Az árpa víz leggyakoribb felhasználása a terhesség alatt

A rizs és a búza után a világon az egyik legtöbbet fogyasztott gabonafélék az árpa. Az árpa szemek hasonlítanak a rizsszemekre, de a korpa miatt durva szerkezetűek. Főzéskor az árpa szemek keményítővé válnak, diós ízűek. Az árpát széles körben használják a főzéshez kenyerek, saláták és maláták készítéséhez. A teljes kiőrlésű árpa szemek gazdagok élelmi rostokban és tele vannak tápanyagokkal. Ez az oka annak, hogy az orvosok egy adag Árpa -vizet ajánlottak terhes nőknek. Sok ellentmondásos nézet létezik az árpavíz terhesség alatti bevitelével kapcsolatban.

Ebben a cikkben bemutatjuk az árpa fontosságát a terhesség alatt és a legjobb módszert.

Az árpa víz felhasználása a terhesség alatt

Az árpa Kanji előnyei a terhesség alatt:

Sok nő egyik gyakori kérdése: „Jó -e az árpavíz a terhesség alatt?”. Nos, a legjobb árpa víz előnyei vannak a terhesség alatt:

  • Az árpa gazdag ásványi anyagokban, például kalciumban, vasban, magnéziumban és káliumban. Ezek a tápanyagok biztosítják a kismama egészséges testét. Vizelethajtó tulajdonsága kiváltja a vizelési sebességet. Tehát így megszabadulhat a felesleges folyadéktól a testétől.
  • A rost jelenléte az árpában segít a bélmozgások szabályozásában, valamint a székrekedés és az aranyér megelőzésében. A terhesség alatt azonban emésztési problémákat is okozhat.
  • Ebben a gabonapehelyben található niacin segíti a sima emésztőrendszer fenntartását terhes nőknél. Ez egy koaguláló szer is, amely nagyon hasznos a császármetszés vagy a baba normál szülés során.
  • Ez a gabona is szabályozza a vércukorszintet, és megakadályozza a terhességi cukorbetegség kialakulását.
  • Az árpában lévő folát megakadályozza, hogy a magzat megfertőződjön bizonyos típusú prenatális betegségekkel, például a spina bifida -val.
  • Az árpavíz rendszeres fogyasztása csökkenti a reggeli rosszullét és hányinger hatásait. Ezenkívül megakadályozza a gyomorgörcsök és irritációk súlyosságát. Az árpában található réz biztosítja az ízületek, a csontok és az erek rugalmasságát.
  • Azt is gondolják, hogy az árpa csökkenti a gyomor gyulladását a terhesség alatt.
  • Ez a gabona elősegíti a sejtek növekedését és helyreállítását. Ez nagyon fontos, hogy a növekvő csecsemőt a méhében tartsa.
  • Az árpa az anyatej termelésére és kiválasztására is előnyös
  • Az árpa víz terhesség alatt történő bevétele szintén csökkenti a koleszterinszintet. Tehát a kardiovaszkuláris rendellenességek esélye terhes anyáknál jelentősen csökken.
  • Segíti a felesleges méreganyagok eltávolítását a szervezetből, és ezáltal megakadályozza a gyomor duzzanatainak vagy rendellenességeinek kialakulását.
  • Sőt, a kutatás szerint a szabályozatlan mennyiségű koffein nem jó a kismamának. De erősen ajánlott az árpa tea fogyasztása a terhesség alatt, mivel minimális koffeintartalma van.

Biztonságos az árpa víz a terhesség alatt?

Igen! Valójában ez az egyik fontos élelmiszer, amelyet bele kell foglalni a terhes hölgy étrendjébe. A terhesség alatt árpa vizet lehet inni, hogy segítsen számos betegség kezelésében, beleértve a székrekedést, a gyomorgörcsöket és az élesztőgombákat. Az a tény azonban, hogy vizelethajtó, enyhe kellemetlenséget okozhat a kismamáknak. A túlzott árpa vízfogyasztás a terhesség késői szakaszában végzett vizsgálat során sok folyadékot enged le, ami csökkentheti a méh víztartalmát.

Az árpa víz mellékhatásai a terhesség alatt:

  • Kerülje az árpát, ha allergiás rá. E gabonafélék bevitele kiütésekhez és viszketéshez vezethet terhes nőknél.
  • A csírázott árpa időnként vetéléshez vagy születési rendellenességekhez vezethet.
  • Az élesztővel vagy gombával szennyezett árpa csonttal kapcsolatos rendellenességeket, például Kashin Beck -betegséget okozhat.

Hogyan készítsünk árpa vizet a terhesség alatt?

Az árpavizet könnyű elkészíteni otthon gyöngy árpával a terhesség alatt. Ebből a folyadékból egy pohár elkészítéséhez szüksége lesz:

  • Árpa szemek – ¼ kupa
  • Víz – 3 csésze
  • Rózsaszín vagy rockcukor – opcionális

Eljárás:

  • Az árpát alaposan megmossuk és leszűrjük a vizet.
  • Most adjunk hozzá 3 csésze vizet egy edénybe, és adjuk hozzá a szemeket.
  • Addig forraljuk, amíg a szemek jól megpuhulnak, és a víz áttetszővé válik.
  • Szűrje le a folyadékot, és ízlés szerint adjon hozzá cukrot vagy sót.
  • Melegen tálaljuk.

Tipp: Ne dobja ki a főtt árpát. Ehelyett add hozzá salátáidhoz, hogy szép textúrát és rostot adj hozzá.

Az árpa víz nem új az indiai háztartásokban. Általános gyakorlat, hogy árpa vizet kínálnak terhes hölgyeknek, hogy segítsenek nekik számos egészségügyi probléma kezelésében. Különösen a húgyúti fertőzéseknél, amelyek a terhesség alatt meglehetősen gyakoriak, az árpa víz sok utazást megmenthet az orvosoknál, és megszabadíthat a felesleges gyógyszerektől. Az árpa még a szülés után is növelheti a tejkészletet, és kiváló étel lehet a 8 hónaposnál idősebb baba számára. Reméljük, kihasználja ezt a szerény konyhai összetevőt, és boldog terhességet kíván!

GYIK:

1. Biztonságos -e az árpafű a terhesség alatt?

Az árpa a pázsitfűfélék családjába tartozik, és a fű, valamint a gabonák nagyon ehetőek. Kiváló B-komplex vitaminforrás, rengeteg rézben, kalciumban és magnéziumban. Az árpafű terhesség alatti fogyasztásának biztonságos módja por alakú, az immunrendszer erősítésére és a méreganyagok kiürítésére. Feltétlenül válasszon egy természetes, bioterméket.

2. A terhes nők ehetnek árpát?

Az árpa szemeket főzve be lehet venni a terhes nők étkezésébe. A szemekben lévő túl sok rost azonban megnehezítheti az emésztést. Javasoljuk, hogy főzés és evés előtt legalább 8 órán át áztassa őket.

3. Ihatok -e árpa teát a terhesség alatt?

Az árpa tea az egyik legbiztonságosabb ital a terhes nők és még a kisbabák számára. Még a forró nyarakban is segíthet a test hűtésében, és megelőzheti a kiszáradást. Az árpa tea elősegíti az emésztést, és nagyon tápláló is. Ismeretes, hogy javítja az anyagcserét és megakadályozza a székrekedést.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80