7 Kutatáson alapuló Aloe Vera Juice előnyök + Táplálkozási tények

Sétáljon be bármelyik szupermarketbe, és észrevesz nagy palackokat, amelyeken az „Aloe Vera Juice” felirat olvasható! Tehát miért vált ilyen népszerűvé ez a gyümölcslé manapság? Őszintén szólva, az Aloe Juice nem modern felfedezés! Az ókori ájurvédikus gyógyszerekben csodaszernek tekintették, jelezve, hogy őseink már régen tudtak a fontosságáról. Mindenesetre itt felsoroltunk 7 tudományosan bizonyított aloe vera juice előnyt a bőrre és az egészségre.

De mi az aloe vera juice? Ez egy sűrű, nyálkás folyadék, amelyet az aloe leveleiben található gélszerű anyagból vonnak ki. Ezt az anyagot vízzel vagy gyümölcslével hígítják, hogy ízletes és könnyen emészthető legyen. Ma megismerjük az aloe vera gyümölcslé egészségre és bőrre gyakorolt ​​számos felhasználási módját, hogy megértsük egyre növekvő keresletét a piacon.

Az aloe vera juice jó az Ön számára?

Sokan ismerjük az Aloe Verát vagy a Ghritkumarit, mint kozmetikai és szépségjavító összetevőt. Bár eredetileg gyógyászati ​​célokra használták, csak az utóbbi időben vezették be az aloe gyümölcslevet kereskedelmi szempontból életképes termékként, nagy népszerűsége miatt.

Ha az aloe vera juice jóságára gondolunk, a válasz egyszerű! Tápanyagban gazdag profiljának köszönhetően az aloe vera lé csodálatos egészségjavító tulajdonságokkal rendelkezik. Az emésztési problémák kezelésétől az immunitás megerősítéséig, sőt a rák megelőzéséig az Aloe juice sok előnnyel rendelkezik.

Az Aloe Vera Juice táplálkozási tényei:

Nézzük meg az Aloe vera juice táplálkozási információit magas szinten*

*Csomagolt aloe juice C -vitaminnal dúsítva, 100 gramm adag.

• Összes kalória – 15
• Zsír – 0 g
• Fehérje – 0 g
• Szénhidrátok – 3,75 g
• Cukor – 3,75 g
• Víz – 96 g
• C -vitamin – 3,8 mg
• Kalcium – 8 mg
• Vas – 0,15 mg

Hogyan készítsünk otthon aloe vera levet?

A legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható aloe vera gyümölcslé tele van vegyi anyagokkal és tartósítószerekkel, amelyek többet ártanak, mint használnak a szervezetnek. Annak érdekében, hogy biztonságos és hamisítatlan gyümölcslevet fogyasszon, próbálja ki ezt a házi Aloe vera juice receptet:

Hozzávalók:

• Frissen vágott aloe vera levél-1 közepes méretű
• Víz – 1 pohár
• Citromlé – opcionális

Módszer:

• Az aloe vera leveleit alaposan mossa le vízzel.
• Szárítsa meg a leveleket törülközővel vagy selyempapírral.
• Most vegyen egy éles kést, és vágja a levelet függőlegesen két felé.
• Egy kanál segítségével óvatosan kaparja ki a belsejében lévő fehér gélt. Ügyeljen arra, hogy ne használja a levél zöld részét, mert mérgező lehet.
• Most keverje össze ezt a gélt egy facsarógépben, 1-2 evőkanál vízzel, hogy folyékony állagot kapjon.
• Adjunk hozzá 2 evőkanálnyi folyadékot sima vízhez vagy gyümölcsléhez.
• Hozzáadhat egy kis citromlevet is a jobb íz érdekében.

Jegyzet: Méz vagy édesítőszer hozzáadásával csökkentheti a gyümölcslé keserű ízét.

Az aloe vera juice ajánlott adagja:

Az Aloe vera gyümölcslé napi biztonságos fogyasztási korlátja körülbelül 2-3 evőkanál, vízzel vagy lével hígítva. Ha ennél többet fogyaszt, akkor súlyosbíthatja egészségügyi problémáit, és további problémákhoz vezethet. Ezért jobb, ha betartja a napi adagot, hogy élvezze az előnyeit.

A legjobb módja az aloe vera gyümölcslé fogyasztásának:

A sűrített aloe vera juice meglehetősen keserű, és kellemetlen ízt hagy a szájában. Nehezen emészthető is, ezért jobb, ha vízzel vagy lével hígítjuk. A szakértők azt javasolják, hogy az Aloe vera gyümölcslevet reggel, éhgyomorra fogyasszák, hogy maximalizálják az előnyöket. Tartson legalább egy órás rést a gyümölcslé és az étel között.

Az aloe vera juice előnyei az egészségre és a bőrre:

Nézzük most az Aloe vera juice rendszeres fogyasztásának 10 csodálatos egészségügyi előnyét.

1. Támogathatja a fogyást:

Az aloe juice hasznos lehet azok számára, akiknek azt tervezzük, hogy leadják ezeket a plusz kilókat. Egy tanulmány azt mutatja, hogy az aloe vera juice sok olyan vegyületet tartalmaz, mint a flavonoidok, polifenolok stb.1). Ezek a szerek támogathatják a fogyást azáltal, hogy csökkentik a zsír felszívódását a szervezetben. Ezenkívül az aloe vera juice felgyorsíthatja az emésztési folyamatot, valamint javíthatja a bélmozgást, hogy kiürítse a hulladékot a gyorsabb fogyás érdekében.

2. Csökkentheti a rossz koleszterinszintet:

Egy Tokióban végzett tanulmány szerint az aloe vera juice hatékonyan csökkentette az LDL vagy a „rossz” koleszterinszintet, valamint növelte a HDL vagy „jó” koleszterin szintjét a szervezetben (2). Tehát jól működik a koleszterin arányának kiegyensúlyozása, amely tulajdonság nem gyakori a gyógynövényekben. Az összes triglicerid- és koleszterinszint csökkentésével az aloe vera juice csökkentheti a szívproblémák, például blokkok, hirtelen stroke stb..

3. Szabályozhatja a cukorbetegséget:

Az aloe vera a cukorbetegek számára is előnyös a vércukorszint szabályozásával. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a cukorbetegségben szenvedő laboratóriumi egerek, akiknek adott adag aloe vera juice -t adtak, jelentős javulást mutattak a vércukorszintben (3). Sok más tanulmány is alátámasztja az Aloe vera juice cukorbetegség elleni hatását, amely magában foglalja az inzulinérzékenység és a szervezetben történő felszívódás növelését.

4. Enyhítheti a székrekedést:

Az aloe vera juice enyhítheti az emésztési rendellenességeket, például a székrekedést, a puffadást, a gyomorégést és az emésztési zavarokat. Elegendő bizonyíték van annak bizonyítására, hogy a gyümölcslében található magas víztartalom (több mint 99%) és emésztőenzimek elősegíthetik az élelmiszerek gyorsabb lebomlását. Egy tanulmány azt is kimutatja, hogy az aloe vera juice Aloin nevű vegyületet tartalmaz, amely hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a jobb bélmozgást (4).

5. Késleltetheti a rákos sejtek növekedését:

A Turkish Journal of Oncology folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az Aloe vera számos daganatos betegségben gátolta a tumorsejtek növekedését, például emlő-, vastagbél-, prosztata- stb.5). A tudósok ezt a viselkedést az Acemannannak, az Aloe számos aktív vegyületének tulajdonítják. Azonban az Aloe vera juice biztonsága a rák kezelésében továbbra is vitatható, mivel ez az összetevő bizonyos betegeknél toxikus hatásokat mutatott.

6. Erősítheti az immunrendszert:

Az aloe vera lé létfontosságú szerepet játszhat szervezetünk természetes immunrendszerének erősítésében. Egy laboratóriumi egereken végzett vizsgálat azt mutatja, hogy az Aloem vera gyümölcslében található vegyület, az Acemannan jelentősen fokozta az immunválaszt az idegen testek késedelem nélküli leküzdésére (6). Ezenkívül az aloe vera juice számos antimikrobiális tulajdonságot tartalmaz, amelyek megvédhetik a szervezetet a lehetséges fertőzésektől.

7. Elősegíti a fiatalabb kinézetű bőrt:

Mindannyian tudjuk, hogy az Aloe vera gél számos kozmetikai előnnyel jár bőrünk számára. Érdekes módon egy tanulmány kimutatja, hogy az aloe vera gyümölcslé orális adagja növelheti a kollagénszintet a 45 év felettiek bőrében (7). A gyümölcslé magas víztartalma és számos enzime hatékonyan késlelteti a bőr öregedési jeleit, például ráncokat, megereszkedést, szárazságot, pigmentációt stb..

Az aloe vera juice mellékhatásai:

Túl sok minden káros lehet a szervezetünkre, beleértve az aloe vera gyümölcslevet is. Annak ellenére, hogy számos egészségügyi előnnyel jár, a túlzott fogyasztása számos mellékhatáshoz vezethet, például:

• Gyomorrontás
• Hányás
• Hányinger
• Hasmenés
• A vércukorszint hirtelen csökkenése.
• Elektrolit -egyensúlyhiány a hashajtó hatás miatt.
• Korai méhösszehúzódások terhes nőknél.

Miután elolvasta az aloe vera juice egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásait, biztosak vagyunk benne, hogy kísértésbe esik kipróbálni! Mielőtt itatná, olvassa el a csomagoláson található utasításokat, és hígítsa fel a levet az irányelvek szerint. Fogyassza mértékkel, hogy elkerülje a nemkívánatos egészségügyi szövődményeket. Ha krónikus betegségei vannak, forduljon orvoshoz, mielőtt megkapja.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80