A 20 legjobb sárgadinnye -előny (Kharbuja) a bőr, a haj és az egészség érdekében

Ki nem szereti a friss, lédús gyümölcsöt egy forró nyári napon? A Cantaloupe, más néven pézsma dinnye vagy édes dinnye, az ehető gyümölcs. A Cucurbitaceae családhoz tartoznak, és azonnali energiát adnak, valamint változatos előnyöket. Főleg áprilistól augusztusig kapható, így nyári gyümölcs. A Cantaloupe 95% -ban vizet tartalmaz, és ezért bárki könnyen fogyaszthatja és megemésztheti a csecsemőktől az idősebbekig, akik nem tudnak kemény dolgokat rágni. Görgessen lefelé, és fedezze fel a sárgadinnye csodálatos előnyeit a bőr, a haj és az egészség szempontjából.

Mi az a Cantaloupe:

A sárgadinnye tudományos neve a Cucurbitaceae családba tartozó Cucumis melo. De különböző helyeken más -más néven ismerik. Muskmelon, Rockmelon, édes dinnye, perzsa dinnye, Kharbuja (hindi), Alshamam (arab), Kænṭalūp (szingaléz) és Cantalupo (spanyol).

A sárgadinnye és a dinnye ugyanabba a tökfélék családjába tartozik, mint a tök és az uborka. Az egyetlen variáció a felhasználás módja. A tököt zöldségnek tekintik, míg a sárgadinnye sárgadinnye gyümölcs, édes és lédús ízű.

A Cantaloupe típusai:

A termesztési területtől függően többféle sárgadinnye létezik.

Európai Cantaloupe.
Észak -amerikai Cantaloupe.
Ázsiai sárgadinnye.
Japán Cantaloupe.
Galia Cantaloupe.
Charentais Cantaloupe.
Crenshaw dinnye.
Mézharmat dinnye.

A Muskmelon jót tesz az egészségnek?

A pézsmafű vagy a sárgadinnye nagy mennyiségű polifenol antioxidánst tartalmaz az immunrendszer és a szív- és érrendszer javítására. A polifenolok szabályozzák a salétrom -oxidot, amely segít megelőzni a szívrohamokat és erősíti az ereket. Virágzó mennyiségű C -vitamint és béta -karotint tartalmaz. Nyáron segít elkerülni a szervezet kiszáradását, és feltölti a víztartalmat és az elektrolitokat. A pézsmafű kivonatok segítenek megfiatalítani a diurézist, ami csökkenti a vérnyomást.

Cantaloupe táplálkozási tények:

A Cantaloupe különféle antioxidánsokból és gyulladásgátló fitonutriensekből áll. A- és C -vitamin, kálium, élelmi rost, B1 -vitamin, B3 -vitamin (niacin), B6 -vitamin, folsav, magnézium, réz és K -vitamin jó forrása is.

A -vitamin:

A sárgadinnye A-vitaminának elsődleges forrása a béta-karotin nevű pigment formájában van. Egy csésze kockára vágott dinnye elegendő tápanyagot biztosít a felnőtt C -vitaminhoz: A friss sárgadinnye gazdag C -vitaminforrás, más néven aszkorbinsav. Ez az esszenciális vízben oldódó vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik a szövetek növekedésében és helyreállításában. Ezenkívül antioxidáns, amely csökkenti a szabad gyökök hatását. Egy csésze golyós sárgadinnye 65 mg C -vitamint tartalmaz.

Kálium:

A Cantaloupe magas káliumkoncentrációval rendelkezik, amely egy elektrolit, egy ásvány, amely elektromos áramot vezet a szervezetben más ásványi anyagokkal, például nátriummal, kalciummal és magnéziummal. Ezért szükséges ásványi anyag a testünk szinte minden folyamatához. Egy csésze golyós sárgadinnye gyümölcs 463 mg káliumot tartalmaz.

Folsav:

Folát, elengedhetetlen vízben oldódó B-vitamin-mikrotápanyag. A folát elnevezést akkor használják, ha természetes módon jelen van az élelmiszerekben. A Cantaloupe bőségesen tartalmaz folsavat. Szükséges a sejtek növekedéséhez és az anyagcseréhez.

Myoiositol:

A myoinositol rengeteg sárgadinnye -lipid, amely megakadályozza a szorongást, az álmatlanságot és az artériák megkeményedését.

Táplálkozási érték 100 gramm kantalupon:

34 kalória van 100 gramm sárgadinnye sárgadinnyében, amely 5% zsírt, 87% szénhidrátot és 9% fehérjét tartalmaz.

Hogyan kell enni a muskmelont:

Általában a Cantaloupe -t friss gyümölcsként, salátaként, desszertként fagylalttal vagy pudinggal fogyasztják. A sárgadinnye magjai ehetőek, szárításra és rágcsálásra alkalmasak. Ezek a lédús gyümölcsök a legfrissebbek és legédesebbek nyáron. Az érett dinnye kiválasztásához válassza ki azt, amely jól lekerekített és kissé nehéz. A legfrissebb íz eléréséhez használja a sárgadinnyét a vásárlástól számított három napon belül.

A kutatáson alapuló Kharbuja előnyei:

Itt 20 tudományosan bizonyított szalonnás jótékony hatást fejtünk ki az egészségre, a hajra és a bőrre. Vessünk egy pillantást rájuk.

Kharbuja egészségügyi előnyei:

Íme a 16 bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnye a rockmelonnak.

1. Fogápolás:

A sárgadinnye segítségével megszabadulhat a fogfájástól vagy a fogakkal kapcsolatos problémáktól. Mindössze annyit kell tennie, hogy néhány pézsma dinnye bőrét felveszi, és vizet ad hozzá. Lassú tűzön addig főzzük, amíg megpuhul. Miután szobahőmérsékletre hűlt, szűrje le és használja szájöblítőként. Meg fog lepődni az eredményen.

2. A Cantaloupe előnyei a terhesség alatt:

A terhes nők mindig dilemmában vannak. Bár sok gyümölcs és zöldség kiváló halált biztosít a terhes nőnek. De a legjobb gyümölcs, amire szüksége lesz ebben a kilenc hónapban, a sárgadinnye. Segítenek az új sejtek előállításában és fenntartásában, és extra nátriumot távolítanak el a szervezetből.

3. Egészséges menstruációs ciklus:

Sokan tapasztalunk havi gyomorgörcsöt, hasi fájdalmat, szédülést, és letargiát érezünk minden hónapban a menstruációnk alatt. De ennek már nem kell félelmetes élménynek lennie. Mivel a kharbuja vagy a sárgadinnye egy teljesen természetes, erős gyógymód, amely segít elviselni a menstruációs ciklust. A dinnye nagyon könnyű, ami segít leküzdeni a nehéz érzéseket, és a rendszeres fogyasztás bizonyos mértékig csökkentheti az alvadást is.

4. Gyógyítja az álmatlanságot:

Mindannyiunknak vannak olyan napjai, amikor a mozgalmas és fárasztó nap után sem jön el az alvás. De ha álmatlan éjszakái vannak, és gyakran szorongásban szenved, álmatlanságban szenvedhet. Ha egészséges és ízletes sárgadinnyéket ad hozzá étrendjéhez, leküzdheti az álmatlanságot. Megnyugtatják az idegrendszert, és óriási tehermentesítést eredményeznek. Nyugodtnak és békésnek érzi magát folyamatosan. Ez a benne található különleges vegyületnek köszönhető.

5. A sárgadinnye előnyei a fogyáshoz:

Mindenki, aki fogyni szeretne, adjon hozzá néhány sárgadinnye étrendjét. Ezek természetes, bio és alacsony kalóriatartalmú ételek. Minél nyersebb és organikusabb, annál jobb az egészségre. A dinnyében található rost kiváló a fogyáshoz, és hosszabb ideig telítettnek érzi magát. Mivel az evés után az emésztési folyamat lelassul, nem fog túl gyorsan éhezni. Ezáltal fogyás a folyamat során.

6. Az asztma kezelése:

A Cantaloupe bőségesen tartalmaz C -vitamint, amely antioxidáns, amely felelős a tüdőkárosodást okozó szabad gyökök eltávolításáért. Egy Japánban végzett tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik nagy mennyiségű C -vitamint fogyasztanak, kevésbé szenvednek asztmában. A sárgadinnye antioxidánsai visszavetik a gyulladást, ami pozitívan befolyásolja az asztmát.

7. Harcol a rák ellen:

A rák elnevezése sokunkat megrémít, mivel orvosilag nincs teljes gyógymód rá. De mint mondják, a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. A rákmegelőző tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek egyike a sárgadinnye. A C-vitamin és a béta-karotin nagy koncentrációban a dinnyében hatékonyan távolítja el a szabad gyököket szervezetünkből. Ezek a szabad gyökök veszélyesek, mivel megtámadják a test sejtjeit és rákos növekedést okoznak

8. Segít az emésztésben:

A gyöngyszemek a legjobbak a gyomor számára, frissítő és nyugtató hatást biztosítanak. A bélmozgások szabályozásával egészségesen tartja az emésztőrendszert. Ez a csodálatos gyümölcs tele van szükséges élelmi rostokkal, amelyek szabályozzák a megfelelő bélmozgást. Ezenkívül biztosítja az ételek kellemes és zökkenőmentes áramlását az emésztőrendszerben, csökkentve a vastagbélrák kockázatát

9. Fokozza az immunitást:

Az immunrendszer szerves része a testünknek, amely megvéd minket a különféle fertőzésektől. Az immunrendszer erősítésének természetes módja a sárgadinnye rendszeres fogyasztása. A Cantaloupe bőségesen tartalmaz C -vitamint és A -vitamint, amelyek növelik az immunitást, mivel növelik a fehérvérsejteket a szervezetünkben. A fehérvérsejtek a szervezet természetes védekező mechanizmusai, mivel harcolnak az idegen testek ellen a támadásokkal szemben, valamint kiküszöbölik a szervezetet károsító fertőzéseket..

10. Szabályozza a vérnyomást:

Ha javítani szeretne a szívén, akkor a sárgadinnye fogyasztása a legjobb módja, mivel a rost, a kálium és a C -vitamin támogat. A káliumbevitel szabályozásával elősegíti a vérnyomás szabályozását.

11. A sárgadinnye előnyei a szem számára:

A technológiától való függőségünkkel sok gyerek és felnőtt lesz, akiknek csúnya szemüveget vagy irritáló lencsét kell viselniük. Mi lenne, ha azt mondanám, hogy természetes módon lehet jó látása? Próbáld ki a sárgadinnyét. A Muskmelon béta -karotinokban gazdag, amelyek segítenek megőrizni az egészséges látást. Amint a szervezet elnyeli ezeket a béta -karotinokat, A -vitaminná alakulnak. Tanulmányok bizonyították, hogy a magas A -vitamin -koncentrációjú ételek fogyasztása 40% -kal csökkentheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát.

12. Arthritis kezelése:

Az ízületek gyulladását artritisznek nevezik. A sárgadinnye gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek megakadályozni szervezetünk oxidatív stresszét, ezáltal csökkentve a gyulladást. A megfelelő mennyiségű sárgadinnye bevétele segíthet megölni az ízületi gyulladással kapcsolatos fájdalmat és kellemetlenséget.

13. Csökkenti a szorongást és a stresszt:

A határidők mind a személyes, mind a szakmai életünk szerves részévé váltak. Itt van egy teljesen természetes módja annak, hogy a stresszt a járdaszegélyre rúgjuk. Vegyen egy mély lélegzetet, és igyon egy pohár sárgadinnye -gyümölcslevet. Nézze meg, hogy a dinnye percek alatt elvarázsolja a varázsát. Ellazultnak érzi magát, mivel a pézsmafű kálium elősegíti az agy oxigénellátását és normalizálja a szívverést.

14. A pézsmafű előnyei a baba számára:

Bármely forró nyári napon a babáknak valami egészségesre van szükségük, és rengeteg előnnyel járnak. Cantaloupe a válasz! A magas víztartalom miatt könnyen masszírozhatók, az A-, C -vitamin és a béta -karotin pedig javítja a baba látását.

15. Javítja a szív egészségét:

Minden más ember szenved más szívbetegségektől. Próbálja ki a sárgadinnyéket szívének egészségéért. Ezek a dinnyék bőségesen tartalmaznak káliumot, amely szabályozza a vérnyomást, és így megőrzi a szív egészségét. Ez az ásvány megakadályozza a magas vérnyomást és megakadályozza a nátrium további károsodását a szervezetben. A C -vitamin megvédi artériáinkat a megkeményedéstől. Míg a folát segít megelőzni a szívrohamokat.

16. Szeretnéd leszokni a dohányzásról?

Mindenféle szintetikus oldattal elérhető számunkra a dohányzásról való leszokáshoz. A Cantaloupe egy teljesen természetes módszer, ahol azok az emberek, akik láncdohányosok, és úgy döntöttek, hogy feladják ezt a rossz szokást, jobban teljesíthetnek. Ennek oka az ásványi anyagok és tápanyagok, amelyek segíthetnek a dohányosnak lemondani a nikotin iránti vágyról. Segíthet a szervezetnek abban is, hogy pótolja mindazt a veszteséget, amely korábban az állandó dohányzás miatt történt.

A sárgadinnye előnyei a bőr számára:

Íme a 2 legjobb édes dinnye használatunk a bőr számára. Vessünk egy pillantást rájuk.

17. Hidratálja a bőrt:

Nőkként mindig aggódunk a bőrünkért. Folyamatosan keresünk házi recepteket, különféle termékeket és kozmetikumokat, hogy bőrünk hidratált, friss és szép legyen. Azonban ebben a hosszú keresésben, hogy megtaláljuk a szépséget, néha elfelejtjük használni a természetes elemeket. És ez alatt a gyümölcsöket és zöldségeket értem. A Cantaloupe ebben a sorrendben magas. Magas víztartalmuk miatt belülről hidratálják a bőrt, és teljesen feltöltik. Hozzáadhatja salátához, vagy naponta felviheti a bőrére.

A vizes és finom ízű pézsmafű csodákat tehet a bőrével. Gazdag élelmi rostban, A-, C-, K -vitaminban és folsavban, valamint ásványi anyagokban, például káliumban, magnéziumban, foszforban, kalciumban és nátriumban. A Muskmelon gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A tudósok megállapították, hogy a pézsmafű segíthet a pikkelysömör kezelésében.

18. Öregedésgátló:

A Cantaloupe tele van természetes folsavval vagy foláttal, amelyek elősegítik a sejtek regenerálódását, és egészséges, ragyogó és ragyogó bőrt kölcsönöznek. Különösen előnyös azok számára, akik bőrén ráncok vagy öregedés jelei vannak. A dinnyében található C -vitamin megakadályozza a szabad gyökök okozta károsodást. Ily módon elkerülheti az öregedést, és soha nem szembesül azzal a problémával, hogy megőrizze bőrének rugalmasságát.

A Cantaloupe előnyei a hajhoz:

Íme a 2 legjobb sárgadinnye előnyünk a hajra. Vessünk egy pillantást rájuk.

19. Természetes hajbalzsam:

Mindannyian arról álmodozunk, hogy fényes, puha és ragyogó hajat szeretnénk. Ennek már nem kell álomnak lennie. A Cantaloupe tele van előnyökkel, és jól vigyáz a hajadra. És a legjobb módja annak, hogy elérje a hajához illő balzsamot. Ahelyett, hogy több ezer dollárt költene divatos balzsamokra, itt egy természetes, házi készítésű balzsam, amely csak néhány héten belül hoz drasztikus változásokat a hajába. Mindössze annyit kell tennie, hogy vesz egy sárgadinnyét, és szeletekre vágja. Most vegyen be néhány baba szeletet, és tegye egy tálba. Pépesítsük és jól keverjük össze őket. Vigye fel ezt a csomagot a hajára, majd 20 perc múlva mossa le.

20. Harc a hajhullás ellen ?:

A Cantaloupe segít a hajhullás elleni küzdelemben is. Szuper egészségesek a szőrtüszők számára, és megakadályozzák annak károsodását. A hajhullás jelentős oka a rossz hajápolási rutin vagy a rossz étkezési szokások. Még a napsugárzás és a szennyeződés is növeli a bajt. Itt jön a sárgadinnye a segítségére. Biztonságos módja annak, hogy megszabaduljon ettől a problémától. A szeletek egy részét citrommal keverheti össze, vigye fel a hajra, és samponnal mossa le a legjobb eredmény elérése érdekében.

Cantaloupe mellékhatások:

A sárgadinnye specifikus mellékhatásai nincsenek, de bizonyos óvintézkedések vagy biztonsági intézkedések szükségesek a dinnye fogyasztás előtti tisztításához..

A gyümölcs felületén található káros baktériumok veszélyesek lehetnek, ha nem megfelelően tisztítják. Ezért mindig alaposan mossa meg a dinnyét, mielőtt ezt a lédús gyümölcsöt fogyasztaná.
A gyümölcsöt darabolás után hűtőszekrényben kell tárolni, és kevesebb, mint három nap alatt el kell fogyasztani, hogy megelőzze a szalmonella vagy más bakteriális kórokozók kockázatát.
A vágott sárgadinnyét két óránál tovább szobahőmérsékleten hagyva el kell dobni.
Miután elfogyasztotta a kívánt gyümölcsmennyiséget, tegye hűtőbe a maradék sárgadinnye szeleteket, hogy ne romoljon el..

Így a sárgadinnye finom gyümölcs lehet, akár egyedül, akár más nyári gyümölcsökkel együtt fogyasztva. Amellett, hogy finom, segít fitt formában tartani és megfiatalítja a bőrt. Megfelelő óvintézkedésekkel megtisztíthatja a gyümölcsöket, és számos előnyt élvezhet. Mondja el nekünk, mit gondol a sárgadinnye összes előnyéről.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php