Passion Fruit fogyasztása terhesség alatt – biztonságos vagy nem?

Az élelmiszerboltban látható szőlőtőke a maracuja. A Paraguayból, Brazíliából és Argentínából származó Passion fruit a passióvirág egyik faja. Ami tudományosan Passiflora Edulis néven is ismert. Ez a titokzatos és érdekes gyümölcs nagyon ízletes és egészséges. És gyógyító tulajdonságai miatt élvezet a gyümölcs szerelmeseinek. És a legjobb az egészben, hogy rendkívül biztonságos a terhesség alatt. Ebben a cikkben megvitatjuk a passiófélék terhesség alatti fogyasztásának különféle egészségügyi előnyeit.

A passiógyümölcs táplálkozási értékei terhesség alatt:

A következő tápanyagokat kapjuk, ha terhesség alatt 100 gramm maracuja gyümölcsöt fogyasztunk:

Tápanyag mennyiség

• Kalória 97 kcal
• Szénhidrát 23,38 g
• Fehérje 2,2 g
• 10,4 g rost
• Zsír 0,7 g
• Folsav 14 mcg
• B-6-vitamin 0,1 mg
• Niacin 1,5 mg
• 29 mg piridoxin
• 0,13 mg riboflavin
• Kálium 348 mg
• 28 mg nátrium
• 1272 NE vitamin
• C -vitamin 30 mg
• E -vitamin 0,02 mg
• K -vitamin 0,7 mcg
• Kalcium 12 mg
• Vas 1,6 mg
• Magnézium 29 mg
• Cink 0,1 mg
• 68 mg foszfor

Ahol g = gramm, mg = milligramm, mcg = mikrogramm, nemzetközi egység

A Passion Fruit fogyasztásának előnyei a terhesség alatt:

A passiógyümölcs Granadilla néven is népszerű, aromás gyümölcs édes-fanyar ízéről. Ez a Dél -Amerikából származó egzotikus gyümölcs kiváló gyógyító és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Az alapvető vitaminok, kálium, szénhidrátok, élelmi rostok és fehérjék erőműve. A lista itt nem ér véget. Olvasson tovább, hogy megismerje a passiógyümölcs csodálatos tulajdonságait a terhesség alatt:

1. Egészségesebb haj:

A terhesség alatt sok nő hajlamos a hajhullásra. A passiógyümölcs a tápanyagok erőműve, segít megőrizni a haj fényét és egészségét, valamint szabályozza a hajhullást.

2. Javítja az immunitást:

A passiógyümölcs a C-vitamin, az alfa-karotin és a béta-kriptoxantin tárháza. Ami jelentősen növelheti az immunrendszert a terhesség alatt.

3. Támogatások a magzat egészséges növekedésében:

Antioxidánsok és alapvető ásványi anyagok, amelyek a passiógyümölcsben jelen vannak. Biztosítja a magzat egészséges növekedését és fejlődését.

4. Enyhíti a nyugtalanságot és gyógyítja az álmatlanságot:

Egy nagyon egyszerű eszköz az olyan gyakori terhességi problémák enyhítésére, mint az álmatlanság és a nyugtalanság, ha naponta szenvedélygyümölcsöt eszik. Köztudott, hogy jó gyógyászati ​​alkaloid forrás. Mint a Harmon, amely nyugtató hatást fejt ki, és így jó alvást kaphat, ami nehéz terhesség alatt.

5. Jó a csontoknak:

A passiógyümölcs rendkívüli ásványi anyagforrás. Mint a magnézium, a vas, a réz és a foszfor, amelyek létfontosságúak a csontok számára. A maracuja gyümölcs fogyasztása terhesség alatt megerősíti a csontot azáltal, hogy növeli az ásványi csontsűrűséget.

6. Javítja az emésztést és enyhíti a székrekedést:

A passiógyümölcs egyik előnye a terhesség alatt. Elősegíti az egészséges emésztést. Mivel élelmi rostokat tartalmaz, megkönnyíti a bélmozgást, emellett javítja az emésztést. Ha a terhesség alatt naponta eszik maracuja gyümölcsöt, a székrekedés problémája távol marad.

7. Javítja a vérkeringést:

A passiógyümölcsben található vas elengedhetetlen a hemoglobin termeléséhez. A megfelelő hemoglobinszám egészséges oxigénnel ellátott vér biztosítását jelenti a test minden részén. A maracuja gyümölcsök fogyasztása a terhesség alatt a test más szerveinek működésében is segít. Ezenkívül csökkenti a vérszegénység kockázatát.

8. Szabályozza a vérnyomást:

A vérnyomás ellenőrzése rendkívül fontos a terhesség alatt. Mivel az állandó magas vérnyomás vetéléshez vezethet, míg a túl alacsony vérnyomás szédülést okozhat. A passiógyümölcs káliumot tartalmaz. Ez értágítóként működik, és javítja a vérkeringést az egész testben. És ezáltal a vérnyomást megfelelő szinten tartja.

9. Csökkenti a légzési problémákat:

A passiógyümölcs csodálatos köptetőként is működik, és így fogyasztja ezt a terhesség alatt. Segít minimalizálni a légzési problémákat, mint a köhögés, asztma és zihálás.

10. Jó a szemnek és a bőrnek:

A passiógyümölcs nagyon magas A-vitamin-tartalommal rendelkezik. Ez nagymértékben csökkenti a szemekkel kapcsolatos problémák, például az éjszakai vakság és a szürkehályog kockázatát. Ezenkívül jót tesz a bőrének, és sima és puha textúrát kölcsönöz. Ki ne szeretné, ha bókokat kapna az izzó bőrért, különösen a terhesség alatt. Egyél naponta egy passiógyümölcsöt, és ez biztosan megtörténik.

A Passion Fruit mellékhatásai a terhesség alatt:

Érdekes módon nincsenek mellékhatásai a passiófélék terhesség alatti fogyasztásának. Azonban óvatosságból a terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknek mérsékelten fogyasszák. Mivel a passiógyümölcs kalóriáinak nagy része a cukorból származik, és ez csak emelheti a vércukorszintet. Ellenkező esetben csak adja hozzá a terhességi étrendhez, és azonnal hozzáférhet a benne rejlő számos egészségügyi előnyhöz.

Tippek a Passion Fruit fogyasztásához a terhesség alatt:

Az alábbiakban bemutatjuk a különféle tippeket a passiófélék fogyasztására a terhesség alatt:

1. A passiógyümölcs jól illeszkedik a gyümölcssalátába, különösen az, amely trópusi gyümölcsöket tartalmaz.
2. Készítsen egyedül passió gyümölcslevet, vagy keverje össze más trópusi gyümölcsökkel.
3. A passiógyümölcs vásárlásakor válassza ki azokat, amelyek nagy méretűek és nehézek.
4. Próbálja meg nem a sima bőrűeket választani, mert nem lennének érettek.

Passion Fruit juice a terhesség alatt:

A passiógyümölcs fogyasztásának és a terhességi étrendbe való bevonásának számos módja van. De a legegyszerűbb és legfinomabb módja annak, hogy enni a gyümölcslé formájában. Így készítheti el a passiógyümölcslevet:

Hozzávalók:

• 4-5 maracuja
• Cukor szükség szerint
• 1 csésze víz

Módszer:

1. Fogja meg a maracuja gyümölcsöt, és vágja ketté.
2. Vágja ki belőle a pépet, és tegye a turmixgépbe.
3. Ezenkívül adjon hozzá cukrot és vizet.
4. Addig turmixoljuk, amíg sima pürés állagot nem kapunk.
5. Szitáld át, és hűtsd le.

Ez az idegen gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, de gazdag táplálkozásban – pontosan erre van szükség a terhesség alatt. Jósággal terhelve a passiógyümölcs fogyasztása terhesség alatt rendkívül fontos és előnyös. Terjessze a híreket, és hagyja, hogy minden terhes hölgy hasznot húzzon belőle.

Gyakran ismételt kérdések és válaszok:

Q1. Biztonságos -e a maracuja fogyasztása a terhesség alatt??

Válasz: A passiógyümölcs biztonságosan fogyasztható terhesség alatt. Csodálatos egészségügyi előnyökkel jár, és semmilyen mellékhatása nincs, ha terhesség alatt fogyasztják, ezért kötelező a terhesség alatt.

Q2. Miért okoz álmosságot a maracuja??

Válasz: A passiófélék alkaloidokat tartalmaznak, mint például a Harman, amely olyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint a vérnyomás csökkentése, görcsoldó és nyugtató hatású. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a maracuja enyhe nyugtató hatású, és alvást indukál. A legjobb a terhesség alatt fogyasztani, amikor az alvás nehézzé válik, és a nők álmatlansággal szembesülnek.

Q3. A passiógyümölcs jó húgysavra?

Válasz: A passiógyümölcs gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal gazdagodik. A passiógyümölcsök étrendbe való felvétele megakadályozza a magas húgysavszintet a vérben. Ezért, ha valaki húgysavproblémában szenved, tanácsos szenvedélygyümölcsöt fogyasztani, ami csökkenti annak szintjét a vérben.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80