Top 8 sunde madkombinationer

Verden er på et mærkeligt sted lige nu med en gang imellem en ny opskrift, der brænder sig til eksistens fra kokkens hænder, der styrer smagsløgene hos en sulten mand. Verden har efterspurgt god mad, men ikke på bekostning af bedøvende smagsløg, og indsatsen nu er reel. ‘Sundhed’ er blevet et bevidst ord, hvor de fleste vægtvagtere ønsker at vælge sund, men velsmagende mad. Velsignelsen til denne situation følger med, at vi parrer det ene fødeelement med det andet og bringer liv til en himmelsk gane. Nedenfor er en liste over nogle af de sunde kombinationer, som du måske vil nyde.

Bedste sunde madkombinationer:

1. Havregryn og blåbær:

Din morgenmorgenmad er sorteret med en skål med varm mælk, havregryn og blåbær drysset på toppen. Dette betragtes som en af ​​de travleste morgenmadsideer, der tager hensyn til dit helbred med passende pleje. Mens blåbær er kraftcenter for mangan, C-vitamin og antioxidant, er havremel altid blevet rost for sit autentiske sundhedsvæsen, hvor det opfylder dine fordøjelses- og vægttabskriterier.

2. Spinat og æg:

Næste gang du fumler om at lave dig en sandwich, skal du tilføje nogle friske grøntsager til dit æg og mayo. Spinatblad- og ægblandingen kan også bruges som salat og er en meget rig kombination, hvor ægget giver dig proteinets rigdom, og det grønne har det essentielle A -vitamin, der ville hjælpe mod natblindhed, muskeldegeneration og mange flere.

3. Bananyoghurt:

Ørken kan aldrig være så sund som en bananyoghurtkombination. Du kan blande det i lidt fløde eller bare lave en smoothie ud af det, uanset hvad dette K -vitamin -kraftcenter er, når det blandes med den lækre yoghurt, ikke bare smager dine smagsløg op, men det hjælper dig også med at holde dig i form og sund. I de varme sommerdage hjælper yoghurt dig med at køle ned, og bananen er bare en ven af ​​yoghurten.

4. Pasta og persille:

Pasta er en almindelig husholdningsret, som vi ofte nyder under frokosten eller over familiemiddagen. Når du nu plader den dampende pasta, skal du sørge for at drysse nok persille over i din grub, ikke kun for smagen, men simpelthen fordi disse to PS er uimodståeligt sunde for din krop. Forskere siger ofte, at disse to parret sammen vil give dig hvedens godhed til fordøjelse og K -vitamin til stærkere sundere knogler.

5. Æble og mælk:

Når de travle morgener ikke tillader dig at få en ordentlig morgenmad, kan du altid stole på en sund smule af et frisk rødt æble og parre det med et glas mælk, det være skummet eller fedtfrit. Citatet ‘et æble om dagen holder lægen væk’ taler for sig selv, mens calcium og vitaminer fra mælken hjælper dig med at berolige æblet uden forhindringer.

6. Mandelsalat:

Næste gang du tilbereder dig en salat, bland nogle ristede mandler med olivenolie og drys det i blandingen. Dette skal i det væsentlige være en grøn salat, hvor mosterne er salat, spinat, selleri og persille. Andre mandler end vægttab har altid været relateret til energiforøgelser og parring med det væsentlige i det grønne, du kan bare få det bedste af dem alle.

7. Laks og rødvin:

For en fantastisk middag, lav dig selv en ristet laksefilet med de essentielle krydderurter drysset på den og vask den ned med lidt merlot på siden. Ofte hjælper rødvin dig med at fordøje din mad bedre, mens selve laksen er beriget med naturlige næringsstoffer. Rødvins opgave er at sikre, at blodtællingen er normal, og fordøjelsen er sund.

8. Grøn te og citron:

En af de mest omtalte madkombinationer stammer fra den dampende kop daglig grøn te. Så nyttig som den nu er, er grøn te normalt ikke en førende smager, og det er simpelthen derfor, at citronen skal være der. De sunde antioxidanter og C -vitamin fra citronen kan gøre underværker med den grønne te.