Hovedmassage til hårvækst: Hvordan virker det?

Det niveau af afslapning, du kan mærke efter en god hovedmassage, kan være umådelig. En hovedmassage til hårvækst hjælper med at forbedre dit hårs fleksibilitet og lindrer spændinger. Det gør ikke kun dit sind afslappet; med en regelmæssig hovedbundsmassage kan du også løse problemer som angst, stress og hårvækst.

Blodcirkulation i dit hoved er den væsentlige fordel ved en hovedbundsmassage. Dette er grunden til, at det er en del af mange kulturer gennem historien. Fordelene er ikke kun begrænset til foryngelse eller afslapning. De er et trin, der bør indgå i din hårplejerutine. En hovedbundsmassage hjælper med at beskytte og konditionere dit hår ved at fordele de naturlige olier i dit hår. Det hjælper også med at fjerne de døde hudceller og talg og derved fremme hårvækst.

Hvad er en hovedmassage?

Stress er blevet en integreret del af vores liv. Efter en lang trættende dag hjælper en simpel hovedmassage teknik med at slappe af i dit sind sammen med øget cirkulation. Det er nyttigt til at reducere stress og derved give dig mulighed for at slappe af. Massering ved hjælp af fingerspidserne er, hvordan du typisk kan få en massage, men med en inklusion af enhver olie kan tilføjes efter præference. Der er nogle tilgængelige enheder, der efterligner fingerspidsernes handling.

Hvordan hjælper en hovedbundsmassage i hårvækst?

Undersøgelser foretaget i 2016 (1) har vist en betydelig forbedring af hårvækst med en hovedmassage, hvilket yderligere bevises ved en selvvurderet undersøgelse foretaget i 2019 (2). Massering af hovedbunden hjælper hårvækst, når den udføres regelmæssigt. Det hjælper med at stimulere blodcirkulationen og nærer hårets rødder. Med en hovedbundsmassage strækkes cellerne i dine hårsække, hvilket øger tykkelsen af ​​dit hår. Denne strækning tilskynder hårvækst ved at udvide blodkar. Selvom der er behov for mere forskning på dette aspekt, viser de tilgængelige undersøgelser lovende resultater.

Sådan masseres din hovedbund:

En hovedbundsmassage kan være ekstremt afslappende, og det kan også gøres i dit hjem. Her er en liste over hovedbundsmassage teknikker til hårvækst, du kan tilpasse:

1. Traditionel hovedbundsmassage:

Udnyttelse af dine fingerspidser er nøglefunktionen i at få en traditionel hovedbundsmassage. Du kan enten gøre det selv i dit hjem eller konsultere en professionel for en meget mere terapeutisk oplevelse. Massagens varighed spiller en væsentlig rolle for at bestemme omkostningerne ved massagen, hvis du besøger en massageterapeut. Dette er en af ​​de bedste måder at massere hovedbunden til hårvækst.

Procedure:

• Du skal anvende let til medium tryk med fingerspidserne på din hovedbund.
• Masser dit hoved, bevæg dine fingerspidser i cirkler.
• Dæk langsomt alle områder af dit hoved jævnt.
• Udfør denne rutine så mange gange som muligt på en dag i fem minutter.

2. Massage med æteriske olier:

Æteriske olier har en fremtrædende plads i at give gavnlige virkninger til flere sundhedsspørgsmål. De har været i brug i årtier i alternative lægemidler og vinder hurtigt frem. Selvom æteriske olier kan bruges til daglig hovedmassage til hårvækst (3) (4), er det nødvendigt at sikre, at du ikke er allergisk over for den udtagne olie. Her er en liste over de æteriske olier, du kan bruge:

• Lavendelolie.
• Pebermynteolie.
• Cedertræ olie.
• Rosmarin olie.
• Timianolie.
• Citrongræsolie.
• Clary salvieolie.
• Tea tree olie.

Procedure:

• Tag en lille skål og tilsæt en til to dråber æterisk olie efter eget valg, og bland den med en skefuld kokosolie som bærer.
• Bland begge olier godt.
• Påfør blandingen på din hovedbund og stryg din hovedbund med fingerspidserne cirkulært.
• Fordel olien jævnt rundt om dit hoved.

Advarsel: Sørg for, at du ikke er allergisk over for den æteriske olie, du har valgt, ved at lave en patch -test, inden du anvender den på din hovedbund.

3. Massage med børster og værktøjer:

Selvom mange mennesker anbefaler manuel brug af fingerspidserne til en massage, kan brug af en børste eller et værktøj under en hovedbundsmassage stimulere blodgennemstrømningen, hvilket resulterer i hårvækst effektivt. Disse værktøjer eller børster nærer dit hår med alle de nødvendige næringsstoffer fra rødderne. Proceduren ligner meget en traditionel massageteknik; den eneste forskel er, at dine fingerspidser erstattes med en hovedbundsmassagerbørste.

4. Massage under vask:

Dette er en af ​​de bedste hovedmassage teknikker til at fremme hårvækst, da du kan inkludere det i din daglige rutine uden at bruge et ekstra minut. En hovedbundsmassage under et brusebad kan også være gavnlig og tidsbesparende.

Procedure:

• Når du har vasket dit hår, skal du anvende den ønskede shampoo og massere forsigtigt din hovedbund cirkulært.
• Fortsæt processen i mindst fem minutter.
• Vask dit hår grundigt af.
• Du kan også gentage en lignende procedure ved at bruge en balsam.

Yderligere pleje til hårvækst:

Sammen med en god hovedbundsmassage kan du effektivt passe dit hår ved at følge disse enkle tips:

• Prøv at tage kosttilskud, hvis du har nogen mangler, når du har konsulteret din læge. Hårtab kan være et resultat af færre mængder biotin, jern og zink.
• Undgå at bruge hårprodukter, der er fyldt med kemikalier, da de kan forårsage brud på dit hår.
• Kontakt en læge, hvis du mister hår mere end normalt for at se, om der er en underliggende tilstand som et skjoldbruskkirtelproblem.
• Inkluder mad med zink, D-vitamin, jern, omega-3 fedtsyrer, vitamin C, der fremmer hårvækst.
• Vær skånsom, mens du børster dit hår.
• Prøv at reducere brugen af ​​værktøjer, der kan beskadige dit hår, f.eks. Glattejern.
• Varmt vand kan skade dit hår ved at fjerne dets naturlige olier; prøv derfor at vaske dit hår med koldt vand.
• Betændte follikler kan være resultatet af at binde dit hår for ofte. Så lad dit hår være frit.

Endelige tanker:

Selvom der ikke er sikkert bevis for, at massage kan kurere hårtab, viser mange undersøgelser en forbedring af hårvæksten ved hjælp af en god hovedbundsmassage. Med tips og teknikker i denne artikel kan hovedmassage til hårvækst være gavnlig og afslappende. Sørg for at konsultere en læge, hvis dit hårtab er vedvarende, selv efter at du har brugt disse masseringsteknikker.

Ofte stillede spørgsmål:

1. Hvor ofte skal du udføre hovedmassage for hårvækst?

Inklusiv en hovedmassage i din daglige rutine så længe som muligt kan være meget nyttig i hårvækst. Selvom du kan massere din hovedbund, når du vil slappe af og forblive stressfri, anbefales det at bruge hovedbundsmassage mindst tre gange om dagen i fem minutter.

2. Er der mulighed for hårtab med en hovedmassage?

Hvert menneske mister i gennemsnit 100 hår om dagen. Alligevel er der ingen mulighed for, at hovedmassage forårsager hårtab, medmindre der er en underliggende sundhedstilstand, der får håret til at falde.

3. Hvor nødvendig er en hovedmassage til hårvækst?

Massage er et nødvendigt trin, der gør din hovedbund smidig ved at slippe af med dens stivhed. Det hjælper med at fremme iltning af håret ved hjælp af vaskularisering, der resulterer i en fleksibel hovedbund. Derfor er hovedmassage et obligatorisk trin, der tilskynder til hårvækst og mange andre yderligere fordele.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80