Otthoni gyógymódok a gégegyulladáshoz: 16 dolog, ami segíthet

Nézted a kedvenc csapatodat a tévében? Minden sikoly rekedtessé tette a hangját? Nagy a valószínűsége a gégegyulladás kialakulásának. A hangszalagok fertőzése, irritációja és túlzott használata gyulladást okozhat, ami ezt az egészségi állapotot eredményezi.

Bár elég bosszantó kezelni, a gégegyulladás nem súlyos egészségügyi állapot, és idővel gyógyulhat. Olvassa el, hogy megtudja a gégegyulladás legjobb otthoni gyógymódjait; megpróbálhatja hatékonyan kezelni ezt az állapotot.

TOC:

• Mi a gégegyulladás?
• A laringitis okai
• Otthoni gyógymódok a gégegyulladáshoz
• Megelőzési tippek a laringitishez
• GYIK

Mi a gégegyulladás?

Ha gyulladás van a gégében, más néven hangdobozban, ez gégegyulladásnak nevezett egészségi állapotot eredményez.

A hangdoboz olyan szövetredőket tartalmaz, amelyeket hangszalagoknak is neveznek, amelyek rezegnek, amikor hangot adnak ki. A merevség, a bőrpír, a gyulladás és a duzzanat azok a tünetek, amelyeket akkor tapasztal, amikor gégegyulladása van.

Ha ez az állapot hosszú ideig tart, krónikus gégegyulladásnak nevezik, és ha ez az állapot rövid ideig tart, akkor akut gégegyulladásnak.

A laringitis okai:

Mint már említettük, kétféle gégegyulladás létezik, és az okok kissé eltérnek.

Akut laringitis:

A hangszalagok túlzott használata ideiglenes állapotot okozhat, akut gégegyulladást. Néha fertőzés is lehet a bűnös. A mögöttes állapotok egyszerű kezelése a kulcs. Az akut gégegyulladás néhány oka a következő:

• Extra terhelés a hangszalagok számára.
• Vírusos fertőzés.
• Túl sok alkoholfogyasztás.
• Bakteriális fertőzés.

Krónikus laringitis:

A krónikus gégegyulladásnak súlyos és hosszan tartó hatásai vannak, amelyek oka lehet az irritáló anyagok hosszú ideig tartó expozíciója. Ennek az állapotnak néhány oka a következő:

• Savas reflux.
• Passzív vagy aktív dohányzás.
• Kisebb gombás fertőzések, amelyek az asztma inhalátor gyakori használatának következményei lehetnek.
• Gyakori expozíció allergénekkel vagy káros vegyi anyagokkal.
• A hang túlzott használata.
• A sinus fertőzések gyakori előfordulása.

Otthoni gyógymódok a laringitishez:

1. Almaecet:

Az almaecet antimikrobiális tulajdonságai segítenek a fertőzések okozta gégegyulladás kezelésében, így tökéletes otthoni gyógymód a rekedtségre (1). Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően csökkenti a hangszóró duzzanatát is.

Hozzávalók:

1. Két evőkanál almaecet.
2. Egy evőkanál méz.
3. Egy pohár vizet.

Készítmény:

• Vegyünk egy pohár vizet, és keverjük hozzá a mézet és az almaecetet.
• Igya meg ezt az oldatot.
• Egy kanál almaecetet is keverhet egy pohár meleg vízbe, és gargarizálhat vele.
• Ezt az eljárást naponta legalább kétszer vagy háromszor követve jelentős eredményeket érhet el.

2. Igyál sok vizet:

Megfelelő mennyiségű víz fogyasztása segíti a szervezet hatékony működését. A test hidratálása kulcsfontosságú szerepet játszik a nyálka eltávolításában és a torkának nedves tartásában. Ne felejtsen el minél gyakrabban inni egy pohár meleg vizet, hogy elkerülje a fertőző fertőzések kockázatát azáltal, hogy megakadályozza a torkának kiszáradását..

3. Eukaliptuszolaj:

Az illóolajok tele vannak előnyökkel, és sok szempontból előtérbe kerülnek. Az eukaliptuszolaj antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek átélni a gégegyulladás tüneteit (2).

Hozzávalók:

1. Öt csepp eukaliptuszolaj.
2. Forró vízzel töltött tál.

Készítmény:

• Fogjon egy tálat, és töltse fel forró vízzel.
• Adja hozzá az eukaliptusz olajat a forró vízhez.
• Lélegezze be a forró víz gőzét úgy, hogy teljesen letakarja a fejét egy törülközővel.
• Ezt az eljárást naponta kétszer elvégezheti.

4. Gyömbér:

A gyömbér természetes gégegyulladás -kezelésként működik antimikrobiális tulajdonságai miatt (3). Segít a gégegyulladással járó néhány tünet kezelésében, mint például a száraz, irritáló köhögés és a torokfertőzések.

Hozzávalók:

1. Vékony szelet gyömbérgyökér.
2. Egy csésze víz.

Készítmény:

• Helyezze a gyömbérgyökeret egy tálba, és töltse fel egy csésze vízzel.
• Forraljuk fel a tartalmat 5-10 percig.
• A tál tartalmát szűrjük le egy csészébe.
• Hagyja kihűlni.
• Naponta kétszer vagy háromszor fogyasszon el egy kanál e készítményt.

5. Drágám:

Mint már tudjuk, a víz hidratálja a testét, és ha a mézet egy pohár meleg vízzel ötvözi, akkor ez a legjobb gyógymód a gégegyulladásra. A méz gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai segítenek csökkenteni a gégegyulladással járó fájdalmat és gyulladást a torokban

6. Fokhagyma:

A fokhagyma az egyik olyan összetevő, amely sok ízhez ad sok konyhát. A fokhagyma antimikrobiális tulajdonságai az allicin nevű vegyületből származnak, amely segít enyhíteni a gégegyulladás tüneteit (4).

Hozzávalók:

1. Egy gerezd fokhagyma.

Készítmény:

• A fokhagymát kétfelé vágjuk.
• Helyezze az egyes darabokat az arc mindkét oldalára.
• Rágás nélkül lassan szívja le a gyümölcslevet.
• Néhány perc múlva dobja ki a fokhagymát.
• Öblítse ki a száját vízzel.

7. Ananászlé:

A bromelain egy enzim, amely bőségesen megtalálható az ananászban. Ennek az enzimnek a gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek a felesleges nyálka eltávolításában és a torok duzzanatának csökkentésében (5).

Hozzávalók:

1. Egy csésze ananászkockát.

Készítmény:

• A szeletelt ananászkockákat turmixgépbe tesszük.
• A gyümölcsöket alaposan összekeverjük, sima masszát kapunk.
• A keverékhez vizet adhat a pép hígításához.
• Szűrje le a pépet, és vegye a levét egy pohárba.

8. Csúszós szilma tea citrommal:

A csúszós szilfa tea a keleti és őshonos indiai gyógynövény-gyógyászat elengedhetetlen része, és a felső légutakat gyulladásmentesen tartja. A csúszós szilban található gélszerű anyag enyhíti a torok gyulladását és irritációját, mivel belső bevonatot képez (6). A citrom erős antioxidánsként hat, és erősíti az immunitást (7).

Hozzávalók:

1. Két evőkanál csúszós szil.
2. Egy csésze víz.

Készítmény:

• Forraljunk fel egy csésze vizet.
• A forrásban lévő vízhez adjuk a csúszós szilfát.
• Hagyja a tartalmat 12 percig forralni.
• Fogyasszon 1-2 evőkanálnyi szirupot naponta legalább 2-3 alkalommal.

Óvintézkedés:

• Ha terhes vagy szoptat, jobb elkerülni ezt a gyógymódot.

9. Pasztillák:

A torokcukor, közismert nevén köhögéscsepp, gyógyszeres tabletta, amely keni a tork irritált szöveteit. Ezek a tabletták lassan oldódnak, nedvességet adva a torkhoz, és olyan ízeket adnak ki, amelyek enyhítik a gégegyulladással járó fájdalmat.

Szívja fel egy tablettára, amely mézet tartalmaz. A méz gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai nedvesen tartják a torkát.

10. Sós vízi gargalizálás:

A sós vízzel gargalizálás segíthet megnyugtatni az irritált torkot; a laryngitis egyik gyakori tünete (8). Segít megszüntetni a torkában lévő kórokozókat. Könnyen elkészíthető, és a folyamat könnyen követhető.

Hozzávalók:

1. ½ evőkanál só.
2. Egy pohár meleg víz.

Készítmény:

• Vegyünk egy pohár meleg vizet, és adjunk hozzá sót.
• A tartalmat jól keverjük össze.
• Vegyen egy kortyot a meleg sós vízből a szájába, és gargarizálja a torkát.
• Köpd ki.
• Ügyeljen arra, hogy ne nyelje le a sós vizet.
• A lehető leggyakrabban gargalizálhat.

11. Vicks Vaporub:

A Vicks vapodrops olyan termék, amelynek hatóanyaga mentol. Hűsítő hatásával átmenetileg enyhíti a köhögést. Az egyetlen erős cseppben lévő gőzök csillapíthatják a gégegyulladással járó fájdalmat is.

Fontos megjegyezni, hogy ez a gyógyszer csak átmeneti enyhülést nyújt, mivel a termékben lévő mentol kiszáradhatja a hangszalagot. Ha vírusfertőzés miatt gégegyulladása van, akkor nem kezelhető antibiotikumokkal.

12. Párásító:

A hangszalagok gyulladása a száraz levegő belélegzésének következménye lehet, ami torokirritációt és a váladék fellazulását okozhatja, különösen télen. A száraz és gyulladt torkot megnyugtathatja párásító használatával, amely a szükséges nedvességet juttatja a levegőbe.

Hűtő illóolajok, például mentol vagy eukaliptusz hozzáadása a párásítóhoz hasznos lehet. Bár egyesek hasznosnak találhatják a kritikus olajok használatát, kevés bizonyíték van annak hatékonyságának bizonyítására.

Óvintézkedés:

• Ügyeljen arra, hogy az illóolajokat gyermekektől távol tartsa.

13. C -vitamin:

Az immunrendszer javítása pozitív hatással lehet az URTI előfordulására és súlyosságára. A C -vitamin, más néven aszkorbinsav, természetesen megtalálható sok gyümölcsben és zöldségben, de a citrusfélékben. Ez egy vízben oldódó vitamin, és a gégegyulladás egyik természetes otthoni gyógymódja.

A vas felszívódása, a sebgyógyulás, a kollagénképződés, a neurotranszmitterek és a glükóz -anyagcsere javítása kulcsfontosságú szerepet játszik a C -vitamin hasznosításában.

A C -vitamin antioxidáns tulajdonságaival védi a szervezetet a fertőzések során keletkező oxidatív stressztől (9).

14. Hanggyakorlatok:

Az énekgyakorlatok alapvető szerepet játszanak a hangminőség megőrzésében. Ez különösen akkor szükséges, ha olyan szakmában dolgozik, amely lényegesen többet használ hangot, például énekel. A megfelelő technikák elsajátítása a hang előállításához csökkentheti a hangszalag károsodásának előfordulását.

Feltétlenül adjon hozzá legalább 3-5 perces hanggyakorlatokat a rutinjához, hogy rugalmasabbá tegye hangszálait, minimálisra csökkentve a hangszálak dörzsölését.

Óvintézkedés:

• A hanggyakorlatok elvégzése megelőző intézkedés, és nem szabad elvégezni, ha torokfájása van.

15. Hangnyugalom:

A duzzadt és irritált hangszalagok a gégegyulladás egyik kiemelkedő tünete. Ha egy kis időt ad a hangszórójának a gyógyulásra, az első lépés a helyes irányba. Tehát a kiabálás vagy minden olyan helyzet, amely sok beszédet igényel, nagy nem-nem.

Ha a hangjától függő szakmában dolgozik, próbáljon erősítőt használni, nehogy megerőltesse a hangját. Használjon olyan hangerőt, amely természetesnek tűnik Önnek, és ne veszítse el hangját, amikor egy csoport előtt áll.

16. Vény nélkül kapható gyógyszerek:

A vény nélkül kapható gyógyszerek az egyik gyors orvoslás a hang elvesztésére. Ezáltal kellemesen fogja érezni magát a hangszalag duzzanatának csökkentésével.

Néhány nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer a hangszalag duzzanatának csökkentésére:

• Ibuprofen (Advil, Mortin).
• Naproxen (Aleve).

Tippek a laringitis megelőzésére:

Az ebben a cikkben említett otthoni jogorvoslatok követésével néhány óvintézkedéssel elkerülheti a gégegyulladás előfordulását:

1. Megelőzhető ételek a laringitishez:

A torokfájás miatt bizonyos ételeket sokkal nehezebb enni. Íme azoknak az élelmiszereknek a listája, amelyeket kerülnie kell, ha gégegyulladásban szenved:

• Narancslé
• Paradicsom
• Citrusfélék
• Hagyma
• Bonbon
• Cukros ételek
• Borsmenta
• Fűszeres ételek

2. Kerülje a dohányzást és az alkoholt:

• Az alkoholfogyasztás és a dohányzás nemcsak károsítja a szervezetet, hanem vízveszteséget is okoz a szervezetben, dehidratált lesz.

3. Kerülje a poros környezetet:

• Az orrjáratokat irritáló részecskék belélegzése, intenzív köhögést vagy tüsszentést okozva, ami lelassítja a hangszalagok gyógyulási folyamatát.

4. Kerülje a fűszeres ételeket:

• A fűszeres ételek fogyasztása GERD -t vagy gyomorégést okozhat, ami nagyobb kárt okozhat a meglévő torokállapotban.

5. Tartalmazzon különféle gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek megőrzik a nyálkahártyát a torok egészségében, például A-, E- és C -vitamint.

6. A torok szükségtelen megköszörülése fokozhatja a duzzanatot, mivel a hangszalagok rendellenes rezgését idézi elő. Ezért ne köszörülje feleslegesen a torkát.

Általában a gégegyulladás egy hétig tart, amíg magától megoldódik. De gyorsabban enyhülhet, ha az ebben a cikkben említett gégegyulladásra vonatkozó otthoni gyógymódokat használja. Forduljon orvoshoz, ha a rekedtség tünetei néhány hétnél tovább tartanak. Ne felejtse el tudatni velünk, hogyan segítettek ezek az otthoni jogorvoslatok.

Jogi nyilatkozat: A cikkben közölt információk tájékoztató jellegűek és nem orvosi tanácsok. Mindig tanácsos konzultálni orvosával, mielőtt bármi újat kezdene. A weboldal nem felelős a szervezetre gyakorolt ​​hatásokért.

F.A.Q:

1. Mikor van a megfelelő alkalom, hogy látogasson el a gégegyulladás orvosához?

Válasz: Ha akut gégegyulladásban szenved, akkor az otthoni gyógymódokkal egy héten belül meggyógyul. De lehet krónikus gégegyulladása, ha a torkának rekedtsége több mint néhány hétig tart. Szükséges, hogy az orvos kizárja ennek az állapotnak a kiváltó okát.

2. Melyek a laringitis tünetei?

Válasz: A gégegyulladás néhány olyan tünete, amely csökkentheti mindennapi életének minőségét:

• A hang gyengülése vagy elvesztése.
• Száraz, rekedt torok.
• Száraz köhögés.
• Állandó csiklandozó érzés.
• Irritáció a torkában.

3. Melyek a gégegyulladás kockázati tényezői?

Válasz: Néhány kockázati tényező, amely növeli a gégegyulladás előfordulásának esélyét:

• Hideg, hörghurut vagy arcüreggyulladás, amelyek légúti fertőzések.
• Ha passzívan vagy aktívan füstnek van kitéve.
• És ha a munkahelye tele van káros vegyszerekkel.
• Ha olyan szakmában dolgozik, ahol túl kell használni a hangját.