökkenthető, ha naponta káposztát fogyaszt. Különösen a vöröseket lehet kiirtani ezzel. A káposztában nagyon jelen lévő K -vitamin felelős ezért. Ez a káposztaevés egyik kevésbé ismert előnye.

11. A skorbut kezelése:

A skorbut olyan betegség, amelyet általában az íny ellátása és leeresztése, az ajkak töredezettsége, a legyengült ellenálló keret, a folyamatos betegségek és a jeges, idő előtti érés, valamint a homály, amelyet a nem megfelelő C -vitamin -ellátás okoz. A káposzta a C -vitamin bőséges forrása. Meglepődve tapasztalhatja, hogy valóban gazdagabb a C -vitaminban, mint a narancs, amelyet általában e kulcsfontosságú táplálékkiegészítő „legjobb” kútforrásaként tartanak számon..

A C -vitamin csökkenti a szabad gyököket a szervezetben, ez az egyik legfontosabb oka a korai érésnek. Hasonlóképpen segít javítani a test kopását életed során. Így a káposzta kivételesen hasznos fekélyek, bizonyos betegségek, szomorúság, érzéketlen keretjavítás, valamint a hack és fagy elleni védelemben. A káposzta zöldség előnyei a skorbut epizódok kezelésében egyszerűen hihetetlenek.

12. Székrekedés kezelése:

A táplálékban elmaradt durva takarmány székrekedést okozhat, amely számos különböző betegség és jólétveszély fő hajtóereje, például gyomorfekély, agyi fájdalom, gyomor-bélrendszeri betegségek, savas reflux és ennek következtében a vágy elvesztése. A durva takarmány -elégtelenség kockázata még bőrbetegségekre, bőrgyulladásra, idő előtti érésre és sok kíméletes és valódi állapotra is kiterjed. A káposzta rendkívül gazdag rostban, ez a káposzta egészségügyi előnye. Ez segít a testnek a víz visszatartásában, és fenntartja a táplálék nehézségeit, miközben áthalad a belsőségeken.

13. Rákmegelőzés:

A káposzta a brassica családból származó egyed, más néven keresztesvirágú zöldség. A jólét egyik legfontosabb dicséretes előnye az intenzív sejterősítő minőség. Ez azt jelenti, hogy a káposzta és más hasonló zöldségek turkálják a szabad gyököket a test minden tájáról, amelyek rendkívül akadályozhatják az általános jólétet, és jelentős donorok olyan betegségekben, mint a rosszindulatú daganatok és a koszorúér -betegségek.

14. Gyulladáscsökkentő:

A káposzta másik egészségügyi előnye, hogy leveleiben kadmium-korlátozó épületeket fejleszt, és ennek egyik elsődleges szegmense a glutamin. A glutamin szilárd nyugtató szakember, így a fejes káposzta csökkentheti számos súlyosbodás, zavarás, érzékenység, ízületi fájdalom, láz és különböző bőrproblémák hatásait.

15. Növelje az agy egészségét:

Óriási egészségügyi előnyei vannak az agy egészségének javítására. Nem szabad figyelmen kívül hagynunk, hogy a káposzta hatékony elme tápláló! A K -vitamin és az antocianinok közelsége a káposztában szilárd segítséget nyújthat a szellemi kapacitáshoz és a koncentrációhoz. Ezek alapvetően megtalálhatók a vörös káposztában, és a K -vitamint nagyon megvizsgálták, annak ellenére, hogy gyakran „figyelmen kívül hagyott vitaminnak” nevezik. Ez a csomagolás védi az idegeket a kártól és a rothadástól. Ezért a K -vitamin fogyasztása növelheti az ellenállást az idegi degenerációval, az Alzheimer -kórral és a demenciával szemben.

16. Immunerősítő:

Az immunerősítés a káposztalevél egyik fő előnye. A káposzta rendszeres fogyasztása erősítheti az immunrendszert antimikrobiális tulajdonságaival. A C-vitaminban gazdag zöldség sok fertőzést okozó baktériumot és vírust képes elhárítani. Antioxidánsokban és flavonoidokban is gazdag, hogy csökkentse az oxidatív stressz okozta sejtkárosodást.

17. Csökkenti a koleszterint:

A káposzta bizonyítottan csökkenti a rossz koleszterinszintet a szervezetben. Az ebben a zöldségben található tápanyagok jól keveredhetnek a bélben lévő savakkal, és széklet formájában kiüríthetik a koleszterint. A főtt káposzta fő előnyei közé tartozik a csökkent koleszterinszint és a jobb szív -egészség.

18. Gyomorfekély kezelése:

A káposzta gyulladáscsökkentő tulajdonságai pozitív eredményeket mutattak a gyomorfekély kezelésében. A frissen készített káposztalé fogyasztása szabályozhatja a savas refluxokat és csillapíthatja a fekélyek égő érzését. Ezenkívül elősegíti az új sejtek növekedését az érintett területek gyorsabb helyreállítása érdekében. A párolt káposzta fogyasztása az emésztési zavarok absztinenciájában is segít.

19. Megakadályozza a szürkehályog kialakulását:

A káposzta nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaz, amelyek emésztéskor A-vitaminná alakulnak. Ez a vitamin erősítheti látását, és megelőzheti a szürkehályog és a retina okozta problémák korai szakaszát. Naponta ihat káposztalevet a tápanyagok gyors felszívódása érdekében a gyorsabb gyógyulás érdekében.

20. Káposzta terhesség alatt:

A káposzta fogyasztása a terhesség alatt segíthet a szervezetnek számos létfontosságú tápanyag beszerzésében a magzat jobb fejlődése érdekében. A káposzta szintén rostos, ami képes kezelni a székrekedést és az emésztési problémákat. A nagy mennyiségű antioxidáns csökkentheti a szervezet oxidatív stresszét és gyorsan helyreállíthatja a szöveteket.

A káposzta mellékhatásai:

Bár a káposzta rendkívül egészséges a szervezetünk számára, túlzott fogyasztása esetén számos egészségügyi problémával jár. Íme néhány mellékhatás:

• Gyomor puffadás
• Puffadás
• Emésztési zavar
• Étvágytalanság
• Hasmenés
• Hypothyreosis
• Kölcsönhatás vérhígítókkal

Meglepődve olvassa ezeket a tényeket? Igen! A káposzta csodálatos zöldség, amely mindig alulmaradt. Azon kívül, hogy káposztasalátát szolgálnak fel hamburgerekkel, a káposzta kevésbé ismert csemege. Ez azonban az egyik legfinomabb zöldség, amely jól főzve azonnal jóllakja a szájpadlását. Ez is az egyik legolcsóbb élelmiszer, amely számos egészségügyi előnnyel járhat egyetlen adagban. Reméljük, hogy ez a cikk segített értékelni e természet jóságát, és arra ösztönöz, hogy vegye fel étrendjébe!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80