A leghatékonyabb módszerek a köhögés és a hideg kezelésére otthon

Az egyik legnagyobb kihívást jelentő probléma, amellyel sok orvos és beteg szembesül világszerte a megfázás során! Igen! Bár egyszerű fertőzés, a megfázás miatt úgy érezheti magát, mintha a halálágyon lenne. A legtöbb vény nélkül kapható gyógyszer néhány órán keresztül elnyomja a náthát, de számos mellékhatást is okoz. Szerencsénkre számos természetes házi gyógymód létezik a köhögés és a megfázás ellen, amelyek biztonságosak és hatékonyak. Olvassa el, hogy megtanulja használni őket.

A hideg és a köhögés okai:

Mind a hideget, mind a köhögést mikrobiális fertőzés okozza, általában egy Rhinovirus nevű vírus. Íme néhány kulcsfontosságú tényező, amely felelős a fertőzés terjedéséért:

• Személyes tárgyak megosztása.
• Fizikai érintkezés.
• Nyálcseppek.
• WC -ülések.

A hideget és a köhögést allergiás reakcióként is okozhatják az időjárás, a hideg ételek vagy italok, a pollen és más allergének.

A hideg és a köhögés tünetei:

Ezek a gyakori tünetek, amelyeket egy megfázott és köhögött fertőzött személy tapasztal:

• Folyékony vagy eltömődött orr.
• Torokfájás.
• Tartós köhögés.
• Orrdugulás.
• Testfájdalmak, ízületi fájdalmak.
• Folyamatos tüsszentés.
• Láz, általában alacsony fokú.
• Általános betegség.
• Étvágytalanság.

A hideg és a köhögés megelőzése:

Nagyon nehéz megelőzni a hideget és a köhögést, különösen gyermekeknél. A gyakoriságot azonban biztosan csökkentheti az alábbi egyszerű óvintézkedések betartásával:

• Tartsa be a szigorú személyes higiéniát.
• Tartsa kéznél az antimikrobiális törlőkendőt és a fertőtlenítőszert. Tisztítsa meg az összes felületet, például a kilincseket, asztalokat vagy írószereket, ha közösek.
• Mosson kezet szappannal, hogy elpusztítsa a baktériumokat okozó fertőzéseket.
• Kerülje a fertőzött emberekkel való érintkezést.
• Ne küldje iskolájába az egyházközségét, ha megfázott, nehogy másokra is átterjedjen.
• Egyél C -vitaminban gazdag ételt, hogy erősítse az immunrendszert.

Természetes gyógymódok köhögésre és hidegre:

Az alábbiakban felsorolunk néhány legegyszerűbb, mégis hatékony DIY hideg köhögés elleni otthoni gyógymódot:

1. Fokhagyma köhögésre és hidegre:

A köhögés és a hideg egyik legjobb otthoni gyógymódja a fokhagyma. Ez egy vírusellenes, antibakteriális és gombaellenes elem, amely csodákat tehet az egészségével. A fokhagymát úgy használhatjuk, hogy kifacsarjuk és lassan fogyasztunk egy keveset. Ettől eltekintve a fokhagyma legjobb módja a megfázás kezelésére, ha megpirítjuk egy kevés ghee -vel vagy vajjal, és elfogyasztjuk. Gondoskodik az immunitásáról is, mivel ebben az időben a szervezet hajlamos különféle betegségekre. A gyors gyógyulás érdekében akár fokhagymát is használhat a napi étkezésben.

2. Gyömbér:

Egy ősi kínai módszer kimondta, hogy a gyömbért használják a megfázás és az orrfolyás gyógyítására, és ugyanez vonatkozik az indiai Ayurveda tudására is. A gyömbér egy jól ismert hagyományos módszer, amelyről ismert, hogy azonnal gyógyítja a köhögést és a hideget, és erre a legjobb módszer a javasolt, ha egy forró, gőzölgő gyömbéres tea időnként kevés citrommal és mézzel keverhető. Nemcsak csodálatos íze van, hanem tulajdonságai is frissen tartanak, és megnyitják az elzáródott orrjáratokat.

3. Eukaliptusz belélegzése:

Az eukaliptusz alapvetően növény, híres a gumiról, olajokról és fákról, de meglepő lehet, hogy az eukaliptusz belélegzése segíthet a torlódott mellkas és az orr enyhítésében. Amikor eukaliptusz belélegzését mondjuk, nem magára a növényre gondolunk, hanem csak néhány csepp illóolajra van szükségünk. Egy forrásban lévő vízfelületre öntsön néhány csepp eukaliptusz olajat, majd törölje le a fejét, és hozzon létre egy otthoni fürdőhelyzetet, amikor meghajol a víz felszínén, és belélegzi a gőzt. Ez egy nagyon hatékony otthoni gyógyszer köhögés és megfázás ellen.

4. Sóoldatos orrspray:

A só a legjobb otthoni kezelés megfázás és köhögés ellen, amely elpusztíthatja a vírusos kórokozókat. A hideg napokon szervezetünk gyenge, mivel elveszítjük immunrendszerünket. A testünkben lévő só ebben az időben segít a vírus és a káros idegen testek elleni küzdelemben. Bár nem fogyaszthatunk sót marékokban, ez hatékony módja annak, hogyan gyógyíthatja meg magát. A legjobb módszer, ha vízzel elkevert sóból és szódabikarbónából hígított oldatot készítünk, majd orrspray -ben az orrba permetezzük. A sós vízről is ismert, hogy megnyitja az elzárt járatokat.

5. A méz gyógyítja a köhögést és a hideget:

A méz a legjobb házi gyógyszer a megfázás és a köhögés ellen, sok otthonban használták ősidők óta. Állítólag antioxidáns és antibakteriális tulajdonsággal rendelkezik, amely segít megnyugtatni az irritált torkot, ezáltal segít enyhíteni magát az irritációtól. A mézet akár közvetlenül, akár pasztilla formájában használhatjuk. Ez az egyik legjobb otthoni jogorvoslat a gyermekek súlyos megfázása és köhögése ellen.

6. Folyadékbevitel:

A szilárd bevitel elengedhetetlen a gyenge test számára ebben az időben, de egy dolog, amelyet folyamatosan és állandóan kell tartani, az a folyadékbevitel a szervezetben, amely segít melegen és viszketésmentesen tartani a torkát, ami a túlzott köhögés oka. A száraz viszkető torok elkerülése érdekében általában a csirkeleves, a víz, a gyümölcslevek és az energiaitalok a legjobb hatékony módszer. Kerülje a hideg vagy forró italokat, például a hideg italokat és a meleg kávét, amelyek vizelethajtóként hathatnak és kiszáradhatnak.

7. Astragalus:

A kínai hagyományokra visszanyúló Astragalus gyökerekről ismert volt, hogy elixírként hatnak a legyengült testre. Antibakteriális, gombaellenes és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a hideget, miközben az astragalus hatással van a testére, hogy az immunitás pajzs erős és védő legyen. Bár kapható vény nélkül kapszulákat, a legjobb módja az, ha levest készítünk az Astragalus főtt gyökereiből, és elfogyasztjuk. Az Astragalus az egyik legjobb természetes gyógynövény köhögésre és megfázásra.

8. bodza:

Annak ellenére, hogy a név egy gyümölcsre utal, a bodza lényegében egy gyógynövény, amelyet gyakran használnak a megfázás és a száraz köhögés gyógyítására. Ezenkívül erős immunrendszer kialakítására is hat. Vagy gyümölcslé, vagy használja a boltban vásárolt kapszulákat. Ez az egyik leghatékonyabb természetes otthoni gyógymód köhögésre és megfázásra.

9. Nézd meg, mit veszel be:

A gyengülő immunrendszer miatt a tápanyagok megfelelő aránya elengedhetetlen a szervezet számára, és az antioxidánsokkal, például bogyókkal és narancsot és lime -t tartalmazó Cs -vitaminnal kezdve gondoskodni kell arról, hogy elegendő legyen a szervezetben a fehérjebevitel. A D -vitamin szintén erős szükséglet. Ezért azoknak az élelmiszereknek a listája, amelyeknek feltétlenül szerepelniük kell a listán: tojás, tofu, tejtermékek, hús és sok zöldség. Néha bizonyos fűszerek és gyógynövények is hatásosak lehetnek.

10. Gőz belélegzése:

A köhögés és a megfázás elleni otthoni gyógymódok közé tartozik a gőz belélegzés első és legfontosabb lépése az orrüreg torlódásának kiküszöbölésére. A gőz belélegzése során az orrüregben lévő vastag váladék lágyítja a makacs váladékot és megkönnyíti, hogy egy kis fújás enyhíthesse az orrjáratot. Gyakran hozzáadhat néhány csepp esszenciális rozmaring- vagy levendulaolajat a forralt vízhez az extra gondosság érdekében.

11. Reggeli ital:

Kezdje a napot a hideg és az influenza közepette langyos pohár vízzel, egy evőkanál mézzel és lime -préseléssel. A mézet mindig is természetes gyógyítónak tekintették, és az antioxidánsokban gazdag lime vagy citrom használata segít enyhíteni a torlódásokat. A meleg víz önmagában is csodatévő és vigasztaló a hideg és influenza napokra.

12. Szent bazsalikom és méz:

A szent bazsalikomot, más néven Tulsi-t, ősrégi alternatív gyógymódként használják köhögés és megfázás ellen. Legyen az viszketés vagy fájdalom, könnyen eltávolítható, ha szent bazsalikomot használunk egy teáskanál mézzel. A szent bazsalikomot megvásárolhatja a közeli botanikából vagy egyszerűen a helyi élelmiszerboltból.

13. Gargling:

A megfázás és köhögés elleni otthoni gyógymódok közé tartozik a gargalizálás is, mint az egyik fontos technika a torokfájás csillapítására, miközben a mellkasát és a toroküregét szorosan és melegen tartja. A normál meleg víz, esetleg egy kis só vagy gyömbér olajcsepp vagy akár torokfájás elleni gyógyszerrel keverve segít megnyugtatni a torokizmokat, lehetővé téve számukra, hogy kinyíljanak, míg a nátrium valóban segíthet a fájdalom és duzzanat csökkentésében.

14. Borsmenta csökkenti a hideget és a köhögést:

A borsmenta gyógynövényolaj formájában vagy egyszerűen a mentalevél összetörésével és a gargalizáló vízhez való hozzáadásával fogyasztható. A menta természetes hűtőanyag, és lehűti a fájdalmas vörös duzzanatot a torkában, miközben megnyitja a zsúfolt üregeket, hogy frissen és szabadon lélegezzen.

15. Szódabikarbóna orrspray:

Készítsen gyors orrspray -t szódabikarbónával, és győződjön meg róla, hogy elég jól hígítja vízzel, hogy az oldat vizes legyen. Most használjon orrspray -t vagy mártót, hogy permetezzen egy keveset az orrüregébe, oly módon, hogy az orrdugulás fellazuljon, ezáltal lehetővé téve a levegő áramlását az orrüregből. Ennek az otthoni gyógymódnak a használata után senki sem mondhatja, hogy nem jó, egyszerűen mondjuk, hogy kiváló gyógymód a megfázás és a köhögés ellen.

16. Fahéjas tea:

A megfázás és köhögés elleni otthoni orvosság azt is kérné, hogy igyon egy gőzölgő fahéjas teát. Bármi, ami meleg és kényelmes, megkönnyebbülést okozhat a torlódott mellkason, valószínűleg ez az egyik oka annak, hogy a fahéjban főzött tea segít melegen tartani, miközben csillapítja a torokfájást és kontrollálja a köhögést. A fahéj gyulladáscsökkentő jellegű is, valószínűleg gyógyítja a duzzadt torkát.

17. Pálinka:

Ez különösen gyógyír azoknak az időseknek, akik hidegtől és köhögéstől szenvednek. A brandyt nem nevezhetjük közvetlen gyógymódnak a megfázás és a köhögés ellen, de egy kis melegség ez idő alatt mindenképpen megkönnyebbülést okozna az eltömődött orrüregben. Kezdje egy egyszerű szaglással, amely kitisztítja az orrjáratot, majd kortyoljon egy jó italt.

18. Extra párnaápolás:

Rossz megfázás és influenza idején a párnán fekve gyakran gátolja a levegő sima átjutását az orrüregén, ami megnehezíti a légzést. Ezért mindig tanácsos, hogy a párna második készletével támassza fel kissé a fejét, hogy a ferde nyak lehetővé tegye a szabad lélegzést anélkül, hogy elzárná az orrát. Ez az egyik legjobb módszer a hideg enyhítésére.

19. Csirkeleves kezelés hideg és köhögés ellen:

A megfázást és az influenzát mindig láz és testfájdalom kíséri. Körülbelül ebben az időben egy aromás tál tyúkhúsleves, lágy levesekkel lebeg benne, éppen ez hiányzott egész idő alatt. A csirke nemcsak abban az időben segít visszanyerni erejét, hanem a torokfájás esetén is. Semmi, amit egy meleg tál leves nem tud megjavítani. A csirkeleves a legegyszerűbb és legjobb házi gyógyszer a köhögésre.

20. Gőzsörlés:

Vásárolja meg ITT

Gyakori háztartási név, a gőz dörzsölése gyakran a közeli gyógyszer- vagy orvosi boltból származik. Ennek a gyógygélnek a menta íze könnyen megnyithatja az elzáródott vagy zsúfolt járatokat. Vigye fel ezt a gélt a mellkasára vagy a homlokára, és hagyja, hogy a veret gél illata csodákat tegyen rajtatok. Határozottan enyhíti a hideget és a köhögést.

21. Párásító:

Tartsa melegen a levegőt, hogy a kívülről jövő hideg ne ronthassa a helyzetet. A szobában működő párásító vagy helyiségfűtő gondoskodik a környező kényelméről és kényelméről. Annak ellenére, hogy nem közvetlenül segít megfázás és köhögés gyógyításában, biztosan segít abban, hogy távol tartsa magát a megfázás további esélyeitől.

22. Gyógynövényápolás:

Használjon gyógynövényeket a mindennapi étrendben, hogy megnyugtassa a belsejét, és ugyanakkor segítsen visszanyerni erejét. Használjon gyógynövényeket, például rozmaringot, kakukkfüvet, petrezselymet, sőt koriandert is, minden apróra vágva és kockára vágva. A gyógynövények mindig az egyik legjobb és természetes otthoni jogorvoslat köhögésre és megfázásra, és nagyon hasznosak az egészségre is.

23. Meleg kókuszolajos masszázs:

A hideg és köhögés elleni otthoni gyógymódok jó meleg olajmasszázs formájában is lehetnek, különösen a mellkas területén. A meleg kókuszolaj melegen tartja a belsejét, és a masszázs segíti a torlódások megnyílását, és segít a légzésben. A köhögés és a megfázás elleni otthoni jogorvoslatok közül ez a leghatékonyabb otthoni gyógyszer.

24. Indiai egres:

Az indiai egres, vagy ahogy hívjuk, amla, gazdag C -vitaminban, amely állandó antioxidánsforrás, amely segít az immunrendszer felépítésében, miközben segít a torokfájás és a duzzanat gyógyításában. Az egres használata után érezhető a szabadság a torkában és az orrában. Ez azt jelenti, hogy képes kezelni a megfázás és a köhögés problémáját.

25. Jaggery hideg és köhögés ellen:

A Jaggery, ha fekete borssal és köménnyel oldatba keverjük, jó orvosság lehet a torokfájás és a megfázás ellen. Jól keverje össze vízzel, és tartsa melegen a mellkasát, és ne legyen torlódás. Ennek a keveréknek a vírusellenes tulajdonságai enyhíthetik a fertőzést.

Meglepődött, amikor olvasott ezekről az egyszerű otthoni gyógymódokról a megfázás és a köhögés ellen? A legtöbb összetevő megtalálható a konyhájában, így az egyik leggazdaságosabb módszer a probléma kezelésére. Hogy őszinte legyek, nincsenek specifikus gyógyszerek, amelyek megfázást és köhögést kezelhetnek. Ahelyett, hogy nagy teljesítményű gyógyszereket választana, amelyek csak elnyomják a tüneteket, vagy alvást indukálnak, kipróbálhatja ezeket a természetes gyógymódokat.

GYIK:

1. Meddig tart általában a megfázás és a köhögés?

A megfázás és a köhögés általában egy hétig vagy 7 napig tart. Ez egy vírusos fertőzés eredménye, amelyet nem lehet antibiotikumokkal kezelni. Azonban megszabadulhat a tünetektől, ha otthon kipróbálja ezeket a természetes gyógymódokat. Ha a helyzet még egy hét után sem javul, tanácsos orvoshoz fordulni.

2. Miért hajlamosabbak az iskolás gyerekek a megfázásra?

A 6 év alatti gyermekek, különösen azok, akik iskolába járnak, nagyobb a megfázás veszélye. A fizikai kontaktus, a tárgyak megosztása, a személyes higiéniai ismeretek hiánya hozzájárul ezekhez a támadásokhoz. Csökkentheti a megfázás gyakoriságát, ha táplálkozással telített ételekkel erősíti az immunrendszert. Az életkor előrehaladtával csökken a megfázás kockázata.

3. Miért tanácsolom, hogy maradjak otthon megfázás és köhögés idején?

Azért kérik Önt, hogy szünetet tartson a munkában, mert a hideg és a köhögés fertőző. Könnyen terjed személyről emberre. Különösen olyan zárt terekben, mint a munkahelyek, iskolák vagy mozik, nagy az összehúzódások esélye. Kollégáinak, barátainak és szeretteinek jóléte érdekében jobb, ha bent marad a tünetek enyhüléséig.