9 legjobb tipp a magasság növelésére felnőtteknek, amelyek biztosan működnek!
Te vagy a legrövidebb ember a csoportodban? Gyakran eltéved a tömegben, mert alacsony? Megértjük aggodalmát! Az alacsony emberek sokféleképpen szenvednek. A munkaválasztástól a megfelelő ruha beszerzéséig a boltban minden nap küzdelemnek tűnik. De már nem! Ezekkel a hatékony magasságnövelő tippekkel most már biztos lehet abban, hogy néhány centimétert hozzáad a magasságához. Ezek a hackek teljesen természetes módszerek, amelyeket sok ember tesztelt szerte a világon. Biztonságosak és nincsenek mellékhatásaik.
Mielőtt belekezdenénk a cikkbe, azt javasoljuk, hogy távolítsa el minden félelmét, és kezdje pozitív jegyekkel! Bármely életkorban növelheti a magasságát. Jelenleg például, ha egyenesen ülsz, a magasságod egy centiméterrel minimum nő! Tehát hagyjuk abba ezt a mítoszt, amely elhiteti veled, hogy a magasságod nem nőhet. Ha szorong, és alig várja, hogy elengedje ezeket a sarkokat, és magasan járjon a saját lábán, kövesse ezeket a magasságnövelési tippeket!
Melyek a magasságot befolyásoló tényezők??
A gyermek magasságában számos tényező játszik szerepet. Íme néhány lehetőség.
- Gyakorlat: Mindezek közül a fizikai aktivitásnak óriási szerepe van a gyermek magasságának meghatározásában. A jó játék vagy gyakorlat elengedhetetlen annak biztosításához, hogy teste fitt maradjon és nőjön. A digitális világ korában tehát a testmozgás elengedhetetlen az egészséges életmód fenntartásához.
- Genetikai tényező: A másik nyilvánvaló tényező a gyermek neme. Míg a gyermek DNS -e mindkét szülő személyiségjegyének keveréke, néha a gyermek megszerezheti az alacsonyabb szülő magasságát.
- Diéta bevitele: A test táplálkozási mennyisége szintén jelentős tényező a magasság meghatározásában. A testnek szüksége van táplálékkiegészítőkre a napi számos tevékenységhez, beleértve a magasságát és egyéb apróságokat, például a haj egészségét.
Működő magasságnövelési tippek:
Tekintse meg a következő egyszerű tippeket a magasság növelésére:
1. Úszás a magasság növekedéséhez:
Ahhoz, hogy magasabb legyen, számos sporttevékenységet kell végeznie. Az úszás egy ilyen tevékenység. Ez egy szórakoztató sport, ezért nem túl fárasztó feladat. Ha nem tud úszni, csatlakozzon egy osztályhoz. Vidd el barátaidat a klubba, és úszj naponta egy órát. Segít a magasság növelésében.
2. Kosárlabda a magasság növeléséhez:
Tudom, hogy kattogva hangzik, de kétségtelenül igaz. A kosárlabda nagy segítség a magasság növelésében. Ezenkívül az úszáshoz hasonlóan a kosárlabda szórakoztató és vonzó sport, amelyet élvezni kell. Így ez a kettő a legelőnyösebb választás a magasság javítása során.
3. Kerékpározás a lábak nyújtásához:
Az atlétikai tevékenységek és a magasság javítását segítő sportok közé tartozik a kerékpározás. Tehát a kerékpározást tegye a kedvenc közlekedési módjává. Nem kell időt szakítania az elfoglaltságaiból, hogy beilleszkedjen ebbe a tevékenységbe. Ezenkívül segít a környezet védelmében is, mivel a ciklusok nagyon zöld utak az utazásra!
4. Lógó gyakorlat a hosszhoz:
A leggyakoribb gyakorlat, amelyet a test magasságának növelésére használnak, a függő gyakorlat. Gyerekkorodban, amikor a magasságod akadt, a szüleid kényszerítettek arra, hogy felakaszd magad a magas rudakról. Utólag talán nem is tették. Mindenesetre meg kell próbálnia ezt a gyakorlatot. Szereljen be egy erős rudat a házába, és kezdje el gyakorolni a függő gyakorlatot. Nézzen meg néhány magasságnövelő edzési tippet a jobb eredmények érdekében.
5. A jóga, ha magasra nő:
A jóga segít ellazítani a tested. Rugalmasabbá teszi. Segít abban is, hogy belülről gyógyítsd magad. Mindezek a pozitív változások segítik a test növekedését. Ezenkívül a jóga kifejezetten a magasságának javítására szolgáló ászanákat tartalmaz.
6. Jobb alvási helyzet:
A tudósok megfigyelték, hogy az egyik rosszabb alvás után rövidebbnek, jó után pedig magasabbnak tűnik! Ennek oka az, hogy amikor fáradt vagy, a gerinced meghajlik, és ettől rövidebbnek tűnsz. A jó éjszakai alvás azonban segít a testnek a gerinc kinyújtásában, és segít egyenesebben állni, és ezért magasabbnak tűnik.
7. Kiegyensúlyozott étrend a teljes táplálkozás érdekében:
A kiegyensúlyozott étrend óriási potenciállal rendelkezik a magasság növelésére. A kiegyensúlyozott étrend, amelyet a legtöbbünk elmulaszt, nagymértékben növeli a magasságát. Ezenkívül segít javítani minden testrendszert, és általában egészséges szokás, amelyet mindenkinek be kell szívnia.
8. Testtartás korrekciók a magasság növekedéséhez:
A testtartásod sokat elárul rólad és a személyiségedről. Ez is segít a magasság javításában nyilvánvaló módon. Ha egyenesen ülsz, magasabbnak látszol, mint amikor lecsüngsz. Ne feledje, hogy járás közben tartsa egyenes testtartását, és ülve egyenesen üljön. Ez az egyik legfontosabb természetes magasságnövelési tipp.
9. Magas sarkú cipő:
A magasság növelésének egyik egyszerű tippje a magasság javításának legfelületesebb módja a magas sarkú cipő használata. Ahelyett, hogy hegyes sarkú cipőket használna, amelyek károsítják a gerincét, inkább ék sarkú cipőket vagy lift cipőket válasszon a kényelem és a stílus érdekében.
Tippek a magasság növeléséhez felnőtteknek:
Íme néhány tipp a magasság növekedéséhez 18, 21 és 25 év után:
- A magasság növelése 18 után biztosan lehetséges dolog, ami némi nehéz edzéssel jár. A hosszabb és erősebb csont érdekében, amely elengedhetetlen a magasság növekedéséhez, fontos, hogy végezzen néhány aerobikozást, vagy bármilyen sportot és tevékenységet, amely sok ugrást és futást tartalmaz..
- Egy jó magasságnövelő tipp 21 után, a kobra nyújtás elengedhetetlen. A Cobra nyújtás jól működik a gerinc, a nyak és a váll izmaival. Ezenkívül segíti a pihenést azáltal, hogy erősíti és stresszeli őket.
- Kezdje ki magát a D -vitaminnak. Még 25 év után is; lehetőség van a magasság növelésére. A napfény D -vitamin formájában rendkívül sokat segít a csontok növekedésében.
Soha ne vegye természetesnek ezeket a magasságnövelési tippeket. Ne feledje, hogy a legjobb eredmények csak rendszeres gyakorlással érhetők el. Ha a gyakorlatok gyakorlása során bármikor kellemetlen érzést tapasztal, tanácsos abbahagyni. A tippek követése mellett való elkötelezettség kulcsfontosságú az induláshoz, és minden nap egyre magasabbra nő. Továbbá ne essen kísértésbe olyan egyszerű eszközök kipróbálásával, mint a magasságnövelő tabletták vagy a csontjavító műtétek, mivel ezek életveszélyesek lehetnek! Légy türelmes és menj a természetes úton!
Gyakran Ismételt Kérdések & Válaszok:
Q1. Az életkor összefügg a magasság növekedésével?
Válasz: Bár általánosan elterjedt az a felfogás, hogy az emberek egy bizonyos életkor után abbahagyják a növekedést, erre nincs tudományos bizonyíték. Az olyan tényezők, mint a hormonok, a genetika, az étrend és az életmód kulcsszerepet játszanak a magasság növekedésében. Ezenkívül a rendszer bizonyos változásai támogathatják a magasság növelését még a pubertás után is.
Q2. Mi a növekedési mutatvány és a növekedési lökés?
Válasz: A növekedési lökés az az időszak, amikor egy személy hirtelen néhány centimétertől akár 1 vagy 1,5 láb magasra is megnő. A növekedési mutató viszont késleltetett vagy leállított magasságnövelés. Ezt általában sok tényező okozza, mint például a rossz táplálkozás, a nehéz súlyok emelése, a rossz testtartás stb .; Általában akkor fordulnak elő, amikor a gerinc összenyomódik, ami néhány centiméteres veszteséget okoz.
Q3. A koffein káros a magasságnövekedésre?
Válasz: Nem! Nincs megfelelő tanulmány a magasság és a koffein közötti közvetlen összefüggésről. A logika azonban az lehet, hogy a felesleges koffein bevitele miatt elveszítheti étvágyát és aludhat. Az alultápláltság és az álmatlanság hosszú távon veszélyeztetheti növekedését. Ezért nagyon ajánlott csökkenteni a napi csészék mennyiségét.
Q4. Az elhízás befolyásolhatja a magasságunkat?
Válasz: A válasz igen! A túlsúly nagy nyomást gyakorolhat a gerincre és összenyomhatja. Ez egy idő alatt magasságának néhány centiméteres zsugorodásához vezethet. Ez az oka annak, hogy egészségesnek kell lennie ahhoz, hogy magas legyen. A megfelelő étrend és a testsúly kordában tartása kulcsfontosságú.
Q5. Melyek a legfontosabb ételek a magasság növeléséhez?
Válasz: A magasság növekedéséhez a HGH vagy az emberi növekedési hormon döntő fontosságú. Sok olyan étel van, amely stimulálja ennek a hormonnak a termelését. Ide tartozik a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, hús és tejtermékek megfelelő keveréke. A legjobb ételek közé tartozik a tofu, tej, sovány hús, tojás, zöld leveles zöldség, hal a gyorsabb eredmény érdekében!