21 hihetetlen Butternut squash előny az egészségre, a hajra és a bőrre

Ha valaha járt a nyugati országokban, akkor a legtöbb étteremben láthatott különféle Butternut Squash -t a menüben. A Butternut Squash, a nevével ellentétben, semmi köze a vajhoz vagy a dióhoz, de valóban zöldség. A sütőtök családhoz tartozik, vajas pépes, diós ízű. Az érett nagyon édes ízű, és széles körben használják levesek, saláták és még sült zöldségek készítéséhez. Tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, így az egyik legegészségesebb élelmiszer a földön. Folytassuk a Butternut Squash joghurt egészségünkre gyakorolt előnyeinek megismerésével.

Mi az a Butternut Squash??

A Butternut Squash olyan zöldségfajta, amely hosszú hengeres szerkezetű, kerek fenekű az alján. Van egy rekesz, amely a magokat tartja, amelyek szintén ehetők. Sárgás színűek, halvány bőrűek. A Butternut tök tudományos neve Cucurbita Moschata, és technikailag gyümölcsnek tekintik.

A Butternut Squash egészséges?

A bio Butternut Squash rengeteg jót tesz az egészségünknek. Meglehetősen alacsony a zsírtartalma, ezért ideális azok számára, akik természetes módon szeretnének fogyni. Emellett bélbarátnak tekinthető a magas rosttartalom miatt. A Butternut squash olyan fontos ásványi anyagokkal van tele, mint a kálium, a mangán és a vitaminok, például a B6, a folát, amelyek biztosítják a test összes szervének megfelelő működését.

A Butternut Squash táplálkozási tényei:

Íme a Butternut Squash meglepő táplálkozási előnyei 100 gramm adagonként:

Összes kalória: 45
Összes szénhidrát: 12 g
Élelmi rost: 2 gm
Fehérjék: 1 gm
Nátrium: 4 mg
Kálium: 352 mg
A -vitamin: 212 %
C vitamin: 35 %
B6 -vitamin: 10 %
Kalcium: 4 %
Magnézium: 8 %
Vas: 3 %

A legjobb Butternut squash előnyei:

Az alábbiakban felsoroltuk a vajas tök előnyeit a haj, a bőr és az egészség szempontjából. Vessünk egy pillantást rájuk.

A Butternut squash előnyei a bőr és a haj számára:

Itt felsoroltuk a 4 legjobb butternut squash előnyt a hajra és a bőrre az alkalmazási/felhasználási eljárással.

1. Hidratálja a hajat:

Ha száraz és fénytelen haja van, naponta hidratálnia kell, hogy hidratált, fényes és szép maradjon. Ennek nagyszerű módja a sütőtök hozzáadása. Ehhez otthon kell készíteni egy vajas tök kondicionálót.

Hogyan kell alkalmazni:

Vegyünk egy főtt sütőtököt, egy evőkanál mézet, egy evőkanál joghurtot és egy evőkanál kókuszolajat.
Most vegye össze ezeket az anyagokat egy tálba, majd adja hozzá egy turmixgéphez.
Az elkészítés után vigye fel az egész haját, és tartsa fél órán keresztül.
Öblítse le hideg vízzel, majd mossa le enyhe gyógynövényes samponnal.

2. Serkenti a haj növekedését:

A hajnövesztés nagyszerű módja a tök tök használata. Ennek a csodálatos zöldségnek az előnyét soha nem lehet figyelmen kívül hagyni. Tele van A -vitaminnal és nagyszerű hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. Ha tizenöt percig csak töklevet masszíroz a fejbőrön, akkor a haj növekedése gyorsabb és gyorsabb lesz. Ez egy nagyszerű módja lesz annak, hogy harcoljon olyan problémák ellen, mint a hajhullás.

3. Megakadályozza az öregedés jeleit:

Azok a nők, akik mindig panaszkodtak a fénytelen vagy száraz bőrre, mindig az elsők, akiknél ráncok és öregedési vonalak jelentkeznek. Azonban gyors és egyszerű megoldást találhat erre a problémára butternut squash használatával. Ez az egyik fő oka annak, hogy a tököket számos arcmaszkban és szépségápoló krémben használták. Minden bőrtípusra alkalmas és valóban hatékony.

Hogyan kell használni:

Otthon is készíthet szép tökös arcápolást, ha egyszerűen összekever néhány főtt tököt lime levével, joghurttal és mézzel. Az eredmények meghökkentenek.

4. Táplálja a bőrt:

Nem kell állandóan sminkelni, hogy szép legyen. Elég könnyedén nézhet ki a világ ajándékainak felhasználásával. Annak ellenére, hogy a természetet bőségesen megáldották, a vajas tök előnyeire fogunk összpontosítani, és arra, hogy mit tehet a bőr szépítése érdekében. C -vitamint tartalmaz, amely jótékony hatással van a bőrre, és egyéb olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek alaposan ápolják az arcodat.

Hogyan kell használni:

Ha csak párszor mossa meg az arcát vajas tök levével, az megteszi a célját.

A Butternut Squash egészségügyi előnyei:

Itt soroltuk fel a 17 legjobb butternut squash előnyét az egészségre. Vessünk egy pillantást rájuk.

5. Szuper étel terhes nőknek:

A terhesség minden nő életének nagyon fontos része. Nem csak ő, hanem családja minden tagja várja az új tag születését. A nők ebben a különleges időben szinte mindent megtesznek azért, hogy egészségesek és formásak maradjanak. A gyakorlástól az egészséges táplálkozásig egyetlen dolog sem maradna ki. Egy másik létfontosságú dolog, amelyet minden terhes nő szem előtt tart, az, hogy étkezési étrendjéhez hozzá kell adni egy vajas tököt. Ez a zöldség segíti a baba gerincvelőjének és agyának fejlődését, és egészséges lesz a szülés.

6. Erősíti a csontokat és a fogakat:

Minden korosztálynak, különösen a gyermekeknek és az időseknek erős csontokra és fogakra van szükségük. Ennek elérése érdekében egyszerűen hozzáadhat néhány diótököt az étrendjéhez. Mivel a sütőtök tele van magnéziummal, elősegítik a kalcium felszívódását. Ezáltal csontjaik és szájüregük egész idő alatt erősek és egészségesek lesznek. A legjobb módja annak, ha elfogyasztjuk a főtt vajas tököt egy egészséges tál csirkeleveshez, vagy finom és ízletes indiai stílusú curryt készítünk belőle.

7. Segíti a jobb emésztést:

A világon sokan panaszkodtak, hogy gyenge az emésztőrendszerük. Emiatt gyakran székrekedésben, gyakori hányásban vagy gyomorfertőzésben szenvednek. Hatékony és okos módja annak, hogy örökre megszabaduljon ettől a problémától, ha jól használja a vajas tököt. Ez a zöldség javítja az emésztési folyamatot, tisztítja a rendszert és csökkenti a súlyos betegségek kockázatát. Ön is képes lesz kiválasztani és vizelni a sütőtök segítségével.

8. Enyhíti a reggeli betegségeket:

Sokan panaszkodtak, hogy olyan problémákkal küzdenek, mint a reggeli rosszullét. És bár megpróbáltak több otthoni jogorvoslatot felkutatni a probléma leküzdése érdekében, semmi sem sikerült nekik. De emiatt nem kell aggódnia. Egyszerűen használhat vajjal készült töklevet, és búcsút mondhat ennek a problémának. Biztos megkönnyebbülést fog nyújtani.

9. Szabályozza a testhőmérsékletet:

A testhőmérséklet csökkentésének nagyszerű módja a töklé használata. Mindössze annyit kell tennie, hogy töklevet keverjen mézzel, és igya meg. Hűvösséget érez a testében, és sok megkönnyebbülést talál. Ez mindenképpen használható a nyári szezonban a hőség leküzdésére. Ezt többen is kipróbálták, és kiváló eredményeket hozott.

10. Égési sérülések és bőrgyulladások kezelése:

Most elérkeztünk a butternut squash végső előnyéhez. Ez egyfajta égési sérülések, karcolások és gyulladások gyógyításáról szól. A sütőtök határozottan hűsítő szer, és ezt többször is használhatja a bőrén, hogy enyhüljön a fájdalom. Antioxidánsokat, A-, C- és E -vitamint tartalmaz, amelyek kiválóan gyógyítják a bőrt. A töklé rendszeres fogyasztása mérföldeket is távol tarthat ettől a problémától.

11. Élesíti a látást:

A Butternut squash két fontos antioxidánst, luteint és zeaxantint tartalmaz, amelyek javítják látásunkat és védik látásunkat. Egy csésze vajas tök napi bevitele biztosan egészséges lenne a látás szempontjából, és jobb látást biztosítana, ha bármilyen nehézsége van.

Az A -vitamin is megfelelő mennyiségben van jelen, ami javítja szemünk egészségét. Sok ember látását javította az étrend -kiegészítők és az összetevő. Érdemes ezt egészséges zsírtartalmú étellel fogyasztani, amely maximális felszívódást biztosít. Sok szemprobléma, mint például a normál látás hiánya, a szem kiszáradása, a szem fáradtsága és a finom részletek hiánya, javul ezen zöldségből származó kiegészítők bevitelével.

12. Csökkenti a vérnyomást:

Körülbelül egy csésze vajas tök rendszeres fogyasztása, amely elegendő mennyiségű tápanyagból áll, ami szükséges az egészséges testünkhöz. A vajas tökben található tápanyagok nagyon hasznosak a szív- és érrendszerünk számára, és a vérnyomást is normális szinten tartják.

Az egy csésze vajas tök káliumtartalma elegendő a magas vérnyomás megelőzésére és a nátrium hatásának csökkentésére. Ezért a magas vérnyomás csökkentése csökkenti az olyan súlyos egészségügyi kockázatokat, mint a stroke, a szívroham és más szívbetegségek.

13. Erősíti a természetes immunrendszert:

A Butternut tök C -vitaminban és béta -karotinban is gazdag, amelyek jobb immunrendszert biztosítanak számunkra, és segítenek erősíteni immunitásunkat. Ezek az erős összetevők segítenek harcolni a betegségeket okozó mikroorganizmusok ellen, és védelmet nyújtanak az olyan betegségek ellen, mint a megfázás, az influenza és mások.

14. Halálos rákok osztályai:

Manapság a kutatók aggódnak amiatt, hogy jobb megoldást vagy gyógymódot kínálnak a rákbetegségekre annak érdekében, hogy csökkentsék e betegség kockázatát, mivel a rák a mai világban leggyakrabban előforduló betegség. Tanulmányok kimutatták, hogy a vajas tök segít csökkenteni a prosztatarák és a vastagbélrák kockázatát. Ennek a zöldségnek az antioxidáns tartalma nagyon magas, és számos fontos feladata van a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek a rák okozásának fontos összetevői. A Butternut tök béta -karotinban is gazdag, amely szintén fontos szerepet játszik és védelmet nyújt a rák ellen.

15. Segít a fogyásban:

A Butternut squash alacsony kalóriából és magas élelmi rostból áll, amelyek elengedhetetlenek a megfelelő súly fenntartásához. Azok, akik fogyni szeretnének, sok aggodalommal töltik el étrendjük kalóriabevitelét. A Butternut squash is hasznos a jobb emésztésben, csökkenti a székrekedés problémáját és jobb bélmozgást biztosít.

A vajas tök magas rosttartalma teltté teszi a gyomrot, anélkül, hogy növelné a súlyát. Telítetlen zsírokból áll, amelyek szintén segítenek a testsúly fenntartásában. Ez a zöldség csodákat tehet a derékvonal iránt, amelyre vágyik. Ezt negatív kalóriatartalmú ételeknek nevezik, mivel egy csésze vajas tök csaknem 75 kalóriát biztosít, ami nagyon hasznos a kilók leadásában.

16. Csökkenti a PMS tüneteit:

Sok nő súlyos kényelmetlenséggel szembesül olyan időszakokban, mint a görcsök, a súlyos vérzés és a fáradtság. A Butternut squash az egyik erőteljes PMS-ellenes élelmiszer, amely csökkentheti az összes jelet és jobban érezheti magát. A nagy mennyiségű mangán és kálium ebben a zöldségben ismert a hangulatingadozások és a fájdalom kezelésére. Ezt tartják a legbiztonságosabb és leghatékonyabb természetes mechanizmusoknak a havi bajok elűzésére!

17. Gyógyítja a székrekedést felnőtteknél és gyermekeknél:

Ha Ön vagy családtagja rendszeresen székrekedésben és fájdalmas székletben szenved, próbálja meg a Butternut tököt a menübe felvenni. Ebben a zöldségben található nagy mennyiségű élelmi rost elősegíti az ételek jobb emésztését, valamint tömeget ad a székletének. A Butternut squash rendszeres fogyasztása megtisztíthatja a gyomrot, és könnyűnek érezheti a hasát.

18. Megakadályozza az asztmát:

A Butternut Squash Juice számos meglepő előnye közül az egyik az, hogy képes megelőzni számos légúti problémát, például az asztmát. Mivel a béta-karotin természetes forrása, a Butternut squash csökkentheti a légzési problémák áldozatává válásának kockázatát. Hatékonyan csökkentheti a légutakban okozott károsodásokat és elősegítheti a jó légzést.

19. Szabályozza a koleszterinszintet:

A Butternut Squash csodálatos étel a koleszterinszint csökkentésére. Rostot, káliumot és más fontos antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a szívbetegségek kockázatát. A Butternut tökben található oldható rostok felszívhatják az LDL -t vagy a rossz koleszterinszintet is, ami megfojthatja artériáit.

20. Javítja a vérkeringést:

A Butternut Squash fontos vasforrás, amely szükséges a megfelelő vérkeringéshez a szervezetben. Megakadályozza a vérszegény állapotokat, amelyek során a vörösvérsejtek száma csökken, ami a szervek vérellátásának romlásához vezet. A vajas tök rendszeres fogyasztása a szervek jobb oxigénellátását kínálja.

21. A Butternut Squash előnyei csecsemőknek:

Az első csecsemőételek között a Butternut Squash vezeti a listát. Elég puha a babák gyengéd pocakján, és korai ételekként kínálják. Ennek a zöldségnek a pürésített formája nagyon édes és finom. Emellett könnyen emészthető, és apró testüket minden létfontosságú tápanyaggal ellátja. Ez a zöldség elkerüli a vérszegénység korai jeleit vagy a kisbabák hiányosságait is.

A Butternut Squash mellékhatásai:

A Butternut Squash -t általában biztonságosnak tekintik fogyasztásra, de ritka esetekben bizonyos mellékhatásokhoz vezethet. Nézze meg az alábbi listát:

A magas káliumtartalom csökkentheti a nátriumszintet és csökkentheti a vérnyomást.
Nem alkalmazható béta-blokkoló gyógyszerekkel, amelyek növelhetik a káliumszintet és szívproblémákat okozhatnak.
Vesebetegségben szenvedőknél káliummaradékot okozhat a vesékben.

Meglepett a Butternut Squash 21 egészségügyi előnye? Ha szerencséje van hozzá, hogy kézbe vegye ezt a csodálatos zöldséget, próbálja ki! Az internet rengeteg receptet kínál, amelyeket kipróbálhat a Butternut Squash segítségével, hogy segítsen élvezni ízletes jóságát. Ha hozzáadja ezt a zöldséget, amely a napi menü része, könnyen leküzdheti a táplálkozási hiányosságokat, anélkül, hogy mesterséges kiegészítőket szedne. Nos akkor mire vársz még? Ideje megnézni a szupermarketeket!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php