Nopeita reseptejä terveelliseen syksyn illalliseen

Käsi sydämellä! Olen varma, että sinusta tuntuu samalta kuin miljoonilta saksalaisilta. Töissä me kaikki haluamme ajatella kodikasta kotiaikaa illalla, kun koko perhe istuu pöydän ääressä ja keskustelee juuri kuluneesta päivästä. Raskaan työpäivän jälkeen nälkä on aina suuri, mutta silloin vain harvat todella haluavat seistä keittiössä tuntikausia ja kokata. Siksi nopeat reseptit illalliselle ovat kysyttyjä. Voit valmistaa nämä 30-40 minuutissa ja nauttia terveellisen illallisen rakkaidesi kanssa. Tässä ei ole kyse klassisesta voileivästä, jossa on makkaraa ja juustoa. Näytämme salamannopeat reseptit herkulliselle ja terveelliselle illalliselle, jotka on tarkoitettu juuri syksyyn. Ne vaihtelevat maukkaista vuoista pikakeittoihin. Luonnollisesti pastaruokia ei saisi puuttua ollenkaan. Pian saat selville, mitä tarvitset tähän ja kuinka valmistaa nopea ja terveellinen illallinen!

Pöydässä kiitos! Terveellinen illallinen on jo tarjolla!

terveellinen illallinen pikareseptit sianliha perunoilla ja vihanneksilla kreikkalaiseen tyyliin

Mitkä tuotteet sopivat nopeaan ja terveelliseen syksyn illalliseen??

Resepti -ideamme terveelliseen syksyn illalliseen ovat monipuolisia, ja kuka tahansa keittiössä voi käyttää niitä nopeasti ja helposti.

Olemme tietoisesti valinneet salamareseptit sinulle erityisesti syksyksi. Mutta aina löytyy jotain jokaiseen makuun. Riippumatta siitä, pidätkö lihattomasta ateriasta vai pidätkö täysin kasvisruoista, löydät sen täältä. Olemme myös ajatelleet lihansyöjiä, on olemassa reseptejä terveellisille illallisille, joissa on kanaa ja sianlihaa, lohta ja katkarapuja. Jotkut ruoat maistuvat jopa hieman mausteisilta, koska ne valmistetaan meksikolaisella tavalla. Tärkeintä näissä terveellisissä illallisresepteissä on kuitenkin aina käyttää paljon vihanneksia ja perunoita. Esimerkiksi grillattua kanaa porkkanoilla ja perunoilla ja maustettuna valkosipulilla, sitruunamehulla ja rosmariinilla.

Kana, joka on paistettu perunoilla ja maustettu sitruunaviipaleilla, valkosipulilla ja rosmariinilla, maistuu hyvältä nuorille ja vanhoille.

terveellinen illallinen nopeat reseptit kanan liha perunoilla sitruunamehu valkosipuli rosmariini

 Uunissa grillattua kanaa, porkkanaa ja perunaa, on nopea ja terveellinen illallinen koko perheelle.

terveellinen illallinen nopeita reseptejä Kanaa perunoilla ja porkkanoilla grillattu uunissa

 

Voit myös käyttää tyypillisiä oman puutarhan vihanneksia terveelliseksi illalliseksi syksyllä. Tarkoitamme tässä pastaruokia, joissa on kukka- tai ruusukaaleja, täytettyjä kesäkurpitsaa, munakoisovuokaa ja mozzarellaa ja muuta. Löydät muun muassa kaksi reseptiideaa herkullisille keitoille, jotka voidaan valmistaa nopeasti ja lämpimänä. Se on maukasta kanakeittoa ja pikakeittoa bataatilla. Löydät testatun reseptin alta.

Tämä kanakeitto perunoilla, nuudeleilla ja porkkanoilla on hieno makuinen, täyttävä ja terveellinen illallinen.

terveellinen illallinen nopeat reseptit kanakeitto perunoilla nuudelit porkkanat

Tykkäätkö syödä kasvisruokaa? Sitten tämä resepti -idea on juuri sinua varten – munakoiso mozzarellan kanssa tomaattikastikkeessa

terveellinen illallinen nopeita reseptejä kasvisruoka munakoiso mozzarellan kanssa tomaattikastikkeessa

Tai mieluummin täytettyjä kesäkurpitsaa, jossa on maissisydämiä?

terveellinen illallinen nopeat reseptit täytetyt kesäkurpitsa maissisydämillä

Kaksi kokeiltua reseptiä nopeaan ja terveelliseen illalliseen

Lokakuun alusta lokakuun puoliväliin asti täällä on viileämpää illalla, joten haluat syödä jotain lämmintä. Herkullisen bataattikeiton reseptimme voi auttaa tarjoamaan perheellesi lämpimän ja terveellisen illallisen. Lisäksi tarvitset noin 35 minuuttia koko valmisteluun. Voit maistaa makusi mukaan keittoa porkkanoilla ja soijakastikkeella.

Tässä ovat tarpeelliset ainesosia neljälle henkilölle:

1,5 l kasvislientä

200 ml kermavaahtoa

150 g porkkanaa

6 rkl oliiviöljyä

1 kpl sipulia

2 valkosipulinkynttä

1 rkl soijakastiketta

2 rkl persiljaa leikattuna pieniksi paloiksi

Kuva 6: Bataattikeitto voidaan valmistaa nopeasti ja nauttia lämpimänä syksyllä ja talvella.

terveellinen illallinen nopeat reseptit bataattikeitto porkkanalla kermavaahtoa persiljaa

Kuinka tehdä se:

1: Kuori ja pese perunat ja porkkanat. Leikkaa sitten molemmat pieniksi kuutioiksi. Leikkaa myös sipuli ja valkosipulinkynnet pieniksi paloiksi.

  1. Kuumenna oliiviöljy kattilassa ja lisää sitten hienonnetut ainekset paistamaan.
  2. Lisää sitten kasvisliemi ja soijakastike ja anna kiehua noin 20–25 minuuttia. Lisää sitten kermavaahto, sekoita hyvin ja kiehauta uudelleen.
  3. Mausta sitten bataattikeitto suolalla ja pippurilla, soseuta kaikki ja tarjoile tämä terveellinen lämmin illallinen hieman persiljaa koristellen.

Pasta -astiat valmistuvat nopeasti, täyttävät ja maistuvat erittäin hyvältä!

terveellinen illallinen nopeat reseptit pasta -annos makkarapaloja paprika -basilikaa

 

Riippumatta siitä, millä nimellä niitä kutsumme – spagettiksi, makaroniksi, tortelliniksi, spirelliksi tai farfalleksi – pastaruokia on monenlaisia, säästää jonkin verran työtä ruoanlaitossa ja ne voidaan valmistaa maun mukaan. Olipa kasvissyöjä eri vihannesten kanssa tai jauheliha, bolognesekastike, pesto tai tomaattikastike, ne ovat aina hyvä idea nopeaan ja terveelliseen syksyn illalliseen. Nyt esittelemme sinulle helpon reseptin herkulliselle kinkku- ja nuudelivuoalle. Kokonaisaika on noin 45 minuuttia.

Tarvitset kinkku- ja nuudelipaistoa varten seuraavat ainesosat 4 hengelle:

300 g pastaa

100 g parmesaania

300 g kinkkua

1 kuppi kvarkia

½ kuppi smetanaa

1 nippu persiljaa

1 ripaus suolaa ja pippuria

Kinkku- ja nuudelipata tomaattikappaleilla!

terveellinen illallinen pikareseptit Kinkku- ja nuudelivuoka tomaattikappaleilla

 

Valmistautuminen:

  1. Keitä nuudelit pannulla suolatulla vedellä, kunnes ne ovat kiinteitä puremaan. Kuumenna sillä välin uuni 180 asteeseen.
  2. Leikkaa kinkku pieniksi kuutioiksi, pese ja hienonna persilja.
  3. Sekoita sitten kaikki ainekset pastan kanssa.
  4. Kaada seos voideltuun vuokaan, ripottele päälle parmesaania ja laita uuniin.
  5. Paista gratinia noin 20 minuuttia tai kunnes se on saanut kauniin kuoren.

Olemme valinneet tarpeeksi muita reseptiideoita nopeaan ja terveelliseen illalliseen, jotka löydät kuvagalleriastamme. Jokainen näistä on helppo tehdä, joten voit kokeilla kaikkia tänä syksynä. Nauti ruoanlaitosta ja nauttimisesta!

Syö italialaista: spagettia sienillä, valkokaalia ja makkarapaloja.

terveellinen illallinen nopeat reseptit italialaiset spagettisienet valkokaali makkaramappaleet

 Paistettua kanaa ja vihanneksia suuressa mukissa ja paksulla leipäkuorella. 

terveellinen illallinen nopeat reseptit kana ja vihannekset paksu leipäkuori mukissa

 Panzanella herkullisista ainesosista. Se oli ennen köyhien ruokaa, nyt Panzanella on nopea ja terveellinen illallinen koko perheelle.

terveellinen illallinen nopeat reseptit panzanella herkullisia ainesosia

 Kanaa riisin, makkarapalojen ja kuumien pepperoni -palojen kanssa.

terveellinen illallinen nopeat reseptit kanan makkarapalat matkustavat kuumia pepperoni -palkoja

Ne, jotka haluavat syödä jotain mausteista, valmistavat meksikolaisia ​​ruokia. Tässä lihapullia tomaattikastikkeessa!

terveellinen illallinen nopeat reseptit meksikolainen ruokalaji lihapullat tomaattikastikkeessa

 hyvää ruokahalua!

terveellinen illallinen pikareseptit vasikanliha tomaattikastikkeessa kuuma ruokalaji

Lihamureke perunoilla – maistuu herkulliselta!

terveellinen illallinen nopeat reseptit lihamureke perunoilla

Paimenpiirakka perunakuorilla.

terveellinen illallinen nopeat reseptit paimenpiirakka perunakuorilla

 Grillattuja katkarapuja vaahtokarkilla ja muilla vihanneksilla.

terveellinen illallinen nopeita reseptejä grillattuja katkarapuja ja kasviksia vaahtokarkkeja muita vihanneksia

Lohi parsalla ja sitruunaviipaleilla leivinpelistä.

terveellinen illallinen nopeita reseptejä lohi parsan sitruunaviipaleilla leivinpaperilla

 Ne, jotka haluavat grillata, voivat löytää lukuisia nopeita reseptejä terveelliselle illalliselle.

terveellinen illallinen nopeat reseptit grillattua lihaa paprikaperunoilla

 Kanaa ruusukaaleilla, perunoilla ja pepperoni -paloilla.

terveellinen illallinen nopeita reseptejä kanaa, ruusukaalia, perunaa pepperoni palkoja


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80