Az 5 legjobb vitamin a pattanások kezelésére

Az akne egy állandó probléma, amellyel főleg a 15-21 év közötti emberek szembesülnek, majd lassan elmúlik. De néhány ember számára ez a probléma állandó aggodalomra ad okot, mert a szükségesnél tovább tart, és hatalmas mennyiségben jelenik meg, amelyet nem lehet olyan könnyen eltávolítani. Bár néhány nagyon jól ismert vitamin a pattanások kezelésére rendelkezésre áll, ezek a vitaminok nagyon ügyesek abban, hogy segítsenek a pattanások elleni küzdelemben belülről. Így hosszú távon könnyen megszabadulhat ettől a problémától.

Az E-vitamin egyik legjobb tulajdonsága az, hogy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amely erőt ad a pattanások és az akne által hátrahagyott hegek gyógyítására. Ezenkívül elősegíti a bőr hidratálását, ragyogó megjelenést kölcsönözve, így lassítja az öregedési folyamatot. Zsírban oldódik, így könnyen felszívódik a bőrbe. Ez gyorsítja a gyógyulási folyamatot. Az E -vitaminról is ismert, hogy megtiltja a kollagén és elasztin termelését, mindkettő bőrfehérje, így segít a bőrnek, hogy kevésbé befolyásolja a pattanások és hegek..

A vitaminok sokféle élelmiszerben megtalálhatók, így sokoldalú megoldás a pattanások problémájára. Sokszor az emberek nehezen mennek a nyilvánosság elé a pattanások miatt, amelyek tartós kezelés után is fennállnak.

A legjobb vitaminok az ACNE kezeléshez:

Az alábbiakban felsorolunk néhány vitamint, amelyek segítenek a pattanások kezelésében.

1. A -vitamin:

Az A -vitamin jól ismert a pattanások kezelésére, és sok bőrgyógyász írta fel az évek során ennek a tartós bőrproblémának a kezelésére. Az aknét bizonyos mennyiségű ásványi anyag hiánya okozza a bőrön és a szervezetben, és az A -vitamin segít megelőzni az övképződést, növelve a bőrsejtek tartósságát, és lehűtve a testet, ami felmelegedés esetén pattanásokat is okoz. Az A -vitamin közvetlenül az orvos által előírt gyógyszerek segítségével fogyasztható, vagy gyümölcsökben és zöldségekben fogyasztható. Egy nagyon jól ismert A -vitaminban gazdag gyümölcs az alma, így az alma napi fogyasztása segít a pattanások elleni küzdelemben. Ez az egyik legjobb vitamin a pattanások gyógyítására.

2. C -vitamin:

A citrus sav, amely más néven C -vitamin, egy másik nagyszerű vitamin, amely segít a pattanások elleni küzdelemben. A C -vitamin aktív oxidálószereket tartalmaz, amelyek fogyasztása növeli a bőr légzőterét, így a korábbinál aktívabb lesz. Másodsorban a pattanásokat a savak és baktériumok felhalmozódása okozza a bőrön, amelyek a C -vitamin hatékonyan lassú, de folyamatos elpusztítására szolgálnak. A C -vitamin ismét megtalálható az orvos által felírt gyógyszerként, és sokféle gyümölcsben megtalálható, beleértve a narancsot és a citromot. Ez az egyik legjobb vitamin a pattanások kezelésére.

3. D -vitamin:

Széles körben ismert, hogy a D -vitamint a napsugárzás révén szívja fel a bőr, de hiányos o -D -vitamin szintje a szervezetben azt jelenti, hogy a bőr nem szívja fel, és nem tartalmaz elegendő D -vitamint. szükséges vitamin pattanások kezdenek kialakulni. Próbáljon meg annyi napfényt kapni, amennyit csak tud egy nap alatt, hogy megelőzze ezt a problémát, és forduljon orvoshoz, ha a probléma továbbra is fennáll. Ez az egyik legjobb vitamin a pattanások megelőzésére.

4. Omega 3 zsírsavak:

Az omega-3, amely elsősorban a tengeri ételekben található, a legjobb gyulladáscsökkentő vitamin, amelyet a természet kínál. Mégis, ha valóban szükség van rá, akkor az omega -3 -at orvosi szakember által felírt gyógyszerként találják meg, de mindig nagyszerű, ha folyamatosan csökkenti a pattanásait, ha napi mérsékelt mennyiségű tengeri ételt fogyaszt, amely gazdag ebben a hihetetlen vitaminban. Ez az egyik legjobb vitamin a pattanások kezelésére.

5. szelén:

A szelén egy nagyon erős antioxidáns, amely segít megvédeni más antioxidánsokat. Elsősorban diófélékben és magvakban található, és nagyszerű módja a pattanások hatékony kezelésének. Minél több diót eszik egy nap, annál több antioxidáns faktor terjed szét a szervezetben, növelve a szervezet immunitását a pattanások és más gyulladásos bőrproblémák ellen. A szelén egy nagyon hatékony ásványi anyag, és könnyen megtalálható, bár vannak közvetlen gyógyszerek, amelyek szabályozott szelénadagot biztosítanak az akne hatalmas mennyiségében szenvedőknek. Ez az egyik legjobb vitamin a pattanások kezelésére.

Vitamin kiegészítők akne ellen:

Szóval, hogyan fogja ellátni bőrét E -vitaminnal? Íme néhány javaslatunk, amelyeket bőven használhat vitaminokként a bőrápoláshoz. Ezek a legjobb kiegészítők a pattanásos bőrre.

1. E -vitamin és aloe Vera:

Szükséged lesz:

• 3 kapszula E -vitamin
• 1 evőkanál aloe vera gél

Mit kell tennie: Törje fel a kapszulát, és jól keverje össze egy evőkanál aloe vera géllel. Vigye fel jól az egész arcra.

Mikor érdemes használni: Használja minden nap reggel. Este is használhatod, mielőtt lefeküdnél.

Hogyan segít: Az aloe vera ismert, hogy csökkenti a felesleges olajat, és csillapítja a bőr viszketését. Az is ismert, hogy eltávolítja a szennyeződéseket a bőréről. Az aloe Vera fő célja a sejtfejlődés.

2. A -vitamin:

Az A -vitamin főleg olyan élelmiszerekben található meg, mint a marhahús, a csirkemáj, a vaj és a tejszín. A tojás és az egész hús egy másik lehetőség, amelyet fel kell venni az étrendbe, hogy ellenőrizzék a hegeket és hatékonyan kezeljék őket. A vitaminok erős antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek harcolnak a szabad gyökökkel. Általában szabályozza a faggyútermelést, így az A -vitamin jó választás a zsíros bőrtípusúak számára.

3. B -vitamin komplex:

A B -vitamin komplex nyolc másik vitamint tartalmaz, például B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12. Akne esetén a B komplex B3 eleme csökkenti a gyulladást. Csökkenti a duzzanatot, és így óvatosan eltolja a szennyeződést, amely a pattanásokat okozta.

A bőrápoláshoz szükséges vitamin -kiegészítők a legjobbak kapszula formájában, vagy a mindennapi étrendben. Ahhoz, hogy tiszta és pattanásmentes bőrt kapjon, elengedhetetlen, hogy megfelelően vigyázzon bőrére is. Hideg vízzel való mosás, azonnal hazaérkező víz, és éjszaka a bőr vegyi anyagoktól mentes tartása, az elsődleges módja annak, hogy elkezdődjön az egészséges megjelenésű és pattanásmentes bőr.

A kép forrása: Shutterstock