11 Videnskabeligt dokumenterede Moringa -te -fordele til hud, hår og sundhed

Et af de gamle midler, der langsomt bliver anerkendt af den moderne generation, er Moringa Tea. Denne urtete er lavet med Moringa Oleifera blade og er yderst sundhedsmæssigt gavnlig. Moringa te er det perfekte alternativ til usunde koffeinbaserede drikkevarer, da det er både beroligende og sundt. Den er rig på vitaminer og mineraler, der kan øge dit energiniveau og hjælpe dig med at håndtere mange lidelser. Moringa bladte er også en glimrende anti-oxidant kilde til at booste dit immunsystem og beskytte din krop. Det er ikke alt! Der er mange flere overraskende moringa -te -fordele for hud, hår og sundhed, som skal diskuteres i denne artikel.

Moringa te fordele

Hvad er Moringa te?

Moringa te er en urteinfusion, der er fremstillet af bladene på Moringa -planten. Dette er en meget nærende drink, der er fyldt med essentielle elementer, der er nødvendige for en krops velbefindende. Moringa te er lavet af de tørre Moringa blade og er tilberedt i en lignende stil med grøn te.

Er Moringa te godt for dig?

Moringa betegnes som en superfood af sundhedseksperter. Især te fremstillet af tørre Moringa -blade er en populær drink, som lægerne anbefaler for at holde diabetes og blodtryk i skak. Det er også rig på antioxidanter for at forhindre kræft, bekæmpe infektioner og gøre klar, glødende hud.

Sådan laver du Moringa -te derhjemme?

Nu hvor du har forstået vigtigheden af ​​Moringa -te, lad os tage et kig på dens fremstillingsmetode:

Ting du har brug for:

  • Tørre Moringa blade – 2 spsk
  • Vand – 1 glas

Behandle:

Der er to måder at lave denne te på:

1. Infusionsmetode:

  • Tag tørre Moringa -blade i en kop og hæld varmt vand over dem.
  • Tilsæt bladene i vandet i 3-5 minutter.
  • Si bladene og få te.

2. Brug af Moringa pulver:

  • Tag de tørre Moringa -blade i en blender.
  • Blend for at lave pulver.
  • Tag 1 spsk Moringa pulver og tilsæt 1 glas vand.
  • Kog vandet i 2 minutter.
  • Fjern fra varmen og server varmt.

Serveringsforslag: Smagen og sundhedsmæssige fordele ved Moringa te kan forbedres ved at tilføje lidt citron og honning.

Sådan drikker du Moringa -te?

Moringa te er ret kraftig og stærk i smagen. I første omgang kan din krop tage tid at tilpasse sig smagen. Så start i små mængder for at undgå maveforstyrrelser. Tilsætning af honning og citron kan dække bitterheden i denne te og få den til at smage godt.

Hvor meget Moringa -te skal jeg tage om dagen?

Moringa te er bedst at spise mellem måltiderne, snarere end på tom mave for at forhindre følelse af ubehag. Du kan tage omkring 1-2 kopper Moringa-te hver dag.

Moringa te ernæringsfakta:

Lad os tage et kig på ernæringsopdelingen af ​​Moringa -te til 1 kop portion:

  • Kalium: 83,4 mg
  • Kostfibre: 3,3 g
  • Vitamin B12: 51 %
  • C -vitamin: 14 %
  • Kalk: 14 %
  • Jern: 31 %
  • Magnesium: 24 mg

Evidensbaserede Moringa te sundhedsmæssige fordele:

Her er de 11 forskningsbaserede Moringa Tea-fordele til hud, hår og sundhed. Lad os tage et kig på dem.

1. Dræber kræft:

Kræft er en alvorlig stærk sygdom uden stabil kur endnu, men vi kan altid forhindre muligheden for kræft ved at følge nogle retningslinjer, hvoraf en er forbrug af moringa te. En undersøgelse, der engang blev gennemført, afslørede, hvordan denne te er rigelig med Catechin -polyphenol eller EGCG. Ophør af kræftceller i kroppen hersker ikke længere, men ingen kropsfunktioner skader under denne metode. Sammen med at tage forholdsregler dræber denne te også kræftcellerne.

2. Hjælper med at forbrænde fedt:

Den seneste hype handler om den tonede talje og lille krop og for at opnå, at Moringa -te kan indtages. Til at begynde med kan en simpel dampende kop moringa -te forsvinde al din træthed. Desuden er moringa en fedtfri te med lavt kalorieindhold, som øger kroppens stofskifte. Tilstedeværelsen af ​​sådanne næringsstoffer som B, som hjælper med at nedbryde maden og omdanne dem til energi. Også at hjælpe med at forbrænde overskydende fedt og gøre din mave lettere er en af ​​de populære fordele ved Moringa -te til vægttab.

3. Tilbyder tandpleje:

Jeg husker, at jeg gik til tandlægen, da jeg var lille for at få mit hulrum i tanden fyldt. Hvis jeg bare vidste dengang, kunne moringa blade helbrede huller i tænderne. Moringa-te er en kraftfuld plante og hjælper med at helbrede dårlige tænder. Den har disse bakterier til at ødelægge indhold, som hjælper med at bekæmpe problemer som tandplak og tandkødsblødning og tandhule og dermed bevarer vores mundhygiejne.

4. Fremmer sundt hår:

Hår afhænger af vores humør for dagen, den måde vi ser ud, den måde vi bærer os på og for dette hår er der brug for lidt pleje. Men hvis der er mennesker, der ikke kan eller ikke har den nødvendige tid at bruge efter håret, har moringa teblad fordel her. Moringa te, der er fyldt med mange flere næringsstoffer, hjælper med hårets vækst og det til en sund. B -vitamin forhindrer derimod yderligere hårfald, og alle mineraler tilføjer et sundt hopp til håret.

5. Sikrer bedre vision:

Selv små børn lider i disse dage af sygdomme som grå stær og synsforstyrrelser i øjnene, og moringa -te er bare det, man skal passe på. Hvordan spørger du? Moringa indeholder dette fedtopløselige vitamin kaldet beta-caroten, som hjælper med at forbedre vores syn ved at aktivere stangcellerne.

6. Behandler fertilitetsproblemer:

Vi ved alle, hvordan anti-oxidanter er vigtige for et korrekt æg og et sundt sædtal. Og når dette mangler i vores krop, lider mange uheldige mennesker af infertilitet. Moringa te er rig på D -vitamin og hjælper med at øge testosteronniveauet i hunnens krop. Dette er en af ​​de bedste anvendelser af Moringa te til sundhed.

7. Understøtter kvinders sundhed:

Moringa henvender sig ikke kun til hannen, men hjælper også til os, der i sagens natur er en følelsesmæssig person. En kvinde i hendes liv gennemgår en masse hormonelle ændringer selv ved 40. Det er på dette tidspunkt, hvor moringa te er gavnligt for dem. For eksempel i overgangsalderen, hvor hendes krop er følsom over for enhver hormonel ændring, som moringa tager sig af eller passer på.

8. Behandler hudlidelser:

Et af hovedproblemerne for alle kvinderne og en betydelig del af den mandlige befolkning er huden og dens problemer. Huden, det største og smukkeste organ i kroppen, skal ses på, og til dette skal den særlige moringa -te indtages. Sammensat med mange mineraler og næringsstoffer, vil denne te gavne din hud som ingen anden. Det kan også hjælpe dig med acne og ar mærker.

9. Kontrollerer diabetes:

Ligesom så mange andre funktioner reducerer moringa -te også blodsukkerniveauet og holder kroppens sukkerniveau under kontrol. Den har en rig kilde til ascorbinsyre og styrer også insulinproduktionen, som igen hjælper os med sukkerproblemerne og derved holder diabetes i skak.

10. Fungerer som energibooster:

Moringa te er en vidunderlig energiforstærker, som får dig til øjeblikkeligt at komme op igen uden tilsatte kalorier. Dette er især gavnligt for dem, der lider af vitaminmangel, da Moringa -blade kan supplere mange vitale næringsstoffer. Tilsætning af lidt honning og citron kan gøre en forfriskende drink til at håndtere energitab, hvilket er en af ​​de vigtige fordele ved at drikke Moringa te.

11. Hjælpemidler ved fordøjelse:

Moringa te indeholder omkring 40 antiinflammatoriske midler, der kan behandle mange maveforstyrrelser, herunder oppustethed, gas, surhed og irriteret mave. Den høje mængde fiberindhold kan fremme glatte afføring og derved forhindre forstoppelse. At drikke Moringa -te kan berolige din mave og frigøre ubehag.

Moringa te -bivirkninger:

Selvom Moringa -te tilbyder mange sundhedsmæssige fordele, kan indtagelse i store mængder føre til uro i maven. Nogle af de mulige Moringa Oleifera te -bivirkninger er som følger:

  • Kvalme
  • Mavesmerter
  • Dårlig fordøjelse
  • Løs afføring
  • Diarré
  • Opkastning
  • Mistet appetiten

Moringa te er et nyt barn på blokken af ​​sundhedste. Det er et perfekt alternativ til grøn te og er faktisk meget mere nærende. Med den stigende betydning af denne te blandt sundhedsaspiranter tilbyder mange mærker teposeversioner for nem brug. De findes også i mange varianter, der passer til forskellige smag og humør hos mennesker. Så hvad venter du på? Prøv at lave noget Moringa -te, og begynd at høste de utrolige sundhedsmæssige fordele, det giver!


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80