16 nærende frugt- og grøntsagssaft til hårvækst!

Uanset om det er til øjeblikkelig hydrering eller for at få vores daglige dosis næringsstoffer, er frugt- og grøntsagssaft vigtig for en sund krop. Den overraskende kendsgerning er, at drikkejuicer nu har vist sig at give dig glansfuldt, voluminøst hår, som du kun kunne drømme om! Lyder interessant? Læs derefter med for at vide om nogle af de bedste juicer til hårvækst sammen med deres opskrifter.

Nærende frugt- og grøntsagssaft til hårvækst

Men før det, lad os forstå sammenhængen mellem juice og sundt hår! Ligesom resten af ​​kroppen kræver vores manke også den anbefalede dosis af vitaminer og mineraler, uden hvilken du kan opleve tyndere hår eller fald i håret. Indtagelse af mindst et glas juice om dagen kan forhindre mangler i vitale næringsstoffer som jern, C-vitamin, zink, B-kompleks vitaminer og andre aminosyrer, som er afgørende for stærkere, skinnende hår.

16 Frugt- og grøntsagssaft til hårvækst:

Som en del af safthårbehandlingen rådes du til at prøve forskellige slags juicer for at få sund ernæring. Hver juice tilbyder en anden form for fordel for dit hår. Løgsaft kan f.eks. Fremme hårvækst, mens rødbedesaft forhindrer hårfald på grund af anæmi. Du kan enten forbruge dem internt eller anvende dem som aktuelle hovedbundsløsninger. At inkorporere disse 16 juicer i kosten kan løse alle dine hårproblemer og hjælpe dig med at opnå en misundelsesværdig manke.

– Kartoffel – Amla – Gulerod – Orange – Aloe Vera – Koriander – Spinat – Æble –

– Noni – Roerødder – Grønkål – Agurk – Kiwi – Hvidløg – Tranebær – Løg –

1. Kartoffelsaft til hår:

Kartoffelsaft til hår

Kartoffelsaft giver forbløffende fordele for dit hår. Da den er en rig kilde til jern, C -vitamin, zink, betakaroten og fosfor, kan denne rå saft nære dine hovedbundsceller og bevare deres helbred. Ved at afbalancere pH -værdierne i din hovedbund kan kartoffelsaft forhindre og behandle kløende tilstande som skæl, hvilket fører til hårtab. Det reparerer også dine beskadigede tråde og tilskynder dannelsen af ​​kollagen til at opnå glatte, blanke låse. Massering af din hovedbund med denne saft kan forbedre blodcirkulationen til folliklerne og styrke dem indefra. Sådan forbereder du det:

Ingredienser:

  • Rå kartoffel – 1 stor størrelse.
  • Vand – til blanding.

Sådan forbereder du:

  • Skræl og hak kartoflen i tern.
  • Overfør dem til en blender.
  • Tilsæt lidt vand og blend til saften er ekstraheret.
  • Si væsken og overfør den til et højt glas.
  • Forbruge med det samme.

Bedste tid at forbruge: Spis det mellem måltiderne for bedre fordøjelse og forbedret hårsundhed.

Anbefalet servering pr. Dag: Et glas om dagen.

2. Amla Juice for at fremme hårvækst:

Amla Juice for at fremme hårvækst

Amla juice fungerer som en trylledrik til dit hår. Det er et utroligt middel, der giver en holistisk løsning til hår- og hovedbundspleje. Indisk stikkelsbærjuice er fyldt med C -vitamin, som er en naturlig antioxidant, der bekæmper frie radikaler. Ved at reducere celleskader og fremme ny cellevækst kan Amla juice effektivt kontrollere hårfald (1). Det kan også bremse for tidlig grånende hår og genskabe den naturlige farve på din manke. De saftens antimikrobielle egenskaber bekæmper skæl og gærinfektioner, der skader dine tråde.

Du får brug for:

  • Amla Pieces – 1 kop.
  • Honning – 1 spsk (valgfrit).

Fremstillingsmetode:

  • Tilsæt hakkede Amla -stykker med lidt vand i en blender.
  • Blend dem, indtil de er glatte.
  • Ved hjælp af et filter sigtes væsken og kasseres frugtkødet.
  • Tilsæt lidt honning for at reducere surhedsgraden og gøre den mere drikkelig til at drikke.

Bedste tid at forbruge: Helst efter et måltid, da at drikke Amla juice på tom mave kan udløse surhed.

Anbefalet servering pr. Dag: Et lille glas om dagen. Du kan fortynde Amla juice med lidt vand eller frugtsaft, hvis du har en følsom mave.

3. Gulerodssaft til hårvækst:

Gulerodssaft til hårvækst

Gulerodssaft er et lagerhus med mange vitale næringsstoffer, der spiller en central rolle i at øge din hårvækst. Den indeholder store mængder antioxidanter kaldet carotenoider, som reducerer den oxidative skade på dine hovedbundsceller. Betacaroten, som også er en type antioxidant, omdannes af kroppen til vitamin A. Dette vitamin behandler hårtab ved at reparere tørre og beskadigede tråde. Det tilskynder til produktion af talg i hovedbunden til at fugte dit hår og holde det blødt og smidigt. Det er også en vigtig kilde til biotin, der tilskynder til dannelse af Keratin til at håndtere hårfald og udtynding af hår.

Ingredienser:

  • Friske gulerødder-2-3 store.
  • Vand – For let blanding.

Sådan forbereder du:

  • Vask og skræl gulerødderne. Skær dem i stykker.
  • Tilsæt dem til en blenderkrukke med lidt vand.
  • Blend, indtil det dannes til en glat puré.
  • Si saften og overfør den til et højt glas.

Bedste tid at forbruge: Tidligt om morgenen, som en snack efter træning eller endda mellem måltiderne.

Anbefalet servering pr. Dag: 1-2 glas gulerodssaft om dagen.

4. Appelsinjuice til hår:

Appelsinjuice til hårvækst

Appelsiner er superfoods og af rigtig gode grunde! De indeholder en meget høj procentdel af C -vitamin, som bekæmper frie radikaler, der skader dine hårceller. Det er ikke alt! Saften af ​​appelsiner er rig på bo-flavanoider, som kan øge iltforsyningen til rødderne ved at fremme god blodcirkulation. At drikke appelsinjuice hver dag kan styrke dit immunsystem og forhindre infektionsfremkaldende mikrober som hovedbunden, der invaderer svampe og bakterier.

Ingredienser:

  • Friske appelsiner –2-3 store.

Sådan forbereder du:

  • Skær appelsinerne i halve.
  • Læg dem med skrælsiden ovenpå på en citrusjuicer.
  • Når saften er ekstraheret, samles den i et glas.
  • Tilsæt honning eller en knivspids palmsukker, hvis det er nødvendigt.

Bedste tid at forbruge: Du kan få det når som helst på dagen. Men undgå at drikke appelsinsaft på tom mave eller ved sengetid, da det kan udløse sure opstød.

Anbefalet servering pr. Dag: 200 ml til 300 ml om dagen anses for at være sikkert.

5. Aloe Vera Juice til hårvækst:

Aloe vera juice til hårvækst

Aloe juice tilbyder mange terapeutiske fordele for dit hår. Det er rigeligt i mange mineraler som zink, kobber og jern, som styrker dine tråde og nærer dem indeni. Derudover indeholder aloe -frugtkød mange vitaminer som C, E og Betacaroten, som opretholder din manes sundhed og gør dem lækre. Det kan også afklare din hovedbund og fjerne overskydende talg, tørre flager og kløe.

Ingredienser:

  • Aloe vera stilk – 1.
  • Vand – 1 kop.
  • Citronsaft – få dråber.
  • Honning – 1 spsk.

Sådan forbereder du:

  • Skær en Aloe vera stilk og ekstraher frugtkødet fra den.
  • Overfør gelen til en blender og tilsæt vand.
  • Blend indtil den får en løbende konsistens.
  • Tilsæt citronsaft og honning for at reducere bitterheden.

Bedste tid at forbruge: Du kan få det tidligt om morgenen eller mellem måltiderne.

Anbefalet servering pr. Dag: 1-2 glas aloejuice.

6. Korianderjuice til hår:

Korianderjuice til hår

Jernmangel er en af ​​de største bidragydere til hårtab og udtynding. For at håndtere dette anbefaler eksperter at have en jernrig mad som korianderjuice, der understøtter sund hårvækst. Sammen med jern forsyner denne saft også din krop med vigtige næringsstoffer som kobber, mangan og andre vigtige flavonoider. Visse enzymer, der findes i korianderjuice, vides at reducere hårtab relateret til stress.

Opskrift:

  • Korianderblade – 1 stor stilk.
  • Citronsaft – Få dråber.
  • Sort salt – 1 knivspids.
  • Vand – Til kogning.

Sådan forbereder du:

  • Tilsæt korianderblade i kogende vand.
  • Lad dem sidde i 2-3 minutter.
  • Når de er afkølet, overføres dem til en blender.
  • Blend til glat og tilsæt vand om nødvendigt.
  • Si saften og tilsæt citronsaft og salt.

Bedste tid at forbruge: Har det om morgenen eller efter måltider for bedre absorption af næringsstoffer.

Anbefalet servering pr. Dag: 1 glas koriandersaft hver dag.

7. Spinatjuice til hår:

Spinatjuice til hår

Spinatjuice giver dig ikke kun en superheltstyrke som Popeye, men også utroligt stærkere hår! Saften ekstraheret fra denne grønne bladgrøntsag kan forhindre jernmangel, hvilket bidrager til hårtab og skaldethed. Især hos kvinder vides at drikke en jernrig mad som spinatsaft en forbedring af “Chronic Telogen Effluvium”, et syndrom, der fører til akut hårfald (2).

Opskrift:

  • Spinatblade – 1 kop.
  • Citronsaft – 2 spsk.
  • Ingefær – et lille stykke.
  • Honning (valgfrit).

Sådan forbereder du:

  • Vask og rengør spinatblade grundigt.
  • Overfør dem til en blenderkrukke sammen med citronsaft og ingefær.
  • Blend til glat og si saften.
  • Tilsæt honning efter smag og nyd den frisk.

Bedste tid at forbruge: Du kan få den som en måltidserstatningsdrink eller mellem måltiderne.

Anbefalet servering pr. Dag: Ikke mere end 1 glas om dagen.

8. Æblejuice til fremme af hårvækst:

Æblejuice til fremme af hårvækst

Æblejuice er kun en forfriskende drik, men gør også masser af godt for dit hår. Den indeholder æblesyre, der virker som en naturlig eksfoliant. Sammen med at fjerne de tørre og døde celler, efterlader det også din hovedbund knirkende ren. Syreindholdet i æblejuice forsegler de åbne ender af dine neglebånd og forhindrer dem i at gå i stykker. Ved at opretholde pH i din hovedbund på en sur side forhindrer saften dannelsen af ​​svampe- og gærinfektioner, der forhindrer din hårvækst. Sådan forbereder du æblejuice til hårvækst:

Ingredienser:

  • Æbler – 2

Sådan forbereder du:

  • Vask og skræl æblerne.
  • Skær stykkerne og kassér kernen.
  • Tilsæt nu æblerne i en blender.
  • Blend indtil glat.
  • Si og server saften.

Bedste tid at forbruge: Kan indtages når som helst på dagen.

Anbefalet servering pr. Dag: 1-2 mellemstore glas.

9. Noni Juice til hår:

Noni juice til hår

Noni er en sydasiatisk frugt, der har vundet popularitet for sine mange medicinske egenskaber. Noni -saften indeholder mange enzymer, der kan beskytte din hovedbund mod bakterie- og svampeinfektioner. Sårhelingskvaliteterne i denne saft kan reparere og omstrukturere overfladen af ​​din hovedbund for at forhindre hårfald. Det er også fyldt med antioxidanter, som beskytter cellerne mod frie radikaler. De essentielle fedtsyrer, der forsegler og nærer dit hår ved at binde proteinerne.

Ingredienser:

  • Moden Noni– 1.
  • Vand – ½ kop.

Sådan forbereder du:

  • Forbered nonifrugten ved at skrælle og skære den i tern.
  • Tilsæt dem nu til en blenderkrukke sammen med lidt vand.
  • Tænd blenderen, indtil der dannes en glat masse.
  • Kør det gennem en sigte og filtrer saften ud.

Bedste tid at forbruge: Indtag det efter et måltid. Noni juice har en dårlig lugt og smag. Så tilsæt lidt frugtsaft for at fortynde det.

Anbefalet servering pr. Dag: Mindre end ½ kop til koncentreret juice.

10. Rødbederjuice til hårvækst:

Rødbederjuice til hårvækst

Rødbedesaft er fyldt med jern og folsyre, som holder dine røde blodlegemer sunde for at fremme bedre blodcirkulation til folliklerne. Derudover indeholder rødbedesaft også vigtige næringsstoffer som kalium, hvilket reducerer hårtab på grund af brud. Det menes også, at påføring af roesaft i hovedbunden kan bekæmpe kløe og flak på grund af dets antipruritiske natur. Antioxidant -karakteren af ​​denne saft kan bekæmpe frie radikaler og reducere oxidativ skade på cellerne.

Ingredienser:

  • Rødbeder – 1.
  • Vand – ½ kop.

Sådan forbereder du:

  • Vask og skræl en rødbede.
  • Skær den i små tern og overfør dem til en juicekrukke.
  • Tænd for saftpresseren for at ekstrahere saften.
  • Har det frisk.

Bedste tid at forbruge: Rødbedesaft indtages ideelt mellem måltiderne.

Anbefalet servering pr. Dag: Ikke mere end 1 glas om dagen.

11. Grønkålssaft til hårvækst:

Grønkålssaft til hårvækst

I nyere tid har grønkålssaft modtaget stor opmærksomhed fra læger og ernæringseksperter. Den er fuld af Omega -fedtsyrer, der nærer din hovedbund og holder dine låse hydreret. Den indeholder også fyldt Beta-caroten, en præform af A-vitamin, der fugter din hovedbund og forhindrer tørre flager på grund af skæl. En anden vigtig fordel ved grønkålssaft til hårvækst er dens kollagenforstærkende egenskaber, som kan forbedre hårets elasticitet og give dig skinnende lokker! Her er opskriften.

Ingredienser:

  • Grønkålsblade – 5 store.
  • Citronsaft – 2 spsk.
  • Æblestykker – ½ kop.

Sådan forbereder du:

  • Tilsæt grønkålsblade, æblestykker og citronsaft til en blenderkrukke.
  • Blend indtil glat.
  • Si saften og server frisk.

Bedste tid at forbruge: Grøn juice er bedst at have om morgenen til morgenmad. Undgå at drikke det til måltider.

Anbefalet servering pr. Dag: Et glas om dagen er en sikker dosis.

12. Agurkesaft:

Agurkesaft til hårvækst

Den forfriskende agurkjuice er ikke kun fantastisk til at slukke din tørst, men gør også masser af godt for dit hår. Den indeholder mere end 95% vand for at holde hovedbundens rødder hydreret og sunde. Desuden er agurker en glimrende kilde til antioxidanter som C-vitamin og flavonoider, der bekæmper celleskadelige frie radikaler. Et mineral kaldet silicium er til stede i agurkesaft, som er kendt for at reducere hårfald og forbedre glans af trådene (3).

Ingredienser:

  • Agurk – 1 mellemstørrelse.
  • Citronsaft – 2 spsk.

Sådan forbereder du:

  • Skræl og hak en agurk. Kassér frøene.
  • Overfør dem til en blenderkrukke.
  • Blend indtil glat.
  • Brug en sil til at filtrere væsken fra og tilsæt lidt citronsaft.
  • Bland godt.

Bedste tid at forbruge: Du kan indtage denne saft mellem måltiderne eller om morgenen.

Anbefalet servering pr. Dag: 1-2 glas om dagen.

13. Kiwi Juice til hårvækst:

Kiwi juice til hårvækst

Kiwisaft er fyldt med mange kraftfulde antioxidanter som flavonoider og carotenoider. Disse midler beskytter håret mod oxidativt stress, der forårsager for tidlig gråning af hår, hårtab osv. Ifølge en undersøgelse er kiwier rige kilder til C-vitamin, som vides at fremme et sundt hårstrå og øger også optagelsen af ​​ikke-hemejern til forebyggelse af anæmi-relateret hårtab (4). Sammen med disse fordele kan Kiwi juice beskytte dit hårs naturlige farve ved hjælp af kobber, der findes i det.

Ingredienser:

  • Kiwifrugter-2 mellemstore.

Sådan forbereder du:

  • Skræl kiwifrugterne og skær dem i tern.
  • Blend dem i en saftglas.
  • Si frugtkødet og filtrer saften.
  • Server det med en klat honning.

Bedste tid at forbruge: Kiwisaft kan spises om morgenen eller mellem måltiderne.

Anbefalet servering pr. Dag: 1-2 glas om dagen.

14. Hvidløgssaft til hår:

Hvidløgssaft til hårvækst

Hvis du oplever hårtab på grund af skæl og andre hovedbundsinfektioner, kan hvidløgssaft være en vidunderlig løsning. Hvidløgs antimikrobielle egenskaber kan bekæmpe svampe og bakterier, der ødelægger dit hårs sundhed og svækker rødderne. En undersøgelse har også vist, at påføring af hvidløgssaft topisk på hovedbunden kan behandle Alopecia Areata (skaldede pletter) og kløe forbundet med det (5). Da det ikke er praktisk at indtage hvidløgssaft som de andre juicer, kan du indtage det i dine salater, karryretter eller supper. Prøv denne opskrift på hvidløgssaft til hovedbundsprogram til fremme af sund hårvækst.

Ingredienser:

  • Hvidløgsfedd-2-3.
  • Kokosolie – 1 spsk.

Sådan tilberedes og bruges:

  • Knus hvidløgsfeddene og brug en maske til at presse saften ud.
  • Tilsæt denne saft til kokosolie og bland godt.
  • Påfør nu hvidløgskokosolie på de berørte områder af din hovedbund.
  • Massér godt og lad det stå i 30 minutter.
  • Vask med en normal shampoo.

Hvor ofte skal jeg gøre dette? En eller to gange om ugen.

15. Tranebærjuice til hår:

Tranebærjuice til hårvækst

Tranebærjuice er den seneste mode i sundhedsindustrien. Desuden er dens mange fordele for kroppen, dens rolle i at fremme en sund manke værd at nævne. Den røde saft af tranebær er fyldt med fytokemikalier, der kan kontrollere hårtab. Antioxidanterne i den kan beskytte dine follikler mod oxidativ stress, hvilket kan skade dine cellers sundhed. Tranebærjuice er også kendt for at have detox -egenskaber til at fjerne toksiner, der kan være skadelige for dit hår.

Ingredienser:

  • Tranebærstykker – 1 kop.
  • Sukker – ¼ kop.
  • Citronsaft – 1 spsk.

Sådan forbereder du:

  • Kog tranebærstykker til de er bløde.
  • Si dem gennem et net og ekstraher væsken.
  • Tilsæt nu denne saft til en gryde med sukker og citronsaft.
  • Kog til sukkeret er helt opløst.
  • Fjern fra varmen og server den kølet.

Bedste tid at forbruge: Du kan få det mellem måltiderne. Undgå at indtage tranebærjuice på tom mave, da det kan føre til en brændende fornemmelse.

Anbefalet servering pr. Dag: Ikke mere end 1-2 glas om dagen.

16. Løgsaft til hår:

Løgsaft til hår

En nylig undersøgelse har antydet, at løgsaft kan være et effektivt naturligt middel til behandling af Alopecia Areata. Patienter, der led med dette problem, fik en topisk behandling af rå løgjuice i to måneder, to gange dagligt og efter fire uger blev hårgenvækst observeret hos dem (6). Saften har også et højt svovlindhold, hvilket er afgørende for dannelsen af ​​Keratin. Ved regelmæssig brug kan skaftets kvalitet forbedres sammen med en drastisk reduktion af hårfald.

Ingredienser:

  • Løg – 1 lille.
  • Kokosolie – 1 spsk.

Sådan tilberedes og bruges:

  • Riv løget og ekstraher saften med en klud.
  • Tilsæt nu kokosolie til saften.
  • Masser dit hår med denne blanding i 5 minutter.
  • Lad det sidde i yderligere 30 minutter.
  • Vask af med en mild shampoo.

Hvor ofte skal jeg gøre dette? En eller to gange om ugen.

Nu hvor du har lært om juicer til hårvækst, er det tid til at begynde at tilføje dem til din rutine. Ikke alene hjælper de dig med at få en Rapunzel-lignende manke, men nærer også din krop og holder dig sund. For at maksimere fordelene ved disse juicer skal du sørge for at tilberede dem frisk derhjemme ved hjælp af økologiske frugter og grøntsager. Undgå dåsejuice, da de kan gøre mere skade end gavn! Så hvilken af ​​disse er din (hårs) yndlingsjuice?


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80