Närästysvinkkejä ja korjaustoimenpiteitä, jotka todella ratkaisevat tai lievittävät ongelmaa

Närästyksestä tulee mieleen erilaisia ​​lääkkeitä tai kotitekoisia korjaustoimenpiteitä. Tässä artikkelissa otamme kuitenkin askeleen taaksepäin. Ensinnäkin kyse on tiedosta ja käyttäytymisestä, jotka vähentävät närästysriskiä. Pidä kiinni siitä, sillä ne voivat parantaa merkittävästi elämänlaatua ja antaa sinulle tärkeitä vinkkejä muodon parantamiseen. Tietenkin meillä on myös valmiina useita apua närästystä vastaan.

Ehkä sinulla on närästys, joka liittyy huonoon tapaan?

Närästyslääkkeet ovat väliaikainen ratkaisu

Periaatteessa närästystä ehkäisevät lääkkeet ovat parempia kuin lääkkeet. Ensimmäiset ovat luonteeltaan luonnollisia, eivätkä todennäköisesti aiheuta yliannostusta ja sivuvaikutuksia.

Useimmat lääkkeet tukahduttavat oireet, mutta eivät auta poistamaan perimmäistä syytä ja siten ongelmaa. Yleensä niillä on taipumus vaikuttaa siihen, että mahan luonnollinen happopitoisuus muuttuu liikaa. Ne voivat lievittää närästyksen oireita, mutta vastineeksi ne tekisivät vatsasi alttiiksi monille muille sairauksille. Et usko, että se on todellinen vaihtoehto?

Närästys voi joskus aiheuttaa jopa kurkun ongelmia

Rikasta ruokalistaasi perusruoilla!

Ota selvää, mitkä elintarvikkeet ovat emäksisiä. Tämä muuttaa myös perusteellisesti ruokavaliotasi. Terveempi elämäntapa johtaa automaattisesti myös närästyksen lievitykseen. Tämä vaikuttaa myönteisesti moniin kehon prosesseihin. Tässä mielessä kaikenlainen emäksinen ruoka on apu närästystä vastaan. Lisätietoja tämän tyyppisestä ruokavaliosta on verkkosivustomme seuraavassa artikkelissa.

Närästys liittyy joskus myös muihin terveysongelmiin

Sinun pitäisi välttää sitä!

Tässä on luettelo elintarvikkeista, jotka aiheuttavat suoraan närästystä. Jos vältät niitä kokonaan tai ainakin vähennät niitä, tunnet olosi heti paljon paremmaksi.

• alkoholia,
• kahvia,
• Valmiit mehut ja virvoitusjuomat,
• sokeria,
• Kaikki tuotteet, jotka on valmistettu valkoisesta jauhosta,
• suola,
• Maitotuotteet,
• Paistettu ruoka,
• Makkarat,
• Juo paljon vettä!

Emäksinen ruokavalio närästystä vastaan

Vesi on ratkaisu useampiin terveysongelmiin kuin osaat kuvitella. Tämä on loistava lääke närästykseen. Oireiden vähentämiseksi sinun on otettava vähintään 1 litra päivässä. Ihannetapauksessa tämä tulisi tehdä ennen syömistä. Aloita päivä pohjimmiltaan lasillisella haaleaa vettä, jossa on sitruunaa! Tämä yleensä parantaa myös aineenvaihduntaa.

Hitaasti syöminen olisi usein hyvä lääke närästykseen

Syö hitaammin ja pureskele ruokaa hyvin!

Toinen haitallinen tapa, jota usein aliarvioidaan, on ylensyönti. Useimmat meistä tekevät tämän eri syistä. Olet stressaantunut tai et keskity ruokaan etkä edes huomaa, kuinka nopeasti syöt sen. Närästys on yksinkertaisesti merkki siitä, että stressaat kehoasi etkä anna sille aikaa omaksua mitä syöt. Loppujen lopuksi tämä tarkoittaa sitä, että jopa terveellisellä ruokavaliolla voi kohdata monia terveysongelmia. Aterioiden nauttiminen rennolla tavalla on siis upea lääke närästykseen.

Valitse työkalu, joka sopii sinulle henkilökohtaisesti

Kotilääkkeet närästykseen

Kun olet varmistanut, että olet muuttanut huonoja tapoja, voit käyttää muutamia kodin korjaustoimenpiteitä tähän ongelmaan. Nopeutat parannusta ja saavutat halutun mukavuuden nopeammin. Tässä on luettelo kotihoidoista ja lyhyitä selityksiä niistä.

Sinun pitäisi tietää, että närästys vaikuttaa kaikkien sukupolvien ihmisiin

Omenaviinietikkaa tai sitruunaa

Sekä omenaviinietikka että sitruuna neutraloivat mahahapot. Se kuulostaa aika oudolta, koska he ovat vihaisia ​​itselleen. Mutta heillä on juuri tämä kyky. Kuten yllä olevassa tekstissä jo mainittiin, sinun pitäisi aloittaa päivä mieluiten lasillisella haaleaa vettä, jossa on sitruunaa tai omenaviinietikkaa. Näin sinulla olisi varmasti vähemmän närästystä päivän aikana ja pidät myös painosi hallinnassa.

Marinoitua kurkku mehua

Kyllä, se on se: Monet luonnolliset kotilääkkeet, joilla on korkea happopitoisuus, auttavat närästystä vastaan. Avaa suolakurkku ja juo sen sisältämä mehu. Voit tietysti sekoittaa tämän myös veteen.

Nitroni voi olla ajoittain vaarallista. Parempi välttää sitä, jos sinulla on närästystä!

Omenat tai luonnolliset omenatuotteet

Syöpä omenoita tai luonnollisia omenatuotteita, nämä voivat vähentää mahalaukun närästystä. Tämä johtuu erittäin todennäköisesti pektiinistä. Jos sinulla on vatsavaivoja, voit ehkä lyödä vetoa paistetuista omenoista. Ne ovat erittäin maukas jälkiruoka ja menevät helposti vatsalle samaan aikaan. Tietenkin ne ovat myös loistava närästyslääke.

Aloe vera

Aloe Vera on jotain, joka sinun pitäisi ehdottomasti sisällyttää ruokalistaasi, jos haluat lievittää vatsavaivojasi. Tämä luonnollinen lääke löytyy mehusta tai elintarvikelisäaineista. Varmista, että tämä tuote ei sisällä sokeria tai muita haitallisia ainesosia.

Närästys voi vaikuttaa elämänlaatuun. Tee jotain sitä vastaan!

sinappi

Jos otat ruokalusikallisen todella hyvää sinappia aterian jälkeen, pidät närästyksesi hallinnassa. Se on myös hyödyllinen työkalu, joka meillä lähes kaikilla on kotona.

inkivääri

Juo inkivääristä valmistettua teetä tai käytä sitä mausteena keittoihin ja ruokiin. Tällä maulla on myös erityisiä karkkeja tai purukumia. Niiden tulisi kuitenkin sisältää luonnollisia ainesosia eikä sokeria.

Useimmiten sinun on syötävä terveellisempää ruokavaliota närästyksen välttämiseksi

Elintarvike -entsyymituotteet

Papaija on vain yksi esimerkki herkullisista tuotteista, jotka sisältävät terveellisiä ruokaentsyymejä. Ne stimuloivat ruoansulatuskanavaa ja vähentävät happamuutta. Joten nämä ovat selvästi loistava lääke närästykseen.

Ole varovainen ruokasoodan kanssa!

Suositellaan usein närästyslääkkeeksi. Kuitenkin paljon varovaisuutta tarvitaan. Joissakin tapauksissa, kun vatsassa on paljon happoa ja ruokaa, ruokasooda voi aiheuttaa räjähdyksen. Muuten tämä voi joskus olla jopa vaarallista terveydelle.

Närästys on hyvin yleinen ongelma. Mutta voit tehdä asialle jotain!

Kuten kaikkien muidenkin terveysongelmien kohdalla, sinun on selvitettävä tarkka syy. Sinun on myös tiedostettava muut kehosi ongelmat. Oma maku ja affiniteetti tiettyihin elintarvikkeisiin ovat myös tärkeitä. Muista: Jos pidät apuvälineestä tai ruokavaliosta, käytät sitä useammin tai pidät siitä kiinni ja ratkaiset ongelmasi tehokkaammin ja nopeammin.

Toivotamme sitä koko sydämestämme!