22 Tudományosan bizonyított kardamom előnyei a bőrnek, a hajnak és az egészségnek

A fűszerek nélkülözhetetlenek az indiai főzéshez! Az egyik fűszer, amely illatok és aromák tekintetében a listák élén áll, a kardamom. Az intenzív ízéről ismert kardamomot széles körben használják sok indiai sós és édes ételben. Ez a csodálatos fűszer egészségügyi előnyökkel is rendelkezik, hogy elősegítse az egészséges jólétet. A rossz lehelet kezelésétől kezdve a veszélyes betegségek, például a rák megelőzéséig, találkozzon a kardamommal az új egészségügyi szakértője! Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk a kardamom legjobb előnyeit az egészség, a haj és a bőr számára!

Mi a kardamom?

A kardamom olyan fűszer, amelyet a gyömbérfélék családjába tartozó kis növényeken termesztenek. Kis orsó alakú, háromszög keresztmetszetű. A hüvely számos apró fekete magot tartalmaz, amelyek sűrű ízűek és aromájúak. A kardamomot széles körben használják számos étel elkészítéséhez, és a világhírű Masala Chai kulcsfontosságú összetevője is!

Mik a kardamom különböző típusai??

A kardamomnak két fő fajtája van: zöld és fekete.

A zöld kardamom a leggyakrabban előforduló fűszerfaj. Viszonylag enyhébb és nagyon népszerű az ázsiai konyhákban. Ezt a fajtát sós és édes ételek készítésére használják.
A fekete kardamom sötétebb hüvely, nagy méretű és intenzívebb ízű. Füstös aromát kölcsönöz az ételeknek, ezért csak a sós ételekre korlátozódik.

A kardamom jót tesz az egészségnek?

Az ókori indiánok már régóta felismerték a kardamom szervezetre gyakorolt előnyeit. Széles körben használják az ayurvéda gyógyszereiben az emésztés, az étvágy javítására és a gyakori fertőzések kezelésére. A kardamom antioxidánsokat is tartalmaz a szabad gyökök elleni küzdelemben és a sejtek károsodásának megelőzésében. Ezenkívül a kardamom rengeteg jót tesz a száj egészségének, és sok szájfrissítő egyik legfontosabb összetevője.

A kardamom táplálkozási tényei:

Íme a kardamom táplálkozási profilja 100 gramm adagonként:

Összes kalória: 311
Összes zsír: 7 gm
Nátrium: 18 mg
Kálium: 1119 mg
Összes szénhidrát: 68 gramm
Élelmi rost: 28 gm
Kalcium: 38 %
Vas: 77 %
Magnézium: 57 %
C vitamin: 35 %

A kardamom előnyei a bőrre, a hajra & Egészség:

Itt 22 csodálatos kardamom -felhasználást soroltunk fel egészségre, hajra és bőrre. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Kellemes aromát kölcsönöz:

Az első és legérdekesebb előny, amit felfedeztünk a kardamomról, hogy kellemes illatot kölcsönöz. Többször használták díszes termékekben és kozmetikumokban, és a hölgyek kedvence. Nem csak azt, hogy a kardamom többféle szappan, folyadék, testmosó és por is megtalálható. Még Ázsia északi részén található országokban is kardamom segítségével készítik illóolajaikat. Mivel tele van jellegzetes, csodálatos és vonzó illattal, bárki elismeri a kardamomot.

2. Halványítja az arcszínt:

A kardamom egyik kevésbé ismert előnye a hibátlan arcbőrt biztosító szerepe. Úgy működik, hogy eltávolítja a foltokat és a sötét foltokat, és a bőrt fiatalnak és ragyogóvá teszi. Mivel a kardamom fitokemikáliákban gazdag, képes harcolni az öregedés jelei ellen is. A legjobb, amit tehetsz, ha kardamomot tartalmazó termékeket vásárolsz, vagy megkeressz egyszerű házi gyógymódokat, amelyek kardamomot használnak a bőr számára.

3. Segítségek a megfelelő vérkeringésben:

A kardamomról ismert, hogy javítja a test, különösen a tüdő vérkeringését. Ezért rendkívül hasznos számos légúti probléma, köztük a megfázás, a köhögés és az asztma kezelésében. Az Elaichi hüvely mindennapi rágása javíthatja a tüdő működését és sok fertőzést távol tarthat! Ez az egyik legjobb zöld kardamom a szervezet számára.

4. Kardamom olaj a bőrre és az ajkakra:

Ha úgy gondolta, hogy a kardamom csak a bőréről gondoskodik, érdemes kétszer is meggondolni. A kardamom nemcsak jó bőrt, hanem puha, szép és vonzó ajkakat is ad. A kardamom illóolaja többféle kozmetikumra felkenve nagyon simává varázsolja ajkait. Mindössze annyit kell tennie, hogy kardamomot tartalmazó ajakbalzsamokat vásárol. És ezt nem lehet nehéz megtalálni, mivel annyi balzsam és kozmetikum tele van kardamommal.

5. Javítja a haj egészségét:

A fekete kardamom antioxidánsokkal van feltöltve, hogy megakadályozza a sejtek károsodását. Ezek a vegyszerek megvédhetik a fejbőrt a szabad gyököktől, és erősíthetik a szálakat. Csak keverje össze a fekete kardamomport vízben, és hajmosás után használja öblítésként. A táplált fejbőr mellett mentes lesz a bosszantó korpásodástól.

6. Kulináris előnyök:

A kardamomot főzés közben is használták. Határozottan az egyik legfontosabb összetevő a világon ma, és mivel a gyömbér családhoz tartozik, tele van ízekkel és illatokkal. A kardamomot desszertek, tea, kávé és még sok más ízletes és ehető fűszeres étel készítésekor használhatja. Kedvencek egy olyan országban, mint India, és széles körben elismerik.

7. Csökkenti a depressziót:

Azok, akik depresszióban és szorongásban szenvednek, valószínűleg nagyon stresszesek vagy feszültek egy élethelyzet miatt, ami nagymértékben károsította őket. Az Ayurvéda szerint az ilyen helyzetek és esetek leküzdésének leghatékonyabb és legegyszerűbb módja a kardamom tea. Ez egy természetes összetevő, amely méregteleníti a testedet, megfiatalítja a sejtjeidet, és összességében lehetővé teszi a depressziós epizódok elleni küzdelmet.

8. Gyógyítja a rossz leheletet:

Most a kardamom segítségével megszabadulhat a rossz leheletetől is. Határozottan használható szájöblítőként, amely gondoskodik a száj egészségéről és elősegíti az egészséges fogakat. A szád soha nem fog büdös lenni, mert ez a csodálatos összetevő teszi. A kardamom segítségével harcolhat a szájfertőzések és a fekélyek ellen is. Tehát ha jobb illatot szeretne, javasoljuk, hogy használja a kardamomot.

9. Maszkok rossz szagok:

A kardamom kiváló maszkírozószerként is működik. Erős illata elűzi a nemkívánatos egészségtelen szagokat és szagokat. A kardamomot gyakran használják sok légfrissítőben a környező levegő méregtelenítésére. Még a konyhájában is könnyen elfedhető a tenger gyümölcsei, a fokhagyma és a hagyma kellemetlen szaga kardamommal készült frissítővel. Ez a zöld kardamom egyik legjobb felhasználási módja!

10. Megfázás és influenza kezelése:

A hideg és az influenza elleni küzdelem nagyszerű módja a kardamom. Kiváló gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek néhány napon belül felszámolni ezt a betegséget. Nem csak ez, ez erős és aktív lesz a rendszerben, és harcol a gyakori betegségek ellen is. Annak érdekében, hogy megkönnyebbüljön a gyakori fertőzések ellen, próbálja meg minden nap bevinni egy kardamomot.

11. Rákkezelés:

A kardamomnak nagy szerepe van rákellenes fűszerként. Kivonata fitokémiai anyagokat, például indol-3-karbinolt tartalmaz, és a diindolil-metán fokozza az immunitást és aktiválja a természetes ölősejteket. Gyulladáscsökkentő eszközként is működik, amely segít a hormonokkal összefüggő rákok, például az emlőrák, a prosztatarák és a petefészekrák elleni küzdelemben. A rák megelőzésében is segít, mivel erős íze és illata miatt leszokik a dohányzásról.

12. Csökkenti a hipertóniát:

A kardamomról ismert, hogy segít az 1. stádiumú hipertóniában szenvedő betegeknek. A kardamomról ismert, hogy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek a gyökök eltávolítására. Előnyei kiterjednek a magas vérnyomás enyhítésére a vérnyomás, a szisztolés és a diasztolés, valamint a fibrinolitikus (véralvadást gátló) aktivitás csökkentésével. Csökkenti a szívnyomást, szabályozott ritmusra, és enyhíti a magas vérnyomást. Így azoknak az embereknek, akik 1. stádiumú magas vérnyomásban szenvednek, javasolt körülbelül három gramm e fűszer fogyasztása, hogy elérjék a zöld kardamom legjobb egészségügyi előnyeit..

13. Növelje a szexuális vágyat:

A szexuális élet feldobásához ez a fűszer is jól jöhet. Rendkívül hatékony tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a hangulatot és szexuális izgalmat biztosítanak. Rágható közvetlenül, vagy italként fogyasztható kávéban. Ez a kombináció serkenti a nemi szerveket, a kéjes képzelőerőt, és erekciót is okoz. Segít a jó közérzet kialakításában és növeli a libidót. Mindkét nemben vágyat teremt a szexre. Indiában egy párnak kardamom és Kesar tejet adnak az első éjszakán, mivel ez pótolja a fárasztó esküvői rituálékból származó energiát, és fokozza a nemi vágyat. Ez a főzet szakaszosan használható azoknak a pároknak, akik elvesztették szikrájukat szexuális életükben. Ez a kis zöld fűszer energiafokozó és stresszoldó hatású, ami erősen ajánlott az egészséges szexuális élethez.

14. Elősegíti a szív egészségét:

A kardamom kiválóan védi szíve egészségét a koleszterinszint csökkentésével. Bizonyos mikrotápanyagokkal rendelkezik, amelyek ellensúlyozzák a lipidek növekedését a szervezetben. A kardamomban található máj- és szív antioxidánsok jelentősen segítenek a koleszterinszint szabályozásában és a szívkoszorúér -betegségek, például a magas vérnyomás és az érelmeszesedés megelőzésében..

Ezenkívül segít megelőzni a vérrögképződést és fenntartja a vér folyékonyságát. Készítsen két teáskanál kardamomporból főzetet köménymagból készült főzetben. A rossz koleszterinszint csökkentése érdekében naponta háromszor kell bevenni. Természetes megelőző intézkedésként szolgál a szívvel kapcsolatos problémákra.

15. Gyógyítja az asztmát:

Amint fentebb említettük, a kardamom segíti a megfelelő véráramlást, ezáltal megkönnyítve a légzést. Harcol a gyulladással és megnyugtatja a nyálkahártyákat. A kardamom meleg természetű, és segít felolvasztani a váladékot a mellkasban, és enyhíti a mellkasi torlódást. Így az asztmában vagy hörghurutban szenvedők számára a kardamom rendszeres, kis arányban történő fogyasztása rendkívül előnyös. Ezenkívül küzd az olyan tünetekkel, mint a zihálás, köhögés, légszomj és szorító érzés a mellkasban.

16. Antibakteriális tulajdonságok:

A kardamommag gyógyító ereje ősidők óta ismert. A kardamom mag antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek távol tartják a bőrt a fertőzésektől és a bakteriális problémáktól. A kardamom a baktériumok elpusztításával együtt az immunrendszer erősítésével megelőzheti a jövőbeni támadásokat is.

17. Javítja az étvágyat:

Ha terhesség vagy más egészségügyi problémák miatt étvágytalanságban szenved, a kardamom segíthet természetes visszanyerésében. Porítson meg néhány kardamommagot, és adja hozzá a curry -hez, különben minden nap rágjon bele néhány kardamommagot, ha étvágytalanság tapasztalható. Segíti az élelmiszer jobb emésztését és javítja az anyagcserét. A gyorsabb emésztés megnyitja az utat a jobb bevitelhez!

18. Javítja az emésztőrendszer egészségét:

Ha krónikus gyomorproblémákkal küzd, próbálja meg a kardamom magokat minden étkezés után hozzáadni. Ez segít megszabadulni az olyan problémáktól, mint az emésztési zavarok, puffadás és böfögés, étvágytalanság és székrekedés. Ezen magvak rágása elősegíti az emésztési folyamatot is. Ez a fűszer egy csésze meleg tea formájában is bevehető, hogy aktiválja az emésztőnedvet és javítsa termelését.

19. Segédeszközök a fogyásban:

Sokan jól ismerik a kardamom gyógyászati felhasználását azok számára, akik rossz anyagcserében szenvednek. Ez a csodálatos fűszer növelheti az emésztési sebességet. Ez segít a megfelelő súly fenntartásában is. Győződjön meg róla, hogy a kardamommagokat más formában is rendszeresen veszik. A kardamom tea előnyös a fogyókúrázók számára, mivel kiöblíti a méreganyagokat és tisztítja a belső rendszert. Ez a kardamom napi fogyasztásának egyik legjobb előnye!

20. Méregteleníti a testet:

A kardamommagban található magas ásványi anyagok, antioxidánsok és vitaminok miatt ideális megoldás a szervezet méregtelenítésére a felhalmozódott méreganyagoktól. Tisztítja a vért is. A felesleges kalciumot, karbamidot és a vesékből származó toxinokat kardamommag -bevitellel is el lehet távolítani. Összességében tisztítja a rendszert, valamint jó egészségi állapotot biztosít a vesék számára. Ennek érdekében minden nap kardamommagokat kell enni.

21. Ellenőrzi a cukorbetegséget:

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a kardamom hatással van a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére. Mivel a kardamom jó mangán- és egyéb tápanyagforrás, csökkenti a vércukorszintet és csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Ezen a problémán segíthet az, ha naponta egy csésze kardamomból készült teát fogyaszt vagy egy vagy két hüvelyét megeszik.

22. Kardamom terhesség alatt:

A kardamom viszonylag biztonságos a terhesség alatt, kis adagokban fogyasztva. Ez a fűszer képes kezelni a reggeli rosszullét tüneteit, például hányingert, hányást és emésztési problémákat. Megelőzheti a székrekedést és a belső változások okozta rossz szagot is. A kardamom frissítő ízével és illatával is élénkítheti érzékeit.

Reméljük, hogy ezek a kardamom előnyök és felhasználások arra inspiráltak, hogy elkezdd szeretni ezt a fűszert! Indiában a kardamomot nagyon kedvelik étkezés utáni emésztő pirulaként. A hüvely rágása étkezés után megkönnyítheti a gyomrot és csökkentheti a nehézséget. Ahelyett, hogy a kardamom ízű szereket választaná, erősen ajánlott természetes kardamommagokat választani, hogy a lehető legjobban élvezhesse előnyeit. Mire vársz? Ideje belevágni a kardamomba!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php