20 csodálatos köménypor előny a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Emlékszel azokra a régi szép időkre, amikor anyád köményport és vizet adott neked a gyomorfájdalmad kezelésére? A csavaró görcsök percek alatt elmúlnak, és újra talpra állítanak! Szóval, mi van ezzel a varázslatos összetevővel? A köménypor, más néven Jeera por, egy régi otthoni gyógyszer számos emésztési rendellenesség kezelésére. Gázcsökkentő tulajdonságairól ismert, hogy feszesíti a hasát. Ez nem minden! A köménypor is csodákat tehet a testével. Ismerkedjünk meg többet a csodálatos köménypor előnyeivel és felhasználásának legjobb módjával.

Mi a köménypor (Jeera por)?

A köménymag, amelyet közismert nevén „jeera”, nagyon kicsi méretű, de sok tápértéket tartalmaz. A köményport hindi nyelven „Jeera por” -nak hívják. Tamilában „Jeerakapodi” -nak, telugu „JeelakarraPodi” -nak hívják. A köménymagból készíthet port, hogy köményport kapjon. Ez egy ehető összetevő, amelyet nagyon gyakran használnak India minden konyhájában. Sok előnye van, mint például az emésztés, bizonyos fertőzések kezelése és még sok más.

A köménypor jó neked?

A köménypor az ókori Ayurveda gyógyászatban használt erős összetevő. Gazdag vasforrásként a köménypor segíthet a vérszegénység kezelésében. Elég magas élelmi rosttartalma is van az emésztés javítására és a székrekedés megelőzésére. Ezen előnyök mellett a Jeera porról is ismert, hogy elősegíti a fogyást és elősegíti az egészséges közérzetet.

Hogyan készítsünk köményport otthon?

A köménypor a piacon kapható kész használatra. Azonban olyan vegyi anyagokkal szennyezett, amelyek károsíthatják az egészségét. Javasolt házi köménypor használata a jobb egészségügyi előnyök érdekében:

Hozzávalók:

• Köménymag – ½ csésze.

Folyamat:

• Szárítsa meg a köménymagot egy serpenyőben.
• Miután kihűltek, öntsük egy turmixgépbe.
• Turmixoljuk simára.
• Tárolja a port légmentesen záródó tartályban.

A köménypor táplálkozási tényei:

Az alábbiakban felsoroljuk a köménypor tápértékét 100 grammonként:

• Összes kalória: 375
• Összes szénhidrát: 44 gramm
• Fehérjék: 18 gm
• Nátrium: 168 mg
• Kálium: 1788 mg
• A -vitamin: 25 %
• Kalcium: 93 %
• C vitamin: 12 %
• Vas: 368 %
• Magnézium: 91 %

A kutatáson alapuló köménypor előnyei:

Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb köménypor előnyeit a bőr, a haj és az egészség szempontjából. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Vassal dúsított:

A köménymag 15-16 %körüli mennyiségben tartalmaz vasat. Nagyon fontos a hemoglobin növeléséhez a szervezetünkben. A köménymag is segít a vérszegény betegek kezelésében. Segít felépülni a gyengeségből, a letargiából, a koncentrációhiányból és a szédülésből a vasszint fenntartásával. Ez az egyik legjobb jeera por előny.

2. Segíti a jobb emésztést:

A nyálmirigyeket a köményben található fontos vegyület, a kuminaldehid stimulálja, amely javítja az emésztést. Aktiválja az enzimtermelést is, amely elősegíti a makro-molekulák, például cukor, zsír, keményítő és fehérje lebontását. A köménypor sokat segít a savasság és az emésztési zavarok kezelésében. Porát javasolják a vesék jó egészségéhez.

Hogyan kell használni:

• 2-3 kanál köményport egész éjjel áztasson vízbe.
• Ezután válassza le a vizet. Fogyasszuk, hogy a víz sok emésztési előnyt biztosít Önnek.

3. Harcol az asztma ellen:

A köhögés és a megfázás nagyon gyakori légzőszervi megbetegedések, amelyeket köménymagpor segítségével nagyon könnyen lehet kezelni. Mivel antioxidánsokat és C -vitamint tartalmaz, a köménypor olyan súlyos légzési problémákat is megoldhat, mint az asztma. Jó köptetőként hat. A nyálkát megszárítják és kiürítik. Emellett erősíti immunrendszerünket.

4. Megelőzi és harcol a rák ellen:

A kömény antikarcinogén anyagokat tartalmaz, mint például timohidrokinon, timokinon, timol és ditimikinon. Nagy mennyiségben tartalmaz illóolajokat, amelyek segítenek megakadályozni a sejtekben lévő szabad gyökök károsodását. Segít a rák, például a mellrák és a vastagbél kezelésében is. A káros méreganyagok eltávolításra kerülnek a szervezetből a máj öblítő mechanizmusának stimulálásával. Az étrendben a köménypor bevitele javítja az egészséget és javítja az összes szerv működését.

5. Megállítja a fájdalmas székletet és halmokat:

A köménymag porát halmok kezelésére veszik. A cölöpök elsősorban a végbélfertőzés vagy a súlyos székrekedés következtében alakulnak ki. A köménypor gazdag élelmi rostokban, és antimikrobiális és karminatív tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a végbél gyulladását. A bélmozgás könnyebbé, szabályosabbá és simábbá válik a magas rosttartalomnak köszönhetően.

6. Gyógyítja a bőrgyulladást:

Vegyünk köményport vízzel, hogy megszabaduljunk a pattanásoktól, pattanásoktól és egyéb bőrfertőzésektől. Néhány napon belül érezni fogja a különbséget. A bőr is izzóvá válik a köményben lévő antioxidánsok miatt. Ezenkívül gyógyítja a forrásokat és megállítja további növekedését. Néhány napon belül észrevehető eredményeket láthat.

7. Javítja a sperma minőségét:

A köménymag cinket tartalmaz, amely növeli a spermiumok termelését, és nukleinsavak szintetizálódnak a segítségével. Ezenkívül jó hangulatjavító és segít az álmatlanság kezelésében. Két kanál köménypor hozzáadása a mindennapi étrendhez javíthatja a sperma minőségét és számát. Ez a köménypor egyik legjobb egészségügyi előnye.

8. Szabályozza a cukorszintet:

A vércukorszint a köménypor segítségével is szabályozható. Ez egy csodálatos szer, amely segít csökkenteni a vércukorszintet és csökkenti a számokat. A Jeera port sok orvos is ajánlja, mivel képes stimulálni az inzulin termelést és kordában tartani a vércukorszintet.

9. Csökkenti a testhőt:

Tegyünk egy kis köményport forralt vízbe, majd öntsük fel. A bőr viszketése és a test hője lehűlés után kezelhető fürdővel. A talp és a tenyér égő érzését kömény ivóvízzel is kezelhetjük.

Hogyan kell használni:

• Adjunk hozzá 1-2 teáskanál köményport 3-5 literes vízbe, és forraljuk fel.
• Miután levettük a tűzről, fedjük le. Hűtés után öntsük szitáról tiszta edénybe.
• Fogyassza egész nap, amikor szomjas és étkezés után.
• További előnyökért próbálja langyosan inni.

10. Sok hajproblémát kezel:

A kömény különféle tápanyagokból áll, amelyek előnyösek a hajunk számára. A köményben található vitaminok egészséges hajat biztosítanak számunkra és megfelelő hajnövekedést biztosítanak. A köménypor segít megszabadulni a korpásodástól, és nagyszerű stimuláns. Hajunknak sok tápanyagra van szüksége, mint a zsírok, fehérjék, szénhidrát és még víz is a megfelelő táplálkozáshoz, és ezek többsége könnyen hozzáférhető tőle. Csökkenti a hajhullást, és hosszú és selymes hajat biztosít számunkra.

11. Késések Az öregedés jelei:

A kömény megvédi bőrünket minden mikrobiális fertőzéstől, és beindítja az öregedésgátló folyamatot is. Megakadályozza a ráncok kialakulását és a korai öregedést, amelyek alapvetően fellazítják a bőrünket. A köményben található E -vitamin és antioxidánsok harcolnak e tünetek ellen. A szervezetünkben jelen lévő szabad gyököknek számos mellékhatása van, amelyek a bőrünket is érintik. Az öregségi foltok és ráncok az öregedés jelei, amelyeket a különböző tápanyagok hiánya okoz. A köményben található E -vitamin tartalom ragyogó bőrt eredményez. Megszabadulunk a pattanásoktól, pattanásoktól és egyéb bőrbetegségektől. A köménypaszta alkalmazása segít leküzdeni ezeket a bőrbetegségeket. Különböző arcpakolások vannak köményporral a bőrkezelésekhez.

12. Gyógyítja az álmatlanságot:

A tanulmány szerint kimutatták, hogy a kömény vagy a köménypor gazdag vitaminokban, amelyek különböző célokra hasznosak. A főleg B -vitamin komplex szükséges a jobb és megfelelő alváshoz. A kömény egyedülálló tulajdonsága, amely segít csökkenteni az álmatlanságot. Mint korábban említettük, a köménypor javítja az emésztést, ami megfelelő alvást biztosít számunkra. A megfelelő alvás nagyon fontos mindannyiunk számára, hogy megszabaduljunk a szorongástól és a stressztől. A nyugtató hatás a köményolaj összetevői között figyelhető meg.

13. Erősíti az immunitást:

A kömény alapvetően különböző vitaminokból, ásványi anyagokból áll, valamint az illóolaj jelenléte javítja az immunrendszert. Antibakteriális és vírusellenes tulajdonságaival javítja az immunitást. Az antioxidánsok megfelelő mennyiségben vannak jelen, amelyek erősítik az immunrendszert. A többi között a C -vitamin az egyik fontos antioxidáns a köményben. Ez segít harcolni a különböző káros betegségekhez vezető szabad gyökök ellen. Néhány szív- és érrendszeri betegség és rák előfordulhat a szabad gyökök jelenléte miatt. Tehát a kömény alapvetően méregteleníti szervezetünket ezektől a káros hatásoktól. Támogatja az antioxidánsok rákellenes tulajdonságát. Így a szervezetünkben keletkező mérgező termék folyamatosan kiürül, ami immunrendszerünk javulásához vezet.

14. Megakadályozza a kognitív működési zavarokat:

A kömény vasban gazdag, ez segít megelőzni a vérszegénységet. A szervezetünk vastartalmának növelése jobb vérkeringést biztosítana. Növekszik a hemoglobin termelése a vörösvértestekben. Az egész test megfelelő működéséhez megfelelő vérellátásra van szükség. Ennélfogva, a szervezetben megnövekedett vasmennyiség miatt a szervek oxigénben gazdag vért kapnának a szervezetünk jobb teljesítménye érdekében. Ezenkívül jobb vas- és oxigénellátásra van szükség az agy megfelelő működéséhez. Súlyos betegségek vagy kognitív rendellenességek, mint a demencia és az Alzheimer -kór, csökkentik a köményt az említett tulajdonság miatt.

15. Javítja a tejellátást:

A kömény különféle ásványi anyagokat tartalmaz, például kalciumot, vasat és másokat, amelyek a szoptató anyáknak és másoknak is szükségesek. A szoptató anyák elsősorban tápanyagban gazdag táplálékot igényelnek a baba számára. A kömény figyelemre méltó mennyiségben tartalmaz kalciumot, amely a tej fontos összetevője, és így nagyon szükséges vagy szükséges ásványi anyag a szoptató anyák számára. Másrészt a vasat a terhes nők is igénylik.

16. A köménypor előnyei a fogyáshoz:

A Jeera Powder egyik legjobb egészségügyi előnye a zsírégető képessége, amely segít csökkenteni a túlsúlyt. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik rendszeresen használtak köményport étrendjükben, közel 15 %-kal csökkenték a súlyukat. A köménypor legjobb módja a fogyáshoz, ha elkészít egy Jeera vizet, és éhgyomorra issza meg.

17. Megelőzi az élelmiszerekkel terjedő betegségeket:

Az ételmérgezés kezelésének egyik hatékony otthoni gyógymódja a köménypor. Varázslatosan működik gyermekeknél és felnőtteknél, harcolva a fertőzést okozó baktériumokkal és vírusokkal.

Hogyan kell használni:

• Csak adjon hozzá egy evőkanál köményport egy pohár langyos vízbe, és üres gyomorra vegye be.
• Nagyon gyorsan enyhülő fájdalmat és könnyű hasat fog tapasztalni.

18. Gyógyítja a korpát:

A Jeera port széles körben használják a fejbőr rendellenességeinek, például a korpásodás kezelésére. Ha ezt a port a fejbőrére masszírozza, megszabadulhat a viszkető pelyhektől. Megpróbálhatja felmelegíteni egy kókuszolajat köményporral, és rendszeresen felvinni a fejbőrére, hogy észrevehető különbséget észleljen.

19. Jó kalciumforrás:

Meglepődve olvashatja, hogy a kömény nagyszerű kalciumforrás, amely erősíti a csontokat. 931 mg kalcium 100 gramm köményporban minden bizonnyal az egyik legjobb étel a csontváz számára. Ezenkívül erősíti a fogakat, és kevésbé hajlamos a törésekre és sérülésekre.

20. Csökkenti a koleszterint:

A köménypor nagymértékben segíthet a vér koleszterinszintjének csökkentésében. Elnyeli a rossz koleszterint vagy LDL -t, amely blokkolja az artériák falait.

Hogyan kell használni:

• A köménypor és langyos víz keverékének éhgyomorra történő fogyasztása jelentősen csökkentheti a koleszterinszintet és elősegítheti az egészséges szívet.

Hogyan használjuk a köményport a főzéshez?

A köménypor sokféleképpen használható az étrendben. Tekintse meg a legnépszerűbb módokat:

• Kömény tea köményporból és vízből.
• Köménypor hozzáadása fűszerként a salátákhoz és a levesekhez.
• Köménypor használata masalaként a curryben és a mártásban.
• Köménypor fogyasztása közvetlenül.
• Néhány köményport összekeverünk mézzel, és lassan megnyaljuk.

A köménypor mellékhatásai:

Bár a köménypor biztonságosnak tekinthető fogyasztásra, számos mellékhatással jár. A kömény néhány leggyakoribb hátránya:

• Hányinger.
• Keserű utóíz a szádban.
• Hányás.
• Étvágytalanság.
• Álmosság.
• Mentális felhősödés.
• Erős vérzés a menstruáció alatt.
• Koraszülés a terhesség alatt.

A köménypor számos egészségügyi előnnyel jár, amelyek egészséges testet biztosítanak. A köménypor napi bevitele az élelmiszerek árában jó ásványi anyag-, vitamin-, fehérje-, rost- és antioxidáns -forrást biztosít. Ez az egyik leggazdaságosabb és leghatékonyabb módszer számos betegség kezelésére a korai szakaszban. A cikkben tárgyalt 20 legjobb köménypor felhasználásával biztosak lehetünk benne, hogy elkezdi használni, hogy nagyszerű egészséget élvezhessen!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80