15 legjobb ajurvédikus szépségtipp és gyógymód a ragyogó bőrért!

A mosoly és az izzó bőr a szelfik korában nemcsak elengedhetetlen a fotózáshoz, hanem az önbizalom növeléséhez is. Ha az arcbőr javításának módszereit kereste, akkor ez a cikk az izzó bőr ájurvédikus gyógymódjain alapul! Mindannyian ismerjük az Ayurvéda és a szépség kapcsolatát, a nagymamák tippjeitől a kereskedelmi hirdetésekig. Manapság az ayurvéda egyre gyakoribb. Az Ayu (Élet) és a Véda (Tudás) az Élet Tudása, amely rendelkezik gyógymódokkal, kezdve a kisebb betegségektől a súlyos betegségekig. Az Ayurveda gyógyszerei mellékhatások nélkül, teljesen természetesek. Beszéljünk ma az ájurvédikus kezelésről a világos és ragyogó bőrért, amely könnyen elvégezhető a bőr további ragyogása érdekében!

10 legjobb Ayurvédikus napi életmódtipp az izzó bőrért:

1. Vegye be a magvakat és a dióféléket a rendszeres étrendbe:

A ragyogó bőrű ájurvédikus étrend pisztáciát, diót és mandulát tartalmaz. Gazdag E -vitaminban, amely a bőr legjelentősebb antioxidánsa. A dió különösen hasznos, ha pattanásos bőrű. A diófélék, például a tökmag és a mandula gazdag szelénben és cinkben, segítenek tisztítani a vért, és ragyogóvá és tápláltá teszik a bőrt. A dió ugyanolyan előnyös dió. Zsírsavakban, fehérjékben, egészséges zsírokban, omega-3 és omega-6-ban gazdag dió jót tesz a bőrnek és a hajnak.

2. Megfelelő alvás:

Az alvás fontos az ayurvédikus szépségtippek között a ragyogó bőr számára. Szundikálás közben a tested fokozza a bőr véráramlását, ami azt jelenti, hogy jó ragyogásra ébredsz. Takarékoskodjon az alvással, és az arcszíne hamuszínűnek, sárgának vagy élettelennek tűnhet. Az alváshiány az arcbőr vérkeringésének csökkenését okozhatja. A bőr fakó lesz, és már nincsenek rózsaszín pofái. A jól aludt bőr sugárzó és természetesen ragyogó lehet.

3. Adjon hozzá sok zöldséget az étkezéshez:

Ezért a zöldségeket ayurvédikus táplálékként kell felvenni a ragyogó bőrért. A zöldségek erős antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek megvédeni a bőrt a szabad gyökök sejtkárosodásától. A szabad gyökök, a dohányzás, a szennyeződés és a napfény öregedési foltokat és ráncokat okozhatnak. Egyél egy színes szivárvány zöldséget, és célozz meg legalább öt adagot naponta. A sárgarépában, az édesburgonyában és a sütőtökben található béta -karotin, a kelkáposzta és a spenót luteinje erős antioxidánsok, amelyek elengedhetetlenek a bőrsejtek egészséges növekedéséhez és a világos bőrtónushoz.

4. Igyál több vizet:

Ez egy egyszerű módszer, és nem fog időt szakítani. A vízivás sok embernél bevett gyakorlat, de néhányan nem szeretnek több vizet inni. A hibátlan bőr érdekében elengedhetetlen a test hidratálása. Próbáljon meg inni körülbelül három -négy litert naponta. Pár nap múlva megfigyelheti ragyogó bőrét. Mindig ne felejtse el, hogy ne hagyja abba az elegendő vízfogyasztást még azután sem, hogy ragyogó bőrt kap, mert az is hozzájárul az egészségéhez.

5. Meditálj:

A meditáció olyan, mint egy ájurvédikus gyógyszer a tisztán ragyogó bőrért. A mindennapi meditáció néhány percre energiát (más néven pránát) hoz a testébe, és megnyugvást és ellazulást kelt. A prána segít helyreállítani a tested szöveteit és sejtjeit a meditáció során, ami új, fiatalos ragyogást kölcsönöz a bőrnek. A tudatos légzés meditáció közben oxigént is juttat a bőrhöz, ami javítja a sejtek egészségét. Fokozza az arcszínt, csökkenti a ráncokat és lassítja az öregedési folyamatot.

6. Gyakorlat:

A testmozgás létfontosságú a ragyogó és ragyogó bőr számára. Serkenti a vérkeringést, ami táplálja a bőrsejteket, és eltávolítja a káros szabad gyököket és toxinokat. Ettől a bőr belülről ragyog. A bőr kis artériái kinyílnak edzés közben, lehetővé téve, hogy több vér érje el a bőr felszínét, és tápanyagokat juttasson el, amelyek helyreállítják a napsugárzás és a környezetben lévő szennyeződések okozta károkat. Ily módon a testmozgás természetes ájurvédikus orvosságként működik a szép bőrért.

7. Végezzen légzőgyakorlatokat:

Az izzó bőrre való Ayurveda magában foglalja a bőr tisztítására szolgáló légzőgyakorlatokat is. A lelki stressz a fizikai megterhelésnél jobban károsíthatja a bőr egészségét. A légzés kontrollált gyakorlatai kiváló módja a stressz megszabadulásának és az elme megnyugtatásának. Végezzen alapvető légzőgyakorlatot lefekvés előtt. Lélegezzen be, és töltse meg a gyomrot levegővel. Akkor hadd jöjjön fel. Töltse fel a tüdejét, és lassan fordított sorrendben lélegezzen ki. Kövesse ezt 5–20 percig lefekvés előtt vagy a nap bármely szakában.

8. Igyon zöld teát és más gyógynövényleveket:

A zöld tea fogyasztása megvédi a bőrt az UV -sugaraktól, javítja a bőr tónusát, tisztességességet biztosít és csökkenti a pattanásokat. Gőzölheti arcát gyógytea levelekkel, vagy hozzáadhatja a szokásos arcpakoláshoz. A zöld tea gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek leküzdeni a szabad gyököket a szervezetben; a gőz biztosítja ezeket az antioxidánsokat a bőrének. A gyógynövénylevek nemcsak természetes ragyogást kölcsönöznek Önnek, hanem segíthetnek a krónikus betegségek gyógyításában és a szervek kiürítésében is..

9. Csökkentse a cukor- és sóbevitelt:

A só és a cukor csökkentése az egyik legjobb ayurvédikus tipp az izzó bőr számára, mivel ez csökkentheti más betegségek kockázatát is. A zsír édes hozzájárulója azt is bizonyítja, hogy hatással van az immunrendszer gyengeségére és a bőr pattanásaira. Korlátozza az elfogyasztott cukor mennyiségét; ezért tegye tisztává és ragyogóvá bőrét. A só (megemelt dózisban) a szövetek duzzanatát okozza, az arc puffadtnak és fáradtnak tűnik. Emellett kimutatták, hogy a jódozott só fokozza a pattanások kialakulását.

10. Védje bőrét a napsugárzástól:

Ez elengedhetetlen az ayurvédikus tisztességes tippekből, mivel a napsugárzás barnulást, sötét foltokat, foltokat, leégéseket, bőrrákot stb. Okoz. A természetes SPF olajok, fényvédő krémek és krémek megvédhetik a bőrt a napsugárzástól. Ha ki kell lépnie, tegye ezt reggel tíz előtt, amikor a napsugárzás nem durva. Ha elfelejtette használni a fényvédőt, vigye fel az arcára természetes aloe vera gélt, amint hazaér. Ez visszafordítja a napsugárzás vagy napfoltok okozta károkat.

5 legjobb ayurvédikus gyógymód az egészséges ragyogó bőr érdekében:

1. Narancsbőr a bőr arcbőréhez:

A narancshéj fitonutrienseket tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a bőrre, és számos bőrbetegséget gyógyíthatnak. A narancshéj kivonat hatékonyan tisztítja a bőrt és csökkenti a pattanásokat. A narancshéj és a joghurt kombinációja megvilágítja a bőrt és eltávolítja az elhalt bőrt, ragyogó arcot hozva létre.

Hozzávalók:

• Szárított narancshéj.
• Joghurt.

Felkészülés:

• Hámozz meg egy narancsot. Hagyja a héjakat száradni a napon. Ha kemény és ropogós lesz, őröljük porrá.
• Tárolja a narancshéj port egy edényben.
• Használjon egy evőkanál narancshéjport, és keverje össze egy evőkanál ízesítetlen joghurttal.

Hogyan kell alkalmazni:

• Tisztítsa meg az arcot, és vigye fel a keveréket. Hagyja állni húsz percig. Ezt követően mossa le normál vízzel.
• Szárítsa meg, és vigyen fel hidratálószert. Ily módon a narancs és a joghurt nagyon hatékony ayurvédikus kezelés lehet a világos és ragyogó bőr számára.

Milyen gyakran kell tennie: Kétszer egy héten.

Óvintézkedések: Miután joghurtot használt bőrfehérítő maszkokhoz és kezelésekhez, mindig alaposan öblítse le az arcot.

2. Kurkuma akne ellen és világos tónusú:

Ez a legjobb ayurvédikus gyógynövények izzó bőrre és pattanásokra. Az indiai menyasszonyok hosszú ideig kurkuma testradírt és arcmaszkot használtak testük tisztítására és tisztítására. Ez egészséges ragyogást biztosítana, ha közvetlenül az esküvőjük előtt megvilágítaná bőrüket. Az akne gyulladásos betegség, ahol a kurkuma maszk gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek a foltos bőr megnyugtatásában és a gyógyulás elősegítésében.

Hozzávalók:

• Kurkuma.
• édesem.
• Joghurt/tej.

Felkészülés:

• Egy kis műanyag tálban egyesítsen néhány evőkanál kurkuma mézzel, joghurttal vagy tejjel.
• Keverje össze a keveréket.

Hogyan kell alkalmazni:

• Vigye fel a tiszta bőrre.
• Hagyja 20 percig, és mossa le meleg vízzel.

Milyen gyakran kell tennie: Kétszer egy héten

Óvintézkedések: A kurkuma véglegesen megfesti a törülközőket és a ruházatot, ezért a kurkuma arcmaszk alkalmazása során kerülje kedvenc ruhájának viselését.

3. Görögszéna a ráncok megelőzésére:

Férfiak és nők minden korban mindig keresik a módot, hogy ragyogó bőrt kapjanak. A görögszéna magja csodákat tesz a ragyogó bőr elérése érdekében. Ez a görögszéna gyógymód lágy ragyogást kölcsönöz az arcnak. Ezenkívül a görögszéna magjai képesek fehéríteni a bőrt. A görögszéna további előnye az öregedésgátló bőrápolás, ezért sok öregedésgátló termékeket gyártó cég görögszéna-t használ a bőrápoló krémekben és krémekben.

Hozzávalók:

• Görögszéna magok.
• Tej/ túró.

Felkészülés:

• Vegyünk 1⁄2 teáskanál görögszéna magot (methi dana), és tegyük a darálóba. Ezekből a magvakból őrléssel por alakú formát készítünk.
• Egy teáskanál görögszéna magporra lesz szükség. Keverjen össze egy kis tálban tejet vagy túrót, hogy közepes állagú pasztát kapjon.

Hogyan kell alkalmazni:

• Ezt a pasztát egyenletesen vigye fel az arcra, hagyja megszáradni, majd mossa le normál vízzel.

Milyen gyakran kell tennie: Hetente egyszer

Óvintézkedések: A görögszéna magport légmentesen záródó edényben kell tárolni, hogy a páratartalom ne csillapítsa vagy ne porosodjon el.

4. Tulsi levelek a szép bőrért:

A Tulsi levelek csodálatos ájurvédikus gyógynövények a ragyogó bőrért. A szent bazsalikom kivételes baktériumölő, gombaölő és fertőtlenítő szer. A Tulsi antibakteriális tulajdonságai segítenek a pattanások, az akne és az ekcéma elleni küzdelemben. A Tulsi lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a cserzett bőrtől, így ragyogóbbá tegye arcbőrét.

Hozzávalók:

• Tulsi Paste.
• Tejpor.
• Zabpehely por.
• Rózsavíz.

Felkészülés:

• Ehhez vegyen egy evőkanál tulsi pasztát, tejport és zabpehelyport. Keverjük össze a három összetevőt, és adjunk hozzá rózsavizet, hogy sima masszát kapjunk.

Hogyan kell alkalmazni:

• Vigye fel ezt a pasztát az arcára, és várja meg, amíg megszárad. Körülbelül 15 perc múlva mossa le az arcát hideg vízzel.

Milyen gyakran kell tennie: Használja heti háromszor a kívánt eredmény eléréséhez.

Óvintézkedések: Az arcpakolás használata után ügyeljen arra, hogy ne tegye ki bőrét azonnal napfénynek. Így ennek az arcpakolásnak az esti használata jobb ötlet lenne.

5. Fuller’s Earth (Multani Mitti) tiszta bőrre:

A Multanimitti ma már minden család része, és különféle okokból használják – a bőr hűtésétől a ragyogásig. Ez a hagyományos bőrápoló összetevő ásványi anyagokban gazdag, mint például a szilikát -alumínium, amely magas nedvszívó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek frissessé és ragyogóvá teszik a bőrt.

Hozzávalók:

• MultaniMitti.
• Paradicsomlé.
• édesem.
• Citromlé.
• Nyers tej.

Felkészülés:

• Keverje össze a Multanimitti port, a paradicsomlevet, a mézet, a citromlevet és egy kis tejet.

Hogyan kell alkalmazni:

• Vigye fel és hagyja az arcán 10 percig.
• Mossa le hideg vízzel.

Milyen gyakran kell tennie: Használja ezt, hogy hetente legalább egyszer ragyogó bőrt érjen el.

Óvintézkedések: Győződjön meg arról, hogy a paszta nem túl merev vagy vizes.

Végső gondolatok:

Az Ayurveda ősi gyógyító tudománya természetes és hatékony gyógymódokat kínál szinte minden bőrproblémára, és a legszebb bőr- és hajjavító kezeléseket tartalmazza. Kiválasztottuk Önnek a régi tárolóból a legkiválóbb ájurvédikus kezelést a világos és ragyogó bőrért. Próbálja ki őket, és tudassa velünk a megjegyzés rovatban, hogyan működtek az Ön számára. Szintén elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend. Belülről tartja fenn az egyént, és pozitív energiaforrásként működik. Maradj fiatal, maradj boldog!