A 10 legjobb zöldség, amely hatékonyan növekszik!

A magasság létfontosságú szerepet játszik minden ember jó személyiségében. Ha magas vagy, vonzóbbá tesz, és mindenki arra vágyik, hogy magas legyen. Bár joggal mondható el, hogy a magasság a genetikától függ, helytelen lenne azt állítani, hogy az alacsony szülekkel rendelkező személy nem nőhet átlag feletti magasságra, és ezen felül vannak olyan zöldségek, amelyek segítenek a magasabb növekedésben. Igen, a zöldségek nem csak létfontosságú tápanyagokkal látják el a szervezetet, hanem elősegítik a növekedési hormonok szekrécióját is, amelyek segítenek a magasabb növekedésben.

Ebben a cikkben 10 olyan varázslatos zöldséget listázunk, amelyekkel magasabbra nőhet. Igen, általában a magasságunk a pubertás után leáll, de vannak olyan zöldségek, amelyek segíthetnek néhány centiméteres növekedésben még ezután is.

Hogyan segíthetik a zöldségek a magasság növekedését?

A legtöbb magassági problémát a megfelelő étrend és táplálkozás hiánya okozza. Ahhoz, hogy magasra nőjön, megfelelő mennyiségű vitaminra és ásványi anyagra van szüksége a sejtnövekedés megsokszorozásához és a csontok erejének növeléséhez. A zöldségek ezeknek a tápanyagoknak a természetes forrásai, amelyek segíthetnek a magasabb növekedésben.

Bizonyos zöldségek, mint a kelkáposzta, a zöldek, a spenót kalciumot és K -vitamint biztosítanak, amelyek szükségesek a csontszerkezet megerősítéséhez és a magasság növekedéséhez..
A keményítőtartalmú zöldségek, mint a burgonya, cékla stb., Szénhidrátokat biztosítanak, amelyek szükségesek a szervezet új sejtnövekedéséhez.
A hüvelyesek, mint a bab, cinket és káliumot biztosítanak a szervezetnek, ami megakadályozza a növekedést károsító rendellenességeket.

Bizonyos zöldségek segítségével, amelyek befolyásolják bizonyos specifikus hormonok kiválasztását a szervezetben, megcsalhatja a genetikáját, hogy plusz néhány centit szerezzen. Nézze meg ezt a magasságnövelő zöldséget, amely maximális hatást fejt ki, amikor pubertás alatt fogyasztják.

1. Répa:

A fehérrépa egyfajta növénygyökér, amely a föld alatt nő. Korábban a karalábé csak a mérsékelt égövi régiókban termett, manapság azonban mindenhol könnyen megtalálható. Ezek a zöldségek a magasság növelése érdekében a természetes növekedési hormon gazdag forrása. A fehérrépa rendszeres fogyasztása különböző formákban, például vegyes zöldségekben, frissen extrahált fehérrépa levében vagy mártásban, elősegíti az általános növekedést, beleértve a magasságot is. Ettől eltekintve a karalábé gazdag esszenciális vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben, rostokban és zsírokban, amelyek egyaránt fontosak a növekedési folyamat elősegítéséhez.

2. Bok Choy:

Ez a kínai káposzta különféle fajtái segítenek a magasabb növekedésben, mivel tele van ásványi anyagokkal, vitaminokkal, rostokkal és szénhidrátokkal. A Bok Choy étrendbe való bevonása serkenti a növekedési hormonok termelését a szervezetben, és ezáltal elősegíti a magasabb növekedést. Így az egyik legjobb zöldségnek tekintik a magasság növekedéséhez.

3. Bab:

Vegye fel a babot az étrendjébe a főtt zöldség részeként, más zöldségekkel vagy zöldségsalátával kombinálva, hogy stimulálja a GH termelését a szervezetben. A bab a magasság növelésére szolgáló zöldség, amely élelmi rosttal, folsavval, fehérjékkel és szénhidrátokkal van tele, így egészséges ételekké válik. Tekintsük a babot az egyik legjobb zöldségnek, amely növeli a magasságot.

4. Rebarbara:

A rebarbara egyfajta gyógynövény, amely vaskos rizómákból nő. Ha ezt a lágyszárú növényt főtt vagy nyers formában fogyasztja, hetente három -négy alkalommal megnövelné a növekedési hormonok kiválasztását a szervezetben. Érdekes tény a Rabarbarával kapcsolatban, hogy az USA -ban gyümölcsnek számít. A magasság növekedése mellett ez a gyógynövény a cukorbetegség elleni küzdelemben is segít.

5. Okra:

Ez a zöldség, amelyet közismertebb nevén női ujj, tele van vitaminokkal, rostokkal, szénhidrátokkal és ásványi anyagokkal, és nagyon magas a tápértéke. Az okra belsejében lévő tápanyagok hatékonyan serkenthetik az új sejtek növekedését, és extra centimétereket adhatnak a magasságodhoz. Ezenkívül ezek a zöldségek, amelyek elősegítik a növekedést, ragadós gumit tartalmaznak az okra belsejében, hashajtóként hatnak és segítenek a jó emésztési folyamatban. Szóval, mire vársz, kezdd el az okra fogyasztását függőlegesen növekedni.

6. Spenót:

Popeye, a matróz ember szerette a spenótot és te is !! Ez a zöld, leveles zöldség, amely Közép- és Nyugat -Ázsiában őshonos, vitaminok, vas, rostok és kalcium erőműve. A spenót stimulálja a növekedési hormonokat a szervezetben, ami magasságnövekedést eredményez. Ezenkívül ez elősegíti a szervezet megfelelő működését azáltal, hogy ellátja azt az összes alapvető tápanyaggal. Alacsony kalóriatartalmú, ami segít a testsúly fenntartásán kívül a magasság növekedésének fokozásán.

7. Brokkoli:

A brokkoli, a növekedést segítő zöldség, nagyon gazdag aszkorbinsavforrás, amely C -vitamin, vas, rostok és antioxidánsok. Ez a zöldség növelheti a tétlen növekedési hormonokat a szervezetben, és elősegítheti a gyorsabb növekedést. A brokkoli szintén hatékony rákellenes szer, és ellenáll a szervezetnek. A brokkoli fogyasztásának legjobb módja, ha pároljuk vagy megpirítjuk, és hozzáadjuk salátához. A brokkoli mandulaleves elkészítése a brokkoli fogyasztásának egyik legfinomabb és legegészségesebb módja is.

8. Borsó:

A borsó különféle ásványi anyagokat, vitaminokat, fehérjéket, rostokat és luteint tartalmaz, amelyek támogatják a növekedést. K -vitaminban, C -vitaminban és folátban is gazdag, amelyek elősegítik az új sejtszerkezet felépítését és erősítik az immunitást. Jó izomnövekedést biztosít és erősíti a testet. A borsó a hüvelyesek családjába tartozik, és rendszeresen szedve csodálatos előnyökkel jár a magasság növekedésében.

9. kelbimbó:

A kelbimbó olyan zöldség, amely elősegíti a növekedést, és a káposztafélék családjába tartozik. Nagyszerű forrása minden olyan táplálkozási igénynek, amely elindítja és elősegíti a növekedést, beleértve az ásványi anyagokat, vitaminokat, fehérjéket, rostokat és vasat. Úgy gondolják, hogy rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, mivel antioxidánsok vannak jelen, amelyek harcolnak a szabad gyökök károsodása ellen. Fogyasszuk a kelbimbót nyers formában salátákban, levesekben vagy félig főtt formában heti három-négy alkalommal, hogy serkentsük a növekedést elősegítő hormonok szintézisét a szervezetben, amelyek közvetlenül befolyásolják a testmagasságot.

[Lásd még: Gyakorlatok a magasság növelésére otthon]

10. Collard Green:

Ez egy növény, amely az Acephala nevű botanikai csoporthoz tartozik. Ezt elsősorban az Egyesült Államok egyes részein, Brazíliában és Portugáliában termesztik. Táplálkozási tulajdonságokban gazdag, és elősegíti a C -vitamin, a K -vitamin és az oldható rost szintjének növelését a szervezetben. Ez az egyik legjobb zöldség a magasság növekedéséhez.

Reméljük, hogy most elkezdi értékelni ezeket a zöldségeket, amelyek elősegítik a növekedést, amelyek nemcsak a magasra nőnek, hanem segítenek az egészséges, betegségmentes életvitelben is. A zöldségek a tápanyagok erőművei, és ahelyett, hogy mesterséges táplálék -kiegészítőkre hagyatkoznánk, ajánlatos rendszeresen fogyasztani a zöldségeket a természetes termesztési folyamathoz..

Tehát most már tudja, hogy mely zöldségeknek kell az étrend részét képezniük ahhoz, hogy függőlegesen növekedjenek. Az alacsony magasság nem bűncselekmény, és teljesen rendben van, ugyanakkor nem szabad a természetet hibáztatni azért, mert alacsony. Vannak zöldségek, amelyek segítenek a magasabb növekedésben, és őszintén kell erőfeszítéseket tennie annak érdekében, hogy pozitív változást hozzon magasságában. Ossza meg velünk, milyen zöldségek segítettek a magasság növelésében, és ossza meg kedvenc receptjét olvasóinkkal.

Gyakran ismételt kérdések és válaszok:

Q1. A zöldségfogyasztás segít a magasabb növekedésben?

Válasz: Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a személy magasságának és súlyának megfelelő növekedéséhez. Valójában vannak bizonyos sötét levelű zöldségek, amelyek stimulálják a növekedési hormont, és további előnyöket biztosítanak a függőleges növekedésben. Ennek oka az, hogy a sötét levelű zöldségek, például a spenót, a mustár, a kelkáposzta, a brokkoli stb. Gazdagok kalciumban, amely a szervezetünk csont ásványi anyagának fő összetevője. Így ezeknek a zöldségeknek a fogyasztása nemcsak a csontokat erősíti, hanem támogatja a növekedést is.

Q2. Milyen zöldségek segítenek a növekedésben?

Válasz: Általában a zöld leveles zöldségek, amelyek kalciumban gazdagok, segítik a csontok növekedését és megerősödését, valamint segítenek a magasabb növekedésben. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a zöldségeket, amelyek segítenek a magasabb növekedésben:

Sötétzöld leveles zöldségek, például spenót, mustár, kelkáposzta, gallér stb
Növényi eredetű fehérjeforrások, mint a bab és a borsó
Keményítőtartalmú zöldségek, amelyek energiát biztosítanak a növekedéshez, például édesburgonya, cékla, burgonya stb.

Q3. A sárgarépa segít a magasabb növekedésben?

Válasz: A sárgarépa gazdag A -vitamin forrás, amely elősegíti a fehérje termelését, amely segít a magasság növelésében. Fogyassza salátaként, vagy igya meg a levét, vagy készítsen sabzsit vagy desszertet, számos módja van annak, hogy a sárgarépát bevegyük a napi étrendünkbe.

[Lásd még: Ivóvíz, amely segíthet a magas növekedésben]

Q4. Mi a növekedési lökés? Hogyan indíthat növekedési lökést?

Válasz: A növekedési lökés során különféle hormonok, beleértve a növekedési hormonokat is, nagy mennyiségben termelődnek, és így a növekedés felgyorsul. Az alábbiakban bemutatunk néhány kipróbált módszert a növekedési lökés kiváltására:

A testzsír elvesztése
Böjt időszak
A cukorbevitel csökkentése
Kerülje az evést lefekvés előtt
Nagy intenzitású edzés
Kiegészítők, például arginin, béta-alanin stb.

Q5. Hogyan nőhetek magasabbra pubertás után??

Válasz: Általában a lábunk csontjai a pubertás után összeolvadnak, és ezért általánosan azt gondoljuk, hogy a magasság növekedése a pubertás után leáll. Ez azonban nem ugyanaz, mint a gerinc csontjai, és még a pubertás után is növekedhetnek. Tehát, ha megfelelő étrendet tart, és rendszeresen gyakorolja a fókuszált ászanákat, amelyek gondoskodnak a gerinc csontjairól, a pubertás után még magasabb lehet.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php