Mennyire biztonságos enni steaket terhesség alatt?
A terhesség alatt minden nő legnagyobb problémája az, hogy kerülje a legkedveltebb finomságait, és őszintén szólva ez borzasztóvá teszi őket, de erre nem lehet panasz. Tehát a terhes nők egyik gyakori kérdése az, hogy fogyaszthatnak -e steaket vagy sem, és ez az orvos által javasolt étrendtől függ. Most bizonyos előnyökkel jár a steak fogyasztása terhesség alatt, de a steak csak akkor egészséges, ha jól meg van főzve. A nyers vagy félig főzött steak károsíthatja a magzatot. Szóval lehet enni steaket terhesen? Nos, a válasz igen.
Ismerje meg a steak terhesség alatt történő fogyasztásának kockázatait, hatásait és előnyeit:
A steak fogyasztásának előnyei terhesség alatt:
- A holland nőkön végzett kutatások szerint a csecsemő megbetegedésének esélye csökken, ha növelik a steakbevitelt..
- A steak szintén jó vas- és fehérjeforrás, amely nagyon szükséges a terhesség alatt.
- A B12 -vitamin nagy mennyiségben van jelen a steakben, ami segít a baba agyának idegsejtjeinek fejlődésében, és javítja az alvási ciklusokat is. Tehát a steak a terhesség alatt nagyon előnyös.
- A terhes nők irritációt éreznek az élelmiszer fogyasztása után; steak fogyasztásával csökkenthető az irritáció. Tehát a steak fogyasztása terhesség alatt jó néhány egészségügyi előnnyel jár.
Terhesség alatti steakfertőzések:
A terhesség alatti steak fogyasztása nem veszélyes. De van néhány dolog, ami fertőzéseket okozhat, ha steaket fogyaszt. A steak, ha nem jól főzik, vagy a nyers steak problémákat okozhat a terhesség alatt. Fennáll annak a veszélye, hogy fertőzések terjednek, és különböző káros baktériumok jutnak be a szervezetbe.
- A nyers steak szalmonellát okozó baktériumokat tartalmaz.
- Mindenki számára ismert, hogy az immunrendszer gyengül a terhesség alatt, így a szervezet nem utasítja el a magzatot mint idegen testet. Hajlamos a fertőzésre ebben a fázisban.
A Steak kockázatai a terhesség alatt:
A kockázatok a nyers steak fogyasztása miatt jelentkeznek terhesség alatt; ezek a kockázatok életveszélyesek lehetnek mind a magzatra, mind az anyára.
- A szalmonella nagyon rosszul érzi magát, bár általában nem befolyásolja a magzatot.
- Salmonella typhi; egy ritka szalmonellafaj károsíthatja a magzatot, és növeli a koraszülés, vetélés vagy halvaszületés esélyét.
- A lisztéria a koraszülés, vetélés vagy fertőzés fő oka is az újszülöttben.
A steak terhesség alatti hosszú távú hatásai:
Még akkor is, ha tájékoztatott Önt minden kockázatról és fertőzésről, amelyet a nyers vagy nyers steak fogyasztása okoz, ha továbbra is nyers steaket eszik, akkor készen áll a hosszú távú hatásra, amely nemcsak károsíthatja a terhességet, hanem problémákat is okozhat a fejlődő babának benned. A hosszú távú hatásokat tapasztalhatja, ha hosszú ideig nyers steaket eszik.
- A toxoplazmózis hosszú távú hatásai növelhetik a születendő gyermek fertőzéseinek szintjét.
- A születendő gyermeke fejlődési rendellenességektől, például mentális hiányosságoktól, hallás- vagy látásproblémáktól és autizmustól tarthat fenn.
- Ha a veleszületett toxoplazmózis megfertőzi a babát, akkor tüdőbetegségben, megnagyobbodott lépben vagy májproblémákban szenvedhet.
Megelőzés:
Még akkor is, ha a fenti információk nem tántoríthatják el attól, hogy elkerüljék vagy csökkentsék a steak fogyasztását terhesség alatt. Akkor itt van néhány megelőzési tipp, amelyek segítenek az egészséges steak fogyasztásában, ami inkább segít a terhességben.
- A megfelelő főzés szinte minden baktériumot és parazitát elpusztít, amelyek a steakben találhatók
- Győződjön meg arról, hogy a steak főzésekor a gyümölcslevek tisztának látszanak, nem pedig vörösnek vagy rózsaszínnek
- A nyers steaket alaposan mossa meg, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek szennyezett gyümölcslevek.
A terhes nőnek nagyon óvatosnak kell lennie, hogy mit eszik és mit nem. A szennyezett élelmiszerekből származó sok baktérium komoly problémákat okozhat mind a babának, mind az anyának. A baktériumok elpusztulhatnak magas hőmérsékleten történő főzéssel. Ezért tanácsos csak főtt steaket enni, hogy ne történjen semmi a babával.