A 10 legjobb otthoni gyógyszer az Achilles -ínfájdalom megelőzésére
Az Achilles -íngyulladás bizonyos állapotokra utal, amikor extrém fájdalom van az alsó lábszár hátsó részén, azaz a bokák és a sarok közelében. A fájdalom néha a lábak duzzanatát is eredményezi. Azok a személyek, akik ebben a problémában szenvednek, nehezen tudnak járni vagy futni a rendkívüli fájdalom miatt. Az Achilles -ínfájdalom kezelésére számos otthoni gyógyszer létezik. Ezek az otthoni jogorvoslatok az Achilles -íngyulladás csodáira képesek és gyorsan gyógyítják a fájdalmat. Ezért az egyének többsége az Achilles -ínfájdalom otthoni kezelését részesíti előnyben. Tehát ha természetes gyógyító fortendonitist szeretne, akkor ezek a legjobb otthoni jogorvoslatok.
Achilles -ínfájdalom: okai.
Az alábbiakban bemutatjuk az Achilles -íngyulladás okait:
1. Növekvő életkor:
Ahogy a test öregszik, sebezhetőbbé válik a sérülésekkel és a fájdalmakkal szemben. Ez az oka annak, hogy a test számos része gyengül, beleértve a lábakat is.
2. A fizikai aktivitás hirtelen növekedése:
Ha konditermi őrült vagy, akkor szokásod van rendszeresen edzeni. De szenvedhet Achilles -íngyulladásban, ha hirtelen megnöveli az edzés intenzitását.
3. Elhízás és túlsúly:
Ha Ön túlsúlyos és elhízott, akkor szenvedhet az Achilles -ínfájdalom problémájától, mivel testének túlsúlya túl nagy nyomást gyakorol a lábára.
4. Beteg cipő vagy magas sarkú cipő viselése:
A magas sarkú cipőt viselő hölgyek általában szenvednek az Achilles -íngyulladás problémájától. Ugyanez vonatkozik azokra az egyénekre is, akiknek szokásuk rosszul illeszkedő cipő viselése.
5. Egészségügyi állapotok:
Azok az emberek, akik bizonyos betegségekben, például pikkelysömörben vagy magas vérnyomásban szenvednek, szintén szenvednek az Achilles -íngyulladás problémájától.
Achilles -ínfájdalom: tünetek.
Az alábbiakban bemutatjuk az Achilles -ínfájdalom fő tüneteit:
1. Duzzanat:
Ha hirtelen kényelmetlenséget és fájdalmat érez, vagy duzzanatot észlel az alsó lábszár hátsó részén, különösen a sarkán, akkor az Achilles -íngyulladás problémája lehet.
2. Feszesség a borjúizmok körül:
A lábszárizmok a lábak legfontosabb részei. Ha úgy érzi, hogy a vádli izmai elveszítik rugalmasságukat és feszülnek, ez azt jelezheti, hogy Achilles -íngyulladásban szenved.
3. A lábak korlátozott mozgása:
Ha úgy érzi, hogy a lábainak rugalmassága csökkent, és mozgásuk korlátozott, akkor Achilles -ínfájdalmat szenvedhet.
4. A Sarok melege:
Ha a sarka közelében lévő bőr hirtelen felmelegszik, amikor megérinti, akkor az Achilles -íngyulladás problémája lehet.
A 10 legjobb otthoni gyógyszer az Achilles -ín fájdalmára:
Ha otthoni íngyulladás -kezelésre vágyik, akkor az Achilles -ínfájdalom 10 legjobb gyógyszere lenne a legjobb az Ön számára:
1. Jégcsomag Achilles -ínfájdalom kezelésére:
A jégcsomag az egyik legcsodálatosabb otthoni gyógyszer az íngyulladás kezelésére. Hideg borogatás alkalmazása az érintett területen enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást..
Mi a folyamat:
Helyezze a jégcsomagot az érintett területre, és hagyja ott körülbelül 2 percig, mielőtt leveszi. A jobb eredmények elérése érdekében ezt az eljárást 2-3 alkalommal meg kell ismételni.
Milyen gyakran teszi ezt:
Ezt a folyamatot naponta többször megismételheti.
2. Ricinusolaj Achilles -íngyulladás esetén:
A ricinusolaj az egyik legjelentősebb Achilles -íngyulladás otthoni gyógymódja. A ricinusolajban található ricinolsav segít enyhíteni a duzzanatot, a fájdalmat és a gyulladást.
Mi a folyamat:
Csak egy evőkanál ricinusolajat kell bevennie, majd közvetlenül az érintett területre kell felhordania. A hatékony eredmény elérése érdekében hagyja körülbelül 20 percig. A hatékonyabb eredmények elérése érdekében forró borogatást is tehet rá.
Milyen gyakran teszi ezt:
Ezt az ínhüvelygyulladás -boka kezelést otthon is használhatja legalább naponta kétszer.
3. Vitaminokban gazdag ételek fogyasztása:
A C- és D -vitaminokat az emberi szervezet számára nélkülözhetetlennek tartják. Ezeket tartják a legjobb otthoni Achilles -íngyulladás kezelésnek. Segítenek az Achilles -ín fájdalom gyorsabb kezelésében.
Mi a folyamat:
C- és D -vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztania, például zöld leveles zöldségeket, citrusféléket, zsíros halakat, tojássárgáját, sajtot stb..
Milyen gyakran teszi ezt:
A vitaminokban gazdag ételeket rendszeresen kell fogyasztani annak érdekében, hogy a test egészséges maradjon, és mentes legyen bármilyen fájdalomtól.
4. Kurkuma por Achilles -íngyulladás gyógyítására:
A kurkumaport az egyik legjobb otthoni gyógymódnak tartják az íngyulladás ellen. A kurkuma kurkumin vegyülete különböző gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek miatt gyorsan gyógyul az Achilles -ín fájdalmából.
Mi a folyamat:
Vegyen egy pohár forró tejet, és adjon hozzá egy teáskanál kurkumaport. Jól össze kell keverni és meg kell inni.
Milyen gyakran teszi ezt:
Rendszeresen fogyaszthatja ezt a csodálatos italt, leginkább éjszaka.
5. Borsmentaolaj a sarok masszírozására:
Sokan nem tudják, hogy a borsmentaolaj mentolból is áll, amelyet természetes íngyulladás gyógyítónak tartanak. Segít enyhíteni a duzzanatot, valamint a sarokban okozott fájdalmat.
Mi a folyamat:
6 csepp borsmentaolajat kell összekeverni egy teáskanál kókuszolajjal, majd óvatosan masszírozza be az elegyet az érintett területre. Hagyja körülbelül 30 percig, majd öblítse le vízzel.
Milyen gyakran teszi ezt:
Ezt a folyamatot naponta 1-2 alkalommal megismételheti a jobb eredmények elérése érdekében.
6. Mirha olaj masszázshoz:
Az íngyulladás egyik legcsodálatosabb természetes gyógymódja a mirhaolaj. Ez egy fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő olaj, amely nagy gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Ez az olaj hatékonyan segít enyhíteni az Achilles -ínfájdalom tüneteit.
Mi a folyamat:
6 csepp illóolajat kell hozzáadnia egy teáskanál kókuszolajjal, és jól el kell keverni. Ezt követően csak masszírozza ezt a keveréket az izmok érintett területére. Az öblítés előtt hagyja körülbelül 30 percig.
Milyen gyakran teszi ezt:
A mirhaolajat ily módon naponta legalább kétszer lehet felvinni az izmokra.
7. Gyömbér Achilles -íngyulladás gyógyítására:
A gyömbér az Achilles -ínfájdalom egyik legjelentősebb otthoni gyógymódja. A gyömbér gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni a gyulladást és a fájdalmat.
Mi a folyamat:
Egy serpenyőben fel kell forralni egy csésze vizet, és hozzá kell adni körülbelül 2 hüvelyk gyömbért. Forraljuk körülbelül 5 percig, majd szűrjük le a keveréket. Ezt követően meg lehet inni ezt a gyömbéres teát, miután kissé lehűlt.
Milyen gyakran teszi ezt:
Ezt a csodálatos gyömbéres teát naponta legalább kétszer meg lehet inni.
8. Csontleves fogyasztása:
A csontleves az egyik legjobb otthoni Achilles -ín fájdalomcsillapító kezelés az egyének számára. Glükózaminból és kondroitinból áll, amelyek elősegítik az inak gyors gyógyulását.
Mi a folyamat:
Be kell vennie körülbelül 8 uncia frissen elkészített csontlevest, és el kell fogyasztania. Egy pohár frissen készített csontleves általában 8 uncia belőle.
Milyen gyakran teszi ezt:
Naponta egyszer fogyaszthat egy pohár frissen elkészített csontlevest, hogy felgyorsítsa az íngyulladás természetes gyógyulási folyamatát.
9. Epsom -só az Achilles -ínfájdalom gyógyítására:
Az Epsom -sót jelentős Achilles -íngyulladás otthoni kezelésnek tekintik. Képes gyógyítani a fájdalmat, duzzanatot és gyulladást az emberi test bármely részén.
Mi a folyamat:
Vegyen egy kancsót meleg vízzel, majd adjon hozzá körülbelül fél csésze Epsom -sót. Ezt az egész keveréket egy nagy tálba kell önteni, majd be kell áztatni a lábát. Körülbelül 30 percet kell leülnie, mielőtt kiveszi a lábát, és törölje szárazra.
Milyen gyakran teszi ezt:
Ezt a kezelési folyamatot rendszeresen naponta 2-3 alkalommal meg lehet ismételni.
10. A szezámolaj az Achilles -íngyulladás gyógymódjaként:
A szezámolaj egy csodálatos olajfajta, amelyet az egyik legszükségesebb Achilles -íngyulladás gyógymódjának tartanak. Ezenkívül segít csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat.
Mi a folyamat:
Vegyünk egy kis szezámolajat és melegítsük fel egy kicsit. Ezt követően gyengéden kell elkezdeni masszírozni a lábakat a borjútól a sarokig. Nagyon gyengéden kell futtatnia a kezét fentről lefelé, miközben kis nyomást gyakorol. Ezt követően le kell fednie a lábát egy vastag ruhával, és így kell hagynia egy ideig.
Milyen gyakran teszi ezt:
Naponta rendszeresen kenhet szezámolajat a lábára, lefekvés előtt.
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80