Maha jóga-a belső béke és az önmegvalósítás útja

Magából a névből megállapítható, hogy a Maha jóga valami igazán nagy dologhoz kapcsolódik, de mi az a Maha jóga? A Mahayoga a három belső tantra közül az első, amely a fejlődési szakaszban hangsúlyozza. A másik kettő az Anuyoga és az Atiyoga, amelyek a befejezés és a szintézis szakaszát hangsúlyozzák. A Maha jóga további két szakaszra osztható – Sadhana és Tantra. Ebben a cikkben részletes magyarázatot adunk arról, hogy mi a Maha Jóga, honnan származik, milyen hatása van a Mahayoga gyakorlásának, és mik az előfeltételei annak gyakorlásához.

Mi a Maha jóga és hogyan keletkezett??

Nos, mi a maha jóga? A Maha jóga a tibeti buddhizmusból származik, és a jógi gyakorlat kilencszeres részei közé tartozik. A szanszkrit „Maha” szóból származik, ami nagyszerűt jelent. A Mahayoga a Belső Tantrák három osztályának egyike, és a belső bajok, depresszió, kínok, fájdalmak és szenvedések enyhítésével társul. A jóga Mahát a jóga felsőbbrendű formáinak tekintik, és innen a név.

Tartalomjegyzék:

1. A Maha jóga alapelvei
2. A Maha jóga összetevői
3. Hogyan végezzük a Maha jógát
4. A Maha jóga előnyei
5. A Maha jóga óvintézkedései

A Maha jóga alapelvei:

Mielőtt kipróbálná a Maha jógát, tisztában kell lennie bizonyos elvekkel:

• A Siddha Maha jóga elindításának elsődleges aspektusa, hogy a szunnyadó Kundalini energiát felébressze egy guru, aki egy sziddha jógi.
• A Guru energiája átkerül a tanítványba; a Shaktipat nevű fázis.
• Fontos, hogy a törekvő teljes mértékben higgyen a Guruban.
• A törekvőnek nem kell fizikailag jelen lennie a Guru közelében, hogy elérje a Shaktipat fázist.
• A jóga mindenki számára elérhető, tekintet nélkül kasztjukra, hitvallásukra, vallásukra, életkorukra és nemükre.
• A törekvőnek meg kell győződnie arról, hogy legalább egy órát szentel a jóga elvégzésére.

Mik a Maha jóga összetevői??

A Mahayogasiddha jóga gyakorlatokból áll, beleértve az ászanákat, a pranayamasokat és a mudrákat. Olvasson tovább, hogy részletesen tudjon róluk:

1. Maha jóga testtartások:

A Maha jóga testtartások úgy edzik a testedet, hogy nyugodtnak és ellazultnak érzed magad. Megszabadít minden feszültségtől, és minden negatív energiát felszabadít, ha léteznek. Nagyon nyugodt, derűs és kiegyensúlyozott lelkiállapotot tapasztal, amely javítja az anyagcserét és erőt ad a testnek.

2. Pranayama:

A pránajamok a prána szóból származnak. A pránát tartják a legfontosabb dolognak. Ez a maha jóga pránajáma eltávolítja a szervezetből az összes toxint, ami az idegrendszer és a mirigyrendszer megfelelő fejlődéséhez vezet. A feszültséget és fájdalmat átélő emberek sok megkönnyebbülést találnak ebben.

3. áhítat:

A Maha jóga az odaadás technikáit követeli meg. Ez békét, harmóniát, testvéri és szeretetérzetet fog teremteni. Minden baj, amellyel az ember szembesül ezen a világon, a szeretet hiánya miatt van, és a jóga hatékonyan küzd az ilyen jellegű problémákkal.

4. Meditáció:

A meditáció mindannyiunk természetes lelkiállapota. Nem kell mennie, és rendelkeznie kell valamilyen speciális tudással vagy megértéssel a meditációhoz. Ez eltávolít minden félelmet és szorongást az elméből, és végigvezeti az embereket minden fizikai, mentális és szociális állapotukon.

Hogyan végezzük a Maha jógát?

Nézze meg az alábbi lépéseket, hogy felkészítse testét, elméjét és lelkét a Maha jógára:

1. Készüljön fel:

A jógázáshoz nagyon fontos, hogy felkészüljön. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy olyan helyet találjon, amely kényelmes és pihentető; zajtól és káosztól mentes hely. Ezután válasszon megfelelő jógaszőnyeget, hogy gyakorolhasson. Ez nagyon fontos a jógázáshoz.

2. Válasszon egy időkeretet:

Ahhoz, hogy bármit gyakorolhasson az életben, megfelelő időkerettel kell rendelkeznie. Ha kezdő vagy, akkor tizenöt -harminc percnek kell ideálisnak lennie. Hosszabb időt vehet igénybe, ha jól érzi magát vele. Mivel az idő nagyon fontos, hatékonyan kell használni. Ez azonban nem mindig lehetséges a sűrű és mozgalmas menetrend miatt.

3. A Maha jóga szabályai:

A Maha jóga szabályai nagyon merevek. Az ülés során csukott szemmel kell tartania és mély lélegzetet kell vennie. Tegye a kezét a térdére, mert ez növeli a koncentrációját. Próbáld érezni a körülötted lévő energiát, és engedd, hogy belépjen a testedbe, és tetőtől talpig megfiatalítson. Lazítson és kezdje a pózokkal.

4. Koncentrátum:

Egy kezdő számára nem mindig lehet koncentrálni. Természetes, hogy elméd különböző irányokba tolódik, de ne nyomd el őket. Ehelyett meg kell próbálnia koncentrálni a test többi részére. Összpontosítson az energiára, amely a testben és az elmében fut.

A Maha jóga előnyei:

A Maha jóga számos előnyéről ismert.

• Jobban fogja tudni uralni magát, amikor elkezdi gyakorolni a Maha jógát.
• Növeli a koncentrációs szintet és az állóképességet.
• A jóga elősegíti a jó alvást és a minőségi gondolatokat.
• Segít abban, hogy teljes mértékben uralkodni tudjon testén és lelkén.
• Összességében javítja az elmét, a testet és a lelket.

Óvintézkedések és ellenjavallatok:

A MahaYoga végrehajtása előtt fontos betartani a következő szabályokat:

• Mielőtt jógázni kezd, erős vágyat kell mutatnia spirituális céljainak elérésére.
• A Maha jóga gyakorlása során szigorú táplálkozási szabályokat kell betartani.
• Az olyan tudatmódosító anyagokat, mint a dohány, az alkohol, a hús, a hagyma és a fokhagyma teljesen kerülni kell.
• A személynek minden nap egy órát kell szánnia a meditációs gyakorlatokra.

A Maha jóga nem kapcsolódik semmilyen valláshoz. Ez egy teljes spirituális élmény, amely segíthet önmaga újra felfedezésében. A Maha jóga mindennapi gyakorlása lehetővé teszi, hogy legyőzze a bandákat vagy a múlt és a jelen életeihez fűződő kötődéseket. A napok előrehaladtával leválaszthatja ezeket a rétegeket az életéről, hogy megelőzze a fájdalmat, a szenvedést és a kínokat. Miután túljutott a kötődéseken és idegenkedéseken az életében, eléri a Gurutattwa állapotot. Reméljük, hogy ez a cikk segített megérteni a jóga összetettségét, és arra inspirált, hogy a jövőben is foglalkozz vele.

A Maha jóga célja tehát, hogy tudatosítsa bennünk lelki létezésünket, amely messze túlmutat a test és az elme létezésének tudatosításán. A Kundalini Shakti vagy más szóval a Chaitanya Shakti mindannyiunkban jelen van, de szunnyadó vagy alvó. A jóga gyakorlásával fel lehet ébreszteni a Kundalini Shakti -t. A Maha jóga gyakorlásához azonban sok tisztításra van szükség.

Gyakran Ismételt Kérdések & Válaszok:

Q1. Kapcsolódik -e a Maha jóga bármilyen valláshoz??

Válasz: Bár a Maha jóga a tibeti buddhizmus része, nincs kapcsolat semmilyen vallással. Ez tisztán szellemi gyakorlat, amelynek célja a lélek felemelése.

Q2. Mi a kapcsolat a Maha jóga és Ramana Maharshi között?

Válasz: Ramana Maharshi híres az önvizsgálatról. Ő terjesztette a Maha jógát – Egy egyszerű eszköz, amely segít megkérdőjelezni és megérteni belső énünket. A Maha Yogaramana maharishi egy könyv vagy az Upanishadic Lore is Bhagwan Sri Ramana Maharshi tanításainak fényében.

Q3. Hogyan lehet megtudni, hogy a Maha jóga megfelelő -e nekem?

Válasz: Különböző meditációk és különféle megközelítések állnak rendelkezésre a jógához és meditációkhoz. Mindegyiket vagy mindegyiket kipróbálhatja. Kipróbálhatja a Maha jógát is. Az az út, amelyen elégedettnek érzi magát, vagy megérzi, hogy ez a számomra megfelelő, a megfelelő út az Ön számára, de ne feledje, hogy minden megközelítésnek egy közös célja van, vagyis az, hogy tudatosítsa bennünk a belső ént és kapcsolatba lépjen velünk prána Shakti -val, amelyet szigorú hosszú távú gyakorlattal érnek el.