9 legjobb dátum gyümölcslé előnyei a bőr, a haj és az egészség szempontjából

A dátumok az egyik leggyorsabb és legjobb módja annak, hogy energiát szerezzünk útközben. Ezek a tápláló gyümölcsök magas vastartalmukról, valamint más fontos vitaminokról és ásványi anyagokról ismertek. A datolyalé (Khajoor Juice) egy másik népszerű formája a datolya fogyasztásának, eltekintve a friss és száraz datolya fogyasztásának népszerû változatától. Ez a hihetetlenül finom és édes ízű gyümölcslé természetes datolyából készült, és csomagolt formában kapható. A datolyalé természetes egészségügyi tonik gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Tudjunk meg többet a legjobb datolyalé előnyeiről és mellékhatásairól.

Mi az a Dates Juice?

A datolyalé vagy a khajoorlé az előre beáztatott datolya vízzel vagy tejjel való összekeverésével készül. Mivel a természetes cukrok magasak, a datolyalé nagyon édes ízű. Szirupként fogyasztják kis gyógyászati ​​mennyiségben, vagy desszertekhez és turmixokhoz adják hozzá. A datolyalét számos márka kínálja a piacon.

A datolyalé jó az egészségre?

A datolyalé tele van a természet jóságával. Elég gazdag vasban, folátban, kalciumban, magnéziumban, foszforban, cinkben és más kulcsfontosságú vitaminokban, például B1, B2, B3 és C. A datolyalé rendszeres fogyasztása elkerülheti a mesterséges vitamin -kiegészítők használatát. Amellett, hogy elősegíti a csontok egészségét, a datolyalé elixír a vérszegény betegek számára.

Dátumlé Táplálkozási tények:

Íme a táplálékkivonás 1 evőkanál datolyaléből:

• Összes kalória: 59
• Zsír: 0,1 g
• Összes szénhidrát: 16 gramm
• Kálium138 mg
• Élelmi rostSúlya: 1,7 g
• Cukrok: 13 gramm
• Nátrium: 0,4 mg
• Fehérje: 0,5 g
• Kalcium: 1 %
• Vas: 1 %

Hogyan készítsünk gyümölcsleveket otthon?

Most, hogy megértette a datolyalé jelentőségét, nézzük meg a datolya gyümölcs receptjét. A datolyalé receptje két változatban kapható – tejjel és vízzel.

Dátum gyümölcslé tejjel:

Hozzávalók:

• Dátumok – 1/2 csésze
• Tej – 2 csésze

Folyamat:

• A datolyát egy órán át áztassa vízben, hogy megpuhuljon.
• Távolítsa el a magokat és apróra vágja.
• Turmixgépben adjunk hozzá datolyát és tejet.
• Alaposan turmixoljuk simára.
• Tegye egy magas pohárba, és élvezze ezt a remek italt.

Dátum gyümölcslé vízzel:

Ez egy népszerű módja a datolyalé készítésének a csecsemők számára:

Hozzávalók:

• Dátumok – 1 csésze
• Víz – igény szerint

Folyamat:

• Keverje össze az áztatott datolyát vízzel, hogy sűrű állagú levet kapjon.
• Azonnal tálalja.

Mennyi dátumlevet vehetek naponta?

A datolyalé csodálatos egészségügyi ital, amelyet minden nap fogyaszthatnak. A természetes cukrok, például a fruktóz, a glükóz és a szacharóz nagy mennyisége azonban alkalmatlanná teszi a cukorbetegek számára. Ezenkívül a cukorbetegség előtti betegeknek és azoknak, akiknek családjában már volt cukorbetegség, naponta legfeljebb fél csészével kell inni. Egészséges személyek körülbelül 1 csésze datolyalét fogyaszthatnak tejjel vagy vízzel.

Csodálatos Dates Juice egészségügyi előnyök:

Vessünk egy pillantást néhány elképesztő dátumleves előnyre (Khajoor Juice Benefits) egészségére, hajára és bőrére. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. A bőr természetes ragyogását biztosítja:

A szakemberek szerint napi néhány datolyalé fogyasztása biztosítja a ragyogó bőrt, amelyet büszkén büszkélkedhet. Mivel a C- és D -vitamin jó forrása, a datolyalé javítja a bőr minőségét és növeli rugalmasságát. Segít csökkenteni az öregedés jeleit és elősegíti a természetes ragyogást belülről.

2. Puhává és fényessé teszi a bőrt:

A vérlemezkék szintjének növelésével a datolyalé biztosítja a bőrsejtek megfelelő táplálását. Egyszerű és könnyű elkészíteni, és ha ezt a finom gyümölcslevet naponta fogyasztja, akkor a bőr puha és rugalmas marad. A datolyalé további előnyei a bőr számára, hogy gátolhatja a melanin termelését a bőrben, és ezáltal megakadályozza a Suntan hatását.

3. Elősegíti a jó hajnövekedést:

A datolyalé jótékony hatása a hajra. A sűrű és sima textúra a haj számára az egyik előny, amelyet a datolyalé rendszeres fogyasztásával kaphat. Minden szükséges tápanyagot biztosít a szőrtüszők megfelelő működéséhez, és terjedelmes hajat biztosít azonnali simasággal. A gyümölcslé nagy mennyiségű vas- és folsavtartalma belülről erősíti a szőrtüszőket és csökkenti a hajhullást.

4. Ösztönözheti a természetes munkát:

A kismamák számára, akik remélik, hogy normális szülésük lesz, a datolyalé jó néhány előnnyel jár. A datolyalé a terhesség utolsó hónapjában segít a méhizmok összehúzódásában. A datolya tartalmaz néhány enzimet, amelyek ugyanazokkal a funkciókkal rendelkeznek, mint a nőknél az oxitocin.

5. Segít a halálos rák megelőzésében:

A datolyalé antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek elpusztítani a szabad gyököket, amelyek károsítják a sejteket és rákhoz vezetnek. Ez segít a betegség megfelelő megelőzésében. Ez az egyik tökéletes ital, amely egészséges és alkalmas gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt. Ezért a datolyalé jó az egészségre.

6. Támogatások a súlygyarapodáshoz:

A magas cukor- és szénhidráttartalom miatt a datolyalé tökéletes választás azok számára, akik hízni szeretnének. Ez egy természetes gyógymód a súlygyarapodáshoz az alacsony súlyú embereknél. Amellett, hogy segít a súlygyarapodásban, a datolyalé hihetetlen táplálkozási előnyeivel egészséges is lehet.

7. Sima bélmozgáshoz:

A datolyalé hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami tökéletes választás a bélmozgás szabályozásának és a székletürítés megkönnyítésének. Minden nap egy pohár friss datolyalé gondoskodik a székrekedés teljes gyógyításáról. Ezt az italban lévő nagy mennyiségű rost miatt teszi.

8. Csökkenti a rossz koleszterint vagy az LDL -t:

Az LDL rossz koleszterin néven is ismert, ez az egyik fő oka a szívproblémáknak, valamint a rohamoknak és stroke -oknak. A datolyalé az egyik legjobb módszer az LDL csökkentésére a szervezetben az ital élelmi rosttartalma révén. Segít távol tartani a testet és a szívet, valamint a koleszterint.

9. Erősíti a csontokat és a fogakat:

A kálcium, a réz, a mangán és a magnézium néhány ásványi anyag, amelyek jó mennyiségben jelen vannak a datolyalében. Ez segít abban, hogy a csont és a fogak erősek maradjanak, és mentesek legyenek minden problémától. Ezenkívül előnyt jelent, ha növeli a vörösvérsejtek számát a szervezetben. Ez minden bizonnyal előny, amit a csontjainak és fogainak szeretne.

Meglepett a csodálatos Dates juice előnyei? A datolyalé egészséges módja annak, hogy az édességet beépítsük a napi étrendbe. Teljesen kiküszöbölheti a fehér cukor használatának szükségességét, ami meglehetősen káros az egészségre. Amellett, hogy italként fogyasztják, a datolyalé finom desszertek és sütemények készítéséhez is használható. Csak egy marék datolyára, tejre vagy vízre és egy jó turmixgépre van szüksége az egészséges életmódhoz!