Surya Mudra – Lépések és előnyök

A mudrák mély hatással vannak testünkre, lelkünkre és elménkre. Ismert, hogy gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek nemcsak egészségesebbé tesznek, hanem meghosszabbítják az élettartamot. A mudrákról ismert, hogy természetes gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek minden nap sokkal jobbak, mint azok a gyógyszerek, amelyeket manapság kortyolunk. Az élet olyan stresszes volt jelenleg, hogy nem kell gondolnia az egészségére. Manapság az egészség lett az elsődleges prioritás. És minden más, például a karrier, a pénz és az összes többi materialista dolog sokkal fontosabbá vált.

Tehát mindez súlyosan károsítja egészségünket. Ez a fő oka annak, hogy olyan sok egészségügyi probléma és olyan súlyos betegség jelentkezik. Korábban biztos vagyok benne, hogy senki sem hallott volna ilyen betegségekről. Tehát a mudra egy nagyon egészséges és fenntartható gyakorlat, amely varázslatos változásokat hozhat egészségére. Így manapság mindenki azt tanácsolja a mudra gyakorlására, hogy egészséges és fenntartható életmódot folytasson.

Surya Mudra -Áttekintés:

Indiánk történetében számos fontos mudra található. Minden mudra nagyon mély relevanciával rendelkezik. Ezek egyes vagy más testrészek gyógyítására vagy javítására szolgálnak. Vagy meggyógyítanak bármely testrészt, vagy gondoskodnak bizonyos egészségügyi problémákról. Egyes mudrák a mentális problémáidat is gondozzák. Céljuk, hogy növeljék a belső önbizalmat és erősítsék a memóriát.

Az egyik ilyen nagyon fontos mudra a surya mudra. A Surya mudra, ami azt jelenti, hogy a nap ismert módon csökkenti a testből a föld elemét. tehát, amit cserébe tesz, hogy növeli a tűz elemét a testedben. Most arra gondolhat, hogy mit tehet a testében lévő fokozott tűzelemmel ??? Hadd mondjam el, mit tegyünk a testünk fokozott tűzelemével. A tűz olyan, mint a katalizátor. Fokozhatja, vagy mondhatnám csatornázni a belső tested erejét. Ez felgyorsítja az egész belső folyamatot. Ideális azok számára, akik kissé lusták és letargikusak. Ez a mudra minden bizonnyal rögzíti őket tevékenységük, tempójuk és minden tekintetben.

A Surya Mudra jelentése, lépései és előnyei:

Nézzük meg Surya Mudra jelentését:

Amint korábban csak olvasta, a Surya mudra a naphoz kapcsolódik. Tehát ez olyan, mint egy energiafokozó. De tisztában van a Surya mudra egyik másik nagy előnyével. Hadd mondjam el ezt. A Surya mudra köztudottan az egyik legfontosabb és létfontosságú mudra, amely segít a fogyásban. Úgy gondolják, hogy ha rendszeresen gyakorolja ezt a mudrát, rövid időn belül élvezheti a csökkentett súlyt. ez nagyon hasznos, akik koruk óta fogyni szeretnének, de nem túl sikeresek.

Manapság számos egészségügyi probléma van, amint azt fentebb említettük. Az asztali munkák száma növekszik, és a fizikai tevékenységek csökkennek, mint bármi más. Még az egész folyamat egyre mechanikusabbá válik. Ezért elengedhetetlen, hogy legtöbbször csak a helyén üljön. Nincs mozgás és nincs mozgás. Ha egy helyben ül, és nem mozog, az növelheti a zsírlerakódást. Ettől leszel igazán kövér és egészségtelen. A súlygyarapodás pedig számos egészségügyi problémához vezethet. Megfigyelhető, hogy az elhízás az egészségügyi bonyolultságok fő oka. Ezért sürgősen ellenőriznie kell súlyát, és vigyáznia kell magára, mielőtt a dolgok valóban csúnyaak és ellenőrizhetetlenné válnának.

A Surya Mudra előadása:

Mivel mostanra talán már mindenki megértette a Surya mudra relevanciáját. Mindannyian tudjuk, mennyire fontos. Tehát mindannyian kísértést érezhetnek erre. de lehet, hogy kíváncsi, hogyan kell csinálni. Ne aggódj. Bemutatjuk a Surya mudra végrehajtásának részletes lépéseit.

1. Próbáljon kényelmes helyzetben ülni. Megpróbálhat padmasana vagy fél lótusz helyzetben ülni. Győződjön meg arról, hogy teljesen kényelmes. Ezenkívül üljön egy szőnyegen, nem közvetlenül a padlón. Úgy tartják, hogy ha a szőnyegen ül, akkor a padló valamilyen sugárzást bocsát ki, ami nem tesz jót az egészségének. Tehát egyszerűen vegyél egy könnyű szőnyeget vagy szőnyeget, és csak úgy ülve hajtsd végre a Surya mudrát.

2. Bármilyen helyzetben megteheti, ami kényelmes. Leülhet vagy egyenesen állhat. Győződjön meg arról, hogy jól érzi magát ebben a helyzetben.

3. Tartsa maga előtt a kezét.

4. Hajlítsa meg minden kéz gyűrűsujját úgy, hogy a gyűrűsujj hegye a hüvelykujját domborítsa.

5. Most óvatosan nyomja le a gyűrűsujját a hüvelykujjával egy kicsit lejjebb.

6. Győződjön meg arról, hogy a többi ujját egyenesen szét kell teríteni.

Ez csak arról szólt, hogyan kell Surya mudrát csinálni. Hát nem egyszerű srácok???

A Surya Mudra előnyei:

Itt a Surya mudra számos előnyéről fogunk beszélni. Részletesen láttuk, hogy a Surya mudra valóban előnyös mind a lélek, mind a test számára. nézzünk meg néhány rövid pontot, amelyek az érdemeit fedik le

1. Hőt termel a szervezetben. Tehát, ha fázik a hűvös időben, próbálja meg ezt.

2. Ez felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben.

3. Segíti az emésztést a szervezetben.

4. Csökkenti a test zsírtartalmát.

Surya Mudra tippek és trükkök:

Lehet, hogy minden izgatott és izgatott lesz, miután részletesen tanulmányozta a Surya mudrát. De hadd mondjam el, hogy megteheti a nap 3 -szor, mind a 15 percig. Ügyeljen arra, hogy étkezés előtt tartson egy órát.