Tulsi: Előnyök, mellékhatások és előkészítés.

A tulsi vagy a szent bazsalikom minden indiai háztartásban megtalálható növény, és lelki jelentőséggel bír. Délkelet -Ázsiában termesztik és az indiai szubkontinensen őshonos. A „Gyógynövények királynője” elnevezésű Tulsi hatékonyan védi testünket számos egészségügyi betegségtől. Így nemcsak imádják, hanem különleges helye van az ájurvédikus gyógyászatban is. Ebben a cikkben részletesen tárgyaltuk a Tulsi jótékony hatásait. Olvasson tovább, ha többet szeretne tudni!

Mi a Tulsi (Holi Basil) és típusai:

A szent bazsalikom növény a mentafélék családjába tartozó leveles gyógynövény, amelyet Indiában általában Tulsi -nak hívnak. A Rama Tulsi, a Krisna tulsi és a Vana tulsi az Indiában található három tulsi változat. Hasonló az ízlésük, és ugyanúgy használják őket számos gyógyszerben. A szent bazsalikomot kulináris gyógynövényként használták az olasz és délkelet -ázsiai konyhákban, és több mint 5000 éve termesztik..

1. Rama Tulsi:

Sri Tulsi -nak is nevezik, a Rama Tulsi íze az édesebb oldalon van, és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Elsősorban gyógyászati ​​és vallási célokra használják, és az egész országban megtalálható.

2. Krisna Tulsi:

A Krisna tulsi vagy Shyama tulsi levelek ropogós textúrájúak és egyedi színűek. A tulsi ezen változatát főként olyan betegségek kezelésére használják, mint az orrsérülések, bőrbetegségek, fülfájás, torokfertőzések, mivel ezt a fajta tulszit elsősorban gyógyászati ​​célokra használják.

3. Vana Tulsi:

A vad tulszinak is nevezett Vana tulsi elősegíti az immunitást, általában a Himalája környékén termesztik, és erős aromája van. A tulsi ezen változata fizikai és szellemi állóképességet épít, és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

A szent bazsalikom előnyei:

A Tulsi egészségügyi előnyei:

A szent bazsalikom gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt kiváló kezelési lehetőség számos egészségügyi probléma kezelésére. Itt bemutatjuk Önnek a Szent Bazil bazilika minden egészségügyi előnyét, hogy beépíthesse azokat a napi rutinjába, és élvezhesse az előnyöket.

1. Növelje immunitását:

A bazsalikom levelek immunmoduláló hatásúak számos állatkísérletben. Mivel az asztma a kiemelkedő, ez a gyógynövény a légzőszervi betegségek széles skáláját kezeli, mint például a hörghurut és a tüdőfertőzések. Ezenkívül a Tulsi cseppek hatékony megoldást jelenthetnek az immunitás számára, ezáltal megakadályozva a fertőzések újbóli megjelenését.

A Tulsi hatékonyan küzd az allergiás hörghurut, az eozinofil tüdőbetegség és az asztma ellen, ahol a gyógynövény cseppfolyósítja a váladékot (1). A megfázással járó lázat a tulsi hagyományos gyógymódként is kezelheti.

A tulsi levelek kombinációjából készített főzetet fogyasztva egy csipet kardamom nagyon hatékony lehet az esős évszakokban.

2. Enyhíti a stresszt és a szorongást:

A bazsalikom jelentős gyulladáscsökkentő és immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a stressz kezelésében, ezért erős adaptogénnek tekintik. Ezenkívül segít csökkenteni a szorongást és az érzelmi stresszt a kortizolszint szabályozásával.

A szent bazsalikomban található antioxidánsokat az antioxidánsoknak tulajdonítják, egy indiai tanulmány szerint, amely pozitív eredményeket talált albínó nyulakon (2). Ezenkívül a bazsalikom tea enyhítheti az érzéseket és elősegítheti az energiahatékonyságot.

3. Csökkenti a köhögést és a hideget:

A tulsi lé nagyon hasznos lehet számos betegség esetén – innen származik a Szent bazsalikom elnevezés. A Tulsi segít csökkenteni a hideget és a torlódást a mellkasban, mivel olyan vegyületeket tartalmaz, mint a kamfén, az eugenol és a cineol. Hatékonyan kezelheti a légzőszervi problémákat, mint a köhögés, a megfázás, az asztma, az influenza, a hörghurut, ha gyömbérrel és mézzel kevert tulsilevet fogyaszt (3).

4. Segítsen a gyors fogyásban:

Egyes kutatások szerint a súlygyarapodást előidéző ​​kiemelkedő tényezők közül kettő a vér koleszterin- és vércukorszintje – a bazsalikom segít csökkenteni ezt a két tényezőt. Ezenkívül a kortizol a stresszhormon, amely súlygyarapodást okozhat, a tulsi víz pedig hatékonyan csökkenti a stresszhormont.

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a 250 mg tulsilevél -kivonat kapszulát követő emberek javították a lipidprofiljukat és a BMI -jüket az elhízott betegeknél (4). Mivel azonban a kutatás még folyamatban van, beszéljen orvosával, mielőtt a bazsalikomot fogyás céljából használja.

5. Csökkentse a vérnyomást:

A Tulsi vagy a Szent Bazil bazsalikom segít a hipotenzió kezelésében és a megfelelő vérnyomás fenntartásában, mert olyan tápanyagok kincsesbányája, mint a C -vitamin, a magnézium és a kálium. Ezenkívül a tulsi levelek rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét és növeli az alacsony vérnyomást, mivel eugenol antioxidánst tartalmaz. A pozitív eredmények elérése érdekében fogyasszon öt -hat levelet kora reggel éhgyomorra.

6. Segítség az emésztésben:

A reggeli tulsi víz egyik előnye, hogy segít az emésztési problémák kezelésében. Ez a víz segít a savas reflux elleni küzdelemben és javítja a bélmozgást azáltal, hogy kiüríti a szervezetből a veszélyes méreganyagokat.

A tulsi víz elősegíti az emésztőrendszert az emésztőenzimek és gyümölcslevek stimulálásával. A súlygyarapodás az egyik mellékhatás lehet, ha problémái vannak az emésztőrendszerben.

7. Csökkentse a lázat:

A Tulsi antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai miatt segít a láz csökkentésében a fertőzések leküzdésében. A Tulsi tartalmaz egy eugenol nevű vegyületet is, amely fájdalomcsillapító tulajdonságaival csökkenti a test fájdalmait. Az időszakos láz ellen fekete borspor és friss tulsilé kombinációjával lesz képes megbirkózni.

• Forraljon fel liter vizet, egy evőkanál porított kardamommal;
• Keverjük össze a folyadékot tejjel, cukorral. Ez a készítmény hatékonyan csökkenti a hőmérsékletet.

8. Fájdalomcsillapító tulajdonságok:

A tulsi levelek további várható egészségügyi előnyei a fájdalomcsillapító tulajdonságok. Fájdalomcsillapító és fájdalomcsillapító tulajdonságai miatt a fejfájás egyik természetes gyógymódja. Tehát ha náthától, migréntől vagy fejfájástól szenved, amit sinusitis vagy allergia okoz, a tulsi levelek csodákra képesek.

• Öntsön két csésze vizet egy tálba, és adjon hozzá egy marék tulsi levelet.
• Forraljuk fel a tartalmát, és igyuk langyosra.

9. Rákellenes tulajdonságok:

Bár meglepő, a bazsalikom vagy a tulsi segít elpusztítani a tumorsejteket a szervezetben, mert kivonatai radioaktív tulajdonságokkal rendelkeznek. Ennek a gyógynövénynek a rákellenes tulajdonságai olyan fitokemikáliákból származnak, mint az eugenol, a rozmarin-sav, a myretenal, az apigenin és a luteolin, amelyek segíthetnek megelőzni a rák különböző formáit (5).

A bazsalikom utáni kiegészítése kimutatta, hogy növeli az egészséges enzimaktivitást, mivel jelentősen csökkenti a rákos enzimképződést. Ezenkívül egy másik tanulmány szerint a bazsalikomlevél kivonja az emberi hasnyálmirigy -rákos sejtek áttéteit, és csökkenti a tumorgenitást (6).

10. Szívbetegségek megelőzése:

A koleszterin és a magas vérnyomás a fő okok; a világon a halálozás egyik legjelentősebb oka a szív- és érrendszeri betegségek. Ebben a tekintetben a Basil hasznosnak bizonyult különböző tanulmányok szerint. Például a bazsalikom vagy a tulsi megakadályozza a szívkoszorúér -betegségeket és a szívrohamokat, mivel csökkenti annak kockázatát, hogy a vérlemezkék vérrögképződést okoznak az artériák falán a flavonoidok miatt (7). Ezenkívül a bazsalikomról ismert, hogy csökkenti a rossz koleszterint és növeli a jó koleszterint, megelőzve a szívbetegségeket (8).

11. Tartsa távol a cukorbetegséget:

A kutatás szerint a bazsalikom hozzájárulhat az inzulinszekréció növeléséhez a 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. A vizsgálatok szerint cukorbetegség elleni hatása is van (9), és egy másik tanulmány szerint támogatja a vércukorszint szabályozását is (10). A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél a tulsilevél utóemésztése javult vércukorszintről számolt be. A tulsi által okozott hipoglikémiás hatás a benne található fitokémiai vegyületeknek köszönhető, mint például a szaponinok, flavonoidok és triterpének.

12. Segít megelőzni a vesebetegséget:

A bazsalikom kiválóan alkalmas a vesékre, mivel kiváló vizelethajtó és méregtelenítő. Ezenkívül a tulsi egyik gyógyászati ​​felhasználása az ecetsav és más összetevők, amelyek segítenek megtisztítani a vesét, csökkentve a húgysavszintet a vérben.

Ha hat hónapig naponta mézes tulsileveleket fogyaszt mézzel, segít a vesekövek kimosásában, megkönnyebbülést okozva.

13. Csökkenti a koleszterinszintet:

A Tulsi segít csökkenteni az LDL -koleszterinszintet és egyidejűleg növeli a HDL -koleszterinszintet azáltal, hogy megcélozza az anyagcserezavarokat. A gyógynövényben található eugenol nevű olaj az oka ennek az anyagcsere -folyamatnak, javítva a szív egészségét és a keringést.

A Tulsi előnyei a hajhoz:

A Tulsi vagy a Szent Bazsalikom természetes és hatékony gyógymódot kínál számos hajprobléma kezelésére. Először is, elősegíti a haj növekedését azáltal, hogy serkenti a fejbőr vérkeringését. Tudjon meg többet a haj tulsi leveleiről.

14. A hajnövekedés elősegítése:

A Tulsi olaj a hajhoz elősegíti a haj növekedését a vérkeringés stimulálásával, mivel gazdag K -vitamin és antioxidáns forrás. Ezenkívül a Tulsi hős összetevőnek számít az egészséges haj és bőr számára, mivel tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, fitonutriensekkel és elektrolitokkal (11).

15. Segít a hajhullás gyógyításában:

A Tulsi hatékony orvosság lehet a hajhullás ellen, és a hajhullás kezelésének alapvető összetevőjének tekinthető. A tulsi vagy a szent bazsalikom megfékezi a hajat, megfiatalítva a hajhagymákat és elősegítve a fejbőr vérkeringését (12).

• Készítsen pasztát egy tál friss bazsalikomlevélből.
• Keverje össze ezt a keveréket egy csésze hajolajjal.
• Vigye fel a keveréket a fejbőrére, és hagyja körülbelül 30 percig.
• Használjon természetes sampont a haj mosásához.

16. Szabaduljon meg a korpásodástól:

A szent bazsalikom egyik felhasználási módja, hogy szabályozza a korpásodást okozó négyféle gombatörzs növekedését. Ezenkívül csökkenti a göndörödést, kezelhetővé teszi a hajat, simaságot, mint a tulsi hajon történő használatának további előnyei; ez azért van, mert segít javítani a vérkeringést.

• Keverjen össze egy kevés bazsalikom olajat a szokásos hajolajával.
• Óvatosan vigye fel az olajat a fejbőrére, és körkörös mozdulatokkal masszírozza be.
• Ezzel a gyógyszerrel kezelheti a száraz fejbőrt és a korpásodást.

17. Megakadályozza a korai őszülő hajat:

Ha vitaminhiány van, a haj idő előtti őszülését eredményezi. A tulsi pedig elősegíti a pigmentet a hajgyökereknél, és a tulsi por egyik legjobb előnye (13).

• Keverjen össze azonos mennyiségű szárított szent bazsalikomport és az amla port, és áztassa be egy éjszakán át.
• Szűrje le és használja a keveréket a hajmosáshoz.

A Tulsi előnyei a bőr számára:

A Tulsi antibakteriális, gyulladáscsökkentő és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megbirkózni számos bőrfertőzéssel, például pattanásokkal, mitesszerekkel stb..

18. Megelőzi a pattanásokat és pattanásokat:

A bazsalikomlevél eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, gombaellenes és antibakteriális tulajdonságaival tisztítja a vért. Megfelelő összetételében a tulsi bőrre gyakorolt ​​előnyei hihetetlenül hatékonyan csökkentik a pattanásokat, pattanásokat és a vele kapcsolatos nyomokat (14).

• Kombinálja a tulsi leveleket, szantálfa pasztát vagy rózsavizet.
• Vigye fel ezt a pasztát az arcára, és hagyja hatni körülbelül 20 percig.
• Használjon hideg vizet az arc mosásához.
• A tulsi tea fogyasztása szintén egy másik módszer.

19. Megakadályozza az öregedés korai jeleit:

A tulsi olaj kiváló megoldás a korai öregedés jeleinek kezelésére, mivel A -vitamint tartalmaz & C és fitonutriensek, amelyeket kiváló antioxidánsokként használnak. Ha egy egyszerű gyógytea frissítő tud lenni, képzelje el, mit tehetnek a tulsi a felszínével. Két csésze tulsi tea elfogyasztásával megelőzheti a korai öregedést, és fiatalabbnak tűnhet.

20. Segítség a mitesszerek megelőzésében:

Ha eltömődött a szőrtüsző, akkor a bőrön mitesszereknek nevezett kis dudorokat eredményez, amelyek sötétnek és ijesztőnek tűnnek. A mitesszerek csökkentése a bazsalikomlevél egyik előnye a bőr számára. Ezenkívül a Tulsi elhagyja, hogy gombaellenes és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően távol tartsa a pattanásokat (15). Ezenkívül elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből és tisztítja a vért.

• Helyezzen két nedves tulsilevelet az orra mindkét oldalára.
• Hagyja ott néhány percig.
• Használjon langyos vizet az arc mosásához. A mitesszerek eltávolítására használja ezt a gyógyszert rendszeresen.

21. Rovarcsípések kezelése:

Tulsi a szúnyogokat taszító növényként ismert. Sok ember számára ismeretlen, hogy a Szent Bazsalikom vagy a Tulsi gyulladáscsökkentő vegyületet, eugenolt tartalmaz, amely hatékonyan enyhíti a bőr viszketését vagy a rovarcsípéseket (16). Mindössze annyit kell tennie, hogy néhány tulsi levelet dörzsöljön az érintett bőrfelületre.

22. Védi a bőrt a fertőzéstől:

A Tulsi létfontosságú szerepet játszik a baktériumok, például a B. anthracis és az E. coli növekedésének korlátozásában, amelyek antibiotikus tulajdonságaikkal bőrfertőzést okoznak. Antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságaival számos más bőrfertőzés megelőzésében is segít (17). Ezenkívül a Tulsi hatékony kezelés volt az ótvar ellen a tulszit tartalmazó ájurvédikus gyógyszerekben.

• 250 gramm bazsalikomlevelet szezámolajjal őrölünk és forralunk fel egyenlő mennyiségben, és készítsünk főzetet. Ezzel a készítménnyel kezelheti a fertőzéseket, például a viszketést.
• Egy másik kezelés az ótvar kezelésére egy őrölt bazsalikomlevél és azonos mennyiségű citromlé egyszerű keverékével készíthető el.

A Tulsi (Holi Basil) orvosi felhasználása:

A tulsi gyógyító tulajdonságai adják neki a csoda- vagy szent gyógynövény nevet. Sok betegség akkor is érinti az embert, ha teljesen meggyógyult. A tulsi rendszeres fogyasztása segít elkerülni számos fertőzés megismétlődését.

• A Tulsi -t láz kezelésére használják.
• Segít kezelni a bőrproblémákat, például a korai öregedést, mitesszereket, pattanásokat.
• A rovarcsípéseket tulsival lehet kezelni.
• A légzőszervi problémák tulszival kezelhetők.
• Segíthet az asztma kezelésében.
• A közönséges megfázást, torokfájást, fejfájást és veseköveket tulsival lehet kezelni.

Tulsi mellékhatások:

Bár a tulsi természetes, jótékony hatással van az egészségre, a bőrre és a hajra; túladagolás esetén mellékhatásokat okozhat. Íme néhány mellékhatás, amelyet a tulsi túlzott fogyasztása okozhat:

• Bár a tulsi átlagos mennyiségben fogyasztva meglehetősen biztonságos, a bazsalikom terhes és szoptató nőknél problémákat okozhat, ha nagy mennyiségben alkalmazzák termékenység-ellenes problémái miatt..
• A bazsalikomot vagy a tulsi -t legalább két héttel a műtét előtt kerülni kell, mivel a bazsalikom kivonatok fokozhatják a vérzést és lassíthatják a véralvadást.
• A Tulsi csökkentheti a vérnyomást, mivel nagy mennyiségű káliumot tartalmaz. A bazsalikom azonban túlságosan csökkentheti a vérnyomását, különösen akkor, ha magas vérnyomású gyógyszert szed alacsony vérnyomása miatt.

A tulsi szentsége ugyanolyan kivételes, mint az előnyei. Reméljük, hogy ez a cikk elegendő információt adott Önnek arról, hogy a tulsi milyen előnyös lehet az egészségre, a bőrre és a hajra. Ezért minden további nélkül vegye be Tulsi -t a rutinjába, és élvezze annak előnyeit. Ne felejtse el tudatni velünk, ha ez a cikk hasznos volt.

Jogi nyilatkozat: A cikk tartalma tiszta kutatásokon alapul, és nem helyettesíti a szakmai tanácsokat. Ha bizonytalan az információban, vegye igénybe szakember útmutatását. A weboldal nem felelős az adatok pontosságáért és hitelességéért.

GYIK:

1. Mekkora a tulsi tápértéke?

Válasz: A tulsi vagy a szent bazsalikom egyedülálló táplálkozási profillal rendelkezik. Jó mennyiségű rostot, fehérjét, ásványi anyagokat, például kalciumot tartalmaz, és gazdag A-, C- és K -vitaminforrás.

2. Hogyan fogyaszthatunk tulsi vagy szent bazsalikom leveleket?

Válasz: Főzetet készíthet napi négy levél felhasználásával. A piacon kapszulák állnak rendelkezésre, amelyeket az orvos utasításai szerint fogyaszthat. Fogyasszon 6-12 grammot, ha a tulsi kivonatot választja.

3. Gyors recept a bazsalikomteához?

Válasz: Íme egy gyors és egyszerű recept egy tulsi tea elkészítéséhez.

Hozzávalók:

• Hat bazsalikomlevél.
• Egy evőkanál méz.
• ½ evőkanál reszelt gyömbér.
• Két csésze víz.
• Egy csipet citromlé.

Készítmény:

• Forraljuk fel a vizet egy tálban.
• Hozzáadjuk az apróra vágott tulsi leveleket és a gyömbért.
• Hagyja forrni a tartalmat körülbelül 10 percig.
• Szűrjük le a tartalmát egy pohárba, adjunk hozzá mézet és citromlevet a keverékhez.
• Keverjük össze őket jól.