Mennyire biztonságos az bodza a terhesség alatt? Tény ellenőrzés!

A gyümölcsök fogyasztása a terhesség alatt nagyon előnyös nemcsak a kismama, hanem a benne lévő baba számára is. A gyümölcsök alapvető tápanyagokat, vitaminokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a baba növekedését, emellett immunitást biztosítanak a kismamának és a benne lévő babának egyaránt. Néhány gyümölcs képes kezelni a kisebb betegségeket, például a megfázást, az influenzát, a székrekedést stb. Az egyik ilyen gyümölcs, amelyet a terhes nők ehetnek a terhessége alatt, a bodza. Ezt a gyümölcsöt, leveleket, virágot, a bodza növény kérgét a hagyományos orvoslás a terhesség alatti apró szövődmények kezelésére használja. A bodzát immunerősítőként használják, amely megakadályozhatja a kisebb influenza, megfázás támadását a terhes hölgynél.

Mi az Elderberry? Biztonságos az bodza fogyasztása terhesség alatt?

Az bodza a sötétlila vagy a szeder, amelyet telugu nyelven „ParikiPandlu” néven ismertek. Ezek az európai országok őshonosjai. Az bodzát Sambucus bogyóként is emlegetik, amelyek a Sambucus fán nőnek, az Adoxaceae családon virágzó növény. Körülbelül 30 fajta bodzafa és növény létezik világszerte. Közülük a Sambucusnigra (az európai változat) hagyományos gyógyszerek előállítására szolgál. Bár ezek a bogyók számos gyógyhatással rendelkeznek, nincs bizonyított bizonyíték a terhesség alatti biztonságosságra. De a legtöbbjük azt mondja, hogy a bodza fogyasztása terhesség alatt teljesen biztonságos, amíg korlátozott mennyiségben fogyasztja őket. Az éretlen bodza azonban nem biztonságos, és komplikációkat okoz.

Az bodza táplálkozási értékei:

Ezek alacsony kalóriatartalmú, antioxidánsokban gazdag ételek. Ezzel együtt a bodza magas C -vitamin tartalommal rendelkezik. 100 g bodza a következő tápanyagokat tartalmazza

• 18,4 g szénhidrát
• 6-35 mg C-vitamin
• Hét gramm rost
• Jó fenolsavforrás
• Magas az antocianin tartalma
• Kevesebb, mint 1 g zsír

Ezek a gyümölcsök gazdag antioxidáns flavonolokban, izorhamnetinben, kaempferolban és kvercetinben. Ezek a flavonoidok vírus-, allergia-, daganat- és gyulladásgátló tulajdonságokat tartalmaznak bennük.

Az bodza egészségügyi előnyei a terhesség alatt:

A bodzában ésszerű mennyiségű vitamin, flavonoid, aminosav található, amelyek segítenek az immunitás erősítésében és az egészség megőrzésében. Az egészségügyi előnyök egy része

1. Fokozza az immunitást:

Ezekben a bogyókban található C-vitamin tartalom, vírusellenes és antibakteriális tulajdonságok erősítik az immunrendszert és harcolnak a megfázást és influenzát okozó vírusok ellen. ! Az immunvegyületek új osztályának, a citokineknek a termelését a bodza javítja.

2. Erősíti az ízületeket és a csontokat:

A terhesség alatt a terhes hölgy gyakran ízületi fájdalmakban szenved. A bodza fogyasztása erősítheti a test ízületeit és csontjait. A bodzában található antociánok csökkentik az ízületek fájdalmát és fájdalmát. Ezen túlmenően a bogyók magas ásványianyag -tartalma elősegíti a csontok szilárdságát.

3. Elősegíti a légzőrendszer egészségét:

A bodza gazdag bioflavonoidokban, például antocianinokban, amelyek csillapíthatják a légutak gyulladását és irritációját. A bioflavonoidokban található köptető tulajdonságok képesek tisztítani a váladékot. Ezért a bodzát hideg, torokfájás, köhögés és egyéb légúti betegségek kezelésére használják.

4. Javítja a látást:

A terhesség alatt különböző változások történnek a terhes nő testében. Néha a látás csökken. A bodza fogyasztása javíthatja a látást. A bodzában található antocianin pigmentek tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek a látás fenntartásában.

5. Javítja a bélmozgást:

A székrekedés a terhes hölgyek egyik gyakori panasza. Ennek oka az, hogy a terhesség alatt a terhes nők 2 óránként tápláló ételeket fogyasztanak. Ez néha székrekedést okozhat. A bodza szedése az étrendbe enyhítheti a székrekedést.

A bodza szedésének kockázatai a terhesség alatt:

Minden túlzott mennyiségű étel károsítja a szervezetet. Ezenkívül számos egészségügyi előnyhöz, bizonyos kockázatokhoz és mellékhatásokhoz kapcsolódik

• Az éretlen és nyers bodza toxinokat tartalmaz, amelyek károsíthatják a szervezetet. Ezek a bogyók hidrogén -cianátot, alkaloidokat és szambucint tartalmaznak, amelyek hányást és hányingert okozhatnak.
• A bodza növények cianogén glikozidoknak nevezett anyagot tartalmaznak, amelyek bizonyos körülmények között cianidokat szabadítanak fel. A cianidok megmérgezik a testet, és akár meg is ölhetik a terhes nőt és a babát. (A)
• Ha már reumás ízületi gyulladásban, lupuszban, szklerózis multiplexben vagy Crohn -betegségben szenved, bodza fogyasztja az idegrendszert, tovább fokozva a betegség tüneteit.
• Az bodzát vizelethajtónak tekintik. A terhesség alatt már két óránként egyszer meglátogatja a mosdót. Ha bodzát eszik, a szokásosnál többször látogathatja a fürdőszobát.

Hogyan kell enni a bodzát terhesség alatt:

A bodza a terhesség alatt különböző formában fogyasztható. Néhányuk könnyen elérhető a piacon, míg mások könnyen elkészíthetők otthon. Az alábbiakban felsorolunk néhány bodzafajtát, amelyeket fogyasztani kell

1. bodzaszörp:

Ez a szirup ismert, hogy megvédi a szervezetet a hideg és az influenza elleni küzdelemmel. Ezt tartják az egyik legjobb immunerősítőnek a terhesség alatt.

Hozzávalók:

1. Maroknyi bodza
2. Juharszirup vagy méz

Elkészítés és adagolás:

• Vegyünk egy marék bodzát, és préseljük ki a lila folyadékot a bogyókból.
• Keverje össze ezt a folyadékot elegendő vízzel, és adjon hozzá mézet vagy juharszirupot.
• Tárolja a hűtőszekrényben, és fogyasszon el naponta egy kanálnyi szirupot az immunitás fokozása érdekében.

2. A bodza tea:

Néhány terhes hölgynek szokása lehet teát inni a terhesség előtt. Választhatják a bodza tea fogyasztását, hogy kielégítsék a sóvárgást és fokozzák az immunitást.

Hozzávalók:

1. Bodza tea tasakok
2. Egy evőkanál szárított bogyós gyümölcs vagy virág
3. 8 uncia víz.

Elkészítés és adagolás:

• A tea elkészítéséhez használjon teászacskókat, vagy szárított bogyókat vagy virágokat.
• Mártsa a teazacskókat forró vízbe 5 percig, és élvezze a teát.
• Vagy dobjon szárított bogyókat vagy virágokat a forrásban lévő vízbe, hogy elkészítse ezt a teát.
• Ha tetszett a tea íze, igyon egyet reggel és egyszer este.

3. A bodza lé:

Ez a lé hasonlít a sziruphoz, de az egyetlen különbség a lé vastagsága. A szirupok általában nagyon sűrű állagúak, mint a lé. Az előnyök megegyeznek a szirupéval.

Hozzávalók:

1. Maroknyi bodza
2. Néhány víz vagy jégkocka
3. Cukor (ha szükséges)

Elkészítés és adagolás:

• Vegyünk egy marék bodzát, és préseljük ki a lila folyadékot a bogyókból.
• Ha szükséges, adjon hozzá vizet vagy jégkockát a léhez. Ha az összegyűjtött bogyók íze kissé savanyú, adjunk hozzá egy kis cukrot a levéhez.
• Ajánlott friss bogyókat használni, nem pedig tárolt.

4. Elderberry Jam:

A bodzalekvár nagyon hasonlít a házunkban szokásos lekvárokhoz. Ez a lekvár kiválóan kiegészíti a zabpogácsát, a muffint, a friss kenyeret és vajat, a joghurtot vagy a rizspudingot.

Hozzávalók:

1. 700 g bodza
2. 700 gramm cukor
3. ½ csésze citromlé

Elkészítés és adagolás:

• Vegyünk egy serpenyőt, és keverjük össze a bodzát és a citromlevet. Ezt közepes lángon főzzük.
• Forraljuk fel a hőt, amint a lé forrni kezd, és tartsuk 20 percig.
• Most adjunk hozzá cukrot a léhez, és jól keverjük, amíg a cukor fel nem oldódik.
• Ezt a sűrű folyadékot addig forraljuk, amíg el nem éri a beállított értéket, azaz 105 fokot.
• Ezt a lekvárt meleg és sterilizált edényben tárolja. Zárja le szorosan a fedelet, és tárolja hideg és sötét helyen. A finom lekvár készen áll a fogyasztásra.

5. Elderberry Gummies:

A gumik a finom és legjobb módja ennek az immunitásfokozónak. A terhes hölgyek csokoládéra és gumicukorra vágynak a terhesség alatt. Ezeket a gumicukrokat lehet a legjobban kielégíteni a sóvárgásban.

Hozzávalók:

1. 1 csésze bodzaszörp
2. Négy evőkanál ízesítetlen zselatin
3. Szilikon formák

Elkészítés és adagolás:

• Keverjük össze a bodzaszörpöt és a zselatint egy serpenyőben, és tegyük lassú tűzre.
• Gyakran keverje addig, amíg a zselatin teljesen fel nem oldódik.
• Egy szemcseppentő segítségével töltse ezt a keveréket a szilikon formákba.
• A formákat hűtőbe tesszük, és hagyjuk megszilárdulni.
• Vegye ki a gumicukrot a formákból, és tartsa lezárt edényben.

Nincs bizonyított tanulmány a fantasztikus bogyó fogyasztásának biztonságosságáról a terhesség alatt. Bár a bodzát kisebb betegségek, például influenza, megfázás stb. Kezelésére használják, a megfelelő kutatások hiánya miatt ez a bogyó megkérdőjelezhető étel a terhesség alatt. Sokan azt mondják, hogy egészen biztonságos a bodza fogyasztása a terhesség alatt, amíg korlátozza a bevitelét. A bodza különböző formákban fogyasztható, amint azt fentebb említettük. Próbálja ki a fenti receptek közül néhányat, és ossza meg velünk tapasztalatait. Ne felejtse el konzultálni orvosával, mielőtt ezt a bogyót fogyasztja.

Jogi nyilatkozat: Az ebben a cikkben kifejtett vélemények csak javaslatok, és a webhely semmilyen módon nem felelős az esetleges mellékhatásokért. Jobb, ha bármi evés előtt konzultál orvosával, különösen akkor, ha terhes.

Gyakran ismételt kérdések és válaszok:

Q1. Biztonságos a bodza fogyasztása szoptatás alatt?

Válasz: Nincs megfelelő kutatás a bodza fogyasztásának biztonságáról a terhesség alatt és után. Biztonságos azonban nem fogyasztani ezt a bogyót a terhesség alatt és után. Keresse meg a bodza más alternatíváit.

Q2. Melyek a biztonságos alternatívák a bodza számára?

Válasz: Mivel nincs megfelelő kutatás a bodza fogyasztásáról a terhesség alatt, ennek a bogyónak alternatívája lehet a fanyar bogyó. Továbbá, ha kedve van teázni, igyon zöld teát a terhesség alatt.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80