25 azonnali otthoni gyógymód a köhögés megszabadulásához

A köhögés zavaró lehet, akár nappal, akár éjszaka van. Életkortól és nemtől függetlenül az állandó köhögés fájdalmat és irritációt okoz a torkában, ami kellemetlen érzést eredményez. De ne aggódj! Az ebben a cikkben említett számos otthoni köhögés elleni gyógyszerrel hatékonyan kezelheti ezt a gyakori betegséget.

Olvasson tovább, hogy tudjon mindent, amit tudnia kell azokról a jogorvoslati lehetőségekről, amelyeket otthon kényelmesen használhat, és amelyek ki tudják rúgni az irritációt a torkából..

A legjobb otthoni gyógymódok a köhögéshez:

Íme néhány hatékony otthoni jogorvoslat, amelyekkel csökkentheti a köhögés intenzitását:

1. Ananász:

Az ananászlében található tápanyagok természetesen segítenek csökkenteni a köhögés tüneteit. Az ananász bromelain nevű fehérje-emésztő enzimkeveréket tartalmaz, amely az egyik legjobb otthoni jogorvoslat a köhögés leállítására. Egy tanulmány szerint a más összetevőkből készült ananászlé vékonyítja a nyálkát, csökkentve a köhögési rohamokat (1).

Hozzávalók:

1. Egy csésze friss ananászlé.
2. Két evőkanál méz.
3. Egy csipetnyi só.
4. Egy csipetnyi fekete bors por.

Készítmény:

• Adja hozzá a hozzávalókat a friss ananászléhez.
• Keverje össze alaposan.
• 1/4 csésze elfogyasztása után hűtse le az italt.

2. Pasztillák:

A pasztillákat köhögéscseppeknek is nevezik, amelyek megkönnyítik a karcolást és a szárazságot, csökkentve a gyors köhögési vágyat, nedvességet adva a torkának. Ezek a tabletták többféle ízben kaphatók, és a mentol tökéletes választás lehet torokfájás esetén.

Vigyázat: A cukorkák elzárhatják a légutakat, ha közvetlenül lefekvés előtt veszik be őket.

3. Fűszerekből készült tea:

A bosszantó köhögéstől búcsút vehet egy frissítő, mégis egyszerű, fűszerekkel készített teával, más néven masala teával. Ha ötvözi a hibiszkusz tea jóságát, a gazdag C -vitamin forrás szegfűszeggel és kardamommal segít hatékonyan kitisztítani a szinuszjáratokat (2). A masala tea antioxidánsokban gazdag összetevői azonnal enyhítik a köhögést.

Hozzávalók:

1. Egy hibiszkusz teazsák.
2. Egy csésze forró víz.
3. Kardamom
4. Fahéj.
5. Szegfűszeg.

Készítmény:

• Forraljuk fel a vizet az összetevők listáján szereplő összes gyógynövénnyel vagy az otthonunkban lévő dolgokkal.
• Hagyja pár percig állni.
• Szűrje le a leveleket és igyon naponta teát, amíg a köhögés megszűnik.

4. Probiotikumok:

Bár a probiotikumok nem csökkentik közvetlenül a köhögési rohamokat, a probiotikumok mikroorganizmusai segítenek megőrizni a belekben élő baktériumok egyensúlyát, sok más egészségügyi előny mellett.

A probiotikumok fogyasztása javítja az immunrendszer működését, ami a vizsgálatok szerint csökkenti a felső légúti fertőzések számát (3), de további kutatásokra van szükség.

Bár a probiotikumok egészségesek, jobb konzultálni orvosával, mivel számos variáció áll rendelkezésre. Néhány erjesztett étel, amelyet természetesen fogyaszthat:

• Joghurt.
• Miso.
• Savanyú káposzta.
• Kombucha.
• Kimcsi.
• Tempeh.
• Kovász.

5. Borsmenta:

A borsmentalevél gyógyító tulajdonságai miatt a köhögés csökkentésének egyik jó otthoni gyógymódja. A borsmenta mentol gyulladáscsökkentő hatású, lebontja a nyálkát, megnyugtatja a torkot (4).

Hozzávalók:

1. Fél csésze borsmentalevél.
2. Őszinte a választása szerint.
3. Két csésze forrásban lévő víz.

Készítmény:

• Forraljuk fel a két csésze vizet borsmentalevéllel.
• Hagyja pár percig állni.
• Szűrjük le a leveleket, és öntsük a vizet egy pohárba.
• Adjunk hozzá mézet, és jól keverjük össze.

6. A Counter Medicine felett:

A vény nélkül kapható gyógyszerek közül sokan mindenkinél másképp hatnak, amelyek köptetők és szuppresszánsok. Attól függően, hogy milyen típusú köhögés van, a tüneteket és bármely más gyógyszer alkalmazását figyelembe veszik, mielőtt a köhögés elleni gyógyszert felírják Önnek.

Bár az OTC azonnal enyhíti a köhögést, konzultáljon orvosával, hogy megtudja, mi illik legjobban a testéhez. Mielőtt a gyógyszertárba megy, kérdezze meg orvosát.

7. Mandula:

A mandula az egyik hatékony otthoni jogorvoslat a köhögés gyógyítására a hörgőproblémák enyhítésével. A mandula immunerősítő tulajdonságai nyugtató és frissítő érzést adnak (5). Ha száraz köhögésben szenved, próbálja meg használni ezt az otthoni gyógymódot.

Hozzávalók:

1. Egy friss csésze narancslé.
2. Hét -nyolc mandula.

Készítmény:

• Finom port készítünk a mandula őrlésével.
• Adjuk hozzá a narancslevet a mandulaporhoz, és jól keverjük össze.
• A lehető leggyakrabban szürcsölje a gyümölcslevet, amíg nem csökkenti a köhögést.

8. Almaecet:

Az almaecet soha véget nem érő előnyei miatt az egyik legjobb otthoni jogorvoslat a köhögés hatékony kezelésére. Az ACV megnyugtatja a torkát antimikrobiális és PH -kiegyensúlyozó tulajdonságokkal (6).

Hozzávalók:

1. Egy pohár meleg víz.
2. Két evőkanál almaecet.

Készítmény:

• Adjunk hozzá almaecetet egy pohár meleg vízhez, és jól keverjük össze.
• Gargalizáljon a folyadékkal.
• Figyelem: Ügyeljen arra, hogy ne nyelje be a folyadékot.

9. Fekete bors:

A fekete bors természetes mellkasi fájdalomcsillapítóként és köhögéscsillapítóként működik, így a felnőttek egyik gyors köhögés elleni gyógyszere (7). Bár ez a gyógyszer először kissé csíphet, néhány órára elnyomja a köhögést.

Hozzávalók:

1. Egy evőkanál frissen őrölt fekete bors.
2. Két evőkanál méz.
3. Egy csésze víz.

Készítmény:

• Forraljunk fel egy csésze vizet.
• Adja hozzá a hozzávalókat egy pohár forró vízhez.
• Hagyja állni 15 percig.
• Ezt a teát naponta kétszer iszhatja.

10. Sárgarépa:

A jó egészséget elősegítő antioxidánsok és fitokémiai anyagok bőségesen megtalálhatók a sárgarépában (8). A sárgarépa ezen tulajdonságai segítenek gyorsan megszabadulni a köhögéstől, mivel hatékonyan küzdenek a torok fertőzésével. A hatékony eredmény érdekében naponta legalább kétszer igyon meg egy csésze friss csésze sárgarépalét az étkezések között.

11. Cayenne -i bors:

A Cayenne -bors tartalmaz egy kapszaicin nevű vegyületet, amely segít csökkenteni a krónikus köhögést, amelyet nagyon nehéz kezelni (9). Segít a torok érzéstelenítésében, csökkenti a köhögési rohamokat. A mártott chilipaprikát meleg vízben márthatja, vagy ízlés szerint forró mártást adhat a vízhez, hogy gyorsan megszabaduljon a köhögéstől..

Vigyázat: Ez a gyógyszer nem alkalmas gyermekek kezelésére.

12. Lenmag:

A lenmag megnyugtatja a köhögési reflexet azáltal, hogy folyadékkal kombinálva nyálkaszerű anyagot képez. Segít a torokfájás kezelésében, így az egyik legjobb otthoni jogorvoslat a köpet köhögésével (10). Ezt a gyógyszert a lehető leggyakrabban használhatja a gyors eredmények érdekében.

Hozzávalók:

1. Őrölt lenmag.
2. Két csésze víz.
3. Egy evőkanál friss citromlé.
4. Egy evőkanál méz.

Készítmény:

• Forraljuk fel a lenmagot két csésze vízben.
• Csökkentse a folyadék felét.
• Szűrje le a folyadékot, és adjon hozzá citromlevet és mézet.
• Fogyasztás előtt jól keverje össze.

13. Gyömbér:

A gyömbér egy másik, sok háztartásban általánosan elérhető összetevő, amely hatékony lehet a köhögés kezelésében. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően erősíti az immunrendszert, segít enyhíteni a fájdalmat és kellemetlen érzést a torkában (11).

Hozzávalók:

1. Friss gyömbér gyökér.
2. Egy evőkanál méz.
3. Két csésze víz.

Készítmény:

• Forraljunk fel két csésze vizet, és adjunk hozzá gyömbérgyökeret.
• Hagyja pár percig állni.
• Szűrje le a folyadékot, és adjon hozzá mézet.
• Fogyasztás előtt jól keverje össze.

14. Zöld tea:

A zöld tea az egyik leggyakrabban használt ital, amelyet sokan fogyasztunk. Egészségügyi előnyök széles körére használják. A zöld tea gátolja a mikrobákat, hatékonyan csökkenti a köhögés hatását (12). A zöld tea fogyasztása csak akkor hasznos, ha mérsékelt mennyiségben fogyasztjuk.

Hozzávalók:

1. Egy pohár forró víz.
2. Egy zacskó zöld tea.
3. Egy evőkanál méz.

készítmény:

• Helyezze a zöld tea zacskót a forró vízbe.
• Hagyja pár percig állni.
• Hozzáadjuk a mézet, és jól elkeverjük ivás előtt.

Vigyázat: Ügyeljen arra, hogy ne igya lefekvés előtt.

15. Legyen folyadék:

Ha az év hideg és száraz hónapjaiban szeretné kezelni a köhögést, akkor sok vizet kell inni és hidratálni kell. A forró víz köhögésre segít elkerülni a karcos irritációt, mivel nedvesen tartja a torkát.

Hasznos lehet meleg folyadékok, például húsleves vagy gyógytea, gyümölcsök és magas víztartalmú zöldségek fogyasztása. Próbálja meg elkerülni az energiaitalokat, a koffeintartalmú italokat, hogy tovább súlyosbítsa az állapotot.

16. Drágám:

A méz egy híres házi készítmény a sokkal hatékonyabb köhögés ellen, mint sok más OTC gyógyszer (13). Ezt fahéjjal kombinálva is használhatja, amely megnyugtatja a gyulladt légutakat, és megtisztítja a szinuszokat.

Hozzávalók:

1. Egy csipetnyi fahéjpor.
2. Egy evőkanál méz.

Készítmény:

• Adja hozzá a fahéjport a mézhez.
• Az összetevőket jól keverjük össze, és naponta kétszer fogyasszuk, amíg a köhögés megszűnik.

17. Forró zuhany:

Ki nem szereti a forró zuhanyt? A forró zuhanyfürdőből származó gőz csökkenti az orrdugulást, és fellazítja a nyálkát, megkönnyítve a kiürülést. Ez a folyamat nedvességet ad a levegőnek a köhögés enyhítésével. Próbálja becsukni a fürdőszoba ajtaját, és csapdába ejtse a forró gőzöket a környéken, tökéletes légkört teremtve a torok karcosodásának csökkentése érdekében.

18. Jeera Water:

A Jeera sok háztartásban általánosan megtalálható összetevő, és a legjobb otthoni gyógyszer a köhögés ellen. Erős torlódásgátló tulajdonságaival megszabadítja a köhögéstől és a torokgyulladástól azáltal, hogy megszárítja az összes nyálkát (14).

Hozzávalók:

1. Egy evőkanál jeera.
2. Két csésze víz.

Készítmény:

• Forraljon fel két csésze vizet jeera -val.
• Csökkentse a felére.
• Szűrje le a jeerat, és naponta kétszer -háromszor igya meg a folyadékot.

19. Édesgyökér:

Az édesgyökér erős antioxidáns, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatása segít a felső légúti fertőzések enyhítésében. Csökkenti a légutak által okozott gyulladást, enyhíti a köhögést és a torokfájást, így gyors gyógyír a köhögésre (15).

Hozzávalók:

1. Egy evőkanál édesgyökér por.
2. Egy evőkanál méz.
3. Egy pohár vizet.

Készítmény:

• Forraljunk fel egy pohár vizet édesgyökérporral.
• Szűrjük le, adjuk hozzá a mézet a pohárhoz, és jól keverjük össze.

20. Marshmallow:

Ha természetes gyógymódot szeretne a köhögésre, a mályvacukor tökéletes gyógynövényes megoldás. A mályvacukor bevonja a torkot és csillapítja az irritációt a nyálka nevű komponens segítségével.

A gyógynövény leveleinek és gyökereinek antibakteriális, köhögéscsillapító, nyálkás tulajdonságai enyhítik a torokfájást és elnyomják a köhögést. A gyulladás a szájban és a torokban nyugtató hatást fejt ki a membránokra.

Vigyázat: Ezt a gyógynövényt tartsa távol a gyermekektől.

21. Mazsola:

A mazsolát az egyik legjobb köhögési kezelésnek tekintik, amelyet könnyen hordozhat. A tömény cukrok és a mazsolában lévő egyéb hasznos vegyületek jól jönnek. A főzetekkel ellentétben mi inni tesszük gyermekeinket; ez a gyógyszer vonzó a gyermekek számára. Könnyítheti a köhögést gyerekeknél, ha elfogyaszt egy kanál mazsolával készített mártást.

22. Sósvízi gargalizálás:

A sósvízi gargalizálás évszázadok óta része a köhögés elleni otthoni gyógymódoknak. Gargalizáláskor a só vagy a nátrium -klorid csökkenti a köhögéssel járó torokfájást. Antibakteriális szerként nyugtatja a torkát nedvesség biztosításával. Csökkentse a felső légúti fertőzések előfordulását, ha rendszeresen követi ezt a gyógyszert (16).

Hozzávalók:

1. Egy evőkanál só.
2. Egy pohár meleg víz.

Készítmény:

• Adjuk hozzá a sót a pohár vízhez, és jól keverjük össze.
• Használja ezt a folyadékot legalább naponta kétszer.

Vigyázat: A sós víz lenyelése hányást okozhat néhány embernél.

23. Gőz:

A köhögés megszabadulásának egyik gyors és egyszerű otthoni gyógymódja a gőz belélegzése. A meleg gőz enyhíti a gyulladást a torkában, hidratálja a száraz és irritált légutakat. Segít kezelni a légzési rendellenességekkel járó nedves köhögést vagy az allergiák által okozott nedves köhögést. Segít a köpet kiköpésében az orr- és mellkasi torlódások megszüntetésével.

Hozzávalók:

1. Egy nagy tál forrásban lévő vízzel.
2. Néhány csepp eukaliptuszolaj.

Készítmény:

• Adjon hozzá néhány csepp választott illóolajat a forró vízhez.
• Vegyünk egy törülközőt, és fedjük le a fejünket a forró víz táljára.
• Lélegezze be a gőzöket az azonnali megkönnyebbülés érdekében.

Vigyázat: Tartson biztonságos távolságot az égési sérülések elkerülése érdekében, és tartsa távol a gyerekeket a forró víztől.

24. Kakukkfű:

A kakukkfű antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően gyorsan enyhíti a köhögést. Ez a kényes segítség segít a köhögést okozó fertőzések kezelésében. Ezenkívül segít enyhíteni a köhögés okozta torokfájást, mivel enyhe nyugtatóként hat (17). Igyon ezt a gyógyteát, hogy megnyugtassa a torkát.

Hozzávalók:

1. Egy evőkanál kakukkfű levél.
2. Egy csésze víz.

Készítmény:

• Adjunk hozzá kakukkfű leveleket a csésze vízhez.
• Forraljuk fel jól a tartalmát, amíg a felére csökken.
• A folyadékot naponta egyszer vagy kétszer inni.

25. Kurkuma tej:

A tej melege megszabadul a köpettől, enyhíti a viszkető és száraz érzést a torkában. A kurkuma antibakteriális és gyógyító tulajdonságai segítenek gyorsan gyógyítani a köhögést (18). A kurkuma és a meleg tej kombinációja hatékony otthoni orvosságként működik a köhögés ellen.

Hozzávalók:

1. Egy pohár tej.
2. Egy evőkanál kurkuma por.
3. Egy evőkanál méz ízlés szerint.

Készítmény:

• Adjunk hozzá egy evőkanál kurkumaport a pohár meleg tejhez.
• Ízlés szerint adjunk hozzá mézet, és jól keverjük össze.
• Fogyassza ezt a készítményt, amíg a köhögés teljesen el nem múlik.

Mikor forduljon orvoshoz?

Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha köhögése néhány héten belül nem szűnik meg, és az alábbi tünetek bármelyikét észleli:

• Ha köhögés közben sárgászöld váladékba kerül.
• Zihálás.
• Köhögés 100oF feletti láz kíséretében.
• Ha vért köhög.
• És ha légszomja van.

Ha gyakran hajlamos a köhögésre, ki kell zárni a kiváltó okot, és el kell kezdeni kezelni az ebben a cikkben említett köhögés elleni otthoni gyógymódokkal. Néhány egyszerű elővigyázatossági intézkedés és az egészséges táplálkozás révén a köhögés előfordulása nagymértékben csökkenthető. Válassza ki a megfelelő gyógymódot, és próbálja ki maga. Ne felejtse el tudatni velünk, hogyan segített ez a cikk!

Jogi nyilatkozat: A cikkben közölt információk tájékoztató jellegűek, és nem helyettesítik az orvosi tanácsokat. Mindig jobb, ha orvoshoz fordul, mielőtt bármi újat kezdene használni az egészségével kapcsolatban.

GYIK:

1. Melyek a köhögés típusai?

Válasz: Itt található a köhögés besorolásának listája, és néhányuk hosszabb ideig tartó kezelést igényelhet, néhányan gyorsan megszüntetik az otthoni gyógymódokat.

• Krónikus köhögés: Ha köhögése több mint nyolc hétig tart, forduljon orvoshoz a lehető leghamarabb.
• Ha köhögése kevesebb, mint három hét, akkor akut köhögésnek nevezik.
• Továbbá, ha a köhögés bárhol három és nyolc hét között tart, ezt akut köhögésnek nevezik.
• Ha nincs köpet kiürítése, akkor száraz vagy nem termékeny köhögésről van szó.
• És ha köpet köhög, akkor ezt produktív köhögésnek nevezik.
• Ha a köhögés csak éjszaka jelentkezik, akkor azt éjszakai köhögésnek nevezik.

2. Mik a köhögés tünetei??

Válasz: A köhögés néhány gyakori tünete:

• Fájdalom a mellkasban.
• Fáradtság.
• Intenzív hő a testedből.
• Hidegrázás.
• Hideg.
• Légzési nehézség.
• Fejfájás.
• Zavaros alvás.
• Orrblokk.

3. Mennyire biztonságosak a köhögés elleni gyógyszerek terhes nők számára?

Válasz: Bár a vény nélkül kapható köhögés elleni gyógyszerek viszonylag biztonságosak a terhes nők számára, mindig biztonságos konzultálni orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert szedne.